Torkade örter

5 torkade örter med positiva hälsoeffekter

Torkade örter har fått en renässans och är superhett igen. Det finns många örter med fantastiska hälsoeffekter. Här är en miniguide till hur fem örter använts traditionellt samt vilka hälsoeffekter de har.

Dunört
Te på dunört har historiskt använts som behandling vid godartad prostataförstoring och urinvägsproblem.

  • Används för behandling av diarré.
  • Kan lindra vid återkommande urinvägsinfektioner.
  • Har använts vid förstorad prostata.
  • Kan förbättra hudens utseende vid regelbunden användning.
  • Används vid problem med urinblåsan och njurarna.
  • Kan användas utvärtes för att främja läkning av brännsår, utslag, sår och hudirritation.

LÄS OCKSÅ: Vår nordiska supermat: Del 2 – läkekryddor

Pepparmynta
God smaksättare i teer och matlagning. Naturligt antiseptisk och klådstillande.

  • Kramplösande och främjar matsmältningen.
  • Hämmar inflammationer i gallblåsa och gallväggar samt fungerar galldrivande.
  • Lindrar sura uppstötningar och illamående.
  • Lindrar dålig andedräkt.

Mistel
Traditionellt använt mot artrit, gikt och reumatism. Mistel kan även användas till att:

 

  • Stärka det lymfatiska systemet.
  • Motverka högt blodtryck och åderförkalkning.
  • Stärka hjärta och blodkärl.
  • Motverka störningar i hormonsystemet.

LÄS OCKSÅ: Lisa – med en kärlek till örter

Läkemalva
Läkemalva fungerar stärkande för immunförsvaret och slemhinnorna.

  • Innehåller slemämnen som har en lugnande effekt på kroppens slemhinnor.
  • Skyddar mot infektioner och återfuktar kroppens slemhinnor.
  • Lindrar andningsvägarna vid hosta och luftrörskatarr.
  • Har en lugnande effekt på urinvägarna.
  • Lindrar irritation vid eksem och klåda.
  • Kan användas för att motverka förstoppning som orsakats av utmattning.
  • Lämplig vid utbrändhet.

LÄS OCKSÅ: Örter och deras användningsområden

Brännässla
Brännässla är rikt på vitaminer, mineraler och klorofyll. Det innehåller även serotonin, karotin, histamin, mysryra, slemämnen, garvämnen och lecitin.

  • Vitamininnehållet är bland annat B-, C- och K-vitamin.
  • Stärker immunförsvaret.
  • Stimulerar blodbildandet.
  • Har en svagt blodsockersänkande  effekt vid diabetes.
  • Stärker bindväv, slemhinnor,  hår, hud och naglar.l Kan lindra godartad  prostataförstoring.
  • Mineral- och spårämnes- innehållet är bland annat  kalium, magnesium, järn,  kisel och zink.
  • Kan förebygga hudbesvär  som eksem och akne.
  • En tesked nässla sägs täcka  hela dagsbehovet av vitamin C.
  • Innehåller fytohormoner som  liknar östrogen. Kan ge stöd i  övergångsåldern.

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

 

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.