chokladkanin

8 nyttigare – men lika goda – tips på påskgodis

Vill du göra ditt eget påskgodis?

Vad trevligt. Och roligt också att göra tillsammans hela familjen. Här hittar du några riktigt bra tips:
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Oemotståndliga snickerspraliner
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Nyttiga godisremmar
• Sockerfri marsipan
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn

Snart kommer påskkärringarna och knackar på dörren och barnen vill ha sina påskägg. Vilket godis, om något, bjuder du på?
Kanske ska du ge ett påskägg till någon som undviker socker, har allergier, vill äta ekologiskt eller är vegan?
Det kan vara vårt att hitta bra alternativ i butikernas lösgodishyllor.
Lugn. 
Vi har samlat åtta bra alternativ till dig – plus några recepttips för dig som har tid att göra eget påskgodis.

Tanken på att köpa godis till påskägg får nog många att tänka på matbutikernas överfyllda lösgodislådor. Utbudet där passar dock långt från alla. Har den man vill ge påskägg en intolerans eller matallergi, vill undvika socker, äta ekologiskt eller äter vegetariskt eller veganskt kan det vara svårt att hitta bra alternativ i det vanliga godissortimentet. Vad har man då för alternativ? Jo, en hel del faktiskt – om man bara letar lite.
Nedan finner du förslag på produkter och tillverkare av godis som passar den du vill skämma bort. Hittas i välsorterade matbutiker och hälsofackhandlar.

► Läs också: 10 anledningar att sluta äta godis

 

Nicks choklad i tre olika sorter1. Nicks choklad
Choklad utan tillsatt socker i flera goda varianter. Finns både som mörk och ljus, med och utan nötter samt som chokladkex. De mörka varianterna är naturligt vegetariska och alla sorter är glutenfria. Innehåller vitaminer, mineraler och prebiotiska fibrer och är sötad med en blandning av naturliga sötningsämnen – stevia och erytritol, vilket ger en låg blodsockerpåverkan vilket passar perfekt för diabetiker eller dig som äter enligt LCHF eller GI.

Premiumlakrits från Lakritsfabriken2. Premiumlakrits från Lakritsfabriken
Vid tillverkningen används rismjöl i stället för vetemjöl vilket gör lakritsen naturligt glutenfri. Finns som söt, salt, sur och salmiaklakrits. Eftersom de inte innehåller några animalier passar den även bra till vegetarianer och veganer.

► Läs också: Recept: Lakrits- och svarta vinbärsrullar

Tonys Chocolonely3. Tonys Chocolonely
Fairtrade-märkt choklad i många olika smaker och sorter. Chocolonelys chokladkakor är gjorda av ren kakao utan bitter eftersmak, ingredienserna är rättvisemärkta och i den mån det går även ekologiska. Chokladkakorna är även formade i ojämna bitar för att symbolisera de orättvisa arbetsförhållandena som i råder i dagens chokladindustri. De mörka sorterna är veganska och chokladen i sig är glutenfri, tillverkningen sker dock i en fabrik där gluten kan förekomma.

Oaties tärningar4. Oaties tärningar
Gluten, mjölk, ägg och nötfria havrerutor utan tillsatt socker. Finns i smakerna mocca (påminner om en chokladboll), arrak samt banan och säljs som singelpack eller fyrpack.
Innehåller inga animalier och sötman kommer från dadlar.

► Läs också: Därför ska du äta och dricka havre

ChocoLate5. ChocoLate
Ekologiska små munsbitar av choklad med spännande smaker som vitchoklad med matcha, mörk choklad med havssalt, vitchoklad med hallon, mörk choklad med apelsin och svartpeppar, choklad med honung och mjölkchoklad kryddad med Masala.
De mörka sorterna är naturligt vegetariska då de inte innehåller mjölk.

Seed and Bean6. Seed and Bean
Handgjord, ekologisk, etisk och fairtrade-certifierad choklad i vackra förpackningar. Finns i smaker som espresso, kokos och hallon, citron och kardemumma samt havssalt.
Den mörka chokladen är certifierat vegansk och fri från mjölk.

► Läs också: 5 hälsofördelar med choklad

Conscious RAW chocolate7. Conscious RAW chocolate
Choklad som är certifierad ekologisk, vegan, fri från gluten, mjölk och soja och sötad endast med agave nektar eller ris sirap.
Sortimentet är skapat av fina, ekologiska, råa och främst vildväxande ingredienser och chokladen finns i smaker som mynta, gojibär och kokos, fyra sorters nötter.
Finns även som 85 procent mörk choklad.

Eco Vitals godispåsar8. Eco Vitals godispåsar
Eco Vitals ekologiska godispåsar finns i ett stort antal variationer där du kan hitta både vegan, gluten och laktosfritt. Sötningen är oraffinerat rörsocker och smakerna kommer från fruktjuice. Påsarna innehåller smågodis och du kan bland annat hitta:
• Vegandrömmar (vegan-, gluten- och laktosfria fruktgelégodis)
• Marshmallows (gluten- och laktosfritt)
• Colaflaskor (gluten- och laktosfritt)
• Yoghurtfruktisar (glutenfria skumgodis)
• Gummibjörnar (gelatinfria)
• Ekologiska sura pinnar (gluten- och laktosfritt)
…och mycket, mycket mer!

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Vill du göra ditt eget påskgodis?

Vad trevligt. Och roligt också att göra tillsammans hela familjen. Här hittar du några riktigt bra tips:
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Oemotståndliga snickerspraliner
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Nyttiga godisremmar
• Sockerfri marsipan
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

tecken pa stress

13 vanliga symptom på långvarig stress

Mental hälsa

Har du varit stressad länge? Ligger du på gränsen till utmattning? Här listar stressexperten Karin Isberg de vanligaste symtomen på långvarig stress. Om du känner igen flera av dem är det sannolikt ett tecken på att stressen i ditt liv är för hög och har pågått för länge.

brod

Vad är det för fel på gluten?

Krönikan

Varför är det så många som mår dåligt av gluten? Varför pratas det så mycket om det – är det en hype eller inte? Här reder näringsterapeuten Ellinor Ladenberg ut begreppen och svarar på några viktiga frågor om gluten.

Mage-tarm-tema: matsmältningen

Magspecial: Matsmältningen – så funkar den

Mage

Mat som inte bryts ner kan jäsa i tarmen och ställa till med oreda. När tarminnehållet jäser bildas det bland annat gaser som kan göra magen uppblåst och smärtande. Vår matsmältning består av ett stort antal olika funktioner som ska samverka för att på bästa sätt förvandla maten till näring. Matsmältningen påbörjas redan i munnen och sedan hanteras maten hela vägen till ändtarmen där restprodukterna lämnar kroppen.

kanel

Kanel hjälper kroppen att bränna fett

Hälsa

Nya studier från ett amerikanskt universitet har visat att en av julens mest älskade kryddor han hjälpa till vid övervikt. Forskare har tidigare visat att ett ämne i kanel tycktes skydda möss mot övervikt och högt blodsocker men visste inte då vad som gjorde att kanel hade den effekten.

julskinka

Julens överlevnadsguide för intoleranta

Kost

Under julhelgen ligger stort fokus på mat och den gemensamma måltiden. För den som har födoämnesintoleranser och allergier eller har valt att leva som vegetarian eller vegan kan det vara lite knixigt, särskilt när man blir bortbjuden.

vinnare_detox

Årets detoxprodukt 2017 – rening på naturlig väg

Hälsa

Pure Cleanse röstades fram till vinnaren av Årets detoxprodukt 2017 bland sammanlagt 35 549 inkomna röster, i Swedish health awards. Pure cleanse är en produkt som hjälper kroppens utrensningsorgan på ett skonsamt sätt. Swedish health awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. 

patrik Wincent julklappar och en dator

Experten: ”Låt inte julen bli en skuldfälla”

Krönikan

Julen närmar sig och med den en fantastisk tid där familj och vänner samlas. Det är en tid på året där vi oftast spenderar mer pengar än vanligt. Det är trevligt att köpa gåvor till sina nära och kära – även om det ibland kan innebära att vi lägger för mycket pengar. Många kommer därför sitta med stora skulder i januari. För de flesta innebär det bara en tillfälligt dipp i ekonomin men för andra kan det vara ett tecken på shoppingmissbruk där ekonomin riskerar försätta försämras, skriver Patrik Wincent terapeut och författare som delar med sig av några tips för att undvika alltför stora hål i fickorna.

Lena

Hon fick lusten tillbaka med mannens potensmedel

Sex- och relationer

Lena och hennes man möttes mitt i livet. De hade vuxna barn och mycket tid för varandra. Sexlivet var fantastiskt ändå tills den dag Lena kom in i klimakteriet. – Jag var arg och ovillig i nästan ett år. Då provade jag att ta samma kosttillskott som min man tog när han hade problem med potensen, och då kom lusten till sex tillbaka, säger Lena.

man läser på sin telefon

Undvik gamnacke med dessa enkla övningar

Naturlig hälsa

Börjar din nackrot sticka ut av att du sitter och tittar in i en dataskärm hela dagarna och ner i din smartphone resten av dagen – då har du troligen en gamnacke på väg. Besvär i nacke och axlar plus huvudvärk blir allt vanligare som en följd av all tid vi spenderar med huvudet framåttippat. Här följer kiropraktor Martin Franssons enkla tips på hur du motverkar gamnacke.

nio_anledningar_pyknogenol

9 anledningar att äta pyknogenol

Antioxidanter och fria radikaler

Pyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.

rep som brister karin isberg

Stressexperten: ”Om stressen inte går över”

Mental hälsa

Under hösten har du kunnat följa Kureras artikelserie om stress med stressexperten Karin Isberg. Stress är inte farligt när den fungerar som det är tänkt, det vill säga som en tillfällig reaktion som rustar dig för att möta en fara. Problemet uppstår är när stressen blir ett konstant tillstånd.

vad_ar_en_adaptogen

Så upptäcktes ”antistress-vitaminerna”

Naturlig hälsa

Adaptogener är en relativt nyupptäckt kategori av naturligt förekommande substanser. Under 1960-talet startade det hittills största forskningsprojektet inom läkemedelsörter i öst. Målet var att hitta de växter som kunde öka prestationsförmågan hos soldater och arbetare.

Buddha_bowl

Buddha bowl med syrlig lök och vegansk chiliaioli

Recept

Vi ser dem överallt på sociala medier, Buddha bowl, poké bowl med flera. Skålarna med härligt färgglad inbjudande mat. En Buddha bowl är egentligen näringsrik mat som stärker din kropp och serveras till bredden i stora skålar. Innehållet kan varieras helt utifrån dina preferenser. Det här en variant som passar bra inför höstens kyliga kvällar. Den syrliga löken och aiolin kan förberedas och förvaras flera dagar i kylskåp.

Årets hälsoboost

Älskad liljeväxt blev Årets hälsoboost

Hälsa

Swedish health awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. I Swedish health awards röstades Årets hälsoboost fram bland sammanlagt 35 549 röster. Vinnaren Forever aloe vera gel är ett naturligt kosttillskott som utvinns ur innergelén på en liljeväxt. Aloe vera-växten har traditionellt använts som medicinalväxt av människan i tusentals år. 

Blue eye

Så får du bättre syn – 6 tips!

Naturlig hälsa

Efter 65 års ålder ökar risken att drabbas av försämringar på synen markant. Vanliga problem är till exempel makulativ degeneration som är förändringar i gula fläcken, och grå starr. Men det finns sätt att förebygga och även minska symtom som uppkommit. Blåbär, ringblommor och salvia hjälper dig i kampen. Bli expert och vässa synen med vår guide för ögonen.

kvinna äter vid datorn

Din arbetsplats – en bakteriehärd

Förkylning

Ett skrivbord rymmer mer än 400 gånger så mycket bakterier som en genomsnittlig toalett, därför är det viktigt att tänka på hygienen och hålla rent. Men det är inte bara ditt skrivbord som utgör en hälsorisk – hela arbetsplatsen kan vara full av dolda bakteriehärdar.

Sofia

Nu sover Sofia som på moln

Värk

Sofia Hansson, 36 år, har vant sig att leva med smärta. Hon har haft ont i kroppen så länge hon kan minnas. För bara några år sedan fick smärtan också ett namn. Men det kanske allra viktigaste, Sofia fann smärtlindring där hon minst anade. Sedan tre år tillbaka sover Sofia på magneter. Då försvinner smärtan under natten vilket gör att hon får en bra nattsömn och att hon vaknar utvilad.

två flickor kramas

Varför är det viktigt att visa tacksamhet?

Mental hälsa

Tacksamhet gör oss lyckligare. Det kan låta som någon sorts new age mubo jumbo men faktum är att forskning visar att vi blir lyckligare såväl i våra relationer som i livet i övrigt om vi påminner oss själva om att vara tacksamma för det vi har att glädjas åt i livet.

julgodis

Fyra fina recept till första advent

Hälsa

Första advent är det officiella startskottet för jul. Här ifrån och framåt är det fritt fram med glögg, pynt och allsköns julgodis med anledning av det vill vi på Kurera dela med oss av några av våra nyttiga varianter på säsongens godsaker.

Gunilla Andersson

Nypon minskade stelheten

Naturlig hälsa

För snart 20 år sedan började Gunilla Andersson bli stel i ena knäleden. En dag kom hon inte upp ur en låg stol och fick åka akut in till sjukhuset på grund av smärtan. Först trodde läkarna att hon led av benskörhet men sedan förstod man att hon fått artros. Gunilla valde att ta kosttillskott före konventionell medicin mot sin försämrade rörlighet. De senaste tio åren har hon tagit ett nyponpulver som gör henne rörligare i knäleden.

malena_sexualitet_lust

Sex och sånt med Malena Ivarsson

Sex- och relationer

I över 38 år har Malena Ivarsson gett råd om sex och relationer. Hon har följt män och kvinnors sexualitet både historiskt och i det personliga samtalet. I vårt moderna samhälle är det viktigt lyfta på tabun när det gäller sex, som när kvinnan har mer lust än mannen  – det finns en lösning på det problemet också menar Malena.

agneta_10_favoriter

Agneta Sjödins 10 hälsofavoriter

Hälsa

Agneta Sjödin är en kvinna med många järn i elden. Som programledare på TV har hon arbetat i nästan 27 år. Men hon är också författare och släppte sin åttonde bok i  år. De senaste åren har hon ägnat mycket tid åt sin inre resa. Idag känner hon sig starkare än någonsin och njuter av livet till fullo. Läs hennes tio bästa hälsotips.

one_pot_pasta

Supergod och snabb one-pot-pasta

Recept

En superenkel maträtt som slängs ihop på nolltid. En perfekt vardagsrätt och du slipper massa disk eftersom allt tillagas i en och samma kastrull. Använd gärna bönpasta för en glutenfri och proteinrik måltid.