kvinnor gör plankan

Är du magstark? Så enkelt kan du bli!

Träning

Känner du inte igen kroppen efter du fått barn? Med hjälp av stabiliserande övningar för mage och bäckenbotten kan du återställa kroppen efter graviditet och förlossning. MammaMage-certifierade PTn Jamina Gatti berättar hur.

Gravid kvinna ligger på rygg och tittar in i kameran

Träning för gravida

Gravid/barn

Att träna som gravid är något mycket positivt som visat sig leda till bibehållen kondition och styrka, ökat välbefinnande och en mängd andra hälsovinster. Kureras PT Carolin Helt berättar mer.