Rött murarbi på äppelblomma. Foto: Per Bengtsson

4 effektiva sätt att hjälpa våra bin

Bifakta

Det finns 285 olika arter vilda bin i Sverige, en tredjedel är hotade. De finns på rödlistan för att jordbrukslandskapet har blivit enformigare med för lite blommor. Det fanns 300 bi- och humlearter men 15 är redan försvunna.

Honungsbin är binas kändisar. De är många och lever i bikupor om cirka 50 000 tillsammans. Honungsbin kan flyga flera kilometer från bikupan i jakt på blommor.

Solitära bin kallas de arter - och det finns många - som lever ensamma. De tillverkar inte honung men är mycket viktiga för att befruka våra växter. Solitärbin håller sig inom något hundratal meter från boet, vilket betyder att om du lyckas få dem att trivas i din närhet får du gratis små trädgårdsmästare som hjälper dig att få mer frukt och grönsaker.

Ha vett att uppskatta bin (ja, även om du allergisk)...

För att fylla en honungsburk krävs att bin gör fem miljoner blomsterbesök.
Bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad. Mer än en tredjedel av maten vi äter är beroende av att bli pollinerad av bin. Äpple och jordgubbar är två exempel.
Källa: Naturskyddsföreningen

Bin är viktiga - och till mycket mer än att göra honung. Mer än en tredjedel av maten vi äter är till exempel pollinerad av bin. Men att vara bi är inte ett så lätt liv som man kan tro - farorna är många.
Här är fyra enkla sätt att hjälpa Sveriges bin.

Tacka inte din mamma eller pappa för maten, tacka bina. Eller jo, tacka dem eller den som n lagat maten också - allt annat vore hemskt oartigt. Men - faktum är att bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad och vi har inte vett nog att uppskatta dem.

Läs också: Naturlig hjälp vid pollenallergi

Bin förser människor och djur med mat
Att bin producerar honung vet de flesta, men den största betydelsen för oss är att de pollinerar växter så att det blir mer frukt och bär åt både oss människor och till mängder av fåglar och andra djur.
Bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad. Mer än en tredjedel av maten vi äter är beroende av att bli pollinerad av bin. Äpple och jordgubbar är två exempel, skriver Naturskyddsföreningen.

 

Bin blir törstiga
Bin är hårt arbetande. Varje dag pollinerar de tusentals växter. Varje bi flaxar med vingarna över 10 000 gånger per minut - allt medan det flyger fram och tillbaka mellan boet och blommorna. När de jobbar hårt blir de törstiga. Ja, du vet ju själv...
Problemet för bin är att de ofta inte har tillgång till en säker vattenkälla där vattnet är så grunt att de inte riskerar att drunkna. Där kommer bivattnaren in. Läs mer nedan.

Läs också: Mjölksyrabakterier i färsk honung kanske mer effektivt än antibiotika

En bivattnare är ett enkelt sätt att hjälpa våra bin. Foto: Naturskyddsföreningen

En bivattnare är ett enkelt och effektivt sätt att hjälpa våra bin. Foto: Naturskyddsföreningen

4 saker som du kan göra för att hjälpa våra bin:

 

1. Gör en bivattnare
Det är ett enkelt men effektivt sätt att hjälpa våra bin!

Så gör du en bivattnare:
Ta en pajform eller en panna och fyll den med vatten och spelkulor, eller små stenar. Kulorna ger bina någonstans att landa så att de inte riskerar att drunkna när de dricker.

2. Odla mer
Odla blommor på balkong, i trädgården och spara vilda blommor.

3. Byt till eko
Köp ekologisk mat så minskar användningen av bekämpningsmedel.

Läs också: Ekologiska tomater ÄR nyttigare

4. Bygg ett vildbihotell
Solitära bin bygger sina bostäder som små enrumslägenheter. Där lägger de några ägg, bäddar och placerar in matpaket för larverna som utvecklas där inne.
Många ensamlevande bin bygger bon i hål som andra insekter redan gnagt i trä. Men vi kan hjälpa och erbjuda dem specialbyggda små bostäder.

 

Så bygger du ett bihotell:
Det kan räcka att borra några hål i en träbit och hänga upp i soligt läge. Hålen ska vara cirka fem, sex centimeter djupa, inte gå rakt igenom hela brädbiten utan ha ett stopp så det finns en botten i biboet.
Det går också att göra vildbihotell av vass eller bamburör som buntas ihop och hängs upp.

Läs också: 10 skäl att välja ekologiskt

Bina är hotade på flera sätt - här är några av bihoten:

  • Flera sjukdomar härjar bland tambin i Sverige, till exempel Nosema och Varroakvalstret, vilket gör att biodling inte alltid är något lätt jobb, även om många lärt sig knep för att hantera sjukdomarna.
  • Hotet mot vildbina är inte sjukdomarna, utan utarmningen av deras livsmiljöer. Det finns för lite blommor och variation i odlingslandskapet. Men de trivs bra i många trädgårdar och vi kan gynna dem genom att erbjuda husrum och växter som de gillar!
  • Olika sorters giftiga bekämpningsmedel.
  • Miljöförändringar - som till exempel att det gamla småskaliga odlingslandskapet försvunnit, slår hårt mot bin, bland annat genom att många sorters blommor minskar.

 Läs också - Ny WHO-rapport: Kemikalier bakom flera folksjukdomar

Av Isabelle Hedander


Bifakta

Det finns 285 olika arter vilda bin i Sverige, en tredjedel är hotade. De finns på rödlistan för att jordbrukslandskapet har blivit enformigare med för lite blommor. Det fanns 300 bi- och humlearter men 15 är redan försvunna.

Honungsbin är binas kändisar. De är många och lever i bikupor om cirka 50 000 tillsammans. Honungsbin kan flyga flera kilometer från bikupan i jakt på blommor.

Solitära bin kallas de arter - och det finns många - som lever ensamma. De tillverkar inte honung men är mycket viktiga för att befruka våra växter. Solitärbin håller sig inom något hundratal meter från boet, vilket betyder att om du lyckas få dem att trivas i din närhet får du gratis små trädgårdsmästare som hjälper dig att få mer frukt och grönsaker.

Ha vett att uppskatta bin (ja, även om du allergisk)...

För att fylla en honungsburk krävs att bin gör fem miljoner blomsterbesök.
Bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad. Mer än en tredjedel av maten vi äter är beroende av att bli pollinerad av bin. Äpple och jordgubbar är två exempel.
Källa: Naturskyddsföreningen

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sötpotatispyttipanna med hallon och fetaost på tallrik med ljusblå bakgrund

Jessica Frejs regnbågspytt

Recept

Den här färgglada pytten är en somrig och vegetarisk uppdatering av den klassiska pyttipannan. Med smarrigt matig sötpotatis, frisk mynta och söta hallon som bryter av mot salt fetaost blir det garanterat en favorit under årets varmare dagar.

honung socker i skålar

Sött i maten – utan socker

Kost

Vill du leva lite sockersnålare eller bara sockersmartare? Det finns många anledningar att hålla nere på det söta och välja naturliga sockerkällor och fällorna är många. Här kommer några enkla tips för den som vill hålla nere sockerintaget.

kvinna som tar sig i nacken

Så kan du få bukt med ryggvärk

Hälsa

Svenskarna har i dag övervägande stillasittande arbeten. De leder till försämrad hälsa på flera sätt. Något som ofta ger sig tillkänna ganska snar är problem med ryggen. Monotona rörelser, dålig hållning och inaktivitet ger ryggont. Men det också lätt hänt att få ont i nacke och rygg på grund av flitigt användande av läsplattor och mobiltelefoner. Här får du några tips som lindrar värk i ryggen.

 

Fyra zucchinis i olika färger

Goda recept med zucchini

Recept

Har du en trädgård som kryllar av zucchini  - men ingen aning vad du ska göra med den? Det finns oändliga sätt att tillaga denna mångsidiga grönsak som kommer i olika färger och former. Varför inte testa Ulrika Davidssons squashrullar med fetaost?  

Liten flicka ger insulinspruta till sig själv

PFAS ökar risk för diabetes och celiaki

Eko/miljö

Ny forskning visar att risken för typ 1-diabetes och celiaki kan öka hos barn om deras mödrar utsatts för vanliga högfluorerade kemikalier, så kallade PFAS, under graviditeten. Dessa syntetiska ämnen finns i många vanliga produkter i vår vardag.

kvinna på badstrand

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Hälsa

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

frukt och grönsaker

10 anledningar att äta C-vitamin

Hälsa

Det pratas mycket om immunförsvaret just nu och vad man kan göra för att stärka det. En vitamin som bidrar till ett väl fungerande immunförsvar är C-vitamin. Det kan bland annat förkorta och lindra förkylningssymtom, men C-vitamin behövs också för kroppens brosk- och benvävnad, det är bra för tänderna och verkar kunna motverka träningsvärk.

Illustration av en doula som stöd till en gravid kvinna

Allt du vill veta om att föda med en doula

Gravid/barn

I en hårt ansatt förlossningsvård blir det allt populärare att anlita en doula för att få stöd och kontinuerlig närvaro under graviditet och förlossning. Även intresset för att bli doula växer. Men vad är egentligen en doula och vad behöver man tänka på när man väljer en?

 

skål med grönsaker

Ät efter säsong – för både smaken och klimatet

Kost

Förr i tiden anpassade vi den mat vi åt efter de råvaror som fanns tillgängliga. Idag är valmöjligheterna. Vi kan äta i princip allt året om, även om råvaror utanför säsong smakar sämre. Med sensommar och höst kommer skördesäsongen igång och ingen årstid passar väl bättre för att börja äta efter säsong än just vid den svenska höstskörden.

kvinna i spagat

En bra hållning bevarar vår hälsa

Hälsa

Ensidiga, upprepade rörelser försämrar din kroppshållning. Eftersom majoriteten i Sverige arbetar på kontor eller i andra yrken där upprepandet är en del av jobbet blir hållningen sämre – om du inte gör något åt det. Bli medveten om hur du går, sitter eller står och sträck på en krokig rygg och nacke med jämna mellanrum. Det kan minska besvär i rygg, nacke, axlar och även problem med höfterna. Dessutom så stärker en bra kroppshållning självförtroendet.

kvinna som får ansiktsbehandling

7 ansiktsbehandlingar som föryngrar din hud

Hud

Du har kanske hört talas om microdermabrasion, microneedling och plasma pen – men inte vet vad det är. Idag finns det en hel del föryngrande ansiktsbehandlingar. Det handlar bara att välja rätt efter hudtyp och plånbok. Kurera listar sju bra och effektiva behandlingar som ger dig år tillbaka i ansiktet.

Grön smoothie i skål med nötter på

Skönt grön detox-smoothie

Recept

Boosta ditt immunförsvar med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!

 

folk sitter i trädgården och äter mat

Så många av oss har magproblem under semestern

Hälsa

Förändrade matvanor under semestern kan ge problem med magen. Under några veckors ledighet äter en majoritet av oss mat som ger magproblem. Sex av tio svenskar uppger att magen blir extra orolig på semestern. Några veckors avsteg från rutinerna är lätt att åtgärda. Probiotika kan enkelt lugna svullnad och kurrande magar.

bönor i skål

Fem skäl att äta mer bönor

Kost

Bönor är billiga, goda och du kan tillaga dom på många olika sätt.  Och skälen till att äta bönor och linser är många. Här följer en lista på baljväxter att tillaga som kan gynna din hälsa.



Tecknad jordglob på en tallrik och bestick

Missförstånden som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

Tror du inte att din hantering av matrester och ditt sätt att planera och göra inköp av mat gör någon skillnad för miljön och klimatet på vår planet – eller för din egen plånbok för den delen? Dags att tänka om och minska ditt matsvinn!

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

 

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

 

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.