Ut och resa? Här är goda råd vid tre rysliga resebesvär

Hälsa

Att resa är inte enbart ett nöje, i alla fall inte i de fall man får en del omak på köpet. Åksjuka är till exempel vanligt både hos vuxna och barn och kan leda till illamående vid såväl bil- som båtturer. Flygrädsla är, å sin sida, kanske fullt rationellt men mycket opraktiskt. Och proppar i benen är inte bara en obehaglig upplevelse utan även en farlig sådan. Kurera ger dig råd om hur du slipper besvären.

De indiska kryddornas många hälsofördelar

Kost

I Indien används kryddor som en självklar del av vardagen och i allt från maten till husapoteket. Så även många livsmedel. I söder används till exempel kokosnöten flitigt – och kokosoljan, som har blivit väldigt populär i Sverige, används här både i matlagning samt för hälsa och skönhet för till exempel hud och hår. En stor mängd av de kryddor som används dagligen i det indiska köket sägs ha flera hälsofördelar. Här får du veta några av dem.

Dal på röda linser

Mat

En värmande linsgryta som går att äta som den är eller med ris och bröd, alternativt som sidorätt. Du kan även servera den som förrätt eller nyttigt snacks tillsammans med nyfriterade papadums, indiska linschips. Papadums hittar du i en välsorterad livsmedelsbutik eller i utländska matbutiker.

Välj 3 hälsosamma kryddor

Kost

Dämpa dina inflammationer, förbättra matsmältningen och lindra förkylningar. Allt detta med våra vanliga kryddor. Läs mer om de fantastiska egenskaperna hos ingefära, gurkmeja och kanel.

nötter med julkryddor i en skål

Kryddiga julnötter

Recept

Här är receptet på vad som kanske är det nyttigaste av julgodis - kryddiga julnötter! Så goda och vilken doft - hela hemmet fylls av en fantastisk doft av kanel, nejlika och karamelliserat kokossocker. Dessa måste bara testas!

Ingefära

Ny studie: Kryddorna som kan minska muskelkramper

Forskning

Kramper av olika slag skapar ofta minskad livskvalitet. Men preparat som innehåller extrakt från bland annat ingefära och kanel har potential att bli behandlingsmetod mot spasticitet och muskelkramper. Detta enligt en tidig studie på friska personer, utförd av tidigare Nobelpristagare i kemi.

Fiskgryta ala Thailand

Fiskgryta á la Thailand

Glutenfritt

En ljuvlig fiskgryta med thailändska smaker! Vitlök, ingefära, chili ger smak åt kokossåsen. Cashewnötter och färsk koriander som pricken över i. Servera med ris, glasnudlar eller just som den är.

8 livsmedel för en vinter-detox

8 livsmedel för en vinter-detox

Kost

Det må vara juletider, men varför inte avsluta året med en minidetox? Förbered kroppen för nya vanor och ett nytt år. Här är åtta goda livsmedel som hjälper din kropp under en rensning i vintertider.