kärleksfullt par kramas

L-arginin – för sexlust, energi och kraft

Sex- och relationer

Sex är viktigt och underbart när det fungerar. Men – lika jobbigt och frustrerande när det inte gör det. Erfarenhetsmässigt upplever ungefär 50 procent av alla fyrtioåringar i Sverige problem med lust och funktion, enligt Stefan Arver, docent och överläkare vid centrum för sexualmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset. Områden där aminosyran l-arginin är central. Låt oss förklara mer om hur.

Par kysser varandra

6 tips för bättre sex

Naturlig hälsa

Erektionsproblem, testosteronbrist, torra slemhinnor, sjukdom, stress, vardag och helt enkelt ingen lust – och så vidare. Anledningarna till varför sexlivet inte fungerar som man önskar kan vara många. I många fall behöver det dock inte alls vara så – och nej, ni ska (oftast) inte behöva ta till Viagra för att få till det. Här är sex naturliga tips för bättre sex.

Så många kvinnor och män fejkar orgasm

Sex- och relationer

Åh, mm, oh... Ååh! Händer det ibland att du fejkar orgasm? Då är du (tyvärr?) inte ensam. Närmare hälften av alla kvinnor och 16 procent av alla män i Sverige fejkar nämligen klimax då och då – var tionde person så ofta som varje gång. Det visar en ny undersökning från RFSU.

10 naturliga sätt att öka ditt testosteron!

Naturlig hälsa

Handen på hjärtat man. Är du fortfarande den rätt högljudda och "tighta" kille du brukade vara? Som tänker på sex minst... låt säga, en gång varannan timme? Eller har du förvandlats till en lite sur, omuskulös och tämligen okåt "gubbe"? Är svaret nej på den första frågan och/eller ja på den sista kan du ha testosteronbrist. Här är tio sätt att öka ditt testosteron naturligt.

5 saker som tar död på kärleken

Sex- och relationer

Av alla de problem man kan stöta på som par vore nog ändå otrohet det värsta som skulle kunna hända vår relation, kanske du tänker? Men faktum är att det finns andra saker par ägnar sig åt som kan vara betydligt farligare för kärleken. Det menar i alla fall psykologen Maria Farm. "På lång sikt kan detta vara betydligt mer förödande än otrohet", säger hon.

De wallraffar världens alla PMS-behandlingar i jakten på en lösning

Hälsa

Är din partner plötsligt ett as, din chef ett svin och din bästis en dåre? Eller kan det vara så att du, eller de, har PMS? Ja, misstänker du det ska du ratta in PMS-podden med Charlie Michaelsen och Jenny Öhrn Segolsson, som själva under PMS har gjort allt från att skälla ut pappor i hoppborgar till att ”råka” gå in i folk som ”gått för långsamt” på trottoaren, storgråta på jobbtoaletter, skriva sms som nästan skulle kunna ge fängelse och varit allvarlig oroade över att de förlorat förståndet. "Vi rider maran PMS varenda månad, men vi tänker inte ge oss. På något sätt måste det ju gå att må bättre", säger de till Kurera.

Knepen som ger bättre cirkulation – och sexuell förmåga

Hälsa

Blodcirkulation spelar en viktig roll för en mängd saker, däribland mannens förmåga till erektion. Dålig cirkulation kan förbättras och det finns några olika knep. Att sluta med nikotin är ett sätt, rödbetsjuice är ett annat – och att äta tillskott med aminosyran arginin är ett tredje. För att nämna några. Här får du veta mer.

Därför har många män svårt att prata om känslor

Hälsa

Var tredje svensk man har svårt att sätta ord på sina känslor – och bara fyra av tio män har pratat känslor med en manlig vän den senaste månaden. De främsta anledningarna till att män inte pratar om känslor är att de anser det jobbigt, att de inte ser behovet och att de inte vill framstå som negativa eller jobbiga. Det framgår av en ny nationell undersökning.

Därför slutar vi att vara kära

Sex- och relationer

Har det någonsin hänt att du varit galet kär i någon och sedan plötsligt inte varit det längre? Det händer de allra flesta och behöver inte vara någonting dåligt. Men – varför slutar vi egentligen att vara kära? Ja, undrar du det ska du fortsätta läsa. Sajten MindBodyGreen har nämligen benat ut just den saken.

Så undviker du bråk i din relation

Sex- och relationer

Många bråk i relationer är helt onödiga och beror på att vi inte ger varandra kärlek på det sätt som vi behöver. Det menar relationsexperten Karin Isberg och hänvisar till kunskapen om de åtta kärleksspråken. Kurera bad henne berätta mer om dem och hur de gör att du kan undvika bråk med din partner.

Om att vara nykär, gravid och utan en tanke i världen på missfall…

Krönikan

Jag heter Denise Lopez. Jag är 43 år ung och mamma till en son på fyra och ett halvt år. Marlon föddes den 25 augusti 2011 och jag separerade från hans pappa redan i oktober 2012. Efter separationen levde jag helt ensam och det dröjde ända till våren 2015 tills jag träffade mannen som fångade mitt hjärta, Christoffer. Det skedde helt otippat. Artisten Denise Lopez skriver om att vara nykär, ha fyllt 40 och förlora sitt efterlängtade kärleksbarn i vecka 14.

Är du med rätt partner? Så vet du

Sex- och relationer

För att veta om vår partner är rätt för oss måste vi först veta vad vi vill ha ut av vårt förhållande. När vi vet det bör vi ställa oss själva några viktiga frågor — och svara på dessa också. Här är sju frågor vars svar kan hinta dig om att du är med en person som är bra för dig — eller om att du är ute och cyklar och borde tänka om.

Så lindrar du herpes naturligt

Sex- och relationer

Har du en herpes du helst skulle slippa? Då delar du din önskan med en stor del av alla Sveriges vuxna. Men vad är egentligen herpes och går det att lindra naturligt? Kurera ställde några frågor till den duktiga hälsorådgivaren Mia Hagenmalm, tillika kvinnan bakom bloggen Riktig mat och hälsa.

Knipschema! Så här kniper du dig till ett tightare underliv

Hälsa

Urinläckage är betydligt vanligare än många vet. Förr eller senare uppges var tredje kvinna i Sverige drabbas - och problemen kommer ofta i samband med graviditet. Vad många däremot inte vet är att problemen till stor del helt kan undvikas. Hemligheten är enkel - och stavas knip. Här får du ett knip-program baserat på tre grundövningar.

Om manligt klimakterium – och annat du inte visste om testosteron

Hälsa

I väst är brist på testosteron inte ovanligt. Några anledningar till brist är övervikt, högre alkoholkonsumtion samt kost rik på socker och ersättningsprodukter. Hormonet sjunker också med åldern och var femte man över 60 år uppskattas ha testosteronbrist, något som ofta leder till nedstämdhet, trötthet samt minskad sexlust och muskelmassa. Här får du veta mer om varför testosteron är viktigt.

Bidrottningsgelé ger hormonbalans

Hälsa

Hormoner som åker berg-och-dalbana är orsak till flertalet kvinnobesvär så som akne, PMS, nedsatt fertilitet och klimakteriebesvär. Ekologisk bidrottningsgelé balanserar hormonsystemet och förbättrar därmed de besvär som orsakas av obalans i hormonerna. Här får du veta mer.

Sexmissbruk kopplas till stress

Forskning

Personer med hypersexuell störning, så kallade sexmissbrukare, har förhöjda nivåer stresshormoner, jämfört med friska kontrollpersoner. Det visar ny forskning från Karolinska institutet. Nu hoppas forskarna att fyndet på sikt ska bidra till bättre behandlingar för dessa personer.