Adaptogener mot hosta och förkylningar | Kurera.se
adaptogener_kan_jang

Adaptogener mot hosta och förkylningar

Fakta

Echinacea
Echinacea eller, som man också kallar den, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel för att lindra förkylning. Forskning har visat att echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå fått fäste.
Echinacea kan inte bara minska symtom vid förkylning eller influensa, den kan också användas som förebyggande behandling under längre tid.

Malabarnöt
Malabarnöt är det svenska namnet på växten Adhatoda vasica, men det är inte någon nöt utan en växt och är en av beståndsdelarna i Kan Jang. Malabarnöt växer vilt i Asien och har använts inom den traditionella medicinen i mer än 2 000 år. Extrakt av bladen är muskelavslappnande, luftrörsvidgande och hostdämpande och har används mot allt från feber till astma och bronkit.

Rysk rot
Rysk rot har en bakterie- och virusdödande effekt och kan därför tas i förebyggande syfte. Rysk rot stärker immunförsvaret, ökar syreupptagningen och verkar antiinflammatorisk. Rysk rot påverkar mängden proinflammatoriska cytokiner och interleukiner samt TNF-alfa, som är ämnen som påskyndar inflammation. Både interleukiner och cytokiner behövs i kroppen men de ska vara i balans med resten av immunförsvaret.

Naturen har mycket erbjuda i förkylningstider. En nyligen gjord studie på det växtbaserade läkemedlet Kan Jang visar att det lindrar hosta och irritation i halsen snabbare och effektivare än konventionell hostmedicin. Bakom effekten ligger örterna echinacea, malabarnöt och rysk rot, som alla är adaptogener.

Höst och vinter innebär förkylningar och influensor för många. Om de inte stoppas upp i tid kan de övergå till bakteriella inflammationer i lungor och bihålor. Det finns siffror som säger att i Sverige inträffar cirka 30 miljoner förkylningar per år.

LÄS OCKSÅ: Förkyld? Här är tipsen som hjälper

Stoppa viruset innan de får fäste
Förkylningar drabbar de övre luftvägarna – strupe, svalg och näsa. Det är virus som orsakar förkylning och det allra vanligaste viruset benämns som RSV och de orsakar ofta infektioner i luftvägarna. Extra utsatta är äldre och barn som har ett nedsatt immunförsvar men också alla som stressar för mycket, sover dåligt, röker eller på andra sätt har ett försvagat immunförsvar.

 

Testades i jämförande studie
En vanlig förkylning varar mellan fem och tio dagar. När virus tränger in i slemhinnornas celler blandas virus med kroppens egen arvsmassa och när virus delar på sig så sprider sig viruset och då blir man förkyld. Inkubationstiden är oftast två dagar. Har man inte ett starkt immunförsvar som kan slå ut viruset då är förkylningen ett faktum.
I en studie som gjordes 2015 ville man jämföra Kan Jang med både placebo och Bromhexin, som är en slemlösande läkemedelssubstans som använts i hostmedicin. 177 kvinnor och män, som hade en vanlig förkylning med hosta som huvudsymtom, deltog. De var mellan 12 och 65 år. Studien pågick under fem dagar och 54 personer fick placebo, 57 fick Bromhexin och 66 fick Kan Jang.

LÄS OCKSÅ: Så slipper du bli sjuk!

Bättre än Bromhexin och placebo
Resultat var tydligt. Kan Jang lindrade hosta och intensiteten i hostan redan efter två dagar för att sedan ge en ökad förbättring den tredje och fjärde dagen. De som behandlades med Kan Jang återhämtade sig snabbare än den gruppen som fått placebo och de som fått Bromhexin. Och det var inte förrän efter femte dagen som hostan hos placebo- och Bromhexingruppen lindrades.
Kan Jang stimulerar kroppens immunförsvar och verkar slemlösande och hostdämpande. Den innehåller tre aktiva örter – echinacea, malabarnöt och rysk rot. De är adaptogener som kompletterar varandra och stärker kroppen.

LÄS OCKSÅ: 8 sätt att boosta försvaret mot influensa och förkylning

Svårt att skydda sig mot virus
Det finns runt 400 förkylningsvirus som ständigt är i omlopp och när en person som är förkyld nyser eller hostar så sprids viruset upp till två meter. Virus förs över från exempelvis dörrhandtag och andra allmänna ytor och kan överleva i cirka sju timmar utanför kroppen. Det är nästan omöjligt att skydda sig mot virus men det går att stoppa förkylningen i tid. Då slipper man både sjukfrånvaro och svårare infektioner.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Echinacea
Echinacea eller, som man också kallar den, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel för att lindra förkylning. Forskning har visat att echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå fått fäste.
Echinacea kan inte bara minska symtom vid förkylning eller influensa, den kan också användas som förebyggande behandling under längre tid.

Malabarnöt
Malabarnöt är det svenska namnet på växten Adhatoda vasica, men det är inte någon nöt utan en växt och är en av beståndsdelarna i Kan Jang. Malabarnöt växer vilt i Asien och har använts inom den traditionella medicinen i mer än 2 000 år. Extrakt av bladen är muskelavslappnande, luftrörsvidgande och hostdämpande och har används mot allt från feber till astma och bronkit.

Rysk rot
Rysk rot har en bakterie- och virusdödande effekt och kan därför tas i förebyggande syfte. Rysk rot stärker immunförsvaret, ökar syreupptagningen och verkar antiinflammatorisk. Rysk rot påverkar mängden proinflammatoriska cytokiner och interleukiner samt TNF-alfa, som är ämnen som påskyndar inflammation. Både interleukiner och cytokiner behövs i kroppen men de ska vara i balans med resten av immunförsvaret.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.