Kisel behövs för uppbyggnad av bindväv och kollagen. Bindväven omsluter muskler, vävnader och organ. Kollagen är ett protein som finns i bindväven och som delvis består av kisel. Kollagenets uppgift är att fungera som ett klister som håller ihop kroppens vävnader.
Kisel finns naturligt i kroppen men när vi åldras minskar nivåerna kraftigt, vilket ger tunnare hår och skörare naglar. Vid normala kiselnivåer blir håret tjockare och får mer lyster. Naglarna växer snabbare, blir starkare och skivar sig mindre. Kisel är även bra för problemmagar. Flytande kiselgel kan användas både vid akuta och kroniska magproblem efter att allvarlig sjukdom uteslutits. Gelen lägger sig som en skyddande hinna i magen och absorberar ämnen som irriterar tarmfloran. Det kan hjälpa vid ballongmage, matförgiftning, diarré, kräkningar och magkatarr.
LÄS OCKSÅ: Aldrig mer magtrassel med kisel
Ta ej samtidigt som läkemedel
Eftersom kiselgel binder andra ämnen bör man ta eventuella läkemedel två timmar innan eller efter intag av kisel. Detta för att säkerställa att upptaget av läkemedlet inte påverkas. Kroppens upptag av kisel ur kosten och tillskott är generellt lågt. Bearbetad och raffinerad mat har ett lågt innehåll av kisel. Vi får normalt i oss runt 20-50 milligram per dag genom kosten. Ris, spannmål och vegetabilier är vanliga källor.
LÄS OCKSÅ: Kisel för hår, hud och naglar
Kisel hjälper dig att
• Behålla hudens elasticitet
• Stärka svaga, sköra naglar
• Säkerställa normalt bildande av benvävnad
• Förebygga åderförfettning
• Behålla kroppens blodkärl elastiska
• Få ett starkt hår som växer bättre
• Skydda kroppen från att bli skadad av aluminium
• Bilda kollagen
• Lindra ballongmage och IBS
• Lindra magkatarr och halsbränna
• Motverka kräkningar och diarré
Av Inger Palm
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!
