Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Humlor och pollen

7 tips på naturlig hjälp vid pollenallergi

Trött på att vara allergisk - och på att ta mediciner? Har du testat naturlig hjälp för din pollenallergi? Den finns nämligen. Här är sju exempel.

Kanske har du inte haft din allergi så länge än - eller kanske känner du i år av besvären för första gången? Hur det än ligger till med det är det naturligt att ha frågor. En av dem kanske är: Hur behandlas pollenallergi egentligen? Ja, det ska du få veta här.

LÄS OCKSÅ: Livsmedlen du som pollenallergiker bör vara försiktig med

Behandling: Minska effekten av histaminet som frisätts

Behandling mot pollenallergi syftar till att minska effekten av histaminet som frisätts och att minska den inflammation som uppstår. Detta görs vanligen med hjälp av antihistaminer och antiinflammatoriska ämnen. Båda finns det gott om i naturen. Här får du veta mer.

 

Sju egenvårdsprodukter som hjälper vid pollenallergi

Allmyn

Den kinesiska örten Perilla, som tillskottet Allmyn är baserat på, har traditionellt använts för att motverka rinnsnuva, nästäppa, ögonbesvär och klåda. Användandet i fjärran östern är rikligt dokumenterat och bland annat stödjer den produktion av cytokiner och specifika antikroppar. Perilla innehåller flavonoider som luteolin och koffeinsyra, glucosider, vitaminer, spårämnen och rosmarinsyra. Produkten finns både som flytande och kapslar.

LÄS OCKSÅ: Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Pollenzym

Ett näringstillskott som stödjer immunförsvaret, dämpar inflammatoriska reaktioner och stöttar bihålorna. Innehållet består av en kombination av aktiva extrakt, enzymer, antioxidanter och vitaminer. Innehåller bland annat quercetin, en antioxidant som enligt studier visar på minskade besvär vid allergi och förkylningar. Quercetin fungerar som en antihistamin och kan bidra till att stabilisera de celler som frisätter histamin i kroppen och därmed ha en antiinflammatorisk effekt.
Innehåller även ingefära som upprätthåller optimal funktion i de övre luftvägarna och skyddar luftvägarnas slemhinnor.

Nässkölj

Att regelbundet skölja näsan med en näskanna är ett effektivt och biverkningsfritt sätt att lindra allergisymtom. Med kannan sköljs pollen bort från näsan samtidigt som slemhinnorna blir återfuktade. Metoden brukar ofta rekommenderas av öron- näsa-halsläkare. Nässköljningskannan fylls med koksaltlösning (som du enkelt blandar själv med jodfritt salt och rumstempererat vatten i måttet som följer med kannan). Lösningen hälls sedan in i ena näsborren och rinner ut genom den andra.
Skölj gärna varje kväll innan läggdags.

LÄS OCKSÅ: 6 tips: Så blir du pollensmart

Pyknogenol

Ämnet pyknogenol anses vara den starkaste antioxidanten som finns och har en naturlig antihistamineffekt som motverkar allergier och hösnuva. Pyknogenol är ett vattenlösligt ämne som lätt tas upp av kroppen och har snabb biotillgänglighet. Ämnet ingår i näringstillskott, bland annat Bio-Pycnogenol. Produkten är framställd av ett patenterat extrakt från barken av franska furuträdet Pinus maritima och tillför kroppen många olika typer av aktiva bioflavonoider.

Nasaleze

Nasaleze är en nässprej med finkornigt cellulosapulver av tall som puffas in i näsborrarna. Väl på plats bildar pulvret en gelé som förstärker näsans naturliga skyddsbarriär mot pollen och fungerar som en skyddande hinna som gör att det du reagerar mot inte når slemhinnan - med följd att den allergiska reaktionen, och inflammationen, minskar.
Kan användas även av gravida, ammande och barn.

 

LÄS OCKSÅ: Gravida bör undvika pollen

Lyprinol

Näringstillskott med innehåll från den grönläppade musslan. Musseloljan har en antiinflammatorisk verkan och fungerar välgörande för luftvägar och andningsorgan. Den har en hög andel av fettsyrorna omega-3, omega-6 och omega-9 samt naturligt förekommande antioxidanter.

Probiotika

Forskare vid universitet Vanderbilt har tittat på 23 studier där sammanlagt drygt 1 900 personer har deltagit och sett att personer som ätit livsmedel och tillskott med probiotika har betydligt mindre allergiska symptom jämfört med personer som fått placebo. Forskning visar att tillskott av probiotika under graviditet och amning för mammor som är allergiska minskar risken för att barnet ska drabbas av allergi.

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Probiotiska bakterier hjälper mot pollenallergi

Av Isabelle G Hedander


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Flygbild över Central Park

Så förbättrar grönområden din psykiska hälsa

Eko/miljö

Vistelser i naturen eller i grönområden i storstäder, ensam eller i grupp, ger flera fördelar för vår psykiska hälsa. Till exempel en starkare känsla av meningsfullhet i livet och känslor av lycka. Nu vill svenska forskare att stadsplanerare ska använda sig av grönområden i städer för att minska psykisk ohälsa.

kvinna på sommaräng

Spenatextraktet som gör dig mätt – längre

Hälsa

Fetman ökar snabbt i Sverige. Mer än hälften av den vuxna befolkningen är överviktiga. Professor Charlotte Erlanson-Albertsson har sysslat med aptitreglering i flera decennier. Ett samtal vid middagsbordet ledde fram till ett tillskott med spenat som ger mättnad och leder till viktnedgång. Effekten är dokumenterad i kliniska studier.

fisk, bröd och grönsaker

Selen i jordarna minskar på grund av klimatförändringar

Hälsa

Selen är viktig för att du ska må bra. Mikronäringsämnet stöder 25 olika selenberoende enzymer i kroppen. Selen får du bland annat i dig när du äter fisk, nötter, mejeriprodukter och ägg. Men det finns ett stort problem – jordarna i Europa har låga nivåer av det livsviktiga ämnet, och klimatförändringarna gör problemet värre.

 

2 glas med overnight oats med hallon

Overnight oats med hallon och mandelspån

Frukost

Overnight oats är en enkel frukost att göra i förväg, den smakar underbart, mättar – och dessutom kan du variera den i oändlighet. Krydda med nymortlad kardemumma eller kanel, eller som här – smaksätt med mosade hallon och rostade mandelspån.

Liten flicka kramar en nalle ute i en park

Krönika: “Alla barn vill inte ha sommarlov”

Krönikan

Skolavslutningarnas tid är här, och med dem ett efterlängtat långt sommarlov, fyllt av sol, bad, lek och äventyr. Men inte för alla barn. Krönikören Maria Lundberg minns sin egen barndoms somrar, fyllda av fasa, skam och ensamhet, som lett till ett vuxenliv kantat av terapi. Med sin krönika vill hon nu hindra fler barn från att få ett sådant sommarlov.

kvinna klipper en man

Fylligare hår med rätt näring

Hälsa

Många drömmer om ett friskt, fylligt och glansigt hår. Men stress, näringsbrist och mycket fixande med håret sliter. Ett vackert hår bygger du inifrån, med rätt kombination av vitaminer och mineraler. Kurera pratade hårkvalitet, näring och olika klippningar med frisören Marianne Lehne.

 

glad kvinna i trädgård

Så motverkar du att huden åldras i förtid

Hälsa

Vår livsstil påverkar hudens åldrande. Sol, stress och dåliga kostvanor bidrar till att huden åldras snabbare. Ett för tidigt åldrande kan återställas med rätt näring från insidan. Kliniska studier visar att med kollagen, hyaluronsyra och kondroitinsulfat blir huden mindre torr och fina linjer och rynkor reduceras.

Mullbärsträd

Mullbärsblad kan dämpa sötsug

Hälsa

Att vara sockerberoende har blivit vanligt, och många brottas med att låta bli mat med socker – allt från rent godis till kakor, bullar och bröd. Visste du att extrakt från mullbärsblad kan dämpa sötsug.

 

kvinna gör armövningar vid parkbänk

Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Hälsa

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär. Studien har tittat på sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

 

 

10 bra sätt att använda kokosolja

Hälsa

Kokosolja anses numera som en hälsofrämjande råvara. Men kokosolja kan också användas till mycket mer. Till exempel är fett ett skönhetsmedel för hår och hud. Här är 10 bra skäl att använda den feta oljan på utsidan av kroppen.

Näringen som håller ögonen friska

Äldre

Ögonsjukdomar som gula fläcken-sjukan och grå starr är åldersrelaterade sjukdomar. Men åldersförändringar i ögonen kan bromas upp. Genom att tillföra näring till ögat i form av bland annat C- och E-vitamin, lutein, och zink kan sjukdomsförloppet stanna av.