En glad Marie-Ann på en klippa med sin hund

Det enda som hjälper Marie-Ann mot ledvärken

Värk

Redan när Marie-Ann Gustafsson var 38 år konstaterades det att hon hade artros i båda sina knän. De var helt förslitna och Marie-Ann led av värk – nästan vad hon än gjorde. "Livet var en ond cirkel. Allt gjorde ont. Jag fick mitt liv tillbaka när jag upptäckte ett kosttillskott med glykosaminoglykaner", berättar hon.

Hjärt- och kärlsjukdom orsakas av C-vitaminbrist

Krönikan

Är du infektionskänslig? Får du mycket träningsvärk? Blir du mycket behandlingsöm efter djupgående behandlande massage? Får du lätt blåmärken? Blöder du ofta näsblod? Tar det lång tid innan dina sår läker? Har du synliga blodkärl? Har du åderbråck? Har du hemorrojder? Har du blödande tandkött? Har du stela och föråldrade blodkärl? Har du högt blodtryck? Har du haft blodpropp? Har du drabbats av stroke? Har du haft hjärtinfarkt? Då är det stor risk att du har C-vitaminbrist.

Man tar sig för bröstet

Färre hjärtinfarkter – men stor skillnad på landsort och storstad

Allmänt

Allt fler unga drabbas av stroke – men antalet hjärtinfarkter minskar däremot i vårt land. Samtidigt är skillnaderna stora geografiskt. Jämfört med stockholmare löper invånare i Norrbotten mer än dubbelt så stor risk att drabbas. "Vi vet inte säkert vad skillnaderna beror på, men bidragande kan vara socioekonomiska faktorer som utbildningsnivå", säger Jan Nilsson, ordförande i Hjärt-Lungfondens forskningsråd.

Ljushårig påbylsad tjej ute i vinteväder

Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna

Hälsa

På vintern är det lätt att bli nedkyld om man vistas ute länge och som följd av det kan man dra på sig en urinvägsinfektion. Med en lingondryck av hög kvalitet kan man på ett naturligt sätt avlägsna bakterierna som fäst på slemhinnan och därmed läka ut infektionen. "Lingon har länge fått spela en undanskymd roll bland andra så kallade superbär. Lingon har en bra effekt vid blåskatarr och en analys har visat att lingon har en fantastisk antioxidantkapacitet som bidrar till att dämpa inflammationer i bland annat i urinvägarna", säger medicine doktor och näringsforskare Magnus Nylander.

Kvinna med ärr på bröstet

Nu undersöks bakterieflorans koppling till bröstcancer

Forskning

Ensidig kost, överdriven hygien och för mycket antibiotika har rubbat balansen i vår tarmflora, menar Martin Blaser, professor i mikrobiologi vid New York University. Han misstänker att det kan vara en delförklaring till cancersjukdomar och tror även att kvinnor med en frisk, balanserad bakterieflora är mindre benägna att få bröstcancer.

Äldre man i boxarposition

Så hejdar du sarkopeni – tillståndet som en dag drabbar oss alla

Hälsa

Du har väl hört ordet sarkopeni? Inte? Risken är nämligen stor att du har det. Sarkopeni är ett relativt nytt begrepp på ett vanligt tillstånd – som med tiden drabbar alla: muskelförtvining. Nu lyfts det fram som ett lika stort hälsoproblem som benskörhet. Det finns dock sätt att hejda muskelförlusten och öka muskelfunktionen. Med hjälp av små förändringar i kost och livsstil och med näring från tallbark till exempel. Här får du veta mer.

sockerhjärtan

Oupptäckt sockerstörning ökar riskerna efter hjärtinfarkt

Forskning

Hjärtpatienter med oupptäckt sockerstörning löper betydligt större risk att drabbas av en ny hjärtinfarkt eller stroke, visar en ny svensk forskningsstudie. Ett enkelt test av blodsockret kan identifiera riskindivider – men genomförs bara på vissa sjukhus i landet. "Uppåt hälften av de som drabbas av hjärtinfarkt har en sockerstörning utan att veta om det", säger Viveca Ritsinger, forskare på Karolinska Institutet.

Accessoarer som hör i hop med diabetes

Många har diabetes utan att veta det

Allmänt

Den 14 november uppmärksammas Världsdiabetesdagen runt om i världen. Världsdiabetesdagen är en FN-dag som sätter fokus på alla de miljoner människor som lever med, eller riskerar att insjukna i, diabetes. En sjukdom som ökar kraftigt och som många drabbade inte ens känner till att de har - än.

Äldre man håller sig för hjärtat och ung man kommer till undsättning

Stor studie: Stroke kan förhindras – med relativt enkelt knep

Forskning

Forskare har i en ny stor studie kartlagt de tio största riskfaktorerna bakom 90 procent av alla strokefall i världen. I studien, som är publiceras i tidskriften The Lancet, kommer forskarna fram till att högt blodtryck är den överlägset viktigaste faktorn bakom stroke. Ett faktum som innebär att många strokefall skulle kunna förebyggas - eftersom högt blodtryck är relativt lätt att åtgärda, skriver de kanadensiska och irländska forskarna.

Psoriasis

Dags att öka kunskapen om psoriasis

Hud

Fler än 125 miljoner människor över hela världen har psoriasis. Många av dessa skulle kunna må bättre och lider i onödan på grund av bristande förståelse, brist på korrekt diagnos och brist på behandling. "Kunskapen om sjukdomen är låg både hos allmänheten, vården och beslutsfattare. Det måste ändras", skriver Psoriasisförbundets förbundsordförande Lars Ettarp i ett uttalande inför Internationella Psoriasisdagen den 29 oktober.

hjärtformad trästam

Fem hjärtliga fakta

Hälsa

Så länge hjärtat slår lever vi. Men mer då? Vad vet du egentligen om ditt hjärta, sådant det sysselsätter sig med - och varför? Här är fem saker du (troligen) inte visste om hjärthälsa.

Blodfetter i blodkärl

Vad du bör veta om blodfetter

Allmänt

Vad innebär höga blodfetter? Varför får man det? Är det samma sak som kolesterol? Är det farligt? Varför? Några av svaren får du här, tillsammans med tips på hur du sänker höga värden eller bibehåller dina värden på en sund nivå – utan läkemedel.

Molnen har skingrat sig och skapat ett hjärta av den blå himlen

Bättre hjärthälsa lättare än många tror

Allmänt

Den 29 september varje år inträffar World Heart Day, en dag som skapats för att informera människor världen över om världens ledande dödsorsak: hjärt- och kärlsjukdom. Varje år har dagen ett nytt tema och i år är budskapet att bättre hjärthälsa är lättare än man tror – och att dödssiffran skulle kunna sjunka drastiskt om bara fler visste hur stor skillnad små, enkla förändringar kan göra. Här får du veta mer.

7 hjärträddare att känna till

Hälsa

Hjärtsjukdom är världens ledande dödsorsak - men det går att skjuta hjärtproblemen på framtiden många år genom att ta hand om sig. Förutom att konditionsträna, förbättra sin puls och på så sätt spara på antalet hjärtslag, finns det även andra tips för att hålla hjärtat vid god vigör. Här är sju tips för hjärtat du bör känna till.

Detta bör du veta om blodtryck

Allmänt

Nära en tredjedel av Sveriges befolkning har högt blodtryck, hypertoni. Inte lika många har hypotoni, lågt blodtryck, men de finns där. Vad innebär begreppen egentligen - och vad finns för naturliga åtgärder, som inte inkluderar mediciner? Här är några saker du bör känna till om blodtrycket.

Låg fysisk kapacitet ger ökad dödlighet – men rökning allra farligast

Forskning

Dålig kondition är en större riskfaktor för dödlighet än vad högt blodtryck eller höga kolesterolvärden är. Enbart rökning innebär däremot en ännu större risk. Det visar en studie vid Sahlgrenska akademin, där medelålders män följts upp under totalt 45 år. "Vår studie visar att fördelarna med att vara fysiskt aktiv genom hela livet är tydliga", säger Per Ladenvall, forskare vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet.

Näringsfysiologens bästa råd: Så är du rädd om ditt hjärta

Naturlig hälsa

1,4 miljoner människor är drabbade av hjärt-kärl-sjukdomar i Sverige idag, och till stor del beror detta på vår livsstil. Hjärt-kärlsjukdomarna inkluderar alla de sjukdomar som har med hjärtat och kärlen att göra, vilket bland annat är hjärtinfarkt, hjärtsvikt, kärlkramp samt stroke och blodproppar. Anki Sundin, näringsfysiolog och sakkunnig inom kost- och näringslära, tipsar om hur vi kan bli bättre på att ta hand om vårt hjärta.

Allt fler drabbas av prostatacancer – men det finns naturlig hjälp

Hälsa

Idag, den 15 september, är det internationella prostatacancerdagen. Prostatacancer är den vanligaste cancersjukdomen i Sverige och även den cancerform som tar flest mäns liv. Sjukdomen ökar och för första gången har antalet nydiagnostiserade fall varit fler än 10 000 personer, två år i rad. Här kan du läsa mer om sjukdomen – och om hur du kan förbättra ditt utgångsläge.

Kvinnor med ”goda” bakterier i brösten får mer sällan bröstcancer

Forskning

Kan tillskott med probiotiska bakterier skydda kvinnor från bröstcancer? Ja, det verkar så, visar ny forskning. Kvinnor med friska bröst har högre nivåer "goda" bakterier i sin bröstvävnad jämfört med kvinnor som har bröstcancer, vilka istället har högre nivåer "dåliga" bakterier. "Intag av probiotiska mjölksyrabakterier kan nå kvinnors bröstkörtel. Forskare har inte ens tänkt den här tanken tidigare", säger professor Gregor Reid vid Western University och menar att probiotika borde rekommenderas alla kvinnor med ökad risk för bröstcancer.

Q10 tar hand om ditt hjärta

Hälsa

Det finns många knep för den som vill ta lite extra hand om sitt hjärta och undvika hjärt- och kärlsjukdom. Ett av de mer effektiva knepen enligt forskningen är att tillföra kroppen extra Q10. Här får du veta varför.

Hjärtläkaren: Mer C-vitamin kan kraftigt förbättra din hälsa

Hälsa

Mer C-vitamin till folket var budskapet när hjärtläkaren Thomas Levy höll föredrag i Stockholm. Föreläsningen handlade till stor del just om C-vitaminets undergörande effekter - och om hur dagsbehovet av vitaminet ökar radikalt vid olika sjukdomstillstånd. "Personer med inflammationer eller kroniska sjukdomar har nästan alltid C-vitaminbrist", berättade han bland annat.

Läkarens bästa tips mot fettlever

Naturlig hälsa

Fenomenet fettlever – det vill säga fettinlagring i levern – som är orsakad av livsstilsval och inte av hög alkoholmängd, drabbar allt fler. Här är läkaren Olle Haglunds bästa tips för att motverka tillståndet, som annars riskerar att kosta dig din hälsa.

”Fettlever är vår nya folksjukdom”

Naturlig hälsa

Fettlever förknippas ofta med alkoholmissbruk, men problemet med icke alkoholorsakad fettlever är större – och det växer. För att minska problemet krävs främst en livsstilsförändring. Det finns inga effektiva läkemedel för att bota fettlever, men det finns ett näringstillskott med växtextrakt som kan påverka levern mycket positivt.

Lika effektivt som penicillin vid urinvägsinfektion

Forskning

Trots ökad förekomst av bakterier som blivit resistenta mot antibiotika, och risk för biverkningar, är antibiotika fortfarande det vanligaste sättet att behandla urinvägsinfektioner. Men det finns naturliga, växtbaserade läkemedel som visat sig både säkra och lika effektiva som traditionellt penicillin – och som inte innebär ökad risk för resistens.