Foto: Inger Palm

Adaptogener gjorde Carola fokuserad och på bättre humör

Fakta

Namn: Carola Gehrke
Ålder: 50 år.
Bor: Uppsala.
Yrke: Äger Choklad spa I Uppsala och jobbar som städerska.
Familj: Sambon Thomas och dottern Emma, 6 år.

Carola Gehrke är egenföretagare och driver ett choklad-SPA i Uppsala. Samtidigt arbetar hon deltid som städerska. När orken tog slut tipsade hennes väninna om adaptogener och nu har energin återvänt.

Carola Gehrke har alltid varit intresserad av friskvård och hälsa. Därför utbildade hon sig till massageterapeut och för 15 år sedan förverkligade hon drömmen om en egen salong.
– Den första tiden som massör kom mest killar som ville ha klassisk massage men sedan när jag ändrade inriktning och skapade mitt choklad-SPA så svängde de helt. I dag är mina stamkunder mestadels kvinnor, säger Carola.

 

► Läs också: Så får du energin tillbaka

Gick ner i tid
Hon har flyttat in i en större lokal och hyr ut rum till andra terapeuter. Det passar Carola bra eftersom hon jobbar på salongen tre eftermiddagar och kvällar i veckan och tack vare de andra är hennes choklad-SPA alltid bemannat.
– Jag bestämde mig för att behålla mitt jobb som städerska men jag gick ner i tid och jobbar 75 procent, berättar Carola.

Fick barn sent
Carola brinner för massagen men tycker att hon behöver tryggheten med den fasta inkomsten varje månad.
– Det skulle krävas en mycket större insats i tid att driva eget på full tid och ha det som enda inkomsten. Jag fick min dotter Emma sent i livet och hon var efterlängtad. Det gör att jag vill spendera min fritid med henne så mycket det går.

Läs också: Bli pigg med adaptogena örter

Fick eksem på händerna
Den gångna vintern och våren har varit kämpig för Carola. En av hennes bästa vänner gick bort i en ovanlig sjukdom och de kontakteksem Carola har på sina händer blossade upp och gjorde saker och ting besvärliga för Carola.
– För några år sedan blev jag allergisk mot en massageolja och fick eksem på händerna som kliade och blev såriga.

Råddes att sluta massera
Carola fick kortison av sin läkare. Det gjorde eksemen bättre men huden på händerna blev istället tunnare.
– Läkaren rådde mig att sluta massera men det vill jag absolut inte eftersom massage är det roligaste jag vet. Jag är en problemlösare och därför letade jag upp ett par tunna handskar som jag masserar i och mina kunder känner ingen skillnad.

Trött och hängig
De senaste månaderna blev därför både känslomässigt och fysiskt påfrestande och det gjorde Carola trött och hängig.
– En väninna tipsade mig om Adapt Life, ett nytt tillskott mot trötthet. Jag var väldigt trött innan och kanske var det därför jag kände att effekten så snabbt. Jag blev pigg och mer fokuserad samtidigt kände jag mig behagligt lugn, berättar Carola.

 

► Läs också: Q10 ökar orken

Mer koncentration och energi
Carola kände att orken återvände och med större förmåga till koncentration och mer energi började Carola genast att planera olika aktiviteter.
– Det poppade plötsligt upp nya idéer för mitt företag och jag kände mer lust att hitta på saker efter jobbet. Det som oftast och alltid blir lidande är tid för saker jag själv vill göra – egentid. Jag skulle vilja ha tid att träna. För mig betyder träning att gå på olika dansklasser. Terminen är ju snart över men jag ska plocka fram min cykel och låta det bli min träning och min egentid nu när orken och energin har återvänt.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Carola Gehrke
Ålder: 50 år.
Bor: Uppsala.
Yrke: Äger Choklad spa I Uppsala och jobbar som städerska.
Familj: Sambon Thomas och dottern Emma, 6 år.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

8 av 10 har magnesiumbrist – här är maten som innehåller magnesium

Fakta

Magnesium är ett vanligt och viktigt mineral som nästan 80 procent av svenskarna har brist på. Anledningen till att så många har för lite magnesium i kroppen beror på att mineralet förbrukas snabbare när vi stressar men också att dagens mat inte är tillräckligt magnesiumrik. Vill du öka på ditt magnesiumintag ät kakao, bönor, havregryn eller nötter.

Ny rapport: Allt vanligare med olika matvanor i hushållen

Kost

Våra matvanor förändras snabbt. I ett och samma hushåll händer det allt oftare att vi har olika önskemål när det kommer till maten och många väljer att laga flera olika rätter till middag. Även när det kommer till måltidsdryck varierar det stort, den vanliga mjölken får ge allt mer plats åt växtbaserade och laktosfria alternativ, det visar ny statistik från Magrapporten 2019.

 

Ny forskning: Så ska ungdomar sova längre och bättre

Forskning

Tonåringar behöver sova mellan nio och tio timmar per natt. Det gör dom flesta inte. Efter den så kallade Trestadsstudien som visade att ungdomarna kom till skolan och hade sovit för lite skapade forskare vid Örebro universitet ett sömnprogram som fått flera ungdomar att sova bättre. Det blev ett lyckosamt projekt som fler skolor vill ta efter.

Birgitta förändrade livsstil och blev fri smärta och värk

Hälsa

I dag mår kocken och kokboksförfattaren Birgitta Höglund riktigt bra. Men livet har inte alltid var så här bra. För 15 år sedan var Birgitta överviktig och sjukskriven för smärta i ryggen. När ingen hjälp fanns inom räckhåll bestämde hon sig för att söka svaren själv. En kombination av kost och träning har förändrat hennes liv och sedan skadan i ryggen uppstod för snart 20 år sedan. Hennes mat- och livsstilsblogg där Birgitta pratar hälsa och mat har blivit riktigt populär med mer än 1 500 besökare om dagen.

 

Färsk studie visar att vi skäms för våra klädinköp

Eko/miljö

Många av oss vill ställa om till ett mer hållbart sätt att leva och konsumera även när det kommer till mode – men det är inte alltid vi lyckas leva upp till våra förväntningar. Det kan göra att vi känner misslyckande och skam. För att kunna ställa om hjälper det om vi bättre förstår våra känslor kring kläder menar forskare vid Göteborgs universitet.

En kvart om dagen – det räcker för att sänka stressen

Allmänt

Psykisk ohälsa, som ofta är stressrelaterad, har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som det största hotet mot våran hälsa. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Studie: Samband mellan hudbesvär och psykisk ohälsa

Mental hälsa

Varför kliar vi oss? Det kan bero på många saker, något som hittills varit ganska okänt är att det finns en koppling mellan klåda och psykisk ohälsa. Även om kopplingen mellan besvär som eksem och psoriasis och psykisk ohälsa har undersökts tidigare, menar forskare att vi bara precis börjat förstå omfattningen av sambandet.

 

Ätstörningar kan ha en genetisk orsak

Forskning

En procent av flickor mellan 13 och 30 år lider av anorexi, men mörkertalet tros vara stort. Bara tio procent av alla som drabbas av en ätstörning får diagnos och behandling. Fokus har legat på den psykologiska biten, men nu visar forskning att det finns en tydlig genetisk koppling.

 

Ny studie på atopiskt eksem kan ge effektivare behandling

Forskning

Personer med atopiskt eksem har en inflammerad hud som kliar och är torr. En svensk-finsk studie visar att atopiker har många fler Staphylococcus aureus-bakterier på huden jämfört med friska personer. Dessa bakterier tränger bort de goda, hälsobefrämjande bakterier. Upptäckten kan bereda väg för nya behandlingsmetoder.

Emma Kronborg: “Vill du köpa eller äga?”

Krönikan

Genom att se på det vi redan äger med nya ögon kan vi minska lusten att köpa nytt. "Uppskatta det du har, allt som du betraktar med kärlek blir vackert." skriver Emma Kronborg i denna krönika. Det handlar inte om att sluta konsumera utan att nöja oss med att köpa det vi behöver och istället lära oss älska och vårda det vi redan har,

Jan G Bruhn: “Läkare borde lära sig mer om örternas helande kraft”

Kureras experter

När apotekaren Jan G Bruhn första gången föreläste om naturmediciner på Karolinska Institutet blev han utbuad. 30 år senare, vid en föreläsning för blivande läkare, kunde studenterna inte sluta ställa frågor. Trots att mycket har hänt under de senaste decennierna är örtmediciner långt ifrån accepterade av etablissemanget. I dag är Jan G Bruhn pensionerad och nu vi har nöjet att hälsa Jan välkommen som ny expert på Kurera.

”Framtidens näringstillskott är rena och veganska”

Hälsa

Stephen Terrass är grundare av företaget Terranova, ett av få storskaliga företag som tillverkar tillskott helt fria från tillsatser och som också är helt veganska. Det är en trend som är här för att stanna, tror Stephen Terrass. I ett samtal med Kurera berättar han om Terranovas unika koncept Magnifood och om hälsotrenderna som är att vänta.

 

KBT på nätet hjälper deprimerade hjärtpatienter

Mental hälsa

Det hör inte till ovanligheterna att hjärtpatienter drabbas av depression. Nu har forskare vid Linköpings universitet utvecklat en behandling mot depression som riktar sig till hjärtsjuka. Resultaten visar att hjärtsjuka som genomgick internetterapi för sin depression blev mindre nedstämda och fick bättre livskvalitet.

“Vården måste bli bättre på att ta hand om patienter med Addisons sjukdom”

Kurera debatt

Med bättre kunskap om kortisolbrist bland husläkare och på sjukhus skulle patienter med diagnosen Addisons sjukdom kunna leva ett betydligt enklare och friskare liv. De skulle få hjälp med vardagliga besvär på sin vårdcentral, snabbare akut hjälp och dessutom kunna gå på rutinkontroller oftare. Det skriver Eva Rafner, ordförande i Svenska Addisonföreningen i denna debattartikel, där hon efterlyser större kunskap inom primärvården. Förbundet gav nyligen ut boken ”Ständigt på vakt”, om föräldrar till barn med kortisolbrist".