Mer testosteron och mindre kramp med magnesium
HälsaMusklerna återhämtar sig bättre efter träningen och kramperna har försvunnit. Dessutom har Leif Franz tidigare för låga testosteronvärde nu normaliserats. Allt med hjälp av tillskott av magnesium.
Musklerna återhämtar sig bättre efter träningen och kramperna har försvunnit. Dessutom har Leif Franz tidigare för låga testosteronvärde nu normaliserats. Allt med hjälp av tillskott av magnesium.
En ny undersökning från WWF visar att skogen är viktig för svenskarna och att man tillbringar mycket tid där. 87 procent påverkas positivt när de är ute och rör sig bland träden. Men vår favoritnatur är inte bara den naturtyp som man tycker att det är viktigast att skydda, den är också omgående i behov av bättre skydd.
Här kommer pannkaka i stora lass - och inte vilka pannkakor som helst, utan lite nyttigare varianter. I helgen är det dags att pannkaks-njuta.
Dags att ta fram grillen? Här kommer fem tips på hur man grillar miljövänligt och klimatsmart.
Alla vill vi åldras snyggt. En viktig detalj är att 90 procent av hudens åldrande påverkas av våra levnadsvanor – bara 10 procent beror på genetiska faktorer som vi inte kan göra så mycket åt. Därför kan vi påverka utseendet och åldrandet mer än vi tror. Yvonne Ryding, svensk skönhetsförebild, ger dig sina bästa skönhetstips.
En god fysisk kondition vid 18 års ålder kan kopplas till minskad risk för självmordsförsök senare i livet. Det visar en studie på över en miljon svenska män som gjorts av forskare vid Sahlgrenska akademin.
Amerikanska forskare har hittat orsaken till smärtan som uppstår vid fibromyalgi. Upptäckten är uppseendeväckande då många länge har trott att smärtan har psykiska förklaringar. Nu visar forskarna att smärtan beror på ett överskott av blodkärl i handen.
Vitamin B3 är inte bara nödvändigt för frisk hud, hår och naglar - det avgiftar även kroppen och håller ämnesomsättningen igång.
Oliver och olivprodukter har länge varit en viktig del av den hälsosamma medelhavskosten. Kosthållningens hälsoeffekter är även bekräftade i studier, inte minst gällande hjärt- och kärlhälsan. Substansen hydroxytyrosol är ett av de ämnen i medelhavskosten som påverkar bland annat högt blodtryck och kolesterolvärdena och återfinns i Sangin.
Den flitiga gymbesökaren Carolina Nolasco fick problem med proteinmage, något som är vanligt i gymvärlden. Nu blandar hon Husk i sina proteindrinkar och magen är lugn och harmonisk igen.
Våra hudnära plagg innehåller förbjudna ämnen som bland annat är cancerframkallande, visar en ny analys gjord av Kemikalieinspektionen. Nu ska kläderna sluta säljas.
Vad är supermat och vilka positiva effekter ger den? Här kommer den första delen av Kureras guide till den ultimata supermaten.
Vill du göra en insats för miljön? Byt ut din gamla kyl och frys. I en ny beräkning som tagits fram visar det sig att det blir en vinst för miljön om vi byter ut kyl och frys som är äldre än sju år.
Vad är en midsommar utan sill? Du kan dessutom njuta av den med gott samvete - sill är nyttig för dig och det finns gott om den i våra hav.
Ringblomma reparerar, rosor föryngrar. Våra vanligaste sommarblommor kan göra under för huden. Här är listan på blommorna som löser dina hudproblem.
Rabarberpaj blir aldrig tråkigt. Den här godingen är dessutom bakad i bästa LCHF-style.
Koka frysta importerade hallon i en minut innan de äts. Det rådet ger nu Livsmedelsverket. Anledningen är återkommande utbrott av norovirus som orsakas av importerade frysta hallon. Nororvirus orsakar vinterkräksjukan.
Den här goda tårtan med maräng och bär formligen skriker ljusa sommarnätter, barfotafötter och midsommar. Bonus: den är helt fri från vitt socker och mjöl.
Fira in midsommar med ett gäng glada drinkar som är både goda, ljuvliga att se på - och nyttiga.
Var sjätte man över 30 år dricker sig berusad en gång i månaden – vanligast vid sportevenemang och i umgänge med vänner. Det visar forskare vid Sahlgrenska akademin som kartlagt vilka fritidsaktiviteter som kan kopplas till berusningsdrickande.
Vår sommarfavorit är giftig. Få ting är så älskade som jordgubben i midsommartider, men det är också något av det mest besprutade som du kan äta. Svenska jordgubbar besprutas i snitt sju gånger innan de säljs i butiker. Jordgubbarna från andra länder är ofta ännu mer besprutade. Sommarens jordgubbe gör sig helt enkelt bäst som ekologisk. Hitta ekologiska jordgubbar via KRAVs unika jordgubbslista.
Järnbrist är en väldigt vanlig näringsbrist i Sverige, framförallt bland kvinnor. Järn är ett viktigt mineral som ger förbättrad prestation, uthållighet och motståndskraft.
Sommaren är grillens tid. Men oavsett vad du lägger på grillen ska du vara försiktig. En ny studie gjord av Livsmedelsverket visar att du vinner mycket på att grilla över glöd och inte över eld eller öppen låga.
Känner du dig trött och orkeslös? Genom att få i dig ett tillskott av den vitaminliknande subsansen Q10 ser du bland annat till att öka energin och stärka ditt immunförsvar. Ta en närmare titt på vad Q10 är för något och vad mer det kan göra för dig.
Ett signalämne som kan mätas i ryggvätska skulle kunna visa vilka äldre personer som kommer att bli deprimerade, nästan tjugo år innan de utvecklar depressionen. Det visar en ny studie från Sahlgrenska akademin.
Avslappning kan vara ett viktigt verktyg för att du ska orka med vardagens göromål och stress. Med små enkla knep kan du hitta en balans i alla måsten och samla energi.
En sommar utan jordgubbstårta är ingen sommar. Den här saknar både vitt mjöl och socker - du kan njuta med gott samvete.
Denna sallad är perfekt som ett fräscht tillbehör till det grillade.
Ljuvligt somrig paj, utan vitt socker och mjöl. Perfekt i gröngräset när studenttider ska firas - eller en helt vanlig fredagseftermiddag.
Ungdomlig hy, ett starkt hjärta, friska blodkärl och ökad fertilitet - det och mycket annat hjälper E-vitamin till med.
Tallriksmodellen är tänkt att visa hur en välkomponerad måltid ska se ut. Ett bra och enkelt hjälpmedel kan tyckas men den är emellertid rätt otydlig. Vi behöver alla näringsämnen för att må bra men olika mycket beroende på vilka liv vi lever. Här presenteras nya tallriksmodeller. Vilken modell är din?
Rädsla för sociala situationer är betydligt vanligare bland äldre än man hittills trott. En avhandling från Sahlgrenska akademin visar att fyra procent av alla över 65 har social fobi.
Den klassiska tallriksmodellen är egentligen rätt otydlig. Vi lever alla olika liv och har behov som skiljer sig åt. Här är tre nya tallriksmodeller - vilken passar dig?
Långvarig psykologisk stress försämrar kroppens förmåga att producera det läkande och konstaterat hälsofrämjande hormonet DHEA-s. Det visar en avhandling vid Sahlgrenska akademin, som ytterligare bekräftar orsaken mellan stress och ohälsa.