Utomhusarbete kan ge ökad risk för cancer

Fakta

Hudcancer är den tredje vanligaste typen av cancer och den cancerform som ökar snabbast. Varje år dör nästan 500 personer av malignt melanom, som är den allvarligaste formen av hudcancer. Förutom melanom finns flera former av hudcancer som det är bra att vara uppmärksam på.
Cirka 35 000 personer som hade fått diagnosen hudcancer levde i Sverige i slutet av år 2012. År 2014 upptäcktes 3 752 maligna melanom.
Ungefär hälften av fallen diagnostiseras hos personer äldre än 65 år, men tumörformen är relativt vanlig hos yngre.
År 2014 inträffade 349 fall hos personer yngre än 40 år.

Melanomveckan 9-13 maj
Chanserna att kunna bota hudcancer ökar drastiskt om den upptäcks i tid. Därför är det bra att vara uppmärksam och regelbundet kolla hudförändringar.
Den 9-13 maj 2016 infaller årets svenska upplaga av Euromelanomveckan, som är en europeisk satsning för att förebygga och upptäcka hudcancer samt utbilda allmänheten. Under veckan erbjuds, i nästan samtliga europeiska länder, extra besökstider där hudläkare kollar hudförändringar.
I Sverige erbjuds ungefär 5 500 mottagningstider som man kan boka utan remiss.
Du kan hitta mer information hur du hittar och bokar besökstider här: euromelanoma.org/sweden.
Om tiderna tagit slut kan du, och bör vid minsta misstanke, kontakta din husläkare för att få en remiss till hudläkare.
Läs mer om melanomveckan här.

Arbeten med högst UV-exponering:
1. Mätingenjör
2. Parkingenjör
3. Barnskötare

Även människor som aldrig ligger i solstolen kan vara i riskzonen för hudcancer.
Kanske tillbringar du mer tid i solen – på fritiden eller till och med på jobbet – än vad du inser?
En undersökning som genomförts av hudläkarinitiativet Euromelanoma visar att många yrkesgrupper utsätter sig för UV-strålning på arbetstid.

Varje år drabbas flera tusen svenskar av hudcancer och omkring 500 personer dör årligen av den allvarligaste formen, malignt melanom. Nästan alla fall med malignt melanom kan härledas till intensivt solande och hudcancern uppstår således ofta på kroppsdelar som utsätts för mycket sol (både UVA- och UVB-strålar) som ansikte, hals, rygg, armar och ben.

► Läs också: Kraftig ökning av hudcancer

 

Kraftig ökning av antalet hudcancerfall
Ada Girnita är överläkare vid hudkliniken på Karolinska universitetssjukhuset i Solna:
– Thailand på vintern och segelbåten på sommaren – det senaste årtiondet har vi sett en kraftig ökning i antalet hudcancerfall och våra semestervanor har antagligen en stor del i det. Men många av oss solar även i vardagen, när vi går hemma i trädgården eller när vi är på jobbet, säger hon i ett pressmeddelande.
Aga Girnita basar också över hudläkarinitiativet Euromelanoma, även kallat melanomveckan, som i Sverige inträffar den 9-13 maj 2016.
Läs mer om melanomveckan.

Arbeten i högriskzonen
Tidigare data visar att svenskar uppger att de tillbringar mycket tid utomhus på jobbet och/eller fritiden. För att undersöka hur mycket UV-strålning vi utsätts för på jobbet genomfördes Solbarometern – en punktmätning med UV-mätare.
Mätningen visade att personer i många olika yrkesgrupper utsätts för solljus – och därmed skadlig UV-strålning – på jobbet. De yrkesgrupper som i mätningen exponerades mest för UV-strålning var mätingenjör, följt av parkingenjör och barnskötare. Minst solljus fick deltagarna i yrkeskategorierna politiska tjänstemän och receptionister.

► Läs också: Hannah Sjöström tipsar om naturliga solskydd

För lite sol också en fara
Men även yrkesgrupper som får lite sol under arbetspasset kan vara i riskzonen för att bränna sig under arbetsdagen.
– På våren och sommaren kan skandinaver, som generellt har känslig hud, bränna sig redan efter ett par minuter vid en lunch på en uteservering i solen. Med upprepad sådan solexponering under många år ökar risken för att utveckla hudcancer. Därför är det viktigt att alltid skydda sig när solen är som starkast, oavsett om du är hemma eller på jobbet, säger Ada Girnita.

► Läs också: Naturligt skydd för solen – med vitaminer och mineraler

Om Solbarometern och UV-mätning
Under april 2016 inbjöds personer i olika vanliga yrkesgrupper i Stockholms län att delta i Solbarometern, en veckas punktmätning av UV-exponering under arbetstid. 34 personer, inom lika många olika yrkesgrupper, tackade ja till att delta. Onsdagen den 27 april var den dag då flest personer genomförde mätningen. Mätvärden från dessa 18 personer analyserades. Onsdagen var relativt mulen vilket gjorde att ingen deltagare kom upp i mätvärden som indikerar allvarlig risk för solskador, men påtagliga skillnader mellan deltagarna kunde påvisas.
Mätningen genomfördes med UV-mätare från tillverkaren Smartsun. Varje deltagare fick en UV-mätare med en indikator. Genom en kemisk reaktion förändrar UV-strålningen indikatorns ph-värde, vilket i sin tur i takt med ökad exponering leder till en ökad färgförändring på indikatorn. Färgens RGB-värde avläses för att få fram den mängd UV som testpersonen har exponerats för. UV-exponeringen angavs i J/m2.

Läs också: Forskare har hittat anledningen till varför hudcancer uppstår

Vem är i riskzonen för hudcancer?
Hudcancer förekommer oftast hos personer över 50 år och hos personer som har vistats mycket i solen – men vem som helst kan drabbas.
Risken att utveckla hudcancer är högre om du:
• har ljus hudtyp och lätt för att bli bränd av solen
• har blivit bränd av solen under barndomen eller senare i livet
• tillbringar mycket tid ute i solen (antingen på jobbet eller på fritiden)
• använder solarium
• har totalt mer än 50 födelsemärken på kroppen
• har andra i familjen som har, eller har haft, hudcancer
• är över 50 år
• har genomgått en organtransplantation

Av Redaktionen

Referenser:
Cancerfondsrapporten 2016, Cancerfonden och Euromelanoma.
Sifoundersökning 2015 samt Armstrong BK, Kricker A. The epidemiology of UV induced skin cancer. J Photochem Photobiol B. 2001 Oct;63(1-3):8-18. Review http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11684447
Solbarometern

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 

Fakta

Hudcancer är den tredje vanligaste typen av cancer och den cancerform som ökar snabbast. Varje år dör nästan 500 personer av malignt melanom, som är den allvarligaste formen av hudcancer. Förutom melanom finns flera former av hudcancer som det är bra att vara uppmärksam på.
Cirka 35 000 personer som hade fått diagnosen hudcancer levde i Sverige i slutet av år 2012. År 2014 upptäcktes 3 752 maligna melanom.
Ungefär hälften av fallen diagnostiseras hos personer äldre än 65 år, men tumörformen är relativt vanlig hos yngre.
År 2014 inträffade 349 fall hos personer yngre än 40 år.

Melanomveckan 9-13 maj
Chanserna att kunna bota hudcancer ökar drastiskt om den upptäcks i tid. Därför är det bra att vara uppmärksam och regelbundet kolla hudförändringar.
Den 9-13 maj 2016 infaller årets svenska upplaga av Euromelanomveckan, som är en europeisk satsning för att förebygga och upptäcka hudcancer samt utbilda allmänheten. Under veckan erbjuds, i nästan samtliga europeiska länder, extra besökstider där hudläkare kollar hudförändringar.
I Sverige erbjuds ungefär 5 500 mottagningstider som man kan boka utan remiss.
Du kan hitta mer information hur du hittar och bokar besökstider här: euromelanoma.org/sweden.
Om tiderna tagit slut kan du, och bör vid minsta misstanke, kontakta din husläkare för att få en remiss till hudläkare.
Läs mer om melanomveckan här.

Arbeten med högst UV-exponering:
1. Mätingenjör
2. Parkingenjör
3. Barnskötare

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.

Maskros och kronärtskocka kan lugna upprörda magar

Kost

När du ätit för mycket fet och söt mat är det vanligt att magen börjar krångla. Symtomen är oftast svullnad och uppkördhet, gaser, täta toalettbesök eller tvärtom – magen blir hård. Magproblemen beror oftast på att matsmältningen hamnat i obalans, en obalans som snabbt går att rätta till. Till exempel med hjälp av bitterörter, som kan lindra symtomen redan inom en kvart.

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Recept

Surkål, eller sauerkraut, är så extremt gott och kan med fördel ätas som ett nyttigt tillbehör till alla måltider. I alla fall frukost, lunch och middag. 😉 Barn brukar uppskatta om man adderar fänkålsfrön, som gör att det smakar lakrits. Mums!

Hand håller förstoringsglas över kemisk benämning för magnesium

Magnesium – och hur det egentligen ligger till med upptag

Krönikan

Information om hur och i vilken form magnesium ska intas för bäst biotillgänglighet, det vill säga upptag i kroppens celler, kan vara både förvirrande och missvisande. Detta är synd eftersom magnesium är en av våra vanligaste mineralbrister och folk förtjänar att få rätt information. Den ska de få här.

sjukhusmiljö

Multiresistenta bakterier fortsätter öka

Hälsa

De resistenta bakterierna i Sverige fortsätter att öka – med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös. "Det gör att det blir svårare att behandla patienter, säger Malin Grape, chef för enheten Antibiotika och vårdhygien vid Folkhälsomyndigheten, till TT.