kvinna med för stora byxor gör tummen upp

9 tips för viktminskning

Vikt

Har du lovat dig själv att komma i form? Vad bra i så fall. Forskning visar att många hälsofördelar uppnås när vår grundform förbättras. Här är nio tips som hjälper dig att klara nyårslöftet.

Två koppar te med citron gröna blad i bakgrunden på träbord

Drick te – minska risken för en för tidig död

Forskning

Genom att dricka te kan du minska risken att dö i förtid med en fjärdedel. Anledningen tros vara att de höga mängderna antioxidanter är bra för hjärtat. Experter hävdar också att te är bättre för hälsan än kaffe och att personer som dricker te ofta är mer fysiskt aktiva än sina kaffedrickande vänner, vilka generellt är mer ohälsosamma och oftare rökare.

Kaffebönor i hjärta

Därför ska du köpa eko-kaffe

Eko/miljö

Vi dricker ungefär 93 450 koppar kaffe under en livstid i Sverige. Om man bortser från Finland så dricker vi mest kaffe i hela världen. Därför är det viktigt vilket kaffe vi faktiskt väljer. Om en enda person väljer ett ekologiskt kaffe förhindrar han/hon att drygt 19 kilo kemiska bekämpningsmedel sprids i naturen.