Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Fakta

Adaptogener är naturliga förekommande substanser som skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress, det vill säga hög psykisk och/eller fysisk belastning. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer, skyddar mot stress samt ger energi.
Den återställande funktionen är både tydlig och väldokumenterad. Och effekten är generell och bred, eftersom adaptogener verkar på en så grundläggande nivå. De kan även intas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

Man kan kalla adaptogener för ”antistress-vitaminer”. Flera studier har visat att adaptogenernas återhämtande och normaliserande effekter kan kopplas till att de stimulerar den kroppsegna produktionen och frisättningen av två typer av välkända nödvändiga ämnen.

Det ena är neuropeptid Y (NPY), ett mycket viktigt antistressämne som är inblandat i en mångfald fysiologiska processer i hjärna och nervceller. Det är till exempel nödvändigt för minne, inlärning och andra kognitiva funktioner.

Det andra är värmechockprotein 72 (HSP72) som är en del av kroppens försvar vid stress. Proteinet har en skyddande verkan på cellnivå. De lägger sig runt och skyddar viktiga ämnen när det transporteras runt i våra vävnadsceller. Produktionen av värmechockproteiner ökar när kroppen utsätts för daglig stress samt andra typer av stress som exempelvis inflammation, kraftig kyla, värme, buller och miljöföroreningar.

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi.
– Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning, säger hon till Kurera.

Marie Erlandsson Tordsjänta levde länge i ett olyckligt äktenskap. Hon tröståt tills hon vägde över 130 kilo. Men till slut bestämde hon sig för att ta tag i sitt trasiga liv. Hon började banta och gick ner 57 kilo. Den ”nya” Marie fick sedan kraften och modet att bryta upp ur sitt dåliga äktenskap.

 Läs också: Så tar du igenom skilsmässan

 

En besvärlig arbetssituation
– Min viktresa var en stark känslomässig resa. När jag var gift grät jag mig till sömns för att jag var olycklig och när jag till slut skilde mig så grät jag ut all smärta och förtvivlan över tolv års olyckligt äktenskap, berättar Marie.
När hon gråtit tills det inga tårar fanns kvar fokuserade Marie all energi på att återställa sin kropp. Hon opererade bort överflödig hud på magen, underarmarna, låren, ryggen och korrigerade brösten. Det blev sammanlagt sex operationer som utfördes ganska tätt in på varandra och Marie levde i ett lyckorus.
– Några månader senare blev jag biten av en vildkatt och bettet gick rakt genom handen. Då blev jag akut inlagd på sjukhuset och jag opererades hela fem gånger och fick en himla massa mediciner. Det skapade en enorm obalans i min kropp och resulterade i att jag kollapsade både fysisk och känslomässigt och det resulterade i att jag
blev sjukskriven i ett och ett halvt år.

När det var dags att återgå till arbetet ville Marie inte tillbaka till sin gamla arbetsplats. Under sjukrivningen sökte hon nytt jobb och fick tjänstledigt för att börja på ett chefsjobb i Höganäs kommun. Men en omorganisation med neddragningar gjorde att hon fick sluta.
– Jag fortsatte att söka nya jobb och ganska snart fick jag jobb som internatansvarig på ett gymnasium i Svalöv, berättare Marie.

Flera operationer
När hon gråtit tills det inga tårar fanns kvar fokuserade Marie all energi på att återställa sin kropp. Hon opererade bort överflödig hud på magen, underarmarna, låren, ryggen och korrigerade brösten. Det blev sammanlagt sex operationer.
– Då trodde jag att vägen till lycka låg i operationerna och att jag äntligen skulle få bli vacker. I dag vet jag bättre, säger Marie och fortsätter:
– Operationerna utfördes ganska tätt in på varandra, vilket gjorde att kroppen inte orkade. Jag hade dessutom en svår situation på jobbet där jag blev mobbad. Det medförde att jag kollapsade både fysisk och känslomässigt och det resulterade i att jag blev sjukskriven i ett och ett halvt år.

► Läs också: Experten: Det här borde alla veta om utmattning

Bytte jobb
När det var dags att återgå till arbetet ville Marie inte tillbaka till sin gamla arbetsplats. Under sjukrivningen sökte hon nytt jobb och fick tjänstledigt för att börja på ett chefsjobb i Höganäs kommun. Men en omorganisation med neddragningar gjorde att hon fick sluta.
– Jag fortsatte att söka nya jobb och ganska snart fick jag jobb som internatansvarig på ett gymnasium i Svalöv, berättar Marie.

Tröttheten tog överhanden
Men där väntade långa arbetsdagar med mycket övertid och Marie, som har svårt att sätta gränser, gick i väggen igen.
– Jag kom inte upp ur sängen en dag. Jag jobbade på trots att hela kroppen signalerade att jag inte mådde bra. Nu har jag äntligen lärt mig att lyssna på min kropp och inte vara så hård mot mig själv. Då när jag kom hem från jobbet var jag så trött att jag bara orkade öppna dörren och släppa ut mina hundar och katter och när de kom in igen gick jag i säng.

 Läs också: Adaptogener mot trötthet och stress

Blev överkänslig
Utmattningen resulterade i att Marie tappade luktsinnet och minnet, tålde inte ljus eller ljud, hade konstant feber, återkommande migrän, eksem på låren och hon hade återkommande besvär med urinvägsinfektioner.
– Då upptäckte jag också att det var fult att vara sjukskriven för utbrändhet och jag har fått bråka mycket med läkare, försäkringskassa och arbetsgivare. Men det har trots allt gjort mig starkare eftersom jag vågat stå på mig.

Den här gången var Marie sjukskriven i ett halvår och sedan år började hon på en ny tjänst inom skolan på 25 procent för att så småningom gå upp till halvtid. Och då tog livet också en till positiv vändning för Marie. Hon fick möjlighet att testa ett nytt kosttillskott med adaptogener.

 Läs också: Utmattad? Här är näringen du behöver mer av

Kroppen började läka
– Mina energidepåer fylldes på. Det hände otroligt mycket på bara en månad. Jag har verkligen fått hjälp av det här kosttillskottet. När jag tar produkten behöver jag inte vila efter jobbet och jag sover inte längre 16-18 timmar i sträck som jag ibland kunde göra. När jag tillskottet klarar jag mig på tio timmars sömn, säger Marie och tillägger:
– Jag tror att det var en vecka in på adaptogen-kuren som jag fick jag så ont i öronen att jag åkte in till vårdcentralen. Då hade ena trumhinnan gått sönder och ur örat rann vätska. Min teori är att Adapt Life faktiskt har hjälpt kroppen att börja läka och att den ville göra sig av med det sjuka.

Marie har upptäckt att tillskottet bidragit med att hon har lättare att fokusera sig när hon är på jobbet och att hon är gladare och känner lust att göra roliga saker. Hon har bland annat köpt hästar som hon pysslar med varje dag.

Blivit av med eksemen, magbesvären och har inte längre värk
Det har även hänt andra bra saker i kroppen för Marie, berättar hon. Hon har haft magsmärtor och förstoppning men nu fungerar magen som den ska. Hon hade också ständig klåda i underlivet som också har försvunnit sedan hon började med kosttillskottet. Eksemen hon haft på låren har läkt ut och det värker inte längre överallt i kroppen.
– När jag inte tar tillskottet kommer eksemen, värken och tröttheten tillbaka. Min stressade situation har gjort att jag gått upp i vikt och det gör också att kroppen blir svullen. Ibland kan jag ha storlek 40 men nästa dag så kommer jag enbart i storlek 44. Innan Adapt Life kom in i bilden var jag antingen vrålhungrig eller proppmätt. Och en stor skillnad är att jag inte äter lika mycket när jag tar tillskottet och då är inte heller svullnaden i kroppen lika stor.

► Läs också: Få energin, lusten och orken tillbaka – med adaptogener

“Är som ett livselixir”
Nu när Marie jobbar halvtid igen känner hon sig inte orolig längre att hon ska bli sjukskriven på heltid.
– Adapt Life är en helt otrolig produkt. Den är som ett livselexir. Det ska bli spännande att se vad som kommer att hända i framtiden. Det tar tid att läka kroppen och det går inte att skynda på et tillfrisknandet. Man måste ge sig själv tid att må bra igen, säger Marie.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Adaptogener är naturliga förekommande substanser som skyddar och förbättrar återhämtningen när kroppen utsätts för olika former av stress, det vill säga hög psykisk och/eller fysisk belastning. Adaptogenernas främsta egenskap är att de hjälper kroppen att hjälpa sig själv, de förebygger, återställer, skyddar mot stress samt ger energi.
Den återställande funktionen är både tydlig och väldokumenterad. Och effekten är generell och bred, eftersom adaptogener verkar på en så grundläggande nivå. De kan även intas i förebyggande syfte, inför fysiskt eller psykiskt krävande uppgifter.

Man kan kalla adaptogener för ”antistress-vitaminer”. Flera studier har visat att adaptogenernas återhämtande och normaliserande effekter kan kopplas till att de stimulerar den kroppsegna produktionen och frisättningen av två typer av välkända nödvändiga ämnen.

Det ena är neuropeptid Y (NPY), ett mycket viktigt antistressämne som är inblandat i en mångfald fysiologiska processer i hjärna och nervceller. Det är till exempel nödvändigt för minne, inlärning och andra kognitiva funktioner.

Det andra är värmechockprotein 72 (HSP72) som är en del av kroppens försvar vid stress. Proteinet har en skyddande verkan på cellnivå. De lägger sig runt och skyddar viktiga ämnen när det transporteras runt i våra vävnadsceller. Produktionen av värmechockproteiner ökar när kroppen utsätts för daglig stress samt andra typer av stress som exempelvis inflammation, kraftig kyla, värme, buller och miljöföroreningar.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

röntgad sköldkörtel

Här är de vanligaste sköldkörtelsjukdomarna

Naturlig hälsa

International Thyroid Awareness Week pågår, en vecka vars uppgift är att öka kunskapen om sjukdomar och rubbningar i sköldkörteln. Allt fler drabbas, av dom främst kvinnor. Stress misstänks som en bov, men det finns flera sjukdomar och orsaker till att sköldkörtelns funktion störs. Här listar vi de vanligaste.     

balans

Få balans på hormonerna och må bra

Naturlig hälsa

Att hormonerna är i balans är viktigt för vårt välmående. Hamnar de i obalans påverkas vi på olika negativa sätt. Till exempel kan vi få besvär som akne, PMS, klimakteriebesvär, ändrad ämnesomsättning, minskad sexlust och problem med fertiliteten. Ekologisk, näringsrik bidrottninggelé har en vitaliserande effekt i kroppen. Den kan balansera vissa hormoner, vilket påverkar hälsan positivt.

sköldkörtelpussel

Kombinationsbehandling vid hypotyreos – det enda rätta?

Forskning

Underfunktion i sköldkörteln eller hypotyreos innebär att många av kroppens funktioner går på lågvarv. Bara i Sverige behandlas enligt Sköldkörtelförbundet cirka 458 000 personer, det vill säga 4 procent av befolkningen för tillståndet. Forskning visar dock att långt ifrån alla blir hjälpta av standardbehandlingen – snarare tvärtom.

acai desserrt och växt

Acai – Superbäret från Amazonas

Naturlig hälsa

Superfrukt, bär och andra växter har fått ett uppsving. Och den kanske främsta av dem alla är acai, ett bär från amazonas djungler med djup blåröd färg och mustig smak. Bäret har bland annat höga halter av nyttiga polyfenoler och är populärt att ha i smoothies och så kallade acai-bowlls.

emanuel nilsson medalj

“Hur gör man för att hitta sin egen version av lycka?”

Krönikan

Den tragiska nyheten om Tim Berling känd under artistnamnet Avicii lämnade ingen oberörd. Och många har sett och berörts av dokumentärfilmen på SVT där det tydligt framgår att framgång inte är lika med lycka. Föreläsaren Emanuel Nilsson skriver att förmågan att stanna upp och reflektera är den egenskap som behövs mest idag.

Testa dina sköldkörtelhormoner

Testa dina sköldkörtelhormoner

Erbjudanden

Med anledning av International Thyroid Awareness Week har du som Kureraläsare möjligheten att testa dina sköldkörtelhormoner hos Medisera som erbjuder Hälsokontroller via blodprov online till ett förmånligare pris.

Lena Hallengren: S vill satsa på tidiga insatser mot psykisk ohälsa hos unga

Politik

Under torsdagen meddelade Socialdemokraterna att de tänker sätta in extra resurser för att möta utvecklingen med ökande psykisk ohälsa bland barn och unga. Förslaget är att insatserna bland annat ska stärka Elevhälsan som även ska börja screena för psykisk ohälsa i syfte att fånga upp problem tidigt berättar Lena Hallengren, nytillträdd barn- äldre- och jämställdhetsminister för Kurera.

bovettefrallor susanne hovenäs

Frukostfrallor med bovete och nypon

Recept

Receptet på dessa saftiga frallor kommer från boken "Baka glutenfritt - matbröd och söta favoriter" av Susanne Hovenäs och Malin Randeniye. Nyponskalmjölet ger bröden en sötsyrlig ton som balanserar upp det bittra i bovetemjölet. 

Viktnedgång med hjälp av chili

Vikt

Felix Wedenell tränar fem till sex gånger i veckan. Men trots den hårda träningen har han lagt på sig några extra kilon runt midjan. Nyårslöftet var att ta bort övervikten och tack vare ett kosttillskott med chili har Felix lyckats gå ner sju kilo på bara sex veckor.

händer

Relationsskolan: Hur relaterar du på jobbet?

Mental hälsa

Arbetskamrater är ett kapitel för sig. Det är lätt att tro att alla på jobbet har samma mål och drivkraft som en själv. Men för att ha väl fungerande relationer på arbetsplatsen och nå uppsatta mål behöver allt vara uttalat menar relationsterapeuten Cornelia Södergren.

kaffe kopp ekg kurva av kaffebönor

Kaffe – bra eller dåligt för hjärtat?

Forskning

Kaffe – svart, krämigt, latte, macchiato, espresso. Det finns en uppsjö av varianter och smaker av drycken som är en del av många människors dagliga rutiner och sociala vanor. Men det finns de som avråds från att dricka kaffe, till exempel rekommenderar läkare ofta patienter med arytmi att avstå men nu visar studier att kaffe faktiskt i motsats till vad man tidigare trott kan hjälpa vid oregelbunden hjärtrytm.

äldre man i keps, man som går och gamla manshänder

Man – så håller du dig på benen vid 90

Forskning

Män som vill leva friska och klara sig utan hjälp på ålderns höst bör satsa på en rökfri tillvaro och en hälsosam diet, det visar forskning vid Uppsala universitet. Även om normalt midjemått var önskvärt gjorde det inget med lite hull – det kan tvärtom vara hälsosamt.

någon byter lakan i en säng och tvättmaskin

Hur ofta ska vi byta lakan i sängen?

Forskning

Tänker du på vad som finns mellan lakanen när du kryper ned i sängen på kvällen för att sova? Kanske dags att göra det. För även om vi inte ska vara överdrivet nitiska när det kommer till städning finns det många skäl att hålla sängen fräsch.

gröt, currygryta och grillad ananas

Lättlagat och gott i det gröna

Recept

Nu är våren här och vi kan äntligen njuta av härliga vårdagar ute i naturen. En dag med grillning ute i skogen eller en helg i tält kan vara uppfriskande. Dessa recept är enkla att tillaga över öppen eld eller i ett stormkök. De går även att förbereda hemma så det blir enkelt ute när hungern slår till.

Behåll vikten med mindful eating

Vikt

Mindfulness rekommenderas ofta för att minska stress och hjälpa oss vara mer närvarande men nu visar studier att mindfulness även kan hjälpa oss att bli av med övervikt och att dessutom hålla vikten. Elin Borg socionom, mindfulneslärare och kostrådgivare berättar hur.

Så får du fötterna fina inför sommaren

Hud

Nu när solen tittat fram är det också dags för fötterna att komma fram. Men de är kanske inte en så rolig syn då vi oftast inte prioriterat våra fötter under vintern. Hudterapeuten Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips för garanterat sommarfina fossingar. 

Petra Månström

Större löparlycka med magnesium

Naturlig hälsa

Dags att ge sig ut i löpspåret? Fyll på med rätt näringsämnen för att maxa både resultat, effekt och välmående. Journalisten och löparentusiasten Petra Månström boostar med magnesium – en riktig träningshjälte bland mineraler, som minskar trötthet i musklerna och kan rädda dig från kramp.

Bakterie i mjölk och nötkött kan orsaka reumatism

Forskning

Importerade kött- och mejeriprodukter  kan öka risken att utveckla rematoid artrit hos vissa enligt en ny studie. Amerikanska forskarare har hittat en bakteriestam i mjölk och kött som kan bidra till att utlösa sjukdomen. Forskarna hoppas nu att fynden ska leda till effektivare behandling.

kvinnlig chef med huvudet i händerna

Sjukskrivningarna bland chefer ökar

Mental hälsa

Sjukskrivningarna bland chefer ökar och störst är problemen i offentlig sektor. Chefer är oftast ensamma i sin yrkesroll och har en mycket hög arbetsbelastning enligt Göran Arrius ordförande Saco som menar att situationen är ohållbar.