Kvinna i handduk håller om sitt ben

4 tips för dig med artros

Hälsa

Att träna med artros är bra av flera anledningar. Dels verkar motionen smärtlindrande – faktiskt lika mycket som smärtstillande läkemedel, visar vetenskapliga studier. Träning stärker också musklerna runt lederna. Men tänk på att välja en motionsform som inte belastar. Här följer fler tips.

Peter kan träna igen

Smärtfri efter 50 års ledvärk

Värk

Peter Sundqvist skadade sina knäleder när han tävlade i tyngdlyftning som tonåring. Efter 50 år med efterhängsna knäsmärtor är han idag så gott som smärtfri. Hjälpen fanns i en liten ask på hälsokostaffären.

Paret står utomhus under ett gigantiskt färgglatt paraply

”Nu kan vi dansa igen”

Hälsa

Sigbritt och Jan-Allan Andersson vill ha ett aktivt liv. De pysslar i trädgården, de promenerar – och så har de dansen, som de träffades genom. Här berättar de om hur de blev av med sin smärta.

Nypozin hjälpte mot värken

Nypon hjälpte mot Mariannes artros

Hälsa

Marianne Lundblad hade gått igenom en operation av ena knäet och allt pekade på att hon även skulle behöva operera det andra. Men så började hon äta tillskott med nypon och idag mår hon så bra att hon slapp en andra operation.

Illustration Mathias Larsson

Lena slapp sin ledvärk

Hälsa

Att ha värk kan dra ner livskvaliteten rejält. De enklaste vardagssysslor blir till en utmaning och humör och energi tar stryk. Lena är nu äntligen fri från sin ledvärk och säger sig ha fått ett nytt liv.