Mörkhårig kvinna blundar och tar sig åt huvudet

12 tips för att bota baksmälla

Forskning

Har du någon gång legat bakis med ett dunkande huvud? Då vet du förmodligen att det finns roligare saker man kan hitta på. Här är 12 vetenskapligt uppbackade tips för att bota – eller helt slippa – baksmälla.

Kvinna ser fundersam ut

Har du balans på mineralerna?

Hälsa

Visste du att högt kopparvärde i förhållande till zink visar att österogen är högt i förhållande till progesteron, vilket ger symtom som PMS-besvär, akne samt långvariga och rikliga menstruationer. Läs mer om vikten av att ha balans på mineralerna.

Ung kvinna på gräsmatta med morot i mun och fler morötter i halvcirkel runt sitt huvud

Här är hälsomyterna som visade sig vara sanna

Hälsa

Vitamin D är gynnsammt för immunförsvaret, kalium är bra för nerver, muskler och blodtryck – och omättade fettsyror är bra för kolesterolvärdet. En europeisk expertmyndighet har granskat 2 800 hälsopåståenden och nu är det bevisat: det finns mat som gör dig frisk.

rödhårig tjej med boxningshandskar

Näring för dig som tränar

Hälsa

Människor som tränar har ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen och kan behöva komplettera kosten. Här är listan på tillskotten du som tränar kan behöva komplettera kosten med.

harmineralanalysbild460x330

Stora näringsspecialen

Hälsa

Vårt näringsbehov påverkas av faktorer som ålder, kön, kost, levnadsvanor samt hur mycket eller lite vi tränar. Vilken näring behöver DU? Läs artiklarna i Kureras stora näringsspecial och lär dig mer om våra olika behov.