chokladkanin

8 nyttigare – men lika goda – tips på påskgodis

Vill du göra ditt eget påskgodis?

Vad trevligt. Och roligt också att göra tillsammans hela familjen. Här hittar du några riktigt bra tips:
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Oemotståndliga snickerspraliner
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Nyttiga godisremmar
• Sockerfri marsipan
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn

Snart kommer påskkärringarna och knackar på dörren och barnen vill ha sina påskägg. Vilket godis, om något, bjuder du på?
Kanske ska du ge ett påskägg till någon som undviker socker, har allergier, vill äta ekologiskt eller är vegan?
Det kan vara vårt att hitta bra alternativ i butikernas lösgodishyllor.
Lugn. 
Vi har samlat åtta bra alternativ till dig – plus några recepttips för dig som har tid att göra eget påskgodis.

Tanken på att köpa godis till påskägg får nog många att tänka på matbutikernas överfyllda lösgodislådor. Utbudet där passar dock långt från alla. Har den man vill ge påskägg en intolerans eller matallergi, vill undvika socker, äta ekologiskt eller äter vegetariskt eller veganskt kan det vara svårt att hitta bra alternativ i det vanliga godissortimentet. Vad har man då för alternativ? Jo, en hel del faktiskt – om man bara letar lite.
Nedan finner du förslag på produkter och tillverkare av godis som passar den du vill skämma bort. Hittas i välsorterade matbutiker och hälsofackhandlar.

► Läs också: 10 anledningar att sluta äta godis

 

Nicks choklad i tre olika sorter1. Nicks choklad
Choklad utan tillsatt socker i flera goda varianter. Finns både som mörk och ljus, med och utan nötter samt som chokladkex. De mörka varianterna är naturligt vegetariska och alla sorter är glutenfria. Innehåller vitaminer, mineraler och prebiotiska fibrer och är sötad med en blandning av naturliga sötningsämnen – stevia och erytritol, vilket ger en låg blodsockerpåverkan vilket passar perfekt för diabetiker eller dig som äter enligt LCHF eller GI.

Premiumlakrits från Lakritsfabriken2. Premiumlakrits från Lakritsfabriken
Vid tillverkningen används rismjöl i stället för vetemjöl vilket gör lakritsen naturligt glutenfri. Finns som söt, salt, sur och salmiaklakrits. Eftersom de inte innehåller några animalier passar den även bra till vegetarianer och veganer.

► Läs också: Recept: Lakrits- och svarta vinbärsrullar

Tonys Chocolonely3. Tonys Chocolonely
Fairtrade-märkt choklad i många olika smaker och sorter. Chocolonelys chokladkakor är gjorda av ren kakao utan bitter eftersmak, ingredienserna är rättvisemärkta och i den mån det går även ekologiska. Chokladkakorna är även formade i ojämna bitar för att symbolisera de orättvisa arbetsförhållandena som i råder i dagens chokladindustri. De mörka sorterna är veganska och chokladen i sig är glutenfri, tillverkningen sker dock i en fabrik där gluten kan förekomma.

Oaties tärningar4. Oaties tärningar
Gluten, mjölk, ägg och nötfria havrerutor utan tillsatt socker. Finns i smakerna mocca (påminner om en chokladboll), arrak samt banan och säljs som singelpack eller fyrpack.
Innehåller inga animalier och sötman kommer från dadlar.

► Läs också: Därför ska du äta och dricka havre

ChocoLate5. ChocoLate
Ekologiska små munsbitar av choklad med spännande smaker som vitchoklad med matcha, mörk choklad med havssalt, vitchoklad med hallon, mörk choklad med apelsin och svartpeppar, choklad med honung och mjölkchoklad kryddad med Masala.
De mörka sorterna är naturligt vegetariska då de inte innehåller mjölk.

Seed and Bean6. Seed and Bean
Handgjord, ekologisk, etisk och fairtrade-certifierad choklad i vackra förpackningar. Finns i smaker som espresso, kokos och hallon, citron och kardemumma samt havssalt.
Den mörka chokladen är certifierat vegansk och fri från mjölk.

► Läs också: 5 hälsofördelar med choklad

Conscious RAW chocolate7. Conscious RAW chocolate
Choklad som är certifierad ekologisk, vegan, fri från gluten, mjölk och soja och sötad endast med agave nektar eller ris sirap.
Sortimentet är skapat av fina, ekologiska, råa och främst vildväxande ingredienser och chokladen finns i smaker som mynta, gojibär och kokos, fyra sorters nötter.
Finns även som 85 procent mörk choklad.

Eco Vitals godispåsar8. Eco Vitals godispåsar
Eco Vitals ekologiska godispåsar finns i ett stort antal variationer där du kan hitta både vegan, gluten och laktosfritt. Sötningen är oraffinerat rörsocker och smakerna kommer från fruktjuice. Påsarna innehåller smågodis och du kan bland annat hitta:
• Vegandrömmar (vegan-, gluten- och laktosfria fruktgelégodis)
• Marshmallows (gluten- och laktosfritt)
• Colaflaskor (gluten- och laktosfritt)
• Yoghurtfruktisar (glutenfria skumgodis)
• Gummibjörnar (gelatinfria)
• Ekologiska sura pinnar (gluten- och laktosfritt)
…och mycket, mycket mer!

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Vill du göra ditt eget påskgodis?

Vad trevligt. Och roligt också att göra tillsammans hela familjen. Här hittar du några riktigt bra tips:
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Oemotståndliga snickerspraliner
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Nyttiga godisremmar
• Sockerfri marsipan
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Sabine Rosén

Sabine Rosén: ”Blåbär är effektivt vid allergi och fettsyror vid barnönskan”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Andra personen ut: Näringsterapeuten, kinesiologen och akupunktören Sabine Rosén.

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att bli slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.

vacker kvinna med fint hår och fin hy mot gul bakgrund

Därför behöver du kisel

Mage

Kisel är ett spårämne som finns naturligt i kroppen. Det är en viktig komponent i ditt kollagen och stärker även hud, hår, naglar och ledsna magar. Här får du veta mer om ämnet och om varför du behöver tillföra extra kisel.

omega-3-kapsel i form av en fisk

Fiskoljan som inte härsknar i kroppen

Forskning

1971 publicerades den första studien som visade att fet fisk är bra för hjärt- och kärlhälsan. Men att ta tillvara den nyttiga fiskoljan och göra tillskott som inte förlorade effekten visade sig vara svårare än man trodde. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen ägnade tio år på att ta fram en fiskolja som inte härsknar i kroppen – och lyckades. Här berättar han mer om en studie som gjordes på de tio största svenska fiskoljorna och om vilken fiskolja som hade mest effektivt skydd mot härskning.