Sovmorgon bra för blodsockret

Forskning

Slarvar du med sömnen? Så länge du gör det ibland är det ingen fara. Ny forskning visar att den som tillåter sig själv att ta sovmorgon när den är ledig minskar risken att utveckla diabetes typ 2.

18 bra knep för bättre sömn!

Hälsa

Sömnbesvär? Du är långt ifrån ensam. Man räknar med att cirka var tredje person lider av tillfälliga sömnbesvär och att var tionde har allvarligare sömnproblem. Här är 18 tips som kan hjälpa dig.

sömn

Vakna pigg och utvilad

Hälsa

Ett nyfött barn behöver sova ungefär 20 timmar per dygn. Sedan minskar behovet av sömn successivt förutom under tonåren då det ökar lite igen. De flesta vuxna behöver sova sex till nio timmar per dygn.

Brunhårig kvinna i vitklädd säng

Få bukt med din sömnbrist

Hälsa

Besvär med sömnen är ett vanligt problem, som kan öka risken för sjukdomar. Hela 50 procent av Sveriges kvinnor känner sig trötta ofta. Följ våra fem tips för bättre sömn.

Maria testade magnetmadrass

Magnetisk hjälp mot sömnlösheten

Hälsa

Att inte kunna sova blir lätt till en ond cirkel som färgar av sig på hela tillvaron. Marias sömnproblem engagerade hela familjen och det var när dottern kom hem med en magnetmadrass som det släppte. Idag sover Maria gott igen och energin har kommit tillbaka.