Baka din egen härliga rawfoodtårta med blåbär
Raw foodDet är blåbärssäsong (jippi!) och möjligheterna oändliga. Här är ett underbart recept på en vegansk råkosttårta med de goda och fantastiskt nyttiga blåbären.
Det är blåbärssäsong (jippi!) och möjligheterna oändliga. Här är ett underbart recept på en vegansk råkosttårta med de goda och fantastiskt nyttiga blåbären.
En nyttig rawfood-variant av chokladpudding som är fantastiskt god! Prova den redan ikväll.
Att börja dagen med varmt citronvatten innebär många hälsovinster. Här får du veta sex av dem.
Den som är överviktig eller fet och lyckas gå ner i vikt blir inte nödvändigtvis lyckligare. Tvärtom ökar risken för nedstämdhet och depression med 50 procent, visar en ny brittisk studie.
Skräpmat kan döda din aptit på hälsosam mat, varnar forskarna bakom en ny studie genomförd vid University of New South Wales i Australien.
Allt fler pojkar föds med missbildad penis. Forskarna vet ännu inte vad ökningen beror på. En teori är hormonstörande ämnen i vår miljö.
Dietisten och forskaren Sue Shepherd startade FODMAP, en kostbehandling mot IBS, som går ut på att man utesluter kolhydrater som är dåligt absorberade och därför orsakar jäsning och gaser när de når tjocktarmen. Här presenteras dessa fyra grupper kolhydrater.
Om du gillar frukt och grönt och inte bara lever på frysmat har du garanterat stött på en och annan bananfluga i dina dagar – och vet att de kan vara fruktansvärt irriterande... Men lugn, det finns ett knep som gör att de dör – som flugor.
Salladslöken innehöll 198 gånger mer insektsmedel än vad som är tillåtet, persikorna från Australien 170 gånger mer. Varorna har varit till försäljning men upptäckts i stickprovskontroller. Men trots upptäckt hinner varor som hamnar på svarta listan ofta både säljas och ätas av konsumenterna eftersom omsättningen hos grossister och importörer är snabb.
Gillar du pannkakor? Mm, vi med. Här är ett gott recept på blåbärspannkakor. Receptet ger fyra stycken.
Ju fler timmar man sitter stilla ju större är risken att drabbas av tarm- och livmodercancer. Det visar den hittills största undersökningen av sambandet mellan inaktivitet och cancer.
Magbesvär och så kallad IBS, irritable bowl syndrome, är ett av de vanligaste folkhälsoproblemen. Här är sju tänkvärda råd som kan hjälpa.
Proteinpulver är ett av världens mest använda kosttillskott. Men utbudet är så stort att det lätt känns som en djungel. Kurera hjälper dig hitta rätt.
Att kondition är nyttigt för kroppen vet de flesta. Men få vet att så lite som fem minuter kan ha en avgörande effekt på din livslängd. Det visar ny forskning.
Ett gott glutenfritt chiafrö-bröd med hård yta och ett saftigt inre. Receptet blir cirka sex stycken bröd som passar perfekt som tillbehör till den festliga kräftskivan, eller till en helt vanlig njutarfrukost.
Irritable Bowl Syndrome, IBS, är ett vanligt problem idag. Man tror att mellan 15 och 20 procent av befolkningen i västvärlden har IBS och det inskränker livet för många. Dietisten Sofia Antonsson jobbar med en relativt ny kostbehandling, FODMAP, som kan vara lösningen för många problemmagar.
Tillhör du dem som börjar dagen med att kolla mejlen? Det är du i så fall inte ensam om. Däremot är det inget smart drag om du vill vara effektiv och slippa onödig stress. Det menar i alla fall psykologen Ron Friedman.
Varje år häller svenska hushåll ut cirka 224 000 ton mat och dryck i avloppet. Och allra mest slänger vi kaffe och mejeriprodukter. Det visar en ny unik studie utförd på uppdrag av Naturvårdsverket och Livsmedelsverket.
Sedan den åttonde augusti är kräftsäsongen officiellt igång. Men hur nyttigt är egentligen kräftor och vilka eventuella fällor finns? Kurera frågade kostexperten Carolin Helt om råd. – En kräftfest kan vara rena dietfesten, säger hon.
Flera färska studier pekar på ett möjligt samband mellan exponering av paracetamol för foster och spädbarn och ökad risk för astma och ADHD senare under barnaåren. I en artikel i Läkartidningen diskuterar professorn Inge Axelsson de olika riskerna med tidig exponering av paracetamol.
Äter du tillskott med svarta vinbär – eller föredrar du kanske bären i naturlig form? Oavsett vilket gör du ett bra val. Svarta vinbär är nämligen en bortglömd – och väldigt kraftfull – nyttighetsbomb.
Fermentering är ett av våra mest hälsosamma och äldsta lagringssätt. Idag vet man att fermentering skapar större tillgång på enzymer, viktiga mikroorganismer och bra bakterier. Vissa bakteriestammar som är nödvändiga för vår tarmflora förekommer endast i fermenterade produkter. Genom att äta och dricka mer fermenterat får vi en gladare mage och bättre hälsa.
Hög tid för kräftor och festligheter! Här är tre goda och lite nyttigare recept som du kan förgylla pajbordet på din kräftskiva med.
Till mångas glädje står surströmmingssäsongen för dörren. Men unga kvinnor bör inte äta sill/strömming och vildfångad lax från Östersjön mer än högst två-tre gånger per år. Dessa fiskar innehåller höga halter av miljögifterna dioxin och PCB. Ett smart val för tjejer som gillar surströmming är därför att begränsa sin konsumtion av strömming till surströmmingssäsongen.
Hon sprang på toaletten jämt, var utmattad och rasade i vikt. Margaretha trodde aldrig att hon skulle få ordning på sin mage. Sedan hittade hon kiselgelen.
En superenkel och rustik kaka som tack vare kokossockret får toner av karamell. Prova även med andra torkade bär för variation.
Känner du för att trimma magen hemma på vardagsrumsgolvet? Enkelt ordnat. Här guidar Malin dig genom sina elva core-favoriter som garanterat får magen din att arbeta ordentligt.
Kan man verkligen vandra 80 mil? Bevisligen går det – Kureras webbredaktör Emma V Larsson vandrade tillsammans med sin pojkvän pilgrimsleden "El Camino" under fem veckor i somras.
Erektionsproblem kan vara ett tidigt tecken på allvarlig hjärt-kärlsjukdom. Både hjärtat och sexlivet är nämligen beroende av friska blodkärl. Här spelar aminosyran L-arginin en viktig roll.
En läskande och svalkande dryck som passar utmärkt på picknick en varm sommardag.
På lördag är det dags för årets upplaga av Midnattsloppet. Åter igen slår det deltagarrekord och Midnattsloppet Stockholm blir härmed Europas största 10KM lopp.
Att ha problem med mage och tarm är idag mycket vanligt. I västvärlden uppskattar man att 15-20 procent av befolkningen lider bara av IBS. Här ger näringsexperten Zarah Öberg sina bästa tips för en bättre matsmältning och friskare tarm.
Mamma till fem barn, personlig tränare, grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp, författare och bloggare – Olga Rönnberg har många järn i elden men hinner fortfarande med att njuta av sin vardag där träning och god hälsa är självklara inslag. I sin blogg vill hon inspirera sina läsare till att hitta samma balans.
Hon vill inspirera dig till vara och sträva efter ditt mest hälsosamma jag. I sin blogg Shapeness delar Isabelle med sig av allt från recept och information om hälsa, till sina egna matvanor och träning.