Två skålar med vitt vin

Alkohol – vad ska man tänka på?

Kost

När sommar och semester är på intågande är det vanligt att många av oss ökar vår alkoholkonsumtion och dricker mer till vardags är vanligtvis. Här ger näringsexperten Zarah Öberg tips på hur du kan minska alkoholens skadliga inverkan, samt berättar varför det där extra glaset vin kan vara förödande för vikt, träning och energi.

Illustration med person som dricker rödvin ur tunna.

Skåla in nyttigare vanor

Kost

Ska du ställa till med fest till helgen? De flesta av våra favoritdrinkar är tyvärr riktiga kalorifällor - såvida du inte agerar bartender själv vill säga. Lär dig göra nyttigare drinkval.

Chilensk ceviche

Fest

Extremt nyttig och beroendeframkallande maträtt som många – hela familjen – kan få cravings efter. Den färska chilin i kombinationen med citronen gör rätten väldigt nyttig och dessutom intressant då fisken kokar i detta utan värme.

Mörkhårig kvinna blundar och tar sig åt huvudet

12 tips för att bota baksmälla

Forskning

Har du någon gång legat bakis med ett dunkande huvud? Då vet du förmodligen att det finns roligare saker man kan hitta på. Här är 12 vetenskapligt uppbackade tips för att bota – eller helt slippa – baksmälla.