Helgsmoothie med sesammjölk
Drycker och smoothiesVacker, god och full av nyttigheter. Den här härliga skapelsen kommer förgylla din helg.
Vacker, god och full av nyttigheter. Den här härliga skapelsen kommer förgylla din helg.
Kristin Kaspersen är lika mycket en kär gäst i våra vardagsrum som en riktigt skön hälsoinspiratör. Vi på Kurera tog oss en pratstund med programledaren som gav oss sina fyra bästa må bra-tips.
Mumsig smoothie med chia och kardemumma.
Att använda cykelhjälm mer än halverar risken att drabbas av allvarliga hjärnskador. Trots det struntar hälften av alla barn i att skydda huvudet när de cyklar. Varje år skadas över 1000 barn så svårt i cykelolyckor att de behöver läggas in på sjukhus och långt fler skadas lindrigt. September är en av de mest olycksdrabbade månaderna.
Ett gammalt kinesiskt talesätt lyder - "Äter man ett stycke ingefära varje morgon får apotekaren dö av hunger". Och visst verkar ingefära vara en utmärkt krydda att använda dagligen.
Sitter du och jobbar framför en dator hela dagarna? Genom att stå upp tre timmar varje dag kan du gå ned tio kilo på ett år. Med appen StandUp kan du ställa in vikt, kön och antal timmar du har stått upp, så kan du enkelt se hur många kalorier, eller kilometer, som du har tjänat in under dagen.
Luften i flera svenska städer är så dålig att den inte uppfyller EUs normer för luftkvalitet. Regeringens brev till EU ger en kraftigt missvisande bild av att man löst problemet med luftföroreningar i städerna. Därför skickar idag Naturskyddsföreningen in en skrivelse till EU-kommissionen med de nya fakta som framkommit.
En utsökt smoothie med chia-frön och bär blir den perfekta starten på dagen.
Kakao har en antioxidativ effekt och lykopen skyddar mot solen. Det finns en rad ämnen som man vet har en föryngrande effekt på huden. Här skriver vi om de mest effektiva.
En smoothie som förgyller din morgon. Lika enkel att göra, som god och nyttig.
Hösten är i antågande och likaså de nya vanorna. Varför inte testa på LCHF i år? Här kommer fyra inspirerande recept för en nyttig och god höst.
Kurera utmanar dig! Tillsammans med vår mat-bloggare Mia får du nu chansen att testa ett sockerfritt liv.
Det är hög tid för kräftskiva, men du ska välja dina kräftor med omsorg. Ditt val av havskräfta kan nämligen göra skillnad. Burfångad havskräfta är ett bättre val för miljön än den trålade som är en miljövärsting.
För en vecka sedan var det Overshoot day – dagen då mänskligheten konsumerat upp naturens budget för i år. Om vi fortsätter i nuvarande takt behöver vi två jordklot redan 2030. Användningen av fossila bränslen är den starkast bidragande orsaken till överkonsumtionen.
Dåligt immunförsvar, hudproblem och försämrat smaksinne. Dessa är bara några av de vanligaste symptomen vid zinkbrist. Få bukt på problemen genom att tillföra kroppen mer zink.
Rödbetsjuice och spenat gör dig både uthållig och stark. Nitrat, som förekommer naturligt i rödbetor och spenat, har en positiv effekt på både muskelstyrka och uthållighet. Under de senaste åren har flera studier gjorts där man har kunnat påvisa att nitrat inverkar på uthålligheten genom minskad syrekonsumtion.
Nu dignar äppelträden av frukt och i butikerna finns det goda svenska äpplen att köpa. Passa på att göra söta äppelpajer i portionsformar.
De växter du har i fönstren i ditt hem eller på din arbetsplats är inte bara vackra prydnader. De kan dessutom effektivt höja luftfuktigheten och eliminera gifter och tungmetaller som finns i inomhusmiljön.
Benskörhet (osteoporos) är vanligt i Sverige. Det är en sjukdom som drabbar varannan kvinna och var fjärde man över 50 år och den orsakar nästan 200 benbrott varje dag. Men varför är då benskörhet så vanlig bland oss svenskar - som dricker så mycket mjölk? Så här förebygger du sjukdomen.
Det råder delade åsikter huruvida kosttillskott behövs eller inte. Nyhetsmorgon har tagit upp ämnet två veckor i rad. Vilken är din åsikt? Dela med dig av den på vår facebooksida.
Håret visar hur du mår. Näringfattig, dålig kost samt stress påverkar kvaliteten. Shampo och balsam räcker inte. För att få friskt, vackert hår så måste du veta vilka näringsämnen som är viktiga för håret. Genom rätt näring så kan du få nytt, friskt hår att växa fram.
Att äta frukt anses av de allra flesta som nyttigt. Men allt eftersom kommer det fram fakta som talar för att fruktsockret är det som gör oss feta. Dock är det är den industriella tillsatsen av fruktos i bland annat läsk som är den största boven.
Det saknas gemensamma riktlinjer för ekologisk hudvård. Idag kan företag enkelt skapa en illusion av att produkten är ekologisk och naturlig utan att den har mer än ett uns naturligt innehåll. Genom att dekorera förpackningarna med blommor och blad samt kalla dem för organic, clean, pure, natural och eco så luras konsumenterna att tro att de gör ett aktivt och bra val i butiken.
En köttbutik i Helsingborg misstänkts för att ha sålt kött som märktes som svenskt till butiker i Sverige. Köttet kom i själva verket från Polen, Irland och Holland.
Ett växande intresse för ekologiskt, miljö och resande har lett till en markant ökning av WWOOFare världen över. WWOOF är ett samarbete mellan ekologiska gårdar som tar emot volontärer. Vi tog oss en pratstund med våra bloggare på Framtidsgården, som är anslutna till nätverket.
Läsaren Julia har hört av sig till vår tränings- och kostexpert Carolin Helt, för att fråga om sex är bra och effektiv träning, samt om det bränner många kalorier.
Ultraviolett (UV)-filter i industriella produkter är klassade som miljöfarliga, medan samma kemikalier i kosmetika inte klassificeras på samma sätt. En ny studie av forskare vid Stockholms universitet visar på brister i nuvarande lagstiftning för UV-filter och konsumenter uppmanas göra medvetna val i sitt val av solkräm.
I kväll kommer nästan 40 000 deltagare att springa längs Södermalms gator. Stockholms största lopp Midnattsloppet slår i år nytt deltagarrekord.
En lätt och fräsch efterrätt som är enkel att göra och som uppskattades av hela redaktionen.
Chia-trenden har nått Hollywood med råge och flera stjärnor pratar gärna om det lilla fröet. En av dem är Gwyneth Paltrow som äter chia till frukost. Det lilla kraftpaketet till frö kan du ha på yoghurten, i salladen eller till och med i grytan.
Gott, nyttigt och lagom energigivande. En gröt med chia blir en perfekt start på dagen.
Den gyllene solbrännan som sommaren lämnat efter sig är en fräschör utan like. Vill du också bevara den känslan lite längre? Här är tipsen för en fräscht solkysst och gyllenbrun hy även i höst.
I Sverige äter vi för lite grönsaker för att kunna täcka vårt näringsbehov, enligt Livsmedelsverket. Efter en analys kan de nu presentera våra tio nyttigaste grönsaker. Och vinnaren är...
Grilla kan man göra året om. Ett gott tillbehör till övrig mat är en fylld rödlök som man grillar i ett foliepaket.