Tusen nålar

Medicinsk Yoga bra för ryggen

10 juni, 2013 | Kommentera (0)

Professor Irene Jensen på Karolinska Institutet har tillsammans med flertalet doktorer haft ett forskningsprojekt i Medicinsk Yoga:

2013 – Att förebygga funktionsnedsättande ryggbesvär 

För att sammanfatta det hela. Komplementär – alternativmedicin medicin (KAM) ökar stadigt i västvärlden framförallt vid behandling av smärttillstånd. Fortfarande saknas vetenskaplig evidens för många av dessa terapier. WHO har betonat i flera av sina rapporter vikten av att betona säkerheten kring KAM-terapier.

Denna studie avsåg att undersöka tre olika insatser vid ryggbesvär. Medicinsk Yoga jämförs med två evidensbaserade insatser för ryggbesvär; Funktionell träning på friskvårdsanläggning samt enbart evidensbaserade råd av ryggspecialist.

Viktigt att betona är att ryggbesvär kostar samhället, företag och individen stora summor pengar. Att finna metoder som förebygger sjukfrånvaro och förbättrad arbetskapacitet, ger samhället stora besparingar och förminskar lidandet för individen.

Resultat: Evidensläget i dag förordar tidiga insatser och fysisk aktivitet av ryggbesvär. Tre metoder testades och det visar att tidiga insatser minskar och främjar ryggbesvär.

  • Medicinsk Yoga & funktionell träning är effektiva tidiga insatser för att förbättra arbetsförmågan, minst två pass i veckan gäller.
  • Råd från ryggspecialist ger mindre effekt än strukturerade träningsprogram.
  • Träningspass genom ledning och strukturerade träningsprogram ger en bättre positiv effekt på hälsan.
  • Medicinsk yoga är den mest kostnadseffektiva insatsen för tidig insats vid ryggbesvär.
  • För att träningen ska ge positiv effekt på hälsa och arbetsförmåga måste den ske med hjälp av instruktör minst 2 ggr / veckan under minst 6 veckor samt uppföljningsmöten under 6 månader.

Med små små steg så går Sverige mot ett samhälle där integrerad sjukvård kommer närmare varandra, vi är fortfarande hästlängder från våra grannländer, England, Tyskland, Polen, Frankrike, USA & Canada. Kan nästan nämna alla länder i världen, tyvärr. Men vi tar steg i rätt riktning och det är glädjande.

Källa: http://www.medicinskyoga.se/forskning_pdf/02c4463b53f57670219f8a362e6cc792.pdf

 

Postad: 10 juni, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, företagande, hälsa, happy trigger, Medicinsk Yoga | Etiketter: , , , , | Kommentera (0)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Tobias Schön.
Ålder: 29 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma och Leif, pappa och Tina, storebror Ted, lillasyster Amanda och de två extrabrosorna Johannes och Jesper.
Sysselsättning: Akupunktör och entreprenör inom hälsa.
Om mig: Från Skåne, Helsingborg. Flyttat vidare till huvudstaden för att pröva lyckan där. Hälsoentreprenör som gillar nya utmaningar. Har bland annat tagit fram och utvecklat massageredskapet Happy trigger.
Fokus just nu: Lära mig expandera tid istället för se den svepa förbi. Fortsätta utveckla mina företag samt starta upp en ny klinik med fäste i Stockholm till hösten.
Om bloggen: Kommer i många skeden lyfta fram frågor som berör akupunktur och där den har en bra verkan. Men självklart kommer även andra ämnen belysas: som hur ”tankens kraft” påverkar oss och vår omgivning.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.