Deppig? Så får du snabb hjälp

Hälsa

Det är vår. Solen skiner, värmen kommer och vi förväntas vara glada. Men ljuset kan vara så överväldigande att insidan inte hinner med. Att drabbas av oro och nedstämdhet på våren och inte kunna känna glädje är vanligare än vad man tror. I många länder är johannesört ett självklart och mjukare val av medicin när oron sprider sig. Effekten av johannesört kommer dessutom snabbt. Redan efter två veckor får du en gladare sinnesstämning.

En naturlig väg ur nedstämdheten

Allmänt

Ungefär en fjärdedel av alla män och hälften av alla kvinnor blir någon gång i livet deprimerade. Men det finns naturliga knep att ta till först för dem som inte vill ta steget direkt till SSRI-preparat. Till exempel ett nytt egenvårdsmedel med saffran som i forskning visat sig bidra till att bevara en stabil sinnesstämning och känslomässig balans.

Kvinna i träningskläder tittar fokuserat åt vänster

Deppig? Motionera!

Hälsa

Depression orsakar lidande både för dem som drabbas och för närstående och det leder till nedsatt kapacitet både i arbetslivet och socialt. Kureras PT Carolin Helt berättar om hur man på ett enkelt sätt kan råda bot på problemet.