God munhygien – en angelägenhet för hela kroppen
HudHur tänderna mår är nära kopplat till resten av kroppen menar Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat. Johanna delar med sig till Kureras läsare om sina bästa tips för god munhygien.
Hur tänderna mår är nära kopplat till resten av kroppen menar Johanna Bjurström hudterapeut och homeopat. Johanna delar med sig till Kureras läsare om sina bästa tips för god munhygien.
Alltför kraftiga blodsockersvängningar sliter på kroppen och kan trigga igång så kallad låggradig inflammation. På lång sikt ökar risken för diabetes och hjärt- och kärlproblem. Det spelar inte bara roll vad vi äter utan även i vilken ordning vi äter maten enligt Elin Östman, forskare vid Centrum för preventiv livsmedelsforskning vid Lunds universitet.
En vacker god och matig sallad som kan njutas både varm och kall. Med gott om långsamma kolhydrater och nyttiga proteiner håller dig mätt länge vilket gör den till en utmärkt lunch.
Två av fem pojkar på gymnasiet har provat e-cigaretter. E-cigaretter kan vara skadliga för hälsan och riskerar leda till att användarna går över till vanliga cigaretter, det visar en ny rapport om användning, attityder och potentiella hälsoeffekter när det gäller e-cigaretter.
De flesta tillbringar åtta timmar om dagen på jobbet. Det är ungefär hälften av våra vardagars vakna tid. Med tanke på vilken stor andel av livet det innebär är det viktigt att ta tillvara på även denna tid till för stärka sin hälsa menar Victoria Carnici, näringsterapeut, föreläsare och en av författarna till boken ”Clean reset”. Här delar hon med sig av sina bästa tips för ett sundare arbetsliv.
Enligt en ny holländsk studie har personer som äter vad som traditionellt anses vara nyttig mat större hjärnor än de som äter en mindre hälsosam kost. Forskarna hoppas att de nya rönen ska motivera fler att äta nyttigare.
Enligt en studie från Lunds universitet finns det ett samband mellan p-piller och förskrivning av antidepressiv medicin till tonårstjejer.
Enligt nya EU-regler som börjar gälla från 2021 måste det som odlas ha markkontakt för att räknas som ekologiskt – Sverige, Danmark och Finland beviljas längre tid för anpassning.
Helga Haasum besvärades av torra ögon i flera år. När hon läste om att havtornsolja kan återfukta torra slemhinnor bestämde hon sig för att prova ett kosttillskott med den läkande oljan. Det tog två månader innan effekten kom och nu har Helga varit bra i sina ögon i flera år. En bonuseffekt är att slemhinnorna i mun och underliv inte heller är torra nuförtiden.
Att vara nybliven förälder är ingen dans på rosor, oron att göra fel och önskan att vara en perfekt förälder kan få vem som helst att tvivla på sig själv. Varje beslut från vad de ska äta till när det är OK att börja på dagis kan vara mer eller mindre livsavgörande. Så här på mors dag är det kanske extra viktigt att bli påmind om att det inte är perfektion som gör en god förälder.
Om du upplever att ditt husdjur får dig att må bättre är det allt annat än inbillning. Nu finns det nämligen forskning som bekräftar att vårt välbefinnande ökar av att tillbringa tid med djur.
Inom sjukvården anses hypotyreos vara en lättbehandlad sjukdom, men de som drabbas vet att det många gånger är mycket mer komplext skriver Nadja Öström författare till boken "Sköldkörtelsjuk och frisk" och tidigare ordförande i Sköldkörtelförbundet. Hon understryker vikten att ta nödvändiga prover för att få en tydlig bild av hormonfunktionen i kroppen.
Receptet på denna mumsbit kommer från boken "Baka glutenfritt - matbröd och söta favoriter" av Susanne Hovenäs och Malin Randenie. Tar du en finns det en risk för att du vill tömma hela kakfatet varnar kokboksförfattarna.
Idag är det World Thyroid Day, en dag som uppmärksammar sköldkörtelsjukdomar som är ett växande problem världen över. Framförallt hos kvinnor. Ett blodprov, andra undersökningar och en kartläggning av symptom visar på om sköldkörteln fungerar eller inte. Här får du veta hur du ska tolka ditt blodprov.
Kunskapen om vår bakterieflora bara ökar och idag vet vi att det går ungefär tio mikroorganismer på varje cell i kroppen, något som gör varje individ till ett vandrande ekosystem. I och med det förändras också synen på vår kropp och hälsa – det gäller även huden.
Östersjötorsk får rött ljus när Världsnaturfonden släpper årets fiskguide, totalt får bara tre arter – strömming, MSC-märkt skarpsill och abborre från Riga-bukten grönt ljus.
International Thyroid Awareness Week pågår, en vecka vars uppgift är att öka kunskapen om sjukdomar och rubbningar i sköldkörteln. Allt fler drabbas, av dom främst kvinnor. Stress misstänks som en bov, men det finns flera sjukdomar och orsaker till att sköldkörtelns funktion störs. Här listar vi de vanligaste.
Att hormonerna är i balans är viktigt för vårt välmående. Hamnar de i obalans påverkas vi på olika negativa sätt. Till exempel kan vi få besvär som akne, PMS, klimakteriebesvär, ändrad ämnesomsättning, minskad sexlust och problem med fertiliteten. Ekologisk, näringsrik bidrottninggelé har en vitaliserande effekt i kroppen. Den kan balansera vissa hormoner, vilket påverkar hälsan positivt.
Underfunktion i sköldkörteln eller hypotyreos innebär att många av kroppens funktioner går på lågvarv. Bara i Sverige behandlas enligt Sköldkörtelförbundet cirka 458 000 personer, det vill säga 4 procent av befolkningen för tillståndet. Forskning visar dock att långt ifrån alla blir hjälpta av standardbehandlingen – snarare tvärtom.
Miljöorganisationen Environmental Working Group, EWG, har sammanställt en internationell lista över frukt, bär och grönsaker som innehåller mest rester av bekämpningsmedel.
Idag inleds International Thyroid Awareness Week, en vecka vars uppgift är att öka kunskapen om ohälsa kopplat till sjukdomar och rubbningar i sköldkörteln. Något som allt fler svenskar drabbas av, främst kvinnor. Symptomen kan vara diffusa och nonchaleras ofta. Här får du veta vilka tecken du ska vara uppmärksam på.
Det är vanligt med D-vitaminbrist efter en överviktsoperation. Ett resultat av att patienterna äter mindre är att de riskerar att få i sig för lite av viktiga näringsämnen.
Glutenfri bakning ansågs länge som både tråkigt och svårt. En som bidragit till att ändra på det är Susanne Hovenäs en av författarna till den nya boken "Baka glutenfritt - matbröd och söta favoriter".
Superfrukt, bär och andra växter har fått ett uppsving. Och den kanske främsta av dem alla är acai, ett bär från amazonas djungler med djup blåröd färg och mustig smak. Bäret har bland annat höga halter av nyttiga polyfenoler och är populärt att ha i smoothies och så kallade acai-bowlls.
Den tragiska nyheten om Tim Berling känd under artistnamnet Avicii lämnade ingen oberörd. Och många har sett och berörts av dokumentärfilmen på SVT där det tydligt framgår att framgång inte är lika med lycka. Föreläsaren Emanuel Nilsson skriver att förmågan att stanna upp och reflektera är den egenskap som behövs mest idag.
Ut och njut av solen, sol i lagoma doser är bra för oss och att undvika solen helt kan vara direkt hälsovådligt. Det visar en svensk studie.
Under torsdagen meddelade Socialdemokraterna att de tänker sätta in extra resurser för att möta utvecklingen med ökande psykisk ohälsa bland barn och unga. Förslaget är att insatserna bland annat ska stärka Elevhälsan som även ska börja screena för psykisk ohälsa i syfte att fånga upp problem tidigt berättar Lena Hallengren, nytillträdd barn- äldre- och jämställdhetsminister för Kurera.
Friskare och ”yngre” med rött vin, choklad och bär? Låter det för bra för att vara sant? Det är faktiskt möjligt. Det finns ett ämne som bland annat återfinns i skalet på röda vindruvor och som sägs kunna minska hjärtsjukdomar, bromsa åldrande och bidra till ett friskare liv.
Hur tar vi bäst hand om huden i solen och undviker att bränna oss? Johanna Bjurström hudvårdsexpert och Kureras guide i naturlig hudvård delar med sig av sina bästa tips för att hålla huden fin hela sommaren.
Enligt en ny nationell matvaneundersökning som Livsmedelsverket gjort äter ungdomar i Sverige för lite frukt och grönt och för mycket rött kött och chark. Del två av undersökningen som kommer i höst kommer fokusera på fysisk aktivitet, näringsintag och socioekonomiska skillnader.
Receptet på dessa saftiga frallor kommer från boken "Baka glutenfritt - matbröd och söta favoriter" av Susanne Hovenäs och Malin Randeniye. Nyponskalmjölet ger bröden en sötsyrlig ton som balanserar upp det bittra i bovetemjölet.
Felix Wedenell tränar fem till sex gånger i veckan. Men trots den hårda träningen har han lagt på sig några extra kilon runt midjan. Nyårslöftet var att ta bort övervikten och tack vare ett kosttillskott med chili har Felix lyckats gå ner sju kilo på bara sex veckor.
Arbetskamrater är ett kapitel för sig. Det är lätt att tro att alla på jobbet har samma mål och drivkraft som en själv. Men för att ha väl fungerande relationer på arbetsplatsen och nå uppsatta mål behöver allt vara uttalat menar relationsterapeuten Cornelia Södergren.
Majoriten av svenskarna rör inte på sig tillräckligt men fysisk aktivitet på recept har visat sig vara ett effektivt sätt att få patienter som inte är tillräckligt aktiva att börja röra på sig och nu framhålls arbetet som förebild inom EU.