5 teer och oljor du kan göra från din egen trädgård | Kurera.se

5 teer och oljor du kan göra från din egen trädgård

Många av de läkemedel som säljs på apotek kommer ursprungligen från växtriket. Men du behöver inte alltid gå omvägen runt pillerburken. I din egen trädgård kan du odla hälsobringande växter som är lätta att använda mot olika åkommor.
Här är några exempel.

Hella Nathorst-Böös Foto: Ernst Nathorst-Böös

Hella Nathorst-Böös är journalist, författare och häxa. Här ger hon tips på några växter från trädgården som du kan göra välgörande teer och oljor av.

Läs också: 5 växter som håller din uteplats fri från mygg

Lavendel
En underbart väldoftande blomma som vi kanske främst förknippar med rent sänglinne och parfym. Men lavendel är också en läkeväxt, vars te har rogivande verkan. Den är även kramplösande och jättebra på alla typer av hudproblem. Att lukta på lavendel hjälper mot illamående. Gnid lavendelblommor mot huden så håller du mygg och fästningar borta. Som rökelse används den för att skapa ett fridfullt hem.

 

Citronmeliss
Extremt lättodlad och sprider sig nästan som ogräs. Många uppskattar citronmeliss som krydda och dekor på desserter, men inte alla vet att det också är en fantastisk läkeväxt.

Har milt lugnande effekt och är toppen att dricka som te när man vill komma ner i varv.

Jämnar ut blodsockersvängningar och högt blodtryck. Har även fin effekt på utvärtes problem som sår och munsår. Gnugga såret med ett blad från citronmeliss eller badda med te.

Läs också: Deppig? Ta hjälp från naturen

Salvia
Är en riktig mirakelmedicin: febernedsättande, kramplösande, blodtryckssänkande, blodsockersänkande, bra mot gaser i magen, rogivande och bra mot alla sorts hormonella besvär. Dessutom bra att tvätta sår med och har effekt mot svamp. Överdosera ej och använd ej under längre tid.

Johannesört
Har god effekt på oro och depressioner. Är även bra mot hormonella problem som PMS och klimakterie-besvär. Är lika fint verksam på utvärtes problem, mot alla typer av hudproblem.

Då används olja på johannesört att smörja med. Johannesört har traditionellt använts att göra vackert rött brännvin på. Obs! Johannesört kan bryta ner andra mediciner, särskilt hormonella mediciner (som p-piller) och antidepressiv medicin.

Den bör alltså inte användas om du tar andra mediciner. Den kan även ge ökad solkänslighet och ge pigmentförändringar, så sola inte när du druckit te på johannesört eller smörjt dig med oljan.

 

Läs också: Örten som lindrar både pms och klimakteriebesvär

Rosmarin
Den populära kryddan har extremt goda bakterie-dödande egenskaper. Det är därför bra att hälla avkok på rosmarin i skurvattnet, för en härlig doft och för att få bort bakterierna ordentligt - på ett giftfritt och miljövänligt sätt.

Rosmarin-te är smärtstillande, bra mot lågt blodtryck och dålig blodcirkulation.

Den passar att göra olja av och smörja kalla händer och fötter med. Forskning tyder på att rosmarin är bra för koncentrationsförmågan och för minnet.

Så gör du te på läkeväxter
Häll 2,5 deciliter kokhett vatten över 2 teskedar torkad, finfördelad växt eller 4 teskedar färsk växt som du hackat i lite mindre bitar. Sätt ett lock över kastrullen eller koppen medan teet drar, för att inte släppa ut de verksamma ämnena med ångan. Låt dra i tio minuter. Teer där slemämnen ska dras ut ur växten behöver dra i 20 minuter. Sila.

Tryck med en sked på växtdelarna i silen så att all vätska med den verksamma substansen pressas ut.
Teet kan sparas i en termos under dagen. Teet kan hettas upp igen, men låt det då inte koka.

Läs ocksåAllt om rosmarin

Så gör du olja
Växter som är rika på eteriska oljor lämpar sig bäst för att göra läkande olja.

Lägg torkade blommor, blad och delar av inte alltför grova stjälkar i en väl rengjord glasburk med lock. Du kan även använda färska örter, men då är mögelrisken generellt stor. Häll på kallpressad, gärna ekologisk olja; rapsolja, sesamolja, solrosolja eller olivolja. Mandelolja är mycket bra för huden, men har kortare hållbarhet.

 

Vänd på burken dagligen – utan att öppna locket – för att blanda om och motverka jäsning. Alla växtdelar ska fortfarande vara täckta av olja.
Efter en vecka kan du försiktigt öppna locket och lukta om det uppstått jäsgaser. I så fall, öppna och släpp ut gaserna med några dagars mellanrum.

Efter två till fyra veckor, sila oljan i ett rent och torrt kaffefilter, gärna av nylon.

Tryck med en sked på växtdelarna så att all olja med den verksamma substansen pressas ut. Sila tills inga rester av växtdelar är kvar.

Häll upp på väl rengjorda, mörka glasflaskor. Märk med växtnamn och datum. Förvara  kallt för längre hållbarhet om du gjort mer olja än du gör av med på några månader.

Så gör du tinktur
I en tinktur är växtens verksamma ämnen lösta i alkohol, eller i vinäger. Vinäger ger dock betydligt sämre hållbarhet. En tinktur håller i många år om den förvaras mörkt och svalt och inte utsätts för syre alltför ofta.

Dosera därför gärna med pipett. Tinktur är lätt att använda eftersom du bara droppar den i ett glas vatten eller på en kompress, istället för att brygga te.

En liten tinkturflaska är också behändig att ta med sig. Om du vill undvika alkoholen så kan du droppa tinkturen i kokhett vatten så försvinner den mesta alkoholen.

Använd ren sprit med så hög alkoholhalt som möjligt, minst 40 procent.

Av redaktionen


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Grön midsommarmiddag signerad Sophie

Recept

Ni har väl inte missat Sophies Bohnstedts blogg på Kurera med ljuvliga recept på mat som är både miljövänlig och hälsosam. Här bjuder hon på ett specialkomponerad midsommarmiddag till Kureras läsare. Vad sägs om purjolöks”rösti” med ugnsbakade rödbetor i balsamicodressing med pinjeparmesan, basilika och gräslök. Till det serveras ruccola och ugnsrostad sparris. 

“Det är anti-aging inifrån”

Hud

När Maria Carlweitz passerade 40 upplevde hon att någonting hände med huden. Den blev torrare, slappare och förlorade sin lyster. I dag mår hennes hud bättre än någonsin – mycket tack vare näringsboosten med kollagen.

 

Ny studie: “Vi får i oss fem gram plast i veckan”

Eko/miljö

Det finns i allt från öl och vatten till skaldjur. Nu visar en ny sammanställning att vi kan få i oss så mycket som fem gram eller lika mycket som ett kreditkort plast i veckan. Det mesta kommer från vattnet vi dricker. Nu visar dessutom ny forskning att det finns betydligt mer mikroplast i haven än vi tidigare förstått.

Så upptäcker du farliga knölar hos din hund

Så upptäcker du potentiellt farliga knölar hos din hund

Allmänt

Cancer är den vanligaste dödsorsaken bland hundar och ungefär varannan hund över åtta år drabbas. Som vid all cancer kan tidig diagnos vara avgörande och som hundägare är det därför bra att själv kunna undersöka sin älskling i jakten på knölar – även om långt ifrån alla ojämnheter i din hunds hud är farliga. Här får du veta mer om hur du går till väga.

Så skapar du en må-bra-trädgård

Eko/miljö

En prunkande, härlig trädgård kan fylla fler funktioner än att bara vara vacker. Genom att tänka på dofter, placering av växter och möbler kan du skapa en alldeles egen läkande trädgård där du får ro och kan koppla av.

Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

Forskning

Kemiska uv-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.

 

Hela Sverige springer för Terese

Allmänt

Träningsprofilen och inspiratören Térese Alvén 37, slog igenom med sin träningsblogg ”Spark i baken”, sedan dess har hon varit en förebild för många. I maj fick hon beskedet att hon drabbats av en svår form av cancer och i dagarna gick hennes make ut och meddelade att Térese valt att sövas ned sin sista tid. Nu pågår en insamling till Cancerfonden i hennes namn.

 

”Smärtan i mitt knä är helt borta”

Hälsa

Jan Lindberg är banchef på en golfklubb i Värmland och milslånga promenader ingår i arbetet. För två år sedan började ett knä värka. Röntgen visade på artros och värken tilltog så att Jan allt oftare fick ta golfbilen. I november förra året började Jan ta ett tillskott med gurkmeja och boswellia. Tre månader senare var smärtan i knäet helt borta.

Behåll hälsan med maten som skyddar mot sjukdom

Kost

Han är kändisarnas favorit och inte att undra på att han är populär, till exempel säger han att det är nyttigt att ta en öl. I boken "Ät dig frisk" som nyligen kom ut på svenska lyfter läkaren William W Li fram livsmedel som på olika sätt bidrar till att skydda mot sjukdom. 

“Unna dig att vila in semestern” 

Krönikan

För många kan försommaren vara en tid med många aktiviteter, sådant man vanligtvis gillar kan bli en börda som pliktskyldigt bockas av. Även roliga saker blir stressande om de blir för många. Känner du som vi att det lätt kan bli för mycket av det goda? Frågar Lotta Lagerqvist och Victoria Carinci i denna krönika där de tipsar om olika sätt att stressa ned.

 

Nutritionisten om hälsofördelarna med att fasta

Kost

Fasta har traditionellt används sedan urminnes tider inom olika religioner och traditioner. Det är skillnad på fasta och kalorirestriktion. Kalorirestriktion är när man minskar sitt intag av kalorier överlag och fasta innebär att man endast äter under specifika perioder eller tidpunkter. Många använder fasta för att gå ner i vikt med det har även visats ha många andra positiva hälsoeffekter. Nutritionisten Lina Åhlén hjälper oss att reda ut begreppen.

Allt fler barn kan prata med sin pappa om problem

Gravid/barn

Andelen barn och unga som kan prata med sin mamma om problem har varit hög i Sverige under lång tid. Nu ökar andelen som uppger att de kan prata förtroligt även med sin pappa, hos båda könen men särskilt bland flickor. Det visar de senaste resultaten från Folkhälsomyndighetens årliga undersökning om skolbarns hälsovanor.

Man skjutsar glad kvinna i skottkärra

Nya trenden: odla mat i grannens trädgård

Eko/miljö

Matcha odlingssugna med trädgårdsägare. Det är Rebecka Hagmans enkla idé som kan bidra till både mångfald och att outnyttjade trädgårdar tas tillvara. – Genom att dela trädgård skapas också nya möten mellan människor som annars inte hade träffats, säger hon.

 

Nationaldagsfirande med grekisk touch

Recept

Oavsett om du ska fira nationaldagen eller bara njuta med av en picknick i den underbara grönskan kan det vara gott med något att äta. Kurera bjuder på två recept med grekisk touch ur boken "Jills och Marias Taverna" av  Jill Johnson & Maria Molin Ljunggren. Båda rätterna passar utmärkt att ta med sig i den vegetariska picknickkorgen eller servera ihop med grillat – varför inte halloumi?

Så hittar du vägen bort från oron

Hälsa

Att oroa sig är normalt och fyller en funktion för att vi ska kunna lösa problem och tackla svårigheter. Men när oron blir till ett ältande som skapar osäkerhet och kanske handlingsförlamning, då är det dags att ta sig en ordentlig titt på sitt beteende. Kurera träffade stressexperten och samtalsterapeuten Karin Isberg som vet hur man kliver ur negativa tankemönster.