5 saker alla borde veta om magen

5 saker alla borde veta om magen

Mage

Vår mage kan vara både vår bästa vän och vår värsta fiende. Hur den mår, och hur miljön – tarmfloran – i den ser ut, är avgörande för hur vi mår. Här är fem saker alla borde känna till om magen.

Knip, uppkördhet eller obalans? Bitterörter löser dina magproblem

Knip, uppkördhet eller obalans? Bitterörter löser dina magproblem

Forskning

Äter du mat du inte tål, blandar socker, fett, frukt och grönt om vartannat? Då protesterar ofta magen genom att svälla, bli gasig och förstoppad. Det spelar egentligen ingen roll om det är löken eller de feta rörorna som magen reagerat på. Fungerar inte matsmältningen mår magen inte bra. Ett snabbt sätt att komma tillrätta med problemen är att ta några droppar bitterörter efter maten. Det finns till exempel växtbaserade läkemedel som hjälper tarmen att spjälka maten vilket gör att magen upphör att krångla.

Ekologisk ostvassle får tarmen på gott humör

Ekologisk ostvassle får tarmen på gott humör

Mage

Smärtsamma toalettbesök, magknip, gaser och uppblåsthet. Varannan svensk har någon form av magproblem som kan vara enkel att få ordning på. Koncentrerad ekologisk ostvassle, som görs på mjölken av schweiziska alpkor, är ett knep som snabbt kan ge en fungerande mage. En positiv "bieffekt" är att ostvasslet också kan bidra till viktminskning eftersom det också reducerar sötsug.

22 positiva effekter av probiotika

22 positiva effekter av probiotika

Allmänt

Mängder av studier har bevisat de probiotiska bakteriernas förmåga att kolonisera mag-tarmkanalen, vilket leder till enormt mycket gott. Bland annat förstärker de vårt immunförsvar, minskar risken för infektioner och inflammatoriska tarmsjukdomar. För att inte tala om att de även gör oss mer positiva, mindre pollenallergiska, ger oss färre hål i tänderna - och mindre gaser! Här är några fler positiva effekter av nyttiga bakterier.

Vad är egentligen skillnaden mellan olika typer av "nyttiga bakterier"?

Skillnaden mellan olika typer av ”nyttiga bakterier”

Mage

Kapslar, tabletter, juicer, filmjölk - och namn som mjölksyrebakterier, acidophilus, goda tarmbakterier och probiotika. Hur vet vi vad som är bäst? Av något som tycks vara samma sak - men inte är det eftersom bakteriemängd och stammar skiljer sig åt... Klurigt? Kurera bad två specialister reda ut begreppen.

Mage och händer

Allt om din mage

Mage

Krånglande mage, sura uppstötningar och magkatarr? Magproblem blir allt vanligare och idag har var och varannan svensk problem med matsmältning, näringsupptag och en stressad mag- och tarmkanal. Här hittar du allt om din mage och vad du kan göra för att komma tillrätta med besvären.

Massa börd i olika sorter

Mår jag bätte utan gluten?

Kost

Fler och fler glutenfria alternativ dyker upp på butikshyllorna och glutenfria bröd är på modet. Vi bad näringsexperten Zarah Öberg reda ut hur gluten påverkar oss och varför det kan vara en bra idé att dra ned på intaget.

Kvinna håller sin händer över magen formar ett hjärta

Sätt stopp för förstoppningarna

Mage

Nästan alla människor drabbas någon gång i livet av förstoppning. Det finns flera metoder för att råda bot på en förstoppning. Här har du orsakerna och tipsen som hjälper dig till en normal tarmtömning igen.

Bakterier i blått sittande på slemhinnecell (grön) i tarmen.

Probiotika kan skydda mot stroke

Forskning

Vilka bakterier vi har i tarmen är av betydelse för huruvida vi ska drabbas av hjärt- och kärlrelaterade sjukdomar. Det har forskare vid Chalmers och Sahlgrenska akademin kommit fram till. Och – att man kan förvänta sig bättre resultat med probiotika.

mage

Vi fungerar för att magen gör det

Hälsa

Vi är direkt beroende av att vår mage och våra tarmar fungerar som de ska. Vår hälsa kommer till stor del från den näring vi får i oss via maten. Och för att vi ska kunna tillgodogöra oss den näringen behöver vi en välmående mage och tarm.

Blond ung tjej ser glad ut

Goda bakterier för en glad mage

Hälsa

Visste du att upp till 30 procent av alla vuxna i Sverige lider av ”stressmage”? Att mag- och tarmbesvär är den vanligaste orsaken till att vi söker hjälp från sjukvården? Och att läkemedelsnotan enbart för mag- och tarmåkommor ligger på drygt 2,5 miljarder kronor per år? Kanske är det därför som intresset för probiotiska bakterier ökat lavinartat?