Äldre par ler och håller om varandra

Utbildning – en viktig faktor bakom livslängd

Allmänt

Medellivslängden fortsätter att öka men det råder stora skillnader i hur länge vi lever i olika delar av landet. Till exempel kan det skilja nästan sju år mellan ett område som anses ha det "bättre" och ett mer utsatt område, visar siffror från SCB. Dessutom är skillnaderna stora mellan de norra och södra delarna av landet, där medellivslängden är allra högst i Halland och Kronoberg. Men varför är det så? Det får du veta mer om här.

Äldre man i boxarposition

Så hejdar du sarkopeni – tillståndet som en dag drabbar oss alla

Hälsa

Du har väl hört ordet sarkopeni? Inte? Risken är nämligen stor att du har det. Sarkopeni är ett relativt nytt begrepp på ett vanligt tillstånd – som med tiden drabbar alla: muskelförtvining. Nu lyfts det fram som ett lika stort hälsoproblem som benskörhet. Det finns dock sätt att hejda muskelförlusten och öka muskelfunktionen. Med hjälp av små förändringar i kost och livsstil och med näring från tallbark till exempel. Här får du veta mer.

Deppig man sitter i sängen med huvudet i handen

Erektionsproblem? Här är knepet som hjälper 7 av 10

Naturlig hälsa

Nedsatt lust och sexuell funktion hos män är vanligare än man tror. Hälften av alla svenska män över 40 år har erektionsproblem och närmare 20 procent av alla män över 50 år klarar inte av att genomföra ett samlag. Stress, rökning, diabetes, hjärtsjukdomar och psykologiska problem är ofta orsaken. Vetenskapliga studier visar att det finns hjälp att få.

tips_for_hjartat_580

7 hjärträddare att känna till

Hälsa

Hjärtsjukdom är världens ledande dödsorsak - men det går att skjuta hjärtproblemen på framtiden många år genom att ta hand om sig. Förutom att konditionsträna, förbättra sin puls och på så sätt spara på antalet hjärtslag, finns det även andra tips för att hålla hjärtat vid god vigör. Här är sju tips för hjärtat du bör känna till.

Till alla särlevande föräldrar: Lägg känslorna åt sidan – sätt era barn först

7 naturliga tips för att slippa urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Ungefär varannan kvinna råkar någon gång ut för urinvägsinfektion, även kallat cystit eller blåskatarr. Även män kan drabbas men gör det inte lika ofta. Ungefär hälften av de som drabbas får återkommande besvär. Urinvägsinfektion uppstår när främmande bakterier vandrar upp genom urinröret till urinblåsan och orsakar irritation. Här är sju tips på hur du slipper drabbas.

Näringsfysiologens bästa råd: Så är du rädd om ditt hjärta

Näringsfysiologens bästa råd: Så är du rädd om ditt hjärta

Naturlig hälsa

1,4 miljoner människor är drabbade av hjärt-kärl-sjukdomar i Sverige idag, och till stor del beror detta på vår livsstil. Hjärt-kärlsjukdomarna inkluderar alla de sjukdomar som har med hjärtat och kärlen att göra, vilket bland annat är hjärtinfarkt, hjärtsvikt, kärlkramp samt stroke och blodproppar. Anki Sundin, näringsfysiolog och sakkunnig inom kost- och näringslära, tipsar om hur vi kan bli bättre på att ta hand om vårt hjärta.

Slut på sömnproblem och värmevallningar

Slut på sömnproblem och värmevallningar

Hälsa

Under nästan ett år led Agnetha Hansson av plötsliga värmevallningar. När värmevallningarna till slut även påverkade hennes sömn sökte hon hjälp på hälsokostbutiken. Det löste mycket av hennes problem på bara några dagar.

Tips för att slippa urinvägsinfektion efter långa baddagar

Tips för att slippa urinvägsinfektion efter långa baddagar

Hälsa

De flesta kvinnor har någon sorts erfarenhet av urinvägsinfektion, som är en mycket vanlig infektionstillstånd som uppstår när främmande bakterier tar sig upp till urinblåsan och orsakar irritation – något som lätt händer på sommaren efter många och långa baddagar. Här får du tips på naturliga knep för att slippa drabbas.

Foto: Solstafoto

Ökade sin rörlighet med nypon: ”Nu är jag inte längre begränsad”

Värk

Under flera år led Lisbeth Andreasson, 58, från Arvika av stela leder och en ond höft som gjorde sig påmind så fort hon belastade den. Men när hon började äta tillskott med strandnypon blev det skillnad på den saken. "Det tog några månader innan jag kände av någon förändring, men det var inte bara i höften utan jag kände i hela kroppen att jag blev rörligare", säger hon.

Tips vid ledvärk

Några bra tips vid ledvärk

Värk

Ledvärk är vanligare än man kanske tror. Hälften av alla svenskar över 80 år har värk varje dag, och det är något vanligare bland kvinnor än hos män. Det kan finnas många orsaker till ledvärk, exempelvis infektioner, åldersförändringar och ledsjukdomar. Men det går att få bra lindring – på helt naturlig väg. Här får du veta mer.

6 skönhetsknep för 50-plussare

6 skönhetsknep för 50-plussare

Skönhet

Att åldras behöver inte betyda att vi inte kan behålla vår skönhet. Vi behöver bara ta hand om vår in- och utsida på rätt sätt. Här är knepen som får dig som 50-plussare att åldras till en sann skönhet!

Lennart Levinsson. Foto: Per-Olof Svensson

Slapp operation tack vare musselolja

Värk

För några år sedan kunde Lennart Levinsson varken sova eller köra bil på grund av smärtor i sin utslitna höftled. Efter mycket sökande hittade han ett kosttillskott med grönläppad mussla, som tillsammans med motion lindrar smärtorna markant.

Foto: Solstafoto

Stelheten i benen försvann! ”Nu är jag rörligare”

Allmänt

I flera år hade 66-åriga Lisbeth Gustafson i värmländska Mangskog från dragits med stela ben och höfter. När hon testade ett kärlstärkande kosttillskott mot trötta, stela och tunga ben kom rörligheten tillbaka. "Min man och barn tycker att jag går mycket bättre nu och de har verkligen sett en skillnad", säger hon.

Foto: SVT

Äldre som styrketränar kan bromsa demensutveckling

Forskning

Att hålla sina muskler har fler hälsoeffekter än man tidigare trott. Och nyttan med styrketräning gäller alla åldrar – även riktigt gamla människor. Till exempel kan det bidra till att hålla demensen borta – eller åtminstone skjuta den på framtiden, visar ny forskning från Kanada.

Foto: Foto Friberg

Lindra dina grusiga ögon – med havtornsolja

Hälsa

Besvären kom gradvis och för tre år sedan fick Inger Hessel-Södergren diagnosen glaukom och grå starr. Hon såg dåligt, var ljuskänslig, ögonen rann och blev lätt infekterade. Idag har besvären mildrats så att hon åter igen kan läsa, träna och plocka kantareller – i samma tempo som förut.

Problem med torra slemhinnor? Upptäck havtornsolja!

Problem med torra slemhinnor? Upptäck havtornsolja!

Hälsa

När våra slemhinnorna fungerar som de ska märker vi sällan av dem. När de inte fungerar som de ska märker vi däremot av dem desto mer. Torra slemhinnor är ett stort problem för många människor, inte minst för att de då blir extra känsliga och ger ökad mottaglighet för infektioner med virus, bakterier och svamp. Men det finns ett knep för att få bukt på problemet – helt naturligt: Havtornsolja.

Ett naturligt alternativ för prostatan

Onkologen: ”Varje ingrediens har anti-cancer-egenskaper”

Forskning

Naturläkemedlet Pomi-T har utvecklats av en engelsk forskargrupp under ledning av onkologen Dr Robert Thomas. Hans mål var att hitta ett mer naturligt sätt än operation eller hormonbehandling för behandling av patienter med prostatacancer. "Varje ingrediens har anti-cancer-egenskaper", säger han. Här svarar han på Kureras frågor.

Marie-Louise Bergqvist Foto: Ateljé Olson

Första hjälpen i klimakteriet

Hälsa

Efter en operation där Marie-Louise fick livmoder och äggstockar borttagna började hon svettas och få sömnproblem. Läkaren ville inte skriva ut östrogen, vilket med facit i hand var bra. Hjälpen fanns i kosttillskottet som hon blev rekommenderad i hälsokostaffären.

Ansiktshår mot prostatacancer! I morgon drar mustaschkampen igång

Ansiktshår mot prostatacancer! Imorgon startar mustaschkampen

Hälsa

Snart drar mustashkampen igång. Du har väl redan börjat odla, va? Eller kanske inte ändå, eftersom majoriteten av Kureras läsare är kvinnor. Hur som helst, den 1 november drar den igång: kampanjen som med hjälp av ansiktshår vill berätta att Sveriges vanligaste cancerform prostatacancer är i desperat behov av uppmärksamhet.

Lindra övergångsbesvären med pollen

Lindra dina övergångsbesvär med extrakt från pollen

Hälsa

Vanligen börjar kvinnans övergångsbesvär när hon är i 45- till 55-årsåldern. Det första man brukar märka är att ögonen blir torra. Sedan kommer andra mer typiska symptom som värmevallningar, svettningar och oregelbundna blödningar. Här får du veta mer om övergångsbesvär - och hur man kan dämpa dem.

Ny rapport: Svenskarna rör sig för lite

Ny forskningsrapport: Svenskarna rör på sig för lite

Forskning

I Sverige är 1,8 miljoner personer drabbade av hjärt- och kärlsjukdom. Man vet, och har vetat länge, att regelbunden fysisk aktivitet minskar risken att drabbas. Trots det är det bara sju procent av svenskarna i åldern 50–64 år som rör på sig 30 minuter om dagen. Det visar en pilotstudie som ingår i forskningsstudien SCAPIS.

Nyponfröolja – gör under för mogen hy

Nyponfröolja – gör underverk för den mogna hyn

Skönhet

Vår hud behöver näring, vilket den får på flera sätt. Bland annat genom vår kost, tillskott av vitaminer men inte minst genom att smörja den med rena, vegetabiliska och kallpressade oljor. I en liten hudvårdsserie kommer du att få information om bra oljor för huden. Här kommer del tre: Nyponfröoljan.

Dåligt minne? Börja styrketräna!

Dåligt minne? Börja styrketräna!

Forskning

Träning kan sätta p för växande magar, mildra begynnande ålderskrämpor och effektivt eliminera stresshormonet kortisol. Och - tro det eller ej - även motverka dåligt minne. Och effekten blir tydlig efter ett enda styrketräningspass, visar en amerikansk studie.

Med nypon försvann smärtan

Med nypon försvann smärtan

Värk

Man brukar säga att endast ett nypon kan ge oss hela dagsbehovet av C-vitamin. Men det är inte det enda superbäret är omtyckt för. Nypon har i flera studier visat sig vara effektivt mot ledvärk. Catharina Lagerblad är en som har upptäckt nyponets goda effekter på smärta.