3 örter mot sömnbesvär

Hälsa

En av tre svenskar lider till och från av sömnbesvär. Att låta naturens läkande och lugnande krafter verka är ett skonsamt och snabbt sätt att få hjälp. Men innan du tar till receptbelagda lösningar bör du ge naturen en chans. Här är tre örter du som lider av sömnproblem bör prova.

Allt fler väljer ett naturligare alternativ framför läkemedel

Gravid/barn

Allt fler vänder sig till naturliga produkter före läkemedel för att få bukt med hälsoproblem och åkommor. Det visar ny försäljningsstatistik från branschföreningen Svensk Egenvård. Men Sverige ligger fortfarande långt efter sina grannländer Finland och Norge. "En norsk genomsnittskonsument spenderar dubbelt så mycket på egenvård som en svensk", säger Svensk Egenvårds vd Mats Nilsson.

Kvinna tränar, en cigarettfimp, en överkryssad hamburgare, en våg, två hantlar och två äpplen med ett måttband runt sig

Så lyckas du med dina nyårslöften

Allmänt

Vi svenskar är experter på att avge nyårslöften – men usla på att hålla dem. "Man vill mycket men orkar inte hela vägen, ofta för att man inte gjort upp någon handlingsplan", säger Carolin Helt, diplomerad kostrådgivare och personlig tränare.