Flera yoga i en sal

Foto: Tommy Nordfeldt Lundgren

Yogaälskare? Missa inte årets stora yogakonvent på Allt för hälsan

Fakta

Schema Yogomove

Lördag 26 november – presentatör
08.30 & 13.00 #BEYOGAPLAYFUL – Milla Floryd
09.30 & 14.00 Conscious functional play – Matthew Griffiths
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Heart Flow – Anna Gordh Humlesjö

Söndag 27 november – presentatör
08.30 & 13.00 Free Flow – Josefine Bengtsson
09.30 & 14.00 Rör dig som du vill känna dig – Erika Kits Gölevik, Healthy Living
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Yoga Fit – Blossom Tainton

Under Allt för Hälsan delas hallen in i mässans 5 olika fokusområden:

1. Träning & aktiv hälsa
...med den fartfyllda Aktivitetslabbet där teori varvas med praktik och du kan lyssna på och träna med kända profiler och PT’s.

2. Kost & energi
...där besökaren kan få mer kunskap hos utställare samt genom föredragen på Energiscenen där det lagas mat och pratas kost, kosttillskott, mage, tarm och kostvanor.

3. Kropp & själ
...där vår gamla scen Boktorget har uppgraderats och gjorts om till Pratbubblan. Här intervjuas författarna till årets hälsoböcker och här kan besökare vara på plats när några av de största hälsopoddarna spelar in live från scenen med inbjudna gäster speciellt för helgen.

4. Behandling & relax
...ett område som bjuder på populära aktiviteter inom kroppsbehandlingar.

5. Yoga
På området för yoga finns Yogascenen med föredrag inom ämnena yoga, meditation, mindfulness, stress, andning och stresshantering. På ytan finns även det populära prova-på-området där mässans besökare kan prova kortare pass av yoga i alla dess former.

Öppettider Allt för hälsan 25-27 november 2016
Fredag 9 - 18
Lördag 9 - 18
Söndag 10 - 17

För mer information besök:
• alltforhalsan.se
• yogobe.com
• fitnessfestivalen.se
• acadermia.se

Längtar du efter att hitta närvaro och glädje i kroppen och att låta musklerna och smilbanden få jobba? Gillar du yoga och träning?
Då ska du inte missa Yogomove, höstens stora yoga- och träningskonvent, som arrangeras på mässan Allt för Hälsan i slutet av november.

Den 25-27 november är det dags för Allt för Hälsan, den stora hälsoinspirationsmässan för alla som brinner för hälsa och välmående, som vill börja brinna för detta – eller som bara har vägarna förbi.

Hälsa, fitness och skönhet
Även i år anordnas Allt för Hälsan samma helg som Fitnessfestivalen och skönhetsmässan Acadermia. Det gemensamma namnet är Fit for Life WKND och tillsammans bildar mässorna en helhetsupplevelse för alla som är intresserade av hälsa, träning och skönhet.
Denna helg är Stockholmsmässan, som är Nordens största mötesplats för denna typ av aktiviteter, fullproppad av inspirerande och kunniga utställare. (Kurera är förstås på plats – kom och besök oss i monter A16:24!) Här kommer du även att kunna lyssna på flera av Sveriges främsta föreläsare och prova på olika yoga- och träningsformer.

 

Höstens stora yoga- och träningskonvent
Under allt detta går även Yogomove, höstens stora yoga- och träningskonvent, av stapeln. Träningsmagi utlovas, likaså gemenskap och rörelseglädje som passar alla.
Yogomove arrangeras av Yogobe, som är en guide och en digital plattform för bland annat yoga och meditation.

Många inspirerande träningsprofiler och yogis
Konventets presentatörerna är några av de mest inspirerande och erfarna lärarna och tränarna i Sverige: bland andra Blossom Tainton och Matthew Griffiths från Team Yogobe, Carita Leche från Stockholm Pilates Center och Erika Kits Gölevik från Healthy Living – en grym samling yogis och träningsprofiler.

Kombination av träning och yoga – där alla är välkomna
Det här är helgen för att få och dela med sig av sin energi. Många timmar med en härlig kombination av träning och yoga – där kropp, sinne och själ får sitt- utlovas. Och räds icke om det skulle vara så att du är nybörjare. Alla, såväl rookies som inbitna yogafantaster, är välkomna.

Mer yogainspirerad läsning?
Varsågod, här är ett axplock av Kureras yogaartiklar:
• Liten guide till yoga! Vilken form passar dig bäst?
• Krönikan: ”Yoga är varken exkluderande eller en religion!
17 anledningar att våga yoga
• Liten grundkurs i yoga
• Experten: Yoga bort din stress!
• Skolan bytte kvarsittning mot meditation – och fick effekt direkt

Många yogautövare i ett och samma rum

Foto: Veronica Jäderlund

Av Isabelle G Hedander 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Schema Yogomove

Lördag 26 november – presentatör
08.30 & 13.00 #BEYOGAPLAYFUL – Milla Floryd
09.30 & 14.00 Conscious functional play – Matthew Griffiths
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Heart Flow – Anna Gordh Humlesjö

Söndag 27 november – presentatör
08.30 & 13.00 Free Flow – Josefine Bengtsson
09.30 & 14.00 Rör dig som du vill känna dig – Erika Kits Gölevik, Healthy Living
10.30 & 15.00 Garuda – Carita Leche, Stockholm Pilatescenter
11.30 & 16.00 Yoga Fit – Blossom Tainton

Under Allt för Hälsan delas hallen in i mässans 5 olika fokusområden:

1. Träning & aktiv hälsa
...med den fartfyllda Aktivitetslabbet där teori varvas med praktik och du kan lyssna på och träna med kända profiler och PT’s.

2. Kost & energi
...där besökaren kan få mer kunskap hos utställare samt genom föredragen på Energiscenen där det lagas mat och pratas kost, kosttillskott, mage, tarm och kostvanor.

3. Kropp & själ
...där vår gamla scen Boktorget har uppgraderats och gjorts om till Pratbubblan. Här intervjuas författarna till årets hälsoböcker och här kan besökare vara på plats när några av de största hälsopoddarna spelar in live från scenen med inbjudna gäster speciellt för helgen.

4. Behandling & relax
...ett område som bjuder på populära aktiviteter inom kroppsbehandlingar.

5. Yoga
På området för yoga finns Yogascenen med föredrag inom ämnena yoga, meditation, mindfulness, stress, andning och stresshantering. På ytan finns även det populära prova-på-området där mässans besökare kan prova kortare pass av yoga i alla dess former.

Öppettider Allt för hälsan 25-27 november 2016
Fredag 9 - 18
Lördag 9 - 18
Söndag 10 - 17

För mer information besök:
• alltforhalsan.se
• yogobe.com
• fitnessfestivalen.se
• acadermia.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Hall

En hälsosam arbetsplats ger ett hälsosamt resultat

Allmänt

För 15:e året i rad ska Årets Chef utses av tidningen Chef. I år är hälsoprofilen och näringsterapeuten Bertil Wosk, tillika grundare av hälsoföretaget Holistic, en av finalisterna till Årets Hälsofrämjande chef. Kurera har tidigare rapporterat om Holistic – hälsoföretaget som lever som det lär. Läs artikeln så förstår du själv varför just denna man nominerats.

Anders Hansen

3 tips för att bli mer stresstålig

Hälsa

Träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. Här tipsar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till "Hjärnstark", om hur man blir mer stresstålig.

Här är kandidaterna till antipriset Årets matbluff 2016

Kost

40 nomineringar har trillat in. Av dessa har de mest vilseledande valts ut till en final där det är det upp till svenska folket att avgöra vilken produkt som till slut ska tilldelas den oädla utmärkelsen som Årets matbluff 2016. Låt oss presentera de fem slutgiltiga kandidaterna i antipriset som är instiftat av föreningen Äkta vara.

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Eller en deltidsvegan. Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.