Lagom till det nya året är gymmen knökfulla av goda ambitioner och nyårslöften. Men faktum är att vi tränar betydligt mindre än vi säger. Män överdriver sin träning mycket mer än kvinnor. Träningsexperten Carolin Helt är inte förvånad. ”Vi glömmer lättare bort när vi slarvar”, säger hon.
En ny norsk studie visar att vi inte är riktigt så aktiva som vi faktiskt ger sken av. Över 1700 norrmän har i studien rapporterat in mer hård fysisk träning än vad de faktiskt utförde, och män uppgav nästan 50 procent mer aktivitet än kvinnor trots att det inte var någon större skillnad mellan könen.
– Det syns tydligt att deltagarna är mindre aktiva och mer inaktiva än de faktiskt uppger, säger en av studiens författare, Sindre Mikal Dyrstad, vid Universitetet i Stavanger till Expressen.
”Man får de resultat man förtjänar”
Kureras PT Carolin Helt tror att studien nog stämmer ganska väl.
– Jag tror dock inte att det är medvetet ljug utan snarare så att vi upplever oss ”duktigare” än vad vi kanske är. Det gäller både när vi tränar och äter sunt. Vi glömmer lättare bort när vi slarvar. Det som kan vara lite trist i sammanhanget är att man kanske inte får de resultat man väntat sig, tröttnar och ger upp när det istället är dags att börja ta i. Man får alltid de resultat man förtjänar.
Carolin Helt diskuterar ämnet vidare i ett blogginlägg.
Av Emma V Larsson