Vill du stoppa mobbning? Spring!

Fakta

Vill ditt företag vara med? Detta gäller:

Lag
: Dra ihop fem kollegor som vill springa fem kilometer vardera för en god sak och anmäl er på runningforshelter.se
Kostnad: 5800 kronor/lag

Detta ingår:
• Företaget syns med logga på sidan www.runningforshelter.se
• Företaget kan ladda ner ”Vi är med i Running For Shelter-loggan” till sin hemsida.
• Snygga funktionströjor till alla som springer.
• Mat och dryck under dagen till deltagarna och deras familjer.
• Goodiebags till deltagarna.

Familjeaktiviteter: Juniorlopp (en kilometer) med T-shirt och medalj till alla deltagare (anmälan behövs ej). Alla barn får ballonger och varm korv med bröd. Det kommer att finnas hoppborg, fiskdamm och lotteri med mera.
Fri entré till kvällens fest med välkomstdrink, generös buffé och underhållning av The Mad Men Band.

Vill du springa ett lopp och samtidigt göra en god gärning i kampen mot mobbning?
Då kanske Running for shelter kan vara loppet för dig!
Här får du veta mer.

Running for shelter (R.F.S) är en välgörenhetsstafett vars mål är att hjälpa befintliga icke vinstdrivande organisationer, stora som små, med att nå sina mål. Kurera kontaktade Tove Hahnsson som sitter i projektgruppen som anordnar loppet och bad henne berätta mer.

Samarbetar med ny välgörenhetsorganisation varje år
Running For Shelter grundades 2014. Varje år väljs en ny samarbetsorganisation ut och tillsammans anordnar man en löparstafett.
– Hela överskottet från stafetten går oavkortat till en ny organisation varje år. Tidigare har pengarna gått till Convictus och deras fina arbete med och för hemlösa samt till Stadsmissionens hus (Unga Station) för barnfamiljer som lever i utsatthet, säger hon.

 

► Läs också: Vältränade muskler ett skydd mot stress och depression

En familjedag fylld av aktiviteter
Men R.F.S är inte bara en stafett, poängterar Tove.
– Det är en hel familjedag och kväll fylld av aktiviteter där gemenskap, glädje och generositet står i fokus. För barnen finns ett juniorlopp, fiskdamm med fina priser, hoppborg, ballonger och korv med bröd och så vidare. På kvällen hålls en stor fest på TolvStockholm i Tele2Arena som anordnas av Jobzone som tack till alla deltagare, berättar hon och tillägger:
– Det här är en dag då alla kan vara med och göra en förändring, där målet är att hjälpa utsatta grupper i samhället.

Överskottet går till arbete mot mobbning och diskriminering
I år går överskottet till organisationen Friends förebyggande arbete mot mobbning och diskriminering, berättar Tove Hahnsson.
– 60 000 elever utsätts för mobbning någon gång under året i svenska skolor. Det vill vi vara med att motverka! säger hon och tillägger att valet av Friends som samarbetspartner var lätt.
– Löpare från förra året har lämnat förslag och vi i projektgruppen kom snabbt fram till att vi i år verkligen ville samarbeta med Friends och stötta dem i deras otroligt viktiga arbete.

► Läs också: Ny rapport: Mobbning kostar samhället många miljarder

Ett septemberlopp
Årets lopp går av stapeln 17 september klockan 10.00 i Ursviks motionsspår i Sundbyberg. Loppet riktar sig främst till företag, berättar Tove Hahnsson, men alla är välkomna att vara med och bidra denna dag.
– Att komma igång med träning eller underhålla den träning som finns, och gärna tillsammans med sina kollegor ser vi som ett stort plus, säger hon.
Så hur långt springer man och vad kostar det? undrar Kurera förstås.
– Varje lag springer 25 kilometer vardera fördelat på fem personer. Man kan även anmäla sig som privatperson till en kostnad av 600 kronor, kommer du som privatperson blir du tilldelad ett lag att springa med.

Läs också: Så kan du minska risken för psykisk ohälsa på ditt jobb

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Vill ditt företag vara med? Detta gäller:

Lag
: Dra ihop fem kollegor som vill springa fem kilometer vardera för en god sak och anmäl er på runningforshelter.se
Kostnad: 5800 kronor/lag

Detta ingår:
• Företaget syns med logga på sidan www.runningforshelter.se
• Företaget kan ladda ner ”Vi är med i Running For Shelter-loggan” till sin hemsida.
• Snygga funktionströjor till alla som springer.
• Mat och dryck under dagen till deltagarna och deras familjer.
• Goodiebags till deltagarna.

Familjeaktiviteter: Juniorlopp (en kilometer) med T-shirt och medalj till alla deltagare (anmälan behövs ej). Alla barn får ballonger och varm korv med bröd. Det kommer att finnas hoppborg, fiskdamm och lotteri med mera.
Fri entré till kvällens fest med välkomstdrink, generös buffé och underhållning av The Mad Men Band.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda ätbara växter du ska passa på att plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.

kyckling på grillen

Kycklingbakterierna fortfarande kvar – trots flera åtgärder

Kost

Turerna kring kycklingsmitta har varit många och i sommar pågått under ett år. Under hösten 2016 meddelade Folkhälsomyndigheten att betydligt fler svenskar än vanligt insjuknat till följd av campylobacter – en ökning som efter mycket om och men, bland annat, härletts till ett installationsfel på en av Kronfågels stora anläggningar, där transportlådor sköljdes med förorenat vatten. Men trots att det felet åtgärdades i januari, och att även andra åtgärder vidtagits, smittas fortfarande fler än vanligt av färsk kyckling – och ingen minskning av sjukdomsfallen alls har kunnat ses perioden januari-mars, rapporterar branschnätverket Food Supply.

Kvinna borstar tänderna med en bra tandkräm

Örterna som får tandköttet att sluta blöda

Hälsa

Blöder ditt tandkött när du borstar tänderna? Då har du fått en inflammation som kan vara början till tandfickor och tandlossning. I dag är tandlossning en dold en folksjukdom som faktiskt drabbar varannan vuxen över 50 år. God munhygien är a och o men har du ett blödande tandkött kan du ta hjälp av en munskölj gjord på bland annat ekologiskt odlad salvia, sårläka och rathaniarot. Läkeörterna är antiinflammatoriska och får ditt tandkött att läka och sluta blöda.

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

En snabb och enkel lunch full av näring. Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och proteiner från äggen. Den goda toppingen med granatäpplekärnor och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. Denna måste du testa!

7 tecken på att du inte tål gluten

Hälsa

Att undvika gluten har blivit något av en trend och många upplever sig må bättre med gluten uteslutet ur kosten. Skulle du också må bättre utan gluten? De här symtomen kan du som är glutenintolerant uppleva.