Visste du att 100 gram jordnötter innehåller lika mycket kalorier som fyra portioner laxfilé? Här är lite kuriosa om några riktiga kalorifällor.
* En liten bearnaisesås från McDonalds innehåller lika många kalorier som 170 gram kycklingfilé.
* En Yoggi drickyoghurt innehåller hela 15 sockerbitar! Välj en naturell yoghurt istället och toppa med bär och linfrön. Det ger dig mindre socker och mättar längre.
* Välj bladspenat och ruccola istället för isbergssallad. Isbergssalladen innehåller inte lika mycket näring och nästan bara vatten.
* Välj osötat bröd! Kung Markattas rågbröd innehåller inget tillsatt socker tillskillnad från exempelvis Lingongrova som är sötat med både socker, sirap och bär samt innehåller tre sockerbitar per hundra gram.
* Många mörka bröd, som ser nyttiga ut, är i själva verket bara mörka för att de är sötade med sirap. Läs innehållsförteckningen.
* 100 gram jordnötter innehåller 600 kcal, vilket är lika mycket som fyra portioner laxfilé.
Av Rebecka Berglund