chokladkanin

8 nyttigare – men lika goda – tips på påskgodis

Vill du göra ditt eget påskgodis?

Vad trevligt. Och roligt också att göra tillsammans hela familjen. Här hittar du några riktigt bra tips:
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Oemotståndliga snickerspraliner
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Nyttiga godisremmar
• Sockerfri marsipan
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn

Snart kommer påskkärringarna och knackar på dörren och barnen vill ha sina påskägg. Vilket godis, om något, bjuder du på?
Kanske ska du ge ett påskägg till någon som undviker socker, har allergier, vill äta ekologiskt eller är vegan?
Det kan vara vårt att hitta bra alternativ i butikernas lösgodishyllor.
Lugn. 
Vi har samlat åtta bra alternativ till dig – plus några recepttips för dig som har tid att göra eget påskgodis.

Tanken på att köpa godis till påskägg får nog många att tänka på matbutikernas överfyllda lösgodislådor. Utbudet där passar dock långt från alla. Har den man vill ge påskägg en intolerans eller matallergi, vill undvika socker, äta ekologiskt eller äter vegetariskt eller veganskt kan det vara svårt att hitta bra alternativ i det vanliga godissortimentet. Vad har man då för alternativ? Jo, en hel del faktiskt – om man bara letar lite.
Nedan finner du förslag på produkter och tillverkare av godis som passar den du vill skämma bort. Hittas i välsorterade matbutiker och hälsofackhandlar.

► Läs också: 10 anledningar att sluta äta godis

 

Nicks choklad i tre olika sorter1. Nicks choklad
Choklad utan tillsatt socker i flera goda varianter. Finns både som mörk och ljus, med och utan nötter samt som chokladkex. De mörka varianterna är naturligt vegetariska och alla sorter är glutenfria. Innehåller vitaminer, mineraler och prebiotiska fibrer och är sötad med en blandning av naturliga sötningsämnen – stevia och erytritol, vilket ger en låg blodsockerpåverkan vilket passar perfekt för diabetiker eller dig som äter enligt LCHF eller GI.

Premiumlakrits från Lakritsfabriken2. Premiumlakrits från Lakritsfabriken
Vid tillverkningen används rismjöl i stället för vetemjöl vilket gör lakritsen naturligt glutenfri. Finns som söt, salt, sur och salmiaklakrits. Eftersom de inte innehåller några animalier passar den även bra till vegetarianer och veganer.

► Läs också: Recept: Lakrits- och svarta vinbärsrullar

Tonys Chocolonely3. Tonys Chocolonely
Fairtrade-märkt choklad i många olika smaker och sorter. Chocolonelys chokladkakor är gjorda av ren kakao utan bitter eftersmak, ingredienserna är rättvisemärkta och i den mån det går även ekologiska. Chokladkakorna är även formade i ojämna bitar för att symbolisera de orättvisa arbetsförhållandena som i råder i dagens chokladindustri. De mörka sorterna är veganska och chokladen i sig är glutenfri, tillverkningen sker dock i en fabrik där gluten kan förekomma.

Oaties tärningar4. Oaties tärningar
Gluten, mjölk, ägg och nötfria havrerutor utan tillsatt socker. Finns i smakerna mocca (påminner om en chokladboll), arrak samt banan och säljs som singelpack eller fyrpack.
Innehåller inga animalier och sötman kommer från dadlar.

► Läs också: Därför ska du äta och dricka havre

ChocoLate5. ChocoLate
Ekologiska små munsbitar av choklad med spännande smaker som vitchoklad med matcha, mörk choklad med havssalt, vitchoklad med hallon, mörk choklad med apelsin och svartpeppar, choklad med honung och mjölkchoklad kryddad med Masala.
De mörka sorterna är naturligt vegetariska då de inte innehåller mjölk.

Seed and Bean6. Seed and Bean
Handgjord, ekologisk, etisk och fairtrade-certifierad choklad i vackra förpackningar. Finns i smaker som espresso, kokos och hallon, citron och kardemumma samt havssalt.
Den mörka chokladen är certifierat vegansk och fri från mjölk.

► Läs också: 5 hälsofördelar med choklad

Conscious RAW chocolate7. Conscious RAW chocolate
Choklad som är certifierad ekologisk, vegan, fri från gluten, mjölk och soja och sötad endast med agave nektar eller ris sirap.
Sortimentet är skapat av fina, ekologiska, råa och främst vildväxande ingredienser och chokladen finns i smaker som mynta, gojibär och kokos, fyra sorters nötter.
Finns även som 85 procent mörk choklad.

Eco Vitals godispåsar8. Eco Vitals godispåsar
Eco Vitals ekologiska godispåsar finns i ett stort antal variationer där du kan hitta både vegan, gluten och laktosfritt. Sötningen är oraffinerat rörsocker och smakerna kommer från fruktjuice. Påsarna innehåller smågodis och du kan bland annat hitta:
• Vegandrömmar (vegan-, gluten- och laktosfria fruktgelégodis)
• Marshmallows (gluten- och laktosfritt)
• Colaflaskor (gluten- och laktosfritt)
• Yoghurtfruktisar (glutenfria skumgodis)
• Gummibjörnar (gelatinfria)
• Ekologiska sura pinnar (gluten- och laktosfritt)
…och mycket, mycket mer!

Av Therese Hagberg

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Vill du göra ditt eget påskgodis?

Vad trevligt. Och roligt också att göra tillsammans hela familjen. Här hittar du några riktigt bra tips:
• Bean pops – nyttigt godis på pinne
• Kryddiga nötter
• Mandelkulor
• Oemotståndliga snickerspraliner
• Geléhjärtan med hallonsmak
• Nyttiga godisremmar
• Sockerfri marsipan
• Vegansk choklad – med tre ingredienser
• Kanderade popcorn

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna hos läkaren bild på bakterier

Bakterier kan ligga bakom endometrios

Forskning

Bakterier och endotoxiner kan ligga bakom kvinnosjukdomen endometrios enligt ny forskning. Detta genom att de orsakar inflammation och vissa läkemedel som i dagsläget används för att behandla sjukdomen kan istället bidra till att förvärra problemet.

mat slängs

Nationellt program för minskat matsvinn

Politik

Matsvinn är ett stort problem, det påverkar både miljön och innebär stora ekonomiska förluster för både individ och samhälle. Nu har Livsmedelsverket på regeringens uppdrag tagit fram handlingsplanen "Fler gör mer" för minskat matsvinn i landet.

Så fick Kjell normalt blodtryck utan mediciner

Hälsa

Kjell Anthelenius körde på i ett högt tempo – och både blodtryck och kolesterolvärdet sköt i höjden. Han bestämde sig för att sätta sin hälsa först och lägga om sin livsstil. Nu är hans värden normala igen, tack vare regelbunden träning, meditation, mer vegetarisk mat och ett tillskott med lagrad vitlök.

kvinna oroar sig mind 2018

Mind 2018: Orons viktiga funktion

Mental hälsa

Oro hjälper oss att förbereda oss för svårigheter och att kunna fatta bra och genomtänkta beslut. Att inte oroa sig kan göra att man är oförberedd på att handskas med problem menar stresscoachen Karin Isberg som dock skiljer på konstruktiv oro och oro som livsinställning.



yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Trendspaning

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

bonsallad

Krispig grön bönsallad

Recept

Det bästa med skördetider är att det är så enkelt och går så snabbt att laga mat och få till goda och näringsrika måltider. Gå på marknader och botanisera bland nyskördade grönsaker. Detta recept från Nilla's Kitchen innehåller förvällda bondbönor, brytbönor och sockerärtor.

övrrviktig kvinna tränar på gym

Försämrad fettnedbrytning kan ligga bakom fetma

Vikt

Vad som gör att vissa kan hålla sig smala till synes utan ansträngning medan andra går upp i vikt bara de tittar på en bakelse, det är en fråga som gäckat mänskligheten länge. Svenska forskare har nu kommit med en möjlig förklaring och det är att övervikten i vissa fall kan förklaras med en sämre förmåga att omsätta fett.

hund i gräns och simmar

Tio bästa tipsen för en hundvänlig semester

Övrigt

78 procent av alla hundägarna tar med sig hunden på semestern något både hund och människa kan ha glädje av. Miljöombyte, tid med familjen och roliga lekar står högt på önskelistan för den fyrbenta vännen. Här följer några tips på hur du gör din semester mer hundvänlig.

skylt varnar för fästingar

“Fästingburna sjukdomen borrelia är en dold epidemi”

Krönikan

Varje sommar får tusentals svenskar fästingbett och blir infekterade av de sjukdomar dessa  kryp sprider.  När hon själv drabbades svårt blev Cornelia Södergren tvungen att ta reda på så mycket hon kunde om fästingburna sjukdomar, deras förlopp och hur hon skulle skydda sig i fortsättningen. Ett arbete som resulterade i boken ”Borreliafenomenet – Den dolda epidemin”, som kommer ut senare i sommar.

Friskare hår – en kick för självkänslan

Hud

Håret är ett viktigt och känsligt kapitel för många. Teresa hade tjockt, välmående hårsvall – ett hår att vara stolt över. När hon plötsligt började tappa stora tussar hår i höstas blev hon riktigt orolig. Hade hon drabbats av någon allvarlig sjukdom?

bulgursalad

Saftig bulgursallad med mandel

Recept

Saftig, sammetslen bulgur i sällskap av grönsaker. Servera som huvuddelen av en måltid och komplettera med valfritt protein eller mer grönsaker. Resterna passar förträffligt i matlådan.