näringsbehov - Kurera

Annons

Annons

Du är vad du äter

Du är vad du äter

Vi har alla hört uttrycket ”Du är vad du äter”. Det är en bra påminnelse för att motivera människor att äta bättre, men är samtidigt en grov förenkling av verkligheten. ”Du är vad du äter, smälter och absorberar” är en mer korrekt påminnelse om att det är viktigt att både äta bättre och smälta maten bättre för en optimal hälsa. Här är min detaljerade topp 12-lista för att öka medvetenheten om hur intag av livsmedel påverkar din hälsa.

Zarah Öberg: ”Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser”

Zarah Öberg: "Är noga med att tillskotten är naturliga och fria från tillsatser"

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att bara symtomlindra den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet och har dragit igång artikelserien ”Hälsoprofilerna berättar”, där näringsexperter av olika slag får berätta om hur de tänker kring näring och näringstillskott – ur ett generellt perspektiv. Och så klart avslöja vilka eventuella tillskott de själva äter. Det har blivit dags för den tionde intervjupersonen i serien: Kureras egna näringsexpert Zarah Öberg.

Bertil Wosk: ”Du är vad du äter men framför allt vad du smälter och tar upp”

Bertil Wosk: "Du är vad du äter men framför allt vad du smälter och tar upp"

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har Kurera dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Tredje personen ut: Näringsterapeuten och hälsoprofilen Bertil Wosk.

Annons

Annons

Maxdoser för vitaminer och mineraler i kosttillskott – kan bli verklighet 2020

Naturlig hälsa

Maxdoser för vitaminer och mineraler i kosttillskott – kan bli verklighet 2020

Även nödvändiga vitaminer och mineraler kan vara skadliga i för höga doser. Så skriver Livsmedelsverket i ett pressmeddelande där de berättar om sitt nu pågående regeringsuppdrag att se över möjligheterna för nationella regler med maximivärden. De berättar även att maximivärden kan bli verklighet år 2020.

40 000 undernärda i äldreomsorgen – och 100 000 i riskzonen

40 000 undernärda i äldreomsorgen – och 100 000 i riskzonen

Närmare 40 000 äldre lider av undernäring inom äldreomsorgen. Ytterligare hundratusen ligger i riskzonen. I vissa kommuner innebär detta var fjärde äldre. Det visar statistik från det nationella kvalitetsregistret Senior alert och Socialstyrelsens statistikdatabas som tidningen SvD tagit del av.

Allt fler får diagnosen D-vitaminbrist

Allt fler får diagnosen D-vitaminbrist

Sol, svamp, mjölk, ägg, fet fisk – och allt fler livsmedel som berikas. Behöver vi verkligen tillskott av D-vitamin utöver de naturliga kostkällorna? Ja, det verkar så, konstaterar nu även Svt Nyheter som tagit del av statistik som visar att antalet svenskar som får diagnosen D-vitaminbrist har ökat explosionsartat de senaste åren.

30 september, 2016

Vad alla borde veta om C-vitamin

Naturlig hälsa

Vad alla borde veta om C-vitamin

Du känner en förkylning komma smygande så du sträcker dig efter burken med C-vitamin. Men – kommer den att göra någon nytta? Det, och en hel del annat, får du reda på här. Men ett är i alla fall säkert: om fler förstod vikten av detta underskattade vitamin skulle vi ha en betydligt vitalare befolkning.

Vill äta superfood men orkar inte? Guide till supermat i kapselform!

Vill äta superfood men orkar inte? Guide till supermat i kapselform!

Vill du äta superfood men orkar eller vill inte krångla med smoothies, juicer, puddingar och andra påhitt? Bara lugn! Mycket supermat finns även i kapselform. Enkelt, praktiskt och kladdfritt. Här är superfoodguiden för oss "latmaskar".

Professorns tips för hur du bäst boostar ditt järnupptag

Naturlig hälsa

Professorns tips för hur du bäst boostar ditt järnupptag

I Sverige beräknas mellan 30 och 40 procent av alla kvinnor ha brist på järn och de stora farmakologiska doser som ofta sätts in har visat sig ge negativa effekter som bland annat illamående och förstoppning. Lena Hulthén, professor i klinisk nutrition vid Göteborgs universitet, tipsar om hur du kan boosta ditt järnupptag.

Skydda din hud mot tidigt åldrande

Skydda din hud mot tidigt åldrande

Det finns mycket som sätter tydliga spår i ditt ansikte. Till exempel sol, blåst och kyla, något vi utsätts för en hel del under vårt liv. Men går det att skydda sin hud från detta på något sätt? Svaret är ja. Här får du veta mer.

Dietisten Anna Ottosson: ”Vi äter ihjäl oss!”

Dietisten Anna Ottosson: ”Vi äter ihjäl oss!”

Redan som sexåring slukade hon tunga nutritionsböcker på flickrummet och idag jobbar hon med det som hon ser som sin livsuppgift: mat som stärker och läker. Anna Ottosson brinner för att göra bra mat tillgängligt för alla. Hon vill i synnerhet göra det till en rättighet för cancerpatienter – och en skyldighet för sjukhus. 2016 firar Anna 20 år som dietist och är aktuell med en bok som sätter färg på livet och visar att det är enkelt att äta bra.

27 februari, 2016

Knepet för en frisk och fräsch hy utan pigmentfläckar

Knepet för en frisk och fräsch hy utan pigmentfläckar

Elisabeth Nyström tröttnade på sina missprydande pigmentfläckar och bestämde sig för att testa hudvårdande tabletter. På tre veckor såg hon resultat och kunde inte tro sina ögon.

1 februari, 2016

Annons

Annons