5 smarta knep för vackra händer

Dina händer har under många kalla månader nu varit särskilt utsatta. Det är inte konstigt att de nu känns extra torra och fnasiga. Det är det dags att ändra på nu, och ta hand om dem lite extra inför sommaren.
Här är tipsen som kommer att göra dina händer snygga, lena och mjuka igen.

1. Välj handtvål med omsorg

Regel nummer ett är att alltid använda en mild handtvål. Många upplever att händerna blir extra torra när man tvättar dem. Blir de det, byt tvål.

Många tvålar innehåller alldeles för aggressiva tensider. Dessa är till för att lösa fett och smuts, men är de för effektiva löser de även hudens egen skyddsbarriär.
Se till att tvålen har samma pH-värde som din hud (5,5).

 

LÄS OCKSÅ: 14 saker du troligen inte visste om handhygien – både din och andras

2. Undvik vatten 

Vatten är konstigt nog det som torkar ut vår hud allra mest, även våra händer. Vad man kan tänka på, förutom att ha händerna i vatten så lite som möjligt, är att välja ljummet vatten istället för väldigt hett. Det gör stor skillnad. Arbetar du i mycket vatten bör du använda handskar.

3. Extra näring

Undvik näringsbrist – och var extra noga med att få i dig nog med zink, E-vitamin och kisel.

Zink ingår ett flertal enzymsystem och bidrar till att behålla normal kvalitet på hår, hud och naglar. Tecken på brist kan vara spruckna naglar och naglar med vita fläckar, till exempel. Zink kallas ofta hudens mineral och både händer och naglar räknas in i begreppet “huden”. Zinkbrist kan påverka våra händer mycket negativt och kan bland annat ge både försämrad sårläkning och hudförändringar. Många äter zinktillskott för en frisk hud och naglarnas tillväxt. Läs mer om zink här.

E-vitamin kan fungera stärkande på många sätt, och inte minst är det gynnsamt för återfuktning av huden och skyddar den bland annat mot fria radikaler.
Läs mer om vitaminet i Kureras Näringsguiden.

Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen och som behövs för att bibehålla normal uppbyggnad av kollagen och bindväv. Kroppens kiselnivå minskar med åldern. Då kroppen behöver kisel för dessa funktioner måste spårämnet tillföras kontinuerligt via kosten. Finns även i tillskott. Tagen oralt är kisel ett näringsämne som främjar frisk bindväv, en förutsättning för fast, attraktiv och ren hud. Den stärker hudens motståndskraft och förmåga att återbildas. Läs mer om kisel här.

LÄS OCKSÅ: Skönhet nya trenden inom kosttillskott och särskilt produkter för hår, hud och naglar

4. Använd handkräm

En bra handkräm är A och O för att hålla händerna mjuka och fina. En bra handkräm återfuktar inte bara torra händer utan vårdar dem och dem mot väta och kyla. Ha alltid en handkräm till hands och använd den flitigt.
Var extra flitig efter att du vistats i vatten eller arbetat med papper eller textilier vilket är mycket uttorkande för händerna.

 

5. Välj produkter med omsorg

Här är fem av Kureras skönhetspanels favoritprodukter för mjuka händer.

Handkräm med havtorn
En skön klassisk handkräm som har en pigg och härligt frisk doft av havtorn, som inte känns utpräglat feminin, utan kan passa alla. Konsistensen är krämig och rik, vilket ger känslan av att krämen innehåller mycket olja, men trots det går den väldigt snabbt in i huden utan att kladda eller lämna en klibbig yta.
Efteråt känns händerna mjuka och återfuktade, vårdade på djupet mer än silkeslena.
Känslan består länge och krämen är väldigt dryg – en liten klick räcker långt.

Fantastisk nagelbandskräm
Bioaktiv ekologisk manukahonung har en mängd antibakteriella, återupplivande och närande egenskaper.
Honungen har kombinerats med en utvald blandning av bioaktiva, naturliga och ekologiska ingredienser till ett fantastiskt serum för nagelband och naglar som vårdar torra och irriterade nagelband intensivt och ger vackra och hälsosamma naglar.

Krämen är fantastisk mot allt från småsår till nageltrång. (Bra även för nagelbitare som av sitt bitande har ökad risk för nagelsvamp.)

LÄS OCKSÅ: Julia Roberts gillar naturlig hudvård – här är hennes stora favorit

Multikräm med probiotika
Den gör din hud mjuk och smidig samtidigt som den återfuktar och ger ett skydd mot uttorkning hela dagen. Ingredienserna innehåller olika fettsyror från ekologisk kokosolja, sheasmör, svartvinbär och baobab som arbetar både med återfuktning och skyddar huden mot yttre påfrestningar.

Fraktionerad svensk rapsolja innehåller höga halter av E-vitamin som har en lugnande effekt på huden.
Probiotika innehåller peptider som hjälper till att hålla en bra fuktbalans i huden.
Vegansk, parfymfri och fri från allergener.

 

Handtvål
Denna underbart lätt löddrande handtvål, med doft av citrongräs och ceder, vårdar och skyddar händerna samtidigt som de blir rena.
Ta ett pumptryck och tvätta händerna i minst 20 sekunder – den tid det tar för att bli kvitt bakterier.
Skölj!

LÄS OCKSÅ: Vad längden på fingrarna kan avslöja om din personlighet

Rosenseriens handkräm
Verkligen en superhandkräm som går in snabbt och är silkeslen. Lätt att smörja in, kladdar inte och känns effektiv.
Genom sin doft av rosenolja, upplevs den som kvinnlig.
Innehåller bland annat ringblomma och sheasmör och motverkar torr hud och narighet.

Vill du ha fler tips från Kureras skönhetspanel?
Vad kul! Då ska du titta in här med mellanrum: Kurera.se/tag/skönhetspanelen-testar

Av Isabelle G Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

 

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

 

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.