Tusen nålar

Nominerad till Guldäpplet!

Postad: 2 januari, 2014 Av: Tusen nålar Kategori: akupressur, akupunktur, drömredskapet, egenmassage, Guldäpplet, hälsa, hälsoprylen, happy trigger, knutor, massage, massageredskap, muskelknutor, muskelspänningar, ont, självmassera, triggerpunkter | Etiketter: , , , , , , , , | 4 kommentarer

Året började på bästa tänkbara sätt, min produkt Happy trigger är nominerad till hälsobranschens finaste prisGuldäpplet!

En av landets största hälsotidningar (tidningen Hälsa) ligger bakom Guldäpplet som är hälsobranschens finaste pris. Detta årliga pris delas ut för att stärka och hedra företag och personer som jobbar för att förbättra människors hälsa och välmående.

I konkurrens med över tusen nomineringar har Happy trigger röstats fram som en av fem finalister inom kategorien ”Hälsoprylen”.    I nomineringen beskrivs Happy trigger enligt följande:

Drömredskapet för alla med spända muskelknutor. Smidigt verktyg för att självmassera triggerpunkter på hela kroppen

 



9 tips from the AcupunctureBrothers

Postad: 25 september, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, akupunkturstudion, Eko, Medicinsk Yoga, Meditation, Qigong | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

Me and my brother are both Acupuncturist, I work in Sweden and he in London. We are now sharing 9 valuable tips for the cold and windy autumn and winter. It´s simple but very effective.

 1. Warm food
When the weather starts getting colder , cut salads and raw food. Plenty of Stews and soups will keep a warm body constitution.

2. Scarf
 Always protect your neck with a scarf; the cold wind is the reason why many people complain about a stiff neck. Even when in the office, ideally wear a scarf to protect yourself against the air conditioning.

3. No cold water
Any cold drinks slow down your digestive system and will make your face even paler. Your body has to put a lot of unnecessary energy to keep you warm. Drink warm or lukewarm water, yes even when you exercise, yes even at your bikram yoga class.

4. Restore energy
In the summer we spend time socialising, in the winter it is time to rest and restore energy (do like the bear in the winter – sleep more).

5. Keep your lungs strong
Visit your closest yoga center and strengthen your lungs with a weekly pranayama class. Strong lungs, more energy, less colds.

6. Wolfberry (gojibär), walnuts, buckthorn (havtorn)
Gojis have a high value of antioxidants, minerals and vitamins. Also they help you keep colds at bay. Buckthorn is THE  KING OF BERRYS and contains most of the vitamins of all the berries in the world (you can buy this in your nearest healthstore)

7. Green tea
Green tea is full of antioxidants. It helps you fight colds and maintains a strong digestive system (especially useful if you suffer from IBS).

8. Don´t fill your beaker, and learn to say NO
Don’t push yourself to attend every single social gathering and say no to your BOSS when he asks you to work overtime on a Friday. Allow yourself to stay at home and perhaps watch a silly comedy on Saturday evening with 1 glass of wine. Cook your favorite dish and just be relaxed and cozy.

9. Give yourself the opportunity to read Eckhart Tolles book The Power of Now.
“The Power Now” our bible for many years, full of excellent simple tips on how to manage all that chattering in your brain.

 

If you are a man
Don’t shave, let your beard warm you during autumn and winter, if your lady says something, ”hey its fashionable”.

ted_skagg

tobbe_skagg

 

 



Akupunktur i fysisk rörelse.

Postad: 12 augusti, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, akupunkturstudion, företagande, hälsa, huvudvärk | Etiketter: , , , , | Kommentera

Ibland måste man tänka utanför det terapeutiska rummet för uppnå maximala och optimala resultat. Visst handlar det både om tid & resurser. Har själv förmånen att arbeta med en allsvensk fotbollsklubb för rätta till en del skadebekymmer som har med obehaglig huvudvärk att göra, huvudvärken gör sig nu inte längre påmind i det vardagliga livet, men fortsatte bekymra vid fysiskt aktivitet. Så vi provocerar fram huvudvärken genom fysiskt arbete, sätter nålar (akupunktur) när den uppstår, så den direkt avlägsnar sig, sen trappar man upp pulsen igen, tillslut blir huvudvärken mindre och mindre vid varje fysiskt pass och dess smärtnivå blir mer avlägsen för varje träningspass. Detta gör man för att lura kroppen att förstå att den klarar sig utan huvudvärken även i fysiskt arbete. Just detta fall har en del historik med flertalet hjärnskakningar & även ett spräckt okben i sin historik. Men dagens pass indikerar på att comebacken är väldigt nära, då ett tungt fyspass var nästintill helt anmärkningsfritt, vilket bådar gott.

 

 



Bryta mönstret

Postad: 2 juli, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, hälsa | Etiketter: , , , , | Kommentera

En klok filosof sade en gång

”i visa fall kan du behöva skydda dig själv eller någon annan från att bli skadad av andra, men akta dig för att göra det till din uppgift att ”utplåna ondskan”, eftersom det är då troligt att du kommer att förvandlas till precis det du bekämpar. Omedvetet, det vill säga dysfunktionellt och egoinriktat beteende, kan aldrig besegras genom angrepp. Även om du besegrar din motståndare kommer omedvetenheten bara att flytta över till dig, eller också dyker motståndaren upp i ny förklädnad. Allt som du kämpar emot förstärker du, och det du ger motstånd mot lever kvar.”

Idag talas det ofta om ”kampen mot” det ena eller det andra. Några kamper vi utkämpar idag är kampen mot droger, brottslighet, terrorism, cancer, fattigdom och så vidare.  Trots att kampen mot droger och kriminalitet har det skett en ökning av både kriminalitet och drogrelaterade brott under de senaste 25-30 åren. I USA har fångar i de amerikanska fängelserna ökat från 300 000 stycken år 1980, till 2,1 miljoner år 2004 och 2011 till 2,3 miljoner.

Kampen mot sjukdomar har bland annat gett oss antibiotika, till en början var den mycket effektiv och tycktes göra det möjligt för oss att vinna kampen mot infektionssjukdomar. Nu är många experter överens om att den utbredda och urskillningslösa användningen av antibiotika har skapat en tidsinställd bomb och att anitbiotika-resistenta bakteriestammar, så kallade superbakterier, kan leda till att samma sjukdomar kommer tillbaka. Enligt journal of the American Medicial Association är det så att i USA är medicinsk behandling den tredje vanligaste dödsorsaken efter hjärtsjukdomar och cancer.  De skriver också att akupunktur och homopati är två behandlingsalternativ som angriper sjukdomen som en fiende och som därför inte skapar nya sjukdomar.

 



Lider du av slem i lungorna?

Postad: 20 juni, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, astma, hälsa, happy trigger, kost, lungor, nyttigheter, recept, sjukdom, slem | Etiketter: , , , , , | 3 kommentarer

Är du en av de personerna som lätt bildar slem i kroppen eller aldrig lyckas bli av med det?

Tänkte enkelt förklara ur öst/väst teori problemet men även hur man kan hjälpa sig själv genom att äta rätt mat för få bättre bukt på problemet.

Slem i lungorna kan lätt uppstå när man har problem med matsmältningen, vilket orsakar slem i lungorna pga försvagade energier i  bukspottskörtenl/mjälten, vilket i sin tur gör det lättare för kroppen att bilda slem. Slem i lungorna kan ge dig symtom som hosta, korta andetag, flåsande/pipande, astma med slem. Immunförsvaret försvagas och kroppen blir mer mottaglig för förkylningar.

Här måste vi gå in och hitta mat som transformerar, minskar & för bort slem från kroppen.

Viktigt att tillägga: att överkonsumera en råvara är aldrig bra, så kör den klassiska svenska stilen ”lagom”.

Användbar kost, kryddor & örter är som är slemlösande : lök och eller tillhörande lökfamiljen, rädisor, färsk ingefära (gärna till te), vattenkrasse, linfrö, fänkål, svamp, algier.

En generell måltid: mat som vi lätt och snabbt kan smälta, hoppa över mejeriprodukter & ät gärna varm mat istället för kall. Ät gärna små men enkla måltider. Kasta inte i dig maten utan ät i lugn och ro, glöm inte att tugga.

Hoppas över all slembildande kost: Mejeriprodukter, tofu, jordnötter, soja sås, soja mjölk, även kött från däggdjur med någon  typ av behåring. Mejeriprodukter är överhuvudtaget en tung uppgift för kroppen att omvandla till energi då det både är slembildande  & kallt i sin natur. Även citrusfrukter.

Kost som stärker lungorna: sötpotatis (koka gärna), morötter (koka gärna), senap, sött ris, färsk ingefära, lök, sill (bra tid för midsommar),

Glad midsommar!



Medicinsk Yoga bra för ryggen

Postad: 10 juni, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, företagande, hälsa, happy trigger, Medicinsk Yoga | Etiketter: , , , , | Kommentera

Professor Irene Jensen på Karolinska Institutet har tillsammans med flertalet doktorer haft ett forskningsprojekt i Medicinsk Yoga:

2013 – Att förebygga funktionsnedsättande ryggbesvär 

För att sammanfatta det hela. Komplementär – alternativmedicin medicin (KAM) ökar stadigt i västvärlden framförallt vid behandling av smärttillstånd. Fortfarande saknas vetenskaplig evidens för många av dessa terapier. WHO har betonat i flera av sina rapporter vikten av att betona säkerheten kring KAM-terapier.

Denna studie avsåg att undersöka tre olika insatser vid ryggbesvär. Medicinsk Yoga jämförs med två evidensbaserade insatser för ryggbesvär; Funktionell träning på friskvårdsanläggning samt enbart evidensbaserade råd av ryggspecialist.

Viktigt att betona är att ryggbesvär kostar samhället, företag och individen stora summor pengar. Att finna metoder som förebygger sjukfrånvaro och förbättrad arbetskapacitet, ger samhället stora besparingar och förminskar lidandet för individen.

Resultat: Evidensläget i dag förordar tidiga insatser och fysisk aktivitet av ryggbesvär. Tre metoder testades och det visar att tidiga insatser minskar och främjar ryggbesvär.

  • Medicinsk Yoga & funktionell träning är effektiva tidiga insatser för att förbättra arbetsförmågan, minst två pass i veckan gäller.
  • Råd från ryggspecialist ger mindre effekt än strukturerade träningsprogram.
  • Träningspass genom ledning och strukturerade träningsprogram ger en bättre positiv effekt på hälsan.
  • Medicinsk yoga är den mest kostnadseffektiva insatsen för tidig insats vid ryggbesvär.
  • För att träningen ska ge positiv effekt på hälsa och arbetsförmåga måste den ske med hjälp av instruktör minst 2 ggr / veckan under minst 6 veckor samt uppföljningsmöten under 6 månader.

Med små små steg så går Sverige mot ett samhälle där integrerad sjukvård kommer närmare varandra, vi är fortfarande hästlängder från våra grannländer, England, Tyskland, Polen, Frankrike, USA & Canada. Kan nästan nämna alla länder i världen, tyvärr. Men vi tar steg i rätt riktning och det är glädjande.

Källa: http://www.medicinskyoga.se/forskning_pdf/02c4463b53f57670219f8a362e6cc792.pdf

 



Om fönsterluckorna är stängda kan solljuset inte komma in

Postad: 22 maj, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, hälsa, Meditation | Etiketter: , , | Kommentera

”Om fönsterluckorna är stängda kan solljuset inte komma in”

Hittade detta i en av mina gamla anteckningsböcker som följt med mig under mina resor.

Att ge efter

När tragiska händelser inträffar gör du antagligen motstånd eller ger efter. Somliga människor blir arga och bittra medans andra blir medkännande, kloka & kärleksfulla. Det handlar om att acceptera det som är.

Att ge efter innebär att acceptera det som är. Motstånd är en inre kontraktion eller anspändhet som gör egots skal ännu hårdare. Alla handlingar som du utför i ett tillstånd av inre konflikter (kalla det negativitet) skapar mer motstånd. Ett talspråk säger – det man sänder ut får man också tillbaka -.

Känslan att man inte får någon hjälp av livet kan uppstå och det gäller att bryta sitt tankemönster, något som är enklare sagt än gjort. Men en början kan vara att successivt börja arbeta efter en process som är: – acceptera det som hänt, släpp taget & gå vidare -. Tiden vi missar får vi aldrig tillbaka så det gäller att ta vara på det som livet ger och se ljusglimtarna även i de mörka stunder.

”Om fönsterluckorna är stängda kan solljuset inte komma in”

 

 



Identifiera sig med sin sjukdom

Postad: 4 maj, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, hälsa, sjukdom | Etiketter: , , , | Kommentera

När man är sjuk, lider av en kronisk sjukdom eller åkt på en svår skada är det lätt att identifiera sig med sin sjukdom. Man tycker gärna synd om sig själv, likaså gör din omgivning som ger dig bekräftelse på det och det bir lätt att identifiera sig med en ”problomatisk” kropp och gör kroppens brister, sjukdomar eller svagheter till sin identitiet.

Identiteten i detta fall är vårt ego, ett ego som tar över och trivs i tillvaron när vi omedvetet klamrar oss fast vid vår sjukdom, när vi inte riktigt mår som vi ska, när vi inte är lika starka mentalt eller fysiskt.

Det jag vill komma fram till är:

När man är i stadiet då man tänker eller talar om sig själv som ”någon som lider” av det ena eller den andra kroniska sjukdomen eller svagheten. När egot finner sin roll i detta och hittar sin identitet vill den gärna inte släppa taget.  Det är inte sällan egot i sitt sökande efter starkare identitet kan skapa sjukdom i syfte att stärka sig självt genom den



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Tobias Schön.
Ålder: 29 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma och Leif, pappa och Tina, storebror Ted, lillasyster Amanda och de två extrabrosorna Johannes och Jesper.
Sysselsättning: Akupunktör och entreprenör inom hälsa.
Om mig: Från Skåne, Helsingborg. Flyttat vidare till huvudstaden för att pröva lyckan där. Hälsoentreprenör som gillar nya utmaningar. Har bland annat tagit fram och utvecklat massageredskapet Happy trigger.
Fokus just nu: Lära mig expandera tid istället för se den svepa förbi. Fortsätta utveckla mina företag samt starta upp en ny klinik med fäste i Stockholm till hösten.
Om bloggen: Kommer i många skeden lyfta fram frågor som berör akupunktur och där den har en bra verkan. Men självklart kommer även andra ämnen belysas: som hur ”tankens kraft” påverkar oss och vår omgivning.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.