Medelålders man i vit skjorta tar sig för pannan som han glömt något

Så får du bättre minne – 9 tips!

Allmänt

Upplever du att ditt minne allt oftare sviker dig? Stress, överstimulans, åldrande. Orsakerna kan vara många. Men det finns hjälp att få – och det är mindre avancerat än du tror. Här är nio knep som förbättrar ditt minne.

Tystnad viktigare än vad vi tror

Tystnad viktigare än vad vi tror

Forskning

I vårt moderna samhälle med mycket ljud och information blir hjärnan trött. Ljud kan öka stresshormonerna och blodtrycket, orsaka hjärtsjukdomar och ge tinnitus. Ge din hjärna en stunds tystnad varje dag så kommer du att må bättre.