10 hälsopoddar du inte får missa | Kurera.se

10 hälsopoddar du inte får missa

Sommar, annalkande semestrar och lata dagar ahead. 
Finns det något bättre tillfälle än sommaren att lyssna in sig på poddar?
Här är tio riktigt bra hälsopoddar du bara inte får missa!

Poddarna finns där du är van att poddar finns – men lyssningsförslag ges.

1. 4health med Anna Sparre
Har du missat Anna Sparre och hennes fantastiska podd är det dags att du ändrar på den saken nu. Den kunniga och hälsoengagerade föreläsaren och kostrådgivaren Anna Sparre svarar på frågor om hälsa och hur kroppen fungerar.
I några avsnitt bjuds experter på olika områden in.
Läs mer, och ställ din lyssnarfrågor, på: 4health.se.

Antal avsnitt: I nuläget drygt 250.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller här (Podbean).

2. Food Pharmacy
Food Pharmacy-podden är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Finns närmare 100 avsnitt att välja mellan med bra bredd. Går inte att överdosera.
Läs mer på: Foodpharmacy.se.

 

Antal avsnitt: I nuläget 90.
Lyssna: Till exempel här (Acast) eller här (Poddtoppen).

3. Hälsa kommer inifrån
Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström (tillika kvinnan bakom populära Maratonpodden).
Kunskapsföretaget vill bidra till det holistiska perspektivet kring vad som påverkar vår hälsa – och hur vi kan få en friskare och mer kärleksfull värld. En podd med ambitionen att bringa klarhet i sammanhangen och bidra till minskad hälsostress.
Läs mer på: Holistic.se.

Antal avsnitt: I nuläget 4.
Lyssna: Till exempel här (itunes), här (Spotify) eller här (Poddtoppen).

4. Hälsosnack med Lotta och Victoria
I denna podd bjuder programledarna in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av personerna Lotta och Victoria pratar med och vad deras nyfikenhet leder dem in på.
Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Läs mer på: Vitalista.se.

Antal avsnitt: I nuläget 127.
Lyssna: Till exempel här (Acast) eller här (Spotify).

5. Hälsa för ohälsosamma
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på.
Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Och är det i så fall farligt? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Sluta med kött eller socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få.
Programledare är läkaren, psykiatrikern och författaren David Eberhard.
Läs mer på: Hälsaförohälsosamma.se.

Antal avsnitt: I nuläget 16.
Lyssna
: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Podtail).

 

6. Feel better, live more with Dr Rangan Chatterjee (på engelska)
"Hälsa har blivit alltför komplicerat. Jag strävar efter att förenkla det."
Så resonerar poddens programledare Dr Rangan Chatterjee – läkare sedan 16 år, känd från brittiska kanalen BBC:s "Doctor in the House" och som författare till bästsäljaren "The 4 Pillar Plan – Your way to a longer healthier life".
I podden hörs historier från ledande hälsoexperter och spännande personligheter som ger expertråd, tips på enkla life-hacks, avslöjar vanliga hälsomyter - och som ger dig verktygen för att revolutionera hur du äter, sover, rör dig och slappnar av.
Läs mer på: Drchatterjee.com.

Antal avsnitt: I nuläget 69.
Lyssna: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Podcasts.nu).

7. Hälsohormoner
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör: hela tiden, varje dag.
Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen. Och så precis allt däremellan.

Antal avsnitt: I nuläget 52.
Lyssna: Till exempel här (Podbean), här (Listen Notes) eller här (Acast).

8. TEDTalks health
Denna hälsopodd täcker ett brett spektra ämnen, ger inspiration till nya dagliga hälsovanor, info om nya medicinska genombrott samt erbjuder djupintervjuer med spännande och kunniga personer. Det är som att vara på en TED Health-konferens, men i bekvämligheten av ditt eget hem eller bil.
TED är ett ideellt företag som ägnar sig åt att främja "Ideas worth spreading" (idéer värda att sprida).

Antal avsnitt: Drygt 150.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller direkt på TED.com, där du också hittar mängder av TEDTalks-videos (med möjlighet till textning på valfritt språk).

 

9. Vägen mot Paradiset
Entreprenören, hälsoaktivisten och planetskötaren Johannes Cullberg, tillika mannen bakom ekobutik-kedjan Paradiset intervjuar de ledande forskarna, entreprenörerna, atleterna och personligheterna inom hälsa och hållbarhet.
En podcast som vill skapa en ökad klarhet kring komplexa och högaktuella teman, ge inspiration och verktyg att utveckla både lyssnarens egen hälsa och planethälsan.

Antal avsnitt: I nuläget 31.
Lyssna: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Acast).

10. Health for wealth
Health for wealth är en podd om hållbar hälsa på jobbet – på riktigt.
Leder podden hälsostrategen och civilekonomen Ann-Sofie Forsmark samt kommunikationskonsulten och förläggaren Boel Stier. Det handlar om hälsa som strategi och en del av affärsplanen, långt från enstaka friskvårdsinsatser.
Läs mer på: Healthforwealth.se.

Antal avsnitt: I nuläget 113.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller här (Brapodcast.se).

Av Isabelle G Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

 

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

 

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

 

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

 

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.