Få till träning i sommar!

Ta inte semester från motion och rörelse i sommar. Här är hjälpen som ger din träning den boost den (kanske) behöver.

En extra boost till sommarens träning
Drick! På sommaren behöver du mängder av vätska, ännu mer än vanligt. Vatten är ofta det allra bästa – men varför inte prova en Loadingdrink Xtreme från WNT för att få en extra push under träningspasset? Den boostande effekten får du av en kombination av kreatin, rosenrot, l-arginin, koffein, BCAA och vitaminer och mineraler.

► Läs också: BCAA för dig som tränar

Glöm inte återhämtningen
Bra återhämtning är viktigt om man vill utvecklas och nå resultat. BCAA är ett bra alternativ till traditionella proteinpulver. Det passar även veganer och de som går på diet och vill förebygga nedbrytning av muskelmassa. Better You’s BCAA är fri från socker, artificiella sötningsmedel, kolhydrater och syntetiska tillsatser. Läs mer om proteinpulver i Kureras Näringsguiden.

Hjälp musklerna
Glutamin är ett aminosyretillskott som är populärt hos många som tränar hårt. Det kan bidra till bättre återhämtning och muskeltillväxt och hjälper även till att balansera kroppens syra-basbalans. Som bonus har den en läkande effekt på mag- och tarmsystemet.

► Läs också: Bästa övningarna för dig som inte vill låta träningen ta semester

Nyttigt mellanmål
Är du ofta på språng eller letar efter ett smidigt och näringsrikt mellanmål? Då kan olika barer och sportmål vara lösningen. Till exempel Better You’s sportmål som är ett mättande mellanmål med vegetabiliskt protein, alger, superfrukter och bär, supergreens och prebiotika.

Mer inspirerande läsning?
Det hittar du här…
• Så får du till träning på semestern
• Ny studie: Därför är högintensiv träning mest effektiv – och tre minuter räcker (långt)!
• Jessica Almenäs och Lofsans bästa tips för dig som vill börja löpträna
• 3 grymma övningar för rumpan!
• 10 bästa knepen för snygga armar
• Tre superövningar för magen
• Öka din fysiska uthållighet av rödbetsjuice!
• MarathonMia: ”Alla kan springa!”
• Ät smart och få ut mer av din löpning

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!