Livet, träningen och sjukdomen

Socker eller sötningsmedel? Kom igen, Väx upp!

Jag bryter av min serie om rörelse för ett ögonblick och ska testa något nytt. Skriva ett kort inlägg, hör och häpna.

Men jag måste få det här sagt, nu..nyss! Hörde en diskussion som gällde den eviga diskussionen mellan sötningsmedel och socker, vilket är bäst/sämst och så vidare. Jag är inte emot diskussionen per definition och det finns mycket bra att ta del av där ute och jag tycker det finns en plats för den men det har gått ur kontroll för länge sedan.

Just den här diskussionen var i och för sig inte av den mest vetenskapliga (eller intelligentaste…) slaget men jag tycker den ändå träffar ett av grundproblemen för hela diskussionen.

Förespråkaren av sötningsmedel menade på att sötningsmedel är bättre för hälsan då hon (ja, jag tänker skriva hon, inte ”hen” för det var hon i det här fallet) hade gått ned 6 kg i vikt på ca 2 mån genom att byta från vanligt läsk till en light-variant med sötningsmedel istället.

Först, grattis till din viktnedgång, helt uppriktigt. Men! Om du går ned 6 kg av att byta socker-läsk mot sötningsmedels-läsk är det inte socker eller sötningsmedel i din läsk som är ditt egentliga problem. Du dricker för mycket läsk och rör dig för lite. Punkt!

Om du nu tycker att läsk är det bästa du vet och du vill dricka det. Fine, gör det. Som en vuxen människa!! Drick en läsk till helgen. Drick två om det är fest, skit i det resten av veckan. Då kommer det inte spela någon roll om du dricker light eller vanlig läsk, för den mängden kommer spela minimal roll i slutänden. Du sätter fokus på detaljer när hela grunden är skev.

Det här gäller inte bara den här diskussionen utan rätt mycket annat med. Använd huvudet och ditt sunda förnuft, du vet vad som är bra och dåligt för dig. Egentligen. Sedan väljer du att hitta på ursäkter för det ena eller det andra. Du har säkert anledningar till det, bara du vet eller kan ta reda på vad det här.

Skippa ursäkterna och väx upp!

Må väl till nästa gång.


Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Skriv ut artikel


Naprapaten: ”Jag älskar kettlebells, det ger mig så mycket kunder!”

Naprapaten: ”Jag älskar kettlebells, det ger mig så mycket kunder!”

Hälsa

Dagens inlägg tänkte jag dedikera till kettlebells. Jag är ingen fanatiker och jag tänker inte predika om att kettlebells är det ultimata eller bästa träningsredskapet som finns, eller det enda träningsredskapet du ska använda. Men absolut, jag gillar kettlebells! Och rätt använt är kettlebells ett mycket bra, fruktansvärt effektivt och roligt träningsredskap! Skadliga kettlebells?! Idag […]

Quality Body. När du behöver hjälp med läkning av kropp och själ.

Quality Body. När du behöver hjälp med läkning av kropp och själ.

Mental hälsa

Djungelterapi? Jag har under större delen av mitt liv tagit hjälp av olika typer av kroppsliga terapeuter för att hantera de skavanker och skador som har dykt upp. Jag har gått till kiropraktorer, naprapater, massörer, akupunktörer, osteopater, kinoterapeuter, kinesiologer, dornterapeuter med flera, allt ifrån sådana som jag har fått på rekommendation till sådana som jag […]

Del 5. Loaded Carries. Bär grejer!

Del 5. Loaded Carries. Bär grejer!

Hälsa

Jag brukar försöka delge namn på olika övningar, rörelser eller vad det nu är jag skriver om på både svenska och engelska för att få med så många som möjligt på tåget. Idag skiter det sig en aning då jag inte kan komma på något vettig svensk översättning för Loaded Carries som gör att man förstår utan […]

Socker eller sötningsmedel? Kom igen, Väx upp!

Socker eller sötningsmedel? Kom igen, Väx upp!

Kost

Jag bryter av min serie om rörelse för ett ögonblick och ska testa något nytt. Skriva ett kort inlägg, hör och häpna. Men jag måste få det här sagt, nu..nyss! Hörde en diskussion som gällde den eviga diskussionen mellan sötningsmedel och socker, vilket är bäst/sämst och så vidare. Jag är inte emot diskussionen per definition […]

Grundläggande rörelser för liv, Del 2. Press

Grundläggande rörelser för liv, Del 2. Press

Allmänt

Starta pressarna! Ok, vi återupptar där vi slutade och ska försöka bryta ned varje kategori lite mer i detalj utan att för den skull ”nörda” ned oss helt. Tanken med dessa inlägg är inte att man ska lära sig att bemästra varje enskild rörelse fullt ut, för detta krävs mycket mer än ett blogginlägg, utan […]

Grundläggande rörelse för liv! Del 1

Grundläggande rörelse för liv! Del 1

Allmänt

Nu har det återigen gått alldeles för lång tid sedan jag skrev något på bloggen. Jag har haft en uppgift att göra som har tagit precis all min tid och energi i anspråk vilket har gjort att jag har prioriterat bort allt annat. Nu uppgiften avklarad för stunden och jag kan börja ta hand om […]

Obekvämt i hälsans tjänst!

Obekvämt i hälsans tjänst!

Allmänt

”Sitter du bekvämt?” Svarar du ja på den frågan är min tes att du gör dig själv en otjänst. Allt ska vara bekvämt, snabbt och gott idag. Och saker blir bara bekvämare, snabbare och godare.. men ändå går trenden åt att folk mår sämre och sämre, både fysiskt och mentalt. Även om jag inte (än) […]