Rött murarbi på äppelblomma. Foto: Per Bengtsson

4 effektiva sätt att hjälpa våra bin

Bifakta

Det finns 285 olika arter vilda bin i Sverige, en tredjedel är hotade. De finns på rödlistan för att jordbrukslandskapet har blivit enformigare med för lite blommor. Det fanns 300 bi- och humlearter men 15 är redan försvunna.

Honungsbin är binas kändisar. De är många och lever i bikupor om cirka 50 000 tillsammans. Honungsbin kan flyga flera kilometer från bikupan i jakt på blommor.

Solitära bin kallas de arter - och det finns många - som lever ensamma. De tillverkar inte honung men är mycket viktiga för att befruka våra växter. Solitärbin håller sig inom något hundratal meter från boet, vilket betyder att om du lyckas få dem att trivas i din närhet får du gratis små trädgårdsmästare som hjälper dig att få mer frukt och grönsaker.

Ha vett att uppskatta bin (ja, även om du allergisk)...

För att fylla en honungsburk krävs att bin gör fem miljoner blomsterbesök.
Bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad. Mer än en tredjedel av maten vi äter är beroende av att bli pollinerad av bin. Äpple och jordgubbar är två exempel.
Källa: Naturskyddsföreningen

Bin är viktiga - och till mycket mer än att göra honung. Mer än en tredjedel av maten vi äter är till exempel pollinerad av bin. Men att vara bi är inte ett så lätt liv som man kan tro - farorna är många.
Här är fyra enkla sätt att hjälpa Sveriges bin.

Tacka inte din mamma eller pappa för maten, tacka bina. Eller jo, tacka dem eller den som n lagat maten också - allt annat vore hemskt oartigt. Men - faktum är att bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad och vi har inte vett nog att uppskatta dem.

Läs också: Naturlig hjälp vid pollenallergi

Bin förser människor och djur med mat
Att bin producerar honung vet de flesta, men den största betydelsen för oss är att de pollinerar växter så att det blir mer frukt och bär åt både oss människor och till mängder av fåglar och andra djur.
Bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad. Mer än en tredjedel av maten vi äter är beroende av att bli pollinerad av bin. Äpple och jordgubbar är två exempel, skriver Naturskyddsföreningen.

 

Bin blir törstiga
Bin är hårt arbetande. Varje dag pollinerar de tusentals växter. Varje bi flaxar med vingarna över 10 000 gånger per minut - allt medan det flyger fram och tillbaka mellan boet och blommorna. När de jobbar hårt blir de törstiga. Ja, du vet ju själv...
Problemet för bin är att de ofta inte har tillgång till en säker vattenkälla där vattnet är så grunt att de inte riskerar att drunkna. Där kommer bivattnaren in. Läs mer nedan.

Läs också: Mjölksyrabakterier i färsk honung kanske mer effektivt än antibiotika

En bivattnare är ett enkelt sätt att hjälpa våra bin. Foto: Naturskyddsföreningen

En bivattnare är ett enkelt och effektivt sätt att hjälpa våra bin. Foto: Naturskyddsföreningen

4 saker som du kan göra för att hjälpa våra bin:

 

1. Gör en bivattnare
Det är ett enkelt men effektivt sätt att hjälpa våra bin!

Så gör du en bivattnare:
Ta en pajform eller en panna och fyll den med vatten och spelkulor, eller små stenar. Kulorna ger bina någonstans att landa så att de inte riskerar att drunkna när de dricker.

2. Odla mer
Odla blommor på balkong, i trädgården och spara vilda blommor.

3. Byt till eko
Köp ekologisk mat så minskar användningen av bekämpningsmedel.

Läs också: Ekologiska tomater ÄR nyttigare

4. Bygg ett vildbihotell
Solitära bin bygger sina bostäder som små enrumslägenheter. Där lägger de några ägg, bäddar och placerar in matpaket för larverna som utvecklas där inne.
Många ensamlevande bin bygger bon i hål som andra insekter redan gnagt i trä. Men vi kan hjälpa och erbjuda dem specialbyggda små bostäder.

 

Så bygger du ett bihotell:
Det kan räcka att borra några hål i en träbit och hänga upp i soligt läge. Hålen ska vara cirka fem, sex centimeter djupa, inte gå rakt igenom hela brädbiten utan ha ett stopp så det finns en botten i biboet.
Det går också att göra vildbihotell av vass eller bamburör som buntas ihop och hängs upp.

Läs också: 10 skäl att välja ekologiskt

Bina är hotade på flera sätt - här är några av bihoten:

  • Flera sjukdomar härjar bland tambin i Sverige, till exempel Nosema och Varroakvalstret, vilket gör att biodling inte alltid är något lätt jobb, även om många lärt sig knep för att hantera sjukdomarna.
  • Hotet mot vildbina är inte sjukdomarna, utan utarmningen av deras livsmiljöer. Det finns för lite blommor och variation i odlingslandskapet. Men de trivs bra i många trädgårdar och vi kan gynna dem genom att erbjuda husrum och växter som de gillar!
  • Olika sorters giftiga bekämpningsmedel.
  • Miljöförändringar - som till exempel att det gamla småskaliga odlingslandskapet försvunnit, slår hårt mot bin, bland annat genom att många sorters blommor minskar.

 Läs också - Ny WHO-rapport: Kemikalier bakom flera folksjukdomar

Av Isabelle Hedander


Bifakta

Det finns 285 olika arter vilda bin i Sverige, en tredjedel är hotade. De finns på rödlistan för att jordbrukslandskapet har blivit enformigare med för lite blommor. Det fanns 300 bi- och humlearter men 15 är redan försvunna.

Honungsbin är binas kändisar. De är många och lever i bikupor om cirka 50 000 tillsammans. Honungsbin kan flyga flera kilometer från bikupan i jakt på blommor.

Solitära bin kallas de arter - och det finns många - som lever ensamma. De tillverkar inte honung men är mycket viktiga för att befruka våra växter. Solitärbin håller sig inom något hundratal meter från boet, vilket betyder att om du lyckas få dem att trivas i din närhet får du gratis små trädgårdsmästare som hjälper dig att få mer frukt och grönsaker.

Ha vett att uppskatta bin (ja, även om du allergisk)...

För att fylla en honungsburk krävs att bin gör fem miljoner blomsterbesök.
Bin gör livsviktiga insatser för vår överlevnad. Mer än en tredjedel av maten vi äter är beroende av att bli pollinerad av bin. Äpple och jordgubbar är två exempel.
Källa: Naturskyddsföreningen

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

“Jag har inte varit förkyld på flera år”

Hälsa

Nina ÅkesDotters immunförsvar svajade och hon kunde få dras med snuva och hosta under hela vintern. Men så hörde hon talas om förkylningsörten echinacea. Efter att hon stöttat immunförsvaret under nästan ett år med det växtbaserade läkemedlet går det numera flera år mellan förkylningarna.

Gör ditt egna karantän-spa

Hud

Med mer tid hemma finns också lite extra tid att ta hand om dig själv. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du fixar ett avkopplande karantän-spa.

Gröna sköna påskrecept

Fest

Vad sägs om en sallad med brie och jordgubbar, en rödbetstzatziki och en påskbakelse med kardemumma och cannelinibönor. Kokboksförfattaren Birgitta Höglund bjuder på enkla tillbehör till påskbuffén.

D-vitamin kan minska risken för virusinfektion

Hälsa

En vanlig vitaminbrist hos svenskar är vitamin D. Maten vi äter ger väldigt lite D-vitamin jämfört med vad solen gör under sommarhalvåret. Forskning visar att brist på D-vitamin spelar en roll i flera olika sjukdomar. Idag vet vi att D-vitamin kan stärka immunförsvaret och minska risken för luftvägsinfektion. I USA ställer sig man frågan om kraftig D-vitaminbrist spelar en roll i svårighetsgraden av covid-19.

 

Läkaren Peter Martin: ”Ett starkt immunförsvar byggs under lång tid”

Hälsa

Coronapandemin förändrar vår värld en bit dag för dag. Vad vi kan göra för att skydda oss från att bli smittade är ett hett samtalsämne. Den senaste tiden har de som arbetar med alternativmedicin blivit attackerade på olika sätt. Peter Martin är legitimerad läkare med inriktning på funktionsmedicin. Han säger: – Det finns en hel del evidens för att olika näringsämnen kan minska risken att insjukna i virussjukdomar. Vi vet inte så mycket om SARS CoV-2, därför ska vi inte använda näringstillskott urskillningslöst, och ett starkt immunförsvar byggs under lång tid. Vi vet att vitaminer och mineraler bidrar till ett väl fungerande immunförsvar och att echinacea och vitlök kan skydda mot vissa virus.

Torkild Sköld: Så praktiserar du självledarskap i kristid

Krönikan

Vi befinner oss i kris. Utöver hälsohotet har många av oss fått förändrade arbetssituationer och förändring av vår normala vardag. Vi behöver samarbeta för att klara oss ur detta – men var och en av oss, särskilt vi som har hälsan kvar behöver också ta ansvar för oss själva. Det är viktigare nu är någonsin skriver föreläsaren Torkild Sköld i denna krönika.

Micke Syd hjälper blåljuspersonal samla in pengar och skyddsutrustning

Allmänt

Stiftelsen ”Blåljus I Samverkan” samlar in medel till hjälp för personal inom bland annat polis och räddningstjänst i olika former. Artisten och trummisen i bandet Gyllene Tider – Micke Syd Andersson är ambassadör för stiftelsen och går nu ut och vädjar till allmänheten att bidra till skyddsutrustning åt de som i sitt jobb dagligen utsätts för smittan.

 

Fysioterapeuten: “Se på kroppen som en god vän”

Mental hälsa

Stress är ett växande problem något inte minst fysioterapeuter märker av i sitt arbete. Eva Moberg har varit yrkesverksam i 30 år och har sett hur problemen med stress eskalerat. I sin bok "Återta balansen" skriver hon om vikten av en helhetssyn på kropp och hälsa och manar oss att se våra kroppar som våra bästa vänner. 

Pulvret som skapar en mur mot pollen

Hälsa

Mike Jones insåg att ingen på fabriken där han jobbade fick hösnuva på våren – och kopplade ihop det med det vita pulvret av cellulosa som yrde i lokalerna. Idag har cellulosapulvret hela 36 vetenskapliga studier bakom sig. Miljontals människor världen över får hjälp med sin pollenallergi genom att puffa upp pulvret i näsborrarna där det lägger sig som en barriär mot irriterande pollen.

Katter skänker tröst i oroliga tider

Mental hälsa

Många av oss tvingas stanna hemma, då umgås vi också mer med våra husdjur än vanligt. Katt är ett omtyckt sällskapsdjur och en färsk undersökning visar att de flesta värdesätter sina katter högt och många tycker att katten är den som ger mest tröst när de är ledsna.

 

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

 

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

 

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.