Så förebygger du ryggproblem!

Värk

Ryggen älskar att vara i rörelse. God rörlighet är både prestationshöjande och skadeförebyggande. Rörligheten gör att vi kan utnyttja våra musklers styrka till fullo och ökar chansen att vi belastar kroppen på rätt sätt. Generellt är barn rörligare än äldre och kvinnor rörligare än män. Vi föds också olika rörliga – vissa är stelare än andra. Malin Rickman, legitimerad naprapat, förklarar sambandet mellan stelhet och ryggproblem.

Anna Asplund i yogaposition på yogamatta

Anna Asplund: ”Yoga kan ge nya perspektiv på livet”

Intervju

Anna Asplund är yogalärare och driver företaget Saprema of Sweden som tillverkar och säljer ekologiska kläder för yoga, dans och rörelse. Hon började med bara 10.000 kronor på fickan och lever idag sin dröm. Målet är att i samklang med naturen skapa vackra kläder som inspirerar till rörelse.