Har du ork kvar till semestern? Om inte har du knepet här!

Hälsa

Vi är alla beroende av energi. Utan energi ingen ork. Idag vet vi att Coenzym Q10 är nödvändigt för kroppens energiproduktion. För att vi ska orka, för att hjärtat ska orka, för att varje cell i hela kroppen ska orka. Här får du veta mer om Q10, det fantastiska coenzymet som aldrig riktigt fått den uppmärksamhet det förtjänat.

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

Dränerad på energi och ork? Trötthet kan bero på flera saker. Dålig sömn, näringsbrist och stress är tre vanliga orsaker. Här är sex supertips som kan hjälpa dig att få energin och orken tillbaka.

Näringsboost minskade Majas trötthet

Hälsa

Under många år led 42-åriga Maja Nord Kristofersdotter av kronisk huvudvärk och stor trötthet. Tack vare en kostomläggning och ny näringsboost är huvudvärken avsevärt bättre och hon har mer energi än någonsin.

Mer ork i vardagen med Q10

Hälsa

Som distriktssköterska med nattjänst måste Ella Nord vara alert och skärpt. Istället kände hon sig trött, hängig och var beroende av en daglig tupplur. När hon testade Q10 förändrades allt.

Näringen du behöver för att hålla dig pigg i höst och vinter!

Hälsa

Många upplever sig extra trötta och energilösa så här års. Det finns flera orsaker till varför våra energinivåer påverkas negativt. Mörker är en, för mycket stress och för lite fysisk aktivitet är två till - och näringsbrist ytterligare en. Det är den sistnämnda vi fokuserar på i den här artikeln. Här är tio näringsämnen du - inte helt osannolikt - behöver påfyllning av.

Därför ska du dricka matcha

Hälsa

Matcha-te är den nya stora hälsohypen - och inte utan anledning. Matcha är en superfood fullproppad av antioxidanter och något av det nyttigaste du kan dricka – och även äta. Här får du veta mer om varför.

Piggare med Q10 och selen!

Hälsa

Eftermiddagskoma, klockan-tre-dipp och paltkoma. Det finns många namn på den alltför vanliga eftermiddagssegheten. Trötthet och orkeslöshet kan bero på många saker. En som har hittat en lösning på sina problem är Karin Wandt som nu vaknar utvilad varje dag och känner sig pigg igen, med hjälp av en kombination av selen och Q10.

bild på macabollarna

Uppiggande raw macabollar

Frukost/mellanmål

Recept på uppiggande mellanmålsbollar med raw macapulver och kakao. Macarot, även känt som peruansk ginseng, innehåller uppiggande adaptogener som ger din den energikick du behöver för att orka prestera på topp hela dagen.

5 pigga och starka tips i höst

Hälsa

När mörkret faller och kylan tränger sig på är det många som blir trötta, hängiga och tappar orken. För att undvika höstens dvala, behålla glöden och energin är här fem pigga och starka tips.

supermat

Pigg med supermat

Hälsa

Att känna sig trött och orkeslös är vanligt under höst, vinter och vår. Boosta dig genom att göra uppiggande smoothies med supermat. Här hittar du flera olika alternativ som du kan använda.

Ginseng

En populär uppiggare

Hälsa

Ginseng har använts som medicinalört i respektingivande 5000 år. Intresset för roten är stort, både inom forskningsvärlden och bland slutkörda människor. Idag tas det världen över för sina uppiggande egenskaper.

Sanna Ehdin

Sanna Ehdins 8 tips för energi i vinter

Hälsa

Trötthet och brist på energi är något som för många hör vintern till. Sanna Ehdin är en av Sveriges främsta inom helhetshälsa, självläkning, energimedicin och livsstilsförändringar. Här skriver hon sina bästa tips för en pigg och energifylld vinter.

Mer ork och mindre oro med rosenrot

Hälsa

Ett tungt arbete och en stark inre oro gjorde att Jennies vardag ibland kändes för tung. En tidningsartikel om rosenrot blev vändpunkten. Sedan tre år tillbaka har hon ätit Arctic Root och sluppit både oron och tröttheten.

Gröna drinkar

Det våras för detox

Hälsa

Vårstäda kroppen med en detox. Nu inför sommaren ska Kureras redaktion göra ett hälsoryck och testa en kur. Följ med du med! Här kan du inspireras av Matilda och Yvonne som är vana detox-entusiaster. De gillar detox för att de blir både piggare, hälsosammare och ett par kilon lättare under en kur.

Uppiggande tillskott, Chi San, Multiboost, Ginsana Tabs, Rosenrot Forte och Q10

Kurera testar uppiggande tillskott

Hälsa

Känner du igen vardagen där barn ska hämtas, lämnas och skjutsas till skola eller träning, samtidigt som middagen ska lagas? Ibland undrar man hur man ska orka med allt. Kurera testar uppiggande tillskott – vilken passar just dina behov?

Solros

Pigg, frisk och glad med D-vitamin

Hälsa

D-vitamin kan ses både som ett vitamin och som ett hormon då det är den enda mikronutrient vi själva kan producera. Detta sker när huden exponeras för ultraviolett strålning. På våra breddgrader kan vi bara bilda D-vitamin några timmar runt lunchtid eftersom solen står lågt och UVB filtreras bort i atmosfären. Ju större hudyta som exponeras desto mer D-vitamin bildas. Här får du veta mer om det livsviktiga vitaminet - som även piggar upp.

Eva testade Relax

Qi-kompassen visade vägen ur stressen

Hälsa

I vintras arbetade Helena för mycket, slarvade med maten och hann varken träna eller träffa vänner. Stressen övertog hennes liv och gjorde henne alltmer irriterad och glömsk. Glädjen var till slut borta, men då hittade hon den kinesiska medicinen hos hälsokosten.