Tusen nålar

Rota i ditt inre

Postad: 3 oktober, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: Meditation, Transpersonell psykologi | Etiketter: , , , | 1 kommentar

Ibland är man i en fas i livet där du känner för utforska ditt inre lite närmare & lite djupare. Just nu har jag påbörjat en ny sådan resa, detta gör jag för att komma mig själv ännu närmare, förstå mig själv på ett annat plan och ser det som en rolig utmaning i min egen utmaning att nå nya spännande insikter om livet, mig själv & min omgivning.

Så en gång i veckan går jag till en terapeut i transpersonell psykologi, många undrar säkert vad detta är. Jo Transpersonell psykologi omfattar andlig självutveckling, höjdpunktupplevelser, mediala upplevelser, systematisk trans (meditation) och studier av paranormala företeelser. För många kan det låta för mycket, men ett högst intressant tillvägagångssätt att komma i kontakt med nya delar av dig själv.

I måndags hade jag en tre timmar lång session med en man på Costa Rica, han är extremt skicklig på att känna energier genom emotioner. Sen tar man minne för minne, han hittar kodord i varje minne och meningen är att man ska beta av dessa och komma till de delar av livet du inte kommer ihåg men påverkat dig. Som spädbarn är vi som sagt 1000 gånger känsligare än som vuxen. Vi kom till mitt dop. Processen är inte över efter det, sen handlar det om att transformera denna energin, för energi försvinner inte utan expanderar, just därför är det i min värld viktigt att ta itu med det.

Vi avslutar detta med en retreat i Norrtälje i helgen under tre dagar, där än en gång transpersonell psykologi står på schemat, meditation, olika former av gruppövningar m.m. Men kanske det viktigaste av allt, man är totalt avstängd från omvärlden, ingen data, ingen mobil.

Namaste



9 tips from the AcupunctureBrothers

Postad: 25 september, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, akupunkturstudion, Eko, Medicinsk Yoga, Meditation, Qigong | Etiketter: , , , , , , , | Kommentera

Me and my brother are both Acupuncturist, I work in Sweden and he in London. We are now sharing 9 valuable tips for the cold and windy autumn and winter. It´s simple but very effective.

 1. Warm food
When the weather starts getting colder , cut salads and raw food. Plenty of Stews and soups will keep a warm body constitution.

2. Scarf
 Always protect your neck with a scarf; the cold wind is the reason why many people complain about a stiff neck. Even when in the office, ideally wear a scarf to protect yourself against the air conditioning.

3. No cold water
Any cold drinks slow down your digestive system and will make your face even paler. Your body has to put a lot of unnecessary energy to keep you warm. Drink warm or lukewarm water, yes even when you exercise, yes even at your bikram yoga class.

4. Restore energy
In the summer we spend time socialising, in the winter it is time to rest and restore energy (do like the bear in the winter – sleep more).

5. Keep your lungs strong
Visit your closest yoga center and strengthen your lungs with a weekly pranayama class. Strong lungs, more energy, less colds.

6. Wolfberry (gojibär), walnuts, buckthorn (havtorn)
Gojis have a high value of antioxidants, minerals and vitamins. Also they help you keep colds at bay. Buckthorn is THE  KING OF BERRYS and contains most of the vitamins of all the berries in the world (you can buy this in your nearest healthstore)

7. Green tea
Green tea is full of antioxidants. It helps you fight colds and maintains a strong digestive system (especially useful if you suffer from IBS).

8. Don´t fill your beaker, and learn to say NO
Don’t push yourself to attend every single social gathering and say no to your BOSS when he asks you to work overtime on a Friday. Allow yourself to stay at home and perhaps watch a silly comedy on Saturday evening with 1 glass of wine. Cook your favorite dish and just be relaxed and cozy.

9. Give yourself the opportunity to read Eckhart Tolles book The Power of Now.
“The Power Now” our bible for many years, full of excellent simple tips on how to manage all that chattering in your brain.

 

If you are a man
Don’t shave, let your beard warm you during autumn and winter, if your lady says something, ”hey its fashionable”.

ted_skagg

tobbe_skagg

 

 



Om fönsterluckorna är stängda kan solljuset inte komma in

Postad: 22 maj, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: akupunktur, hälsa, Meditation | Etiketter: , , | Kommentera

”Om fönsterluckorna är stängda kan solljuset inte komma in”

Hittade detta i en av mina gamla anteckningsböcker som följt med mig under mina resor.

Att ge efter

När tragiska händelser inträffar gör du antagligen motstånd eller ger efter. Somliga människor blir arga och bittra medans andra blir medkännande, kloka & kärleksfulla. Det handlar om att acceptera det som är.

Att ge efter innebär att acceptera det som är. Motstånd är en inre kontraktion eller anspändhet som gör egots skal ännu hårdare. Alla handlingar som du utför i ett tillstånd av inre konflikter (kalla det negativitet) skapar mer motstånd. Ett talspråk säger – det man sänder ut får man också tillbaka -.

Känslan att man inte får någon hjälp av livet kan uppstå och det gäller att bryta sitt tankemönster, något som är enklare sagt än gjort. Men en början kan vara att successivt börja arbeta efter en process som är: – acceptera det som hänt, släpp taget & gå vidare -. Tiden vi missar får vi aldrig tillbaka så det gäller att ta vara på det som livet ger och se ljusglimtarna även i de mörka stunder.

”Om fönsterluckorna är stängda kan solljuset inte komma in”

 

 



Lite galenskap gör oss gott!

Postad: 8 april, 2013 Av: Tusen nålar Kategori: crazy qigong, dömande, Galenskap, hälsa, Meditation, Qigong | Etiketter: , , , , | 1 kommentar

Lite galenskap gör oss gott, galenskap finns i många benämningar & jag tänker på galenskap inom ramarna som inte gör något annat ont eller illa.

En vis man sa till mig en gång att vara lite galen är bra för sinnet, galenskap rensar systemet på mentala och fysiska blockeringar, frigör våra inre spänningar som påverkar vårt system negativt.

Om man har svårt att applicera det i vardagen bland folk, finns det varianter där man kan få ge sig uttryck för det i en säker miljö.

Gick kurser i ”crazy qigong” för några år sedan & provade på meditation i rörelse idag. Där man verkligen får lära sig att inte skämmas inför andra människor, de rörelser som faller dig in uttrycker du genom på det mest märkliga sätt utforma dessa, kan både vara genom att följa rytmerna till musiken eller till din egna kroppsrytm. När man står i en grupp med 15-20 personer som du INTE känner och du innerst inne vet att du måste släppa dina tankar om ”tittar någon på mig”, ”hur ser jag ut”, ”ska jag hindra mig själv att göra visa rörelser så jag ser lite snyggare ut” och inte döma någon annan eller deras rörelsemönster.

På samma sätt ska vi applicera detta i vår vardag. Försöka sluta döma andra, eller åtminstone minska ner på det. Ett bra sätt att testa hur många dömande tankar man har dagligen är: ta med dig ett anteckningsblock och en penna & för varje gång du dömer någon skriver du upp det & vad det gäller. På så vis kan man få sig en tankeställare. .

”Varför ser du flisan i din broders öga när du inte ser bjälken i ditt eget”

 

 

 

 

 



Sök i bloggen

Om bloggen


Namn: Tobias Schön.
Ålder: 29 år.
Bor: Stockholm.
Familj: Mamma och Leif, pappa och Tina, storebror Ted, lillasyster Amanda och de två extrabrosorna Johannes och Jesper.
Sysselsättning: Akupunktör och entreprenör inom hälsa.
Om mig: Från Skåne, Helsingborg. Flyttat vidare till huvudstaden för att pröva lyckan där. Hälsoentreprenör som gillar nya utmaningar. Har bland annat tagit fram och utvecklat massageredskapet Happy trigger.
Fokus just nu: Lära mig expandera tid istället för se den svepa förbi. Fortsätta utveckla mina företag samt starta upp en ny klinik med fäste i Stockholm till hösten.
Om bloggen: Kommer i många skeden lyfta fram frågor som berör akupunktur och där den har en bra verkan. Men självklart kommer även andra ämnen belysas: som hur ”tankens kraft” påverkar oss och vår omgivning.

Vi söker framtidens stjärnbloggare

Är du den vi söker?

Skriv till oss och berätta mer om dig själv.