14 anledningar till varför du alltid fryser

Vinter, snö och kyla … men det är inte alltid som det är dåliga kläder som gör att du fryser. Frusenhet och låg tolerans mot kyla kan bero på många olika saker, som näringsbrister eller underliggande sjukdomar.

”Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder” lyder ordspråket. Men det är inte riktigt hela sanningen. Frusenhet kan signalera om olika obalanser i kroppen och det finns även sjukdomar som gör att du fryser mer än normalt.

Här kan du läsa om 14 anledningar till varför du alltid fryser:

1. Anemi
Blodbrist, eller rättare sagt brist på röda blodkroppar kan göra att du känner dig frusen. Det finns inte tillräckligt med blodkroppar för att förse kroppen med tillräcklig mängd syre. Du kan även få symtom som yrsel, trötthet, andnöd och känna dig svag.

2. Hypotyreos
Underfunktion i sköldkörteln gör att den inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormoner. Ett av symtomen är frusenhet och att du får svårt att tolerera kyla. Symtomen för hypotyreos kan vara många och diffusa. Bortsett frusenhet kan man även få symtom som trötthet, värk i leder, torr hy, svårt att gå ner i vikt, förstoppning och problem med minnet.

 

LÄS OCKSÅ: 17 tecken på underfunktion i sköldkörteln

3. Raynauds fenomen
Raynauds är ett tillstånd som gör att dina blodkärl överreagerar mot kyla eller stress. Det innebär att blodkärlen drar ihop sig och stryper blodflödet till fingrar eller tår. Tillståndet kan pågå allt från några minuter till någon timme. Fingrarna eller tårna blir då vita eller blå på grund av den dåliga cirkulationen. När blodflödet återvänder kan det orsaka stickningar eller smärta i området.

4. Njursjukdom
Högt blodtryck och diabetes kan orsaka njursjukdom. Njurarna belastas hårt och bygger upp avfall och slaggprodukter som njurarna inte orkar filtrera bort. Det kan göra att kroppstemperaturen sänks. Det finns också en koppling mellan anemi och njursjukdom, vilket kan orsaka frusenhet. Behandlas njursjukdomen lindras oftast frusenheten.

5. Diabetes typ 2
Personer med diabetes typ 2, har ibland även anemi och problem med njurar och cirkulation, vilken kan leda till frusenhet. Diabetes kan även skada nerver vilket också kan göra dig frusen. Det är därför viktigt att alltid ha blodsockernivåerna under kontroll.

LÄS OCKSÅ: 9 anledningar att äta pyknogenol

6. Perifer artärsjukdom
Perifer artärsjukdom är när förträngningar i artärerna som orsakar försämrad cirkulation i exempelvis ett ben eller en arm. Det gör att armen eller benet inte får tillräckligt med blod. Resultatet blir att armen eller benet är kallare än det andra och du kan även uppleva smärta och svaghet.

7. Anorexia Nervosa
Anorexia Nervosa är en ätstörning som orsaker att förändrat ätbeteende och förhållningssätt till mat. Strikt begränsat kaloriintag leder till minskat kroppsfett. Brist på kroppsfett gör att man får svårare att hålla värmen och får därför lätt kalla händer och fötter.

 

8. Influensa
Influensa orsakas av ett virus som påverkar hela kroppen, inklusive hals, näsa och lungor. Vid influensa är det vanligt med feber, som ett resultat av kroppen försök att besegra viruset. Frusenhet och frossa är vanligt vid feber. Andra symtom vid influensa är huvudvärk, led- och muskelvärk, hosta och svaghetskänsla.

9. Perifer neuropati
Perifer neuropati innebär skador på det perifera nervsystemet som överför information från hjärnan och ryggmärgen till andra delar av kroppen. Exempelvis kan du känna dig kall om fötterna men när du känner på dem är de inte kalla. Oftast börjar symtomen i tårna och fötterna och sprider sig uppåt benen. Diabetes kan vara en orsak till varför man drabbas av perifer neuropati. Andra orsaker kan vara njur- eller leversjukdom, brist på vitaminer eller kontakt med giftiga kemikalier.

LÄS OCKSÅ: Boosta din blodcirkulation naturligt

10. Brist på vitamin B12
Brist på B12 kan orsaka anemi och på så sätt frusenhet. Vitamin B12 finns främst i animaliska livsmedel som ägg, fisk, kött och kyckling. Även om du får i dig tillräckligt med vitamin B12 via kosten kan du ändå lida brist på vitaminet om du har svårigheter att absorbera det via mag-tarmkanalen vilket är relativt vanligt.

11. Brist på järn
Om du inte får i dig tillräckligt med näring kan du utveckla blodbristanemi vilket leder till frusenhet. Järnbrist kan orsakas av dålig kost, blodförlust eller brister i kroppens förmåga att absorbera järn. Järn finns framför allt i rött kött, men även fisk och kyckling samt bönor och gröna bladgrönsaker.

 

12. Hypopituitarism
Hypopituitarism är ett tillstånd då hypofysen inte producerar tillräckligt med hypofyshormoner. Symtomen kan vara många och varierande. Ett av dem är frusenhet. Andra kan vara förändrad metabolism och kroppsvikt, trötthet, huvudvärk, infertilitet, minskad sexlust, förändring i blodtrycket och obalans i blocksockret.

13. Läkemedelsbiverkningar
Vissa läkemedel kan ge biverkningar i form av frusenhet. Ett exempel är betablockerare som blockerar effekten av stresshormonerna adrenalin och noradrenalin. Det gör att hjärtat jobbar långsammare och effektivare och sänker blodtrycket och gör att risken för hjärtinfarkt och stroke minskar.

14. Alkohol
Att dricka alkohol förändrar blodcirkulationen och gör att du känner dig varmare genom att mer blod släpps ut till ytliga blodkärl. När blod transporteras till mer ytliga kärl minskar blodflödet till bålen och kroppstemperaturen minskar. Alkohol hämmar också delar i hjärnan som ansvarar för att reglera kroppstemperaturen vilket kan göra att du känner dig varmare än vad du egentligen är och på så vis riskerar att förfrysa dig.

Av Miriam Granat

Källa: WebMD

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress är det lätt att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Man behöver knappast lida av någon ätstörning för att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt.

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

 

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

 

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.

Så undviker du smitta – nio goda råd

Hälsa

Det pågår en pandemi i världen och i nuläget finns vare sig bot eller vaccin, därför behöver vi alla göra vad vi kan för att motverka att smittan sprids och undvika att själva bli smittade. Alla har säkert hört av vi behöver tvätta händerna – här kommer ytterligare några tips som är bra att tänka på.

 

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och får en nedsatt njurfunktion. Men en njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

8 enkla tips till extra träning

TRÄNING

Hur gick det med nyårslöftet att komma i bättre form? Tillhör du dom som ofta vill men sällan kan hålla en satsning om mer träning? Deppa inte och ha inte dåligt samvete. Det är många som inte får ihop livspusslet och inte hinner. Det går att få in den motion i din vardag som du behöver. Här får du 8 smarta och enkla råd.

Annika Kvist

Annika Kvist: “Jag missade att lyssna inåt”

Krönikan

När Annika Kvist kom stressad till sin första dag på jobbet i L.A insåg hon snart att hon var ensam på kontoret - övriga kollegor var ute och vågsurfade. Det väckte något till liv inom henne - det fanns andra prioriteringar i livet och det fanns de som valde att fånga dagen och leva livet fullt ut.

Så påverkar depression och oro kroppen

Mental hälsa

Psykiska åkommor som oro, ångest och depression är inte något som enbart påverkar våra tankar, det kan även i allra högra grad påverka hur vi mår i kroppen, Visste du till exempel att deprimerade personer kan ha högre smärttröskel eller att oro kan påverka immunsystemet.

“Rädslan är din värsta fiende – stärk dig med källkritik och sunt förnuft”

Krönikan

Oro, stress och rädsla för coronavirus och pandemi lamslår världen just nu. I många fall är rädslan värre än viruset. Hysterin skapar ännu mer stress som i sin tur påverkar dig negativt. Satsa istället på källkritik, sunt virus-förnuft och det som stärker dig, skriver yogalärare och skrattinstruktör Tanja Dyredand i denna krönika där hon uppmanar till att sprida glädje och omtanke även i eländet.

 

Recept från "Kokbok för sköldkörteln"

Fyra recept för sköldkörteln

Recept

En mustig gryta, syrade morötter, laxsallad och te med kollagen. Här är fyra recept från kokboken "Kokbok för sköldkörteln", som syftar till att att minska symptomen av autoimmun sjukdom och kronisk inflammation.