Rödbetsjuice håller blodtrycket i schack visar forskning

Forskning

Allt mer forskning stöder nitratrika livsmedels positiva effekt på hjärthälsan. 250 milliliter rödbetsjuice om dagen räcker för att få en blodtryckssänkande effekt, visar en ny studie. Och nya rön menar att blodtryck bör mätas i båda armarna – och att den som vill ha ett bra blodtryck inte bör äta för mycket potatis.

Knepen som ger bättre cirkulation – och sexuell förmåga

Hälsa

Blodcirkulation spelar en viktig roll för en mängd saker, däribland mannens förmåga till erektion. Dålig cirkulation kan förbättras och det finns några olika knep. Att sluta med nikotin är ett sätt, rödbetsjuice är ett annat – och att äta tillskott med aminosyran arginin är ett tredje. För att nämna några. Här får du veta mer.

Knepen för vackrare ben i sommar

Hälsa

Har du bleka ben fulla av celluliter? Vill du slippa trötta, tunga ben med synliga åderbråck, brustna kärl eller blåmärken? Eller har fötterna tagit stryk där inne i skon under den långa vintern? Hjälp finns att få. Här får du några tips.

Knepet som ökar cirkulationen: ”Inga kalla, värkande fingrar längre”

Värk

Åkomman Raynauds fenomen är en vanlig orsak till kalla och vita fingrar eller tår. Det är inte farligt, men det kan vara besvärligt. Varje cykelpass blev en plåga för Björn Johansson, när fingrarna blev vita och domnade av minsta kyla. Men lösningen på besväret kom från ett oväntat håll – ett lusthöjande näringstillskott med en aminosyra som anses ha stor betydelse för cirkulationen.

Av User:Sansculotte - self-drawn, CC BY-SA 2.5, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=335448

Boosta din blodcirkulation naturligt

Hälsa

Är du trött, har dåligt minne och koncentration, försämrad erektion, dålig kondition, svårt att bygga muskler, yrsel eller håravfall? Du kan ha dålig blodcirkulation. Här är sju tips som kan förbättra din cirkulation.

Hand håller en julkula vit bakgrund

Här är 10 bästa julklappstipsen!

Allmänt

Du kan inte förtränga det längre. Julen är i snart antågande och ska det bli några julklappar är det dags att du sätter igång. För att hjälpa till listar Kurera här tio grymma - och dessutom hälsosamma - julklappstips.

kanel

Kanel – både god och nyttig

Hälsa

Kanel är en krydda som har använts i tusentals år. Den kommer av barken från kanelträdet som växer vilt i regniga tropiska områden. Kanel har en positiv påverkan på blodsocker, matsmältningen, blodcirkulationen, andningsvägar och urinvägar.

Fotmassage

Massera mera

Hälsa

En onödig lyx, eller en nödvändig treat? Åsikterna går isär, men en sak är säker: Massage är en sund investering i ditt eget välmående.

En vithårig och stilig Henry i röd-vit-blå-rutig skjorta sitter i sitt kök och dricker te

Darrningarna i händerna försvann

Hälsa

En tablett om dagen med en koncentrerad bit av naturens goda. Det är allt Henry Björk behöver för att hålla sina darrningar i händerna på säkert avstånd. Gingko Biloba är till stor hjälp i Henrys vardag.

Ginko biloba-blad

Bättre blodcirkulation med Ginkgo Biloba

Hud

En kall vinterdag för sju år sedan förfrös David sina fingrar när han var på väg hem från skolan. Både vener och artärer skadades och hans köldskada plågade honom därefter året runt. Tills han äntligen hittade en naturlig lösning som förbättrade blodcirkulationen.