tomte med grön bakgrund

10 budord för en grönare jul

Är du rädd om miljön? Tänker du på hur du påverkar den i din vardag, till exempel bara genom att fira jul på traditionellt sätt? 
Här får du några intressanta fakta om hur vi påverkar miljön genom små saker vi gör i vår vardag (inte minst runt jul) – och användbara råd för att initiera förändring. 

Junkbusters, ett företag som arbetar för miljövänliga lösningar när det gäller att göra sig av med grovavfall, har sammanställt en intressant lista som de kallar de tio budorden för en grönare jul.
Så här lyder den.

1. Spara på presentpapper

I Norden använder vi flera ton presentpapper varje år. Om man rullade ut allt detta papper, skulle det sträcka sig…

 

…18,150 kilometer = 0,5 varv runt jorden.
…60 000 kilometer = 1,5 varv runt jorden.
…59 400 kilometer = 1,5 varv runt jorden.

Sammanlagt blir det 137 550 kilometer. Det är 3,5 varv runt jorden.

Lösning: Använd något annat som julklappspapper. Till exempel gamla tidningar, återvinningspapper eller tygrester. Pynta julklappen med glitter, kottar, rosetter och presentsnöre för att göra den mer personlig.

2. Ge julklappar med omsorg

Önska dig bara saker som du verkligen vill ha, annars kan det snabbt bli oanvänt skräp. Köp bara det som andra har skrivit på sin önskelista.*Hälften av alla leksaker som barn får under julen, hamnar på soptippen inom 3 månader!

Tips på gröna julklappar:
1. Presentkort är alltid en bra idé.
2. Kom ihåg att vara miljövänlig!
3. Köp presenter som inte är elektronik!
4. Ge varandra en upplevelse (som vinprovning).

 Läs också: 13 tips på julklappar med hjärta!

3. Ge bort dina gamla kläder

Fler och fler mjuka julklappar hamnar under julgranen. Kom ihåg att återvinna dina gamla kläder istället för att slänga dem. Det finns med säkerhet någon där ute som kan dra nytta av dina återvunna kläder.

Så här många kilo kläder slänger vi bort varje år per person i Norden:
Norge = 23 kilo.
Sverige = 16 kilo.
Danmark = 8 kilo.

► Läs också: Trendigt med begagnade julklappar enligt undersökning

4. Undvik matavfall

I Skandinavien slänger vi 2 087 000 ton mat varje år!
Sverige = 1.010.000 ton
Danmark = 700.00 ton
Norge = 377.000 ton

Danmark slänger mest mat per invånare. 
Danmark = 174 kilo
Sverige = 105 kilo
Norge = 74 kilo

Visste du att ett kilo fläskkött kräver:
…4,800 liter vatten
…4,400 gram CO2
…21.2 kilo resursförbruk

Undvik matavfall genom att…

Använda matresterna från julbordet till:
… en köttbullemacka med köttbullar och rödkål/rödbetssallad
… pytt i panna med julskinka, köttbullar och revben
… saffranspannkaka med resterna från risgrynsgröten

och genom att:
… ge dina matrester till hemlösa.
… ge matrester till dina gäster att ta med sig hem.
… inte köpa mer mat än du behöver.

► Läs också: 6 tips som motverkar matsvinn!

5. Använd svanmärkta stearinljus

Vi släpper ut alldeles för mycket CO2 när vi tänder ljus. Du borde därför köpa svanmärkta ljus. Det skonar miljön på massor av CO2.
Om alla stearinljus i Europa var svanmärkta, skulle vi skona miljön på 1,566 miljoner ton CO2 om året!

Det är lika med…
… ett års energiförbruk för 143,842 hushåll
eller
… upptaget av CO2 för 4,500 hektar skog

► Läs också: Därför ska du välja naturliga doftljus till julmyset

6. Använd tygpåsar när du julhandlar

I Europa konsumerar vi 100 biljoner plastpåsar varje år, på grund av våra inköpsvanor. En lägre konsumtion av plastpåsar skulle naturen vinna stort på. Det tar nämligen mer än 500 år för en plastpåse att brytas ner.
Så kom ihåg att ta med tygpåsar när du julhandlar, så undviker du överkonsumtionen av plastpåsar.

Läs också: Plastpåsen är långt ifrån död – tvärtom miljonsatsas det

7. Sortera ditt julavfall

Svenskarna är bäst på att sortera och återvinna sina avfall, vilket gör dem till europeiska mästare i avfallssortering och återvinning!

Norge återvinner 75 procent av sitt skräp
Sverige återvinner 80 procent
Danmark återvinner 70 procent

8. Köp rätt julgran

Så här väljer vi idag:
Danmark väljer nordmannsgranen
Norge väljer nordmannsgranen
Sverige väljer rödgranen

Vilken julgran du väljer, har faktiskt betydelse. Du borde välja rödgran menar experter – och detta eftersom…
… det används mindre besprutningsmedel
… den är billigare än nordmansgranen!
… det är ”originaljulgranen” från 1700-talet

Visste du att…
2014 producerade Danmark 11,5 miljoner julgranar, och endast omkring 1,5 miljoner av dem granarna köpte danskarna själva? Resterande tio miljoner granar exporterades runt om i Europa med Schweiz som det största importlandet.

► Läs också: Fyra vanligaste gransorterna  – och så här sköter du din gran

9. Hitta rätt julbelysning

Även om ljusslingor, julstjärnor och adventsljusstakar är mysigt och fina att se på, glöm inte att släcka dem när de inte är nödvändiga.
Julbelysning som är tänd i tio timmar om dagen i 12 dagar, producerar tillräckligt med CO2 för att blåsa upp 12 ballonger.

Några tips för miljövänlig belysning:

1. LED-lampor
2. Solcellsbatterier
3. Laddningsbara batterier

► Läs också: Lista: Så miljömärker du din jul

10. Gör ditt eget julpynt

Undvik att köpa nytt julpynt år efter år. Det blir inte bara väldigt dyrt, det tär också på miljön. Ta en promenad i skogen och hitta lite svamp, grankottar, grenar eller bär och gör ditt eget julpynt.

Tre exempel på julpynt som du enkelt kan skapa själv:

1. Girlang av kottar
Du behöver: Grankottar, vit färg och rött snöre.
Gör så här: Doppa kottarnas kanter i vit färg för att ge dem en julig touch. Bind sedan ihop kottarna med det röda snöret. Voilá så har du en kottgirlang.

2. Julbelysning av vinglas
Du behöver: Vinglas, breda stearinljus och julgranskulor
Gör så här: Lägg ett passande antal julgranskulor i vinglasen och vänd glasen upp och ner. Ställ stearinljusen på foten av glasen.

3. Adventskalender av toalettrullar
Du behöver: 24 tomma toalettrullar, 24 små julklappar och pynt
Gör så här: Lägg en julklapp inuti varje toalettrulle. Tryck ihop ändarna av rullen så att klappen slås in. Dekorera med pynt som klistermärken, glitter eller färg.

Vi önskar er alla en riktigt grön jul!

Av Redaktionen 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

pojke med surfplatta och patrik wincent

Varning för den digitala barnvakten

Krönikan

När jag träffar föräldrar som söker hjälp för att deras barn är deprimerade frågar jag alltid först hur deras barn spenderar sina dagar, och svaret är oftast uteslutande i deras rum framför sina skärmar eller vid sina telefoner. Det är tydligt för mig som terapeut att våra barns integrerade värld av mobiler och teknologi är en bidragande faktor till detta dåliga mående, skriver terapeuten Patrik Wincent.

Isabella_Ljunggren

Så fick Isabelle hjälp mot sina torra ögon

Övrigt

När Isabelle Ljunggren gick i sexan fick hon problem med torra ögon. Så småningom blev slemhinnorna i näsan och munnen lika torra och inget hjälpte. Men för drygt ett halvår sedan föreslog Isabelles mamma att hon skulle prova ett kosttillskott med havtornsolja som lindrar problem torra slemhinnor. Idag är problemen helt borta.

martin fransson hjärna

Hjärnklok skola med kiropraktor Martin Fransson

Naturlig hälsa

I en serie lektioner och filmsekvenser med övningar utformade speciellt för Kureras läsare går kiropraktorn Martin Fransson igenom hjärnan. Vi får lära oss hur hjärnans olika delar har utvecklats genom människosläktets historia, hur de är uppbyggda, hur de fungerar och vad de behöver för att utvecklas och samverka på bästa sätt. Övningarna lägger en grund för att vi skall kunna må bra och vara på topp genom livets olika skeden enligt Martin.

manniskor som hjalper varandra

Stressexperten: ”Se det goda i andra”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sju förklarar Karin fördelarna med att se det goda i människor runt omkring oss.

Badrumsskåpets 4 värsta bovar

Hud

Köper du samma produkter gammal vana utan att fundera på innehållet? Då är du inte ensam. Men vissa av våra vanligaste hud- och skönhetsprodukter är riktiga miljöbovar. Vi listar fyra vanliga produkter med tveksamt innehåll och vad du kan byta ut dem till.

torskrullar_med_mangosalsa

Torskrullar med mangosalsa

Recept

Ceviche är en populär rätt men alla äter inte rå fisk, då är denna rätt ett bra alternativ. Smakerna av mango, koriander, lime och chili möts i denna goda torskrätt som serveras med wokad brysselkål.

kvinna håller i burk med omega-3

Svensk certifiering för säkra kosttillskott

Allmänt

Svensk Egenvård är en oberoende branschorganisation som har utformat CFSC, en unikt anpassad certifiering för producenter av kosttillskott. Certifieringen syftar bland annat till att säkerställa att producenter följer rådande lagstiftning och har ett kvalitetsarbete som borgar för att kosttillskotten är säkra att använda. Det nu 30-åriga hälsokostföretaget Great Earth är ett av de svenska företag som nyligen erhållit certifieringen igen.

Het krydda satte fart förbränningen

Hälsa

Jennie Rundquist har tränat fotboll, innebandy och ishockey på elitnivå. Hon har nästan alltid varit i god form men efter två graviditeter och en knäoperation ville de extra kilona hon gått upp inte försvinna hur mycket hon än tränade. Ett tillskott med chili och grönt te fick fart på förbränningen och då började det äntligen hända något med Jennies vikt.

karin björkegren jones

Så sätter du fart på lymfsystemet

Naturlig hälsa

Lymfsystemet är ett av kroppens största system, men trots forskning är det tämligen förbisett och vi vet fortfarande väldigt lite om hur vi tar hand om det på bästa sätt, skriver Karin Björkegren Jones i sin nya bok ”Omstart för en starkare, renare och friskare kropp”.

paraply

Låt inte glädjen regna bort

Krönikan

I sin första krönika på Kurera skriver Tia Jumbe om vikten av att inte låta upplevelsen av glädje bero på yttre omständigheter. När vi går in i hösten är det många som blir håglösa men vi kan vända på steken och se regnet som den gåva det är för natur och växtlighet och njuta av att mysa hemma i stugvärmen istället.

sallad kosttillskott och joggingskor

Näringsterapeutens tips för ett starkt immunförsvar

Naturlig hälsa

Maria Hellström, näringsterapeut och verksam på Sterafens sjukhus, tipsar om tre vägar till ett starkare immunförsvar. Grundpelarna i ett starkt immunförsvar utgörs av allsidig träning som  tillåter återhämtning och nedvarvning, näringstillskott för säkerställa att kroppen har alla byggstenar att samt en inflammatorisk ekologiska kost fylld med bra protein, fetter och antioxidanter.

EU-dom ger vaccin skulden för MS

Politik

Nyligen fattade EU-domstolen beslut i ett mål som innebär att sjukdom som uppkommit nära i tiden efter en vaccination kan anses bero på vaccinationen. Detta även om det saknas vetenskapliga belägg för en sådan koppling, rapporterar Läkemedelsvärlden. Domen kan bli vägledande för liknande fall.

Mikrofasta förbättrar din hälsa

Hälsa

Att fasta längre perioder kan vara jobbigt, men att köra en mikrofasta varje dygn är relativt lätt och kan ge en rad positiva effekter på hälsan. Till exempel är det bra för hjärta och kärl, för ditt blodsocker och om du har svårt att gå ner i vikt så får du med allra största säkerhet effekt ganska snabbt.

Martina Johansson

”Biggest loserdieten är direkt skadlig”

Kurera debatt

Att svälta sig på en fettfattig kost samtidigt som man unnar sig små mängder godis och tränar hårt är inte ett bra recept för vare sig viktnedgång eller hållbar hälsa, tvärtom kan det ge men för livet menar Martina Johansson,, medicinteknisk ingenjör, biohacker och kvinnan bakom en av Sveriges mest populära hälsobloggar.

majssoppa och marinerade b;nor

Med kärlek till het chili

Recept

Med en meny bestående av marinerade bönor och kryddig majssoppa blir njutningen total för den som älskar denna heta krydda. Serveras tillsammans eller var för sig, som förrätt eller tillbehör.

arg man

Stressexperten: ”Hejda dina utbrott”

Mental hälsa

Karin Isberg är stressexpert och författare till boken ”15 sätt att bli fri från stress” där hon ger råd om hur man snabbt och enkelt kan sänka stressen i sitt liv. Kurera har som enda tidning fått möjlighet att publicera en artikelserie som bygger på boken. I del sex lär Karin oss hur vi kan kontrollera vår ilska.

prästen olle carlsson

Vikten av att mota Olle i grind

Mental hälsa

Att försöka undvika livskriser är kanske lika omöjligt som det är slöseri med tid men vi kan göra mycket för att bygga upp vår motståndskraft och slippa det brutala uppvaknande som det många gånger kan vara att stå öga mot öga med våra tillkortakommanden och tvingas inse vilka konsekvenser våra handlingar och beteenden haft för oss själva och andra. Ett sätt är att börja syna oss själva lite närmre i sömmarna innan livet tvingar oss till det menar prästen Olle Carlsson.

Så fick Fanny bra blodvärde utan magproblem

Naturlig hälsa

Var tredje kvinna i fertil ålder lider av järnbrist och under en graviditet är det vanligt att blodvärdet försämras. Fanny Westberg, 27 år, fick järntabletter när hennes hemoglobinvärde blev lågt. Men hennes mage klarade inte de starka tabletterna. Lösningen blev ett järntillskott i flytande form.

Leila på bryggan

Leilas 10 hälsofavoriter

Hälsa

Leila Söderholm var 38 år och trebarnsmamma när hon fick hon veta att hon hade tjocktarmscancer. Fem år efter cancerbeskedet friskförklarades Leila och i dag är hennes jobb som tränare och föreläsare än mer viktigt eftersom hon brinner för hälsa och välmående och vill inspirera andra till ett sunt och friskt liv. Här tipsar Leila om tio av sina bästa hälsovinster för ett friskt och hälsosamt liv. 

Leila på bryggan

Leila: ”Jag lovade att uppfylla mina drömmar”

Hälsa

Leila Söderholm var 38 år och trebarnsmamma när hon fick hon veta att hon hade tjocktarmscancer. Efter att chocken lagt sig bestämde hon sig för att vara i toppform inför operationen. I dag är Leila friskförklarad och hon brinner för att inspirera andra till god hälsa. En dröm hon har förverkligat är en årlig träningsresa till Dubai.

bob hansson

Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

Krönikan

Det sprider sig en epidemi över Europa just nu. Varje minut är det någon som insjuknar, varje vecka sjukskrivs tusentals och vissa av dem, kommer aldrig helt återhämta sig. Epidemin överförs inte av bakterier eller virus. Den överförs av samhällets förväntan på individen. Förväntan på prestation. Epidemin bär olika namn, som ofta inleds med samma ord: utmattning.

Hår

Tips för naturligt friskt hår

Skönhet

Går det verkligen att få håret rent och fräscht på naturlig väg? I boken "Boosta hud & hår med naturens näringsbomber", tipsar Tia Jumbe om olika sätt att rengöra, återfukta och boosta håret på ett naturligt sätt som inte belastar vare sig natur eller kropp i onödan.

Ulrika Hoffer – med ett smart förhållande till mat

Hälsoprofilerna berättar

Det var barnen som förde journalisten Ulrika Hoffer in på hälsans område. Hon har sedan dess givit ut ett antal kokböcker och kan numera även kalla sig kokboksförfattre och kostrådgivare. Med boken "Råsmart familj" delade hon med sig av de recept och förändringar som hjälpt hennes familj. i höst kommer boken ut i en omarbetad version under namnet "Matsmart familj".