Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

10 hälsopoddar du inte får missa

Sommar, annalkande semestrar och lata dagar ahead. 
Finns det något bättre tillfälle än sommaren att lyssna in sig på poddar?
Här är tio riktigt bra hälsopoddar du bara inte får missa!

Poddarna finns där du är van att poddar finns – men lyssningsförslag ges.

1. 4health med Anna Sparre
Har du missat Anna Sparre och hennes fantastiska podd är det dags att du ändrar på den saken nu. Den kunniga och hälsoengagerade föreläsaren och kostrådgivaren Anna Sparre svarar på frågor om hälsa och hur kroppen fungerar.
I några avsnitt bjuds experter på olika områden in.
Läs mer, och ställ din lyssnarfrågor, på: 4health.se.

Antal avsnitt: I nuläget drygt 250.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller här (Podbean).

2. Food Pharmacy
Food Pharmacy-podden är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Finns närmare 100 avsnitt att välja mellan med bra bredd. Går inte att överdosera.
Läs mer på: Foodpharmacy.se.

 

Antal avsnitt: I nuläget 90.
Lyssna: Till exempel här (Acast) eller här (Poddtoppen).

3. Hälsa kommer inifrån
Inspiration och hälsosamma tips från hälsonördarna på Holistic i samarbete med Petra Månström (tillika kvinnan bakom populära Maratonpodden).
Kunskapsföretaget vill bidra till det holistiska perspektivet kring vad som påverkar vår hälsa – och hur vi kan få en friskare och mer kärleksfull värld. En podd med ambitionen att bringa klarhet i sammanhangen och bidra till minskad hälsostress.
Läs mer på: Holistic.se.

Antal avsnitt: I nuläget 4.
Lyssna: Till exempel här (itunes), här (Spotify) eller här (Poddtoppen).

4. Hälsosnack med Lotta och Victoria
I denna podd bjuder programledarna in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av personerna Lotta och Victoria pratar med och vad deras nyfikenhet leder dem in på.
Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd!
Läs mer på: Vitalista.se.

Antal avsnitt: I nuläget 127.
Lyssna: Till exempel här (Acast) eller här (Spotify).

5. Hälsa för ohälsosamma
Hälsa för ohälsosamma lyfter fram perspektiv på folkhälsa som sällan kommer fram i debatten, men som många funderar på.
Kan man äta en påse chips om dagen utan att bli tjock? Och är det i så fall farligt? Är det bättre att vara en aktiv motionär och vara överviktig, än att sitta still och vara smal? Ska jag röka e-cigaretter eller snusa? Sluta med kött eller socker eller ingendera? Experter möts och ger svar på frågorna de inte brukar få.
Programledare är läkaren, psykiatrikern och författaren David Eberhard.
Läs mer på: Hälsaförohälsosamma.se.

Antal avsnitt: I nuläget 16.
Lyssna
: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Podtail).

 

6. Feel better, live more with Dr Rangan Chatterjee (på engelska)
"Hälsa har blivit alltför komplicerat. Jag strävar efter att förenkla det."
Så resonerar poddens programledare Dr Rangan Chatterjee – läkare sedan 16 år, känd från brittiska kanalen BBC:s "Doctor in the House" och som författare till bästsäljaren "The 4 Pillar Plan – Your way to a longer healthier life".
I podden hörs historier från ledande hälsoexperter och spännande personligheter som ger expertråd, tips på enkla life-hacks, avslöjar vanliga hälsomyter - och som ger dig verktygen för att revolutionera hur du äter, sover, rör dig och slappnar av.
Läs mer på: Drchatterjee.com.

Antal avsnitt: I nuläget 69.
Lyssna: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Podcasts.nu).

7. Hälsohormoner
Detta är en podcast som tar upp allt som påverkar våra hormoner, det vill säga allt vi gör: hela tiden, varje dag.
Tine Worén och Sofi Eklund tar upp ämnen som naturlig kost och rörelse, fertilitet, stress, sömn, giftminimering i vardagen. Och så precis allt däremellan.

Antal avsnitt: I nuläget 52.
Lyssna: Till exempel här (Podbean), här (Listen Notes) eller här (Acast).

8. TEDTalks health
Denna hälsopodd täcker ett brett spektra ämnen, ger inspiration till nya dagliga hälsovanor, info om nya medicinska genombrott samt erbjuder djupintervjuer med spännande och kunniga personer. Det är som att vara på en TED Health-konferens, men i bekvämligheten av ditt eget hem eller bil.
TED är ett ideellt företag som ägnar sig åt att främja "Ideas worth spreading" (idéer värda att sprida).

Antal avsnitt: Drygt 150.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller direkt på TED.com, där du också hittar mängder av TEDTalks-videos (med möjlighet till textning på valfritt språk).

 

9. Vägen mot Paradiset
Entreprenören, hälsoaktivisten och planetskötaren Johannes Cullberg, tillika mannen bakom ekobutik-kedjan Paradiset intervjuar de ledande forskarna, entreprenörerna, atleterna och personligheterna inom hälsa och hållbarhet.
En podcast som vill skapa en ökad klarhet kring komplexa och högaktuella teman, ge inspiration och verktyg att utveckla både lyssnarens egen hälsa och planethälsan.

Antal avsnitt: I nuläget 31.
Lyssna: Till exempel här (Poddtoppen) eller här (Acast).

10. Health for wealth
Health for wealth är en podd om hållbar hälsa på jobbet – på riktigt.
Leder podden hälsostrategen och civilekonomen Ann-Sofie Forsmark samt kommunikationskonsulten och förläggaren Boel Stier. Det handlar om hälsa som strategi och en del av affärsplanen, långt från enstaka friskvårdsinsatser.
Läs mer på: Healthforwealth.se.

Antal avsnitt: I nuläget 113.
Lyssna: Till exempel här (itunes) eller här (Brapodcast.se).

Av Isabelle G Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Glasburkar med rawbollar med pepparkakssmak

Raw pepparkaksbollar med apelsin

Recept

Tid för adventsmys, tända ljus och julgodis! Men allt godis behöver inte innehålla vitt socker och mjöl utan kan istället innehålla många vitaminer och mineraler – samtidigt som de är söta och goda. Rulla ihop och bjud på dessa raw pepparkaksbollar och njut!

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

 

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.