Agneta Sjödin

Agneta Sjödin står stark och stadig mitt i livet

Fakta

Agneta Sjödin
Ålder: 50 år.
Yrke: Författare och programledare
på TV i nästan 27 år.
Familj: Dottern Maja 19 år.
Fritidsintressen: Att uppleva och möta människor.
Hälsomotto: Kärleken till dig själv och din omgivning. Ha en god relation till dig själv grund.

Agnetas böcker
• 2017 Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring.
• 2016 Av egen kraft, inspiration, balans, kost, träning.
• 2012 En kvinnas hjärta.
• 2011 Flickan från paradiset.
• 2010 Ett ljus i mörkret.
• 2008 En av de tolv.
• 2007 En kvinnas resa.
• 2005 Vändpunkter – människor som vågat möta livet.

Agneta Sjödin varvar TV-uppdragen med att skriva böcker. Just nu är hon författaren Agneta. Den sjätte romanen håller på att ta form. Men de senaste åren har hon ägnat tid åt sin inre resa och i dag känner hon sig starkare är någonsin. Agneta, som fyllde 50 år i somras, njuter till fullo av livet och med åren har hon lärt sig att sätta gränser och ta ansvar för sig själv. Men lika mycket handlar om att våga leva, våga älska och bryta gamla invanda mönster säger hon i en intervju med Kurera.

Hon får det bästa av två världar. Det ena består av TV-inspelningar i högt tempo, äventyrliga resor, och spännande möten med människor från andra kulturer. Den andra världen är det lugna och mer eftertänksamma livet där jobbet består av att skriva böcker. Just nu arbetar Agneta på sitt kontor i i lägenheten i Nacka. Hon skriver på sin nionde bok, en roman som hon ännu inte vill avslöja vad den handlar om.
– Kontrasterna i mitt liv är verkligen stora, men jag tycker om att varva mellan mina uppdrag. Det skapar en bra balans. Jag mår jättebra i dag och trivs i mitt eget sällskap. Det är en viktig del i livet, att lära sig att tycka om sig själv. Hade jag inte lärt mig det så hade blivit svårt att ha det jobb jag har eftersom skrivandet innebär mycket ensamtid, säger Agneta.

Ett inre arbete som gett resultat
I den senaste boken som kom ut i januari i år, ”Från hjärtat –  Inspiration, hälsa, träning, förändring” skriver Agneta om att vi alla bär på ett ansvar att förändra världen till en ljusare, mer positiv och kärleksfull plats. Det är förstås ingenting som man gör med en gång, men vi kan börja med att göra små förändringar som sakta leder mot målet.
– I den boken ville jag inspirera andra att leva från hjärtat. Dels i mötet med oss själva och i dels i mötet med andra. Jag berättar bland annat om fantastiska människor som jag har stött på under mina resor världen över, och hur varje person påverkat mig. Jag tror att man kan lära sig något i varje möte, säger Agneta.

 

LÄS OCKSÅ: Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Att ta ansvar för sig själv
Boken handlar också om att ta ansvar för sig själv och sätta gränser, något Agneta har blivit mycket bättre på själv. I situationer där hon ställs inför ett val vet hon numera ganska snabbt vad hon vill – och hon är tydlig med det. Det har gjort henne starkare och gett henne mer självrespekt. Bara för att man är tydlig och rak betyder det inte att man behöver vara otrevlig. Många års inre arbete har gett resultat, tycker hon.
– Jag har en bra relation med mig själv och känner mig stabil och stark. Men det är förstås en färskvara och något som jag jobbar på varje dag. Varje morgon startar jag med att göra en guidad meditation. Det är en positiv boost till mitt undermedvetna, säger Agneta.

Att våga bryta mönster
I boken skriver hon om det viktiga i att kunna gå utanför sina bekvämlighetszoner. Något Agneta tycker att man mår bra av om man vill utvecklas som människa.
– Jag ville berätta om hur vi kan göra för att våga bryta mönster och för den som vill ta hand om och bygga upp både kropp och själ finns det olika övningar som kan få oss att komma igång. Livet blir det man gör det till. Jag tycker att jag har tagit hand om mitt liv väldigt bra, även fast jag har fallit många gånger har jag alltid rest mig igen, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Tia Jumbe: ”Meditation är det nya svarta”

Agneta Sjödin bokomslag

Boken Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring av Agneta Sjödin

Peace, love och flower power
I somras fyllde Agneta 50 år. Hon hade en fest hemma i trädgården med temat peace, love och flower power. Det kändes bra och rätt med tanke på hur världen ser ut i dag så hoppas hon på att en ny flower power-våg är på väg tillbaka.
– Det känns bra att åldras och att mogna. Jag har ansträngt mig att för att hålla mig frisk. Jag äter bra, tränar flera gånger i veckan och stretchar. Att vara att i bra form är ingenting som är gratis. Men här precis som i alltid annat handlar det om att hålla en bra balans mellan träning och återhämtning.
För balans är något Agneta jobbar med att alltid ha. Det handlar också om att ha balans mellan att sitta ensam skriva och träffa vänner, att upprätthålla den andliga hälsan lika mycket som att träna muskler och kondition. Hon beskriver det som att hon har en pågående dialog med sig själv och hon lägger tid på att bygga på relationen till sig själv.

Får mycket frågor om träning
– Jag har en stegräknare och målet är att gå minst 10 000 steg varje dag och det lyckas jag med för det mesta. Här i Nacka har jag nära till naturen och fina grönområden att promenera eller springa i. Min pappa jobbade i skogen och jag följde ofta med honom ut. Att vistas i naturen ligger mig nära om hjärtat. Men ibland tränar jag hemma med gummiband och ibland går jag till gymmet.

LÄS OCKSÅ: Vi söker hälsobalans på fel sätt!

Äter mycket vegetariskt
Agneta får mycket frågor om hur hon äter och hur hon tränar. Det var bland annat därför hon ville skriva böcker om ämnena. För några år sedan började hon äta efter sin blodgrupp och den balanserar hennes vikt vilket ger välmående. Att äta efter sin blodgrupp betyder att Agneta äter en hel del vegetariska rätter med mycket grönsaker men ibland även fisk och fågel.
– Jag vill tro att om man tycker om sig själv så blir det automatisk så att man vill ta hand om sig själv. Går man runt och när dåliga tankarna om att man är ful, väger för mycket och ingenting kan – då bestraffar man sig själv inifrån och

Känner kärlek till sig själv
Istället bör man vårda tankarna om sig själv och tala om för sig själv att man är bra som man är. Jag tror att det är viktigt för hälsan. När man känner kärlek till sig själv så blir det en självklarhet att ta hand om sig själv på bästa sätt och vara en bra medmänniska, säger Agneta.
Att hon är en omtyckt TV-profil gör att hon känner många människor. Däremot har hon inte ett supersocialt liv. Men hon har en del goda vänner som hon har en nära relation till. Agneta har alltid haft lätt att prata med människor och att få vänner. Hon tycker om nya möten och intressanta samtal, vilket också är en bra förutsättning i det jobb hon har. I våras reste hon med ett franskt TV-team från ”The Explorers” till Västpapua och där fick Agneta vara med om många spännande möten med naturfolk.

LÄS OCKSÅ: Stefan Sundström: ”Vi kan inte bara frälsa oss själva”

Kändisskapet en del av jobbet
– Min roll handlade om att möta människor, lyssna och ställa frågor. Under TV-inspelningen tyckte jag att det var fantastiskt att möta hövdingen i korowaistammen. Vi fick väldigt bra kontakt. Han sjöng och jag sjöng efter. Det var en annorlunda upplevelse att sitta i baksätet av en bil bredvid en man från danifolket som bara hade ett penisfodral på sig, berättar Agneta.
Och det här med att vara en kändis har Agneta tagit med ro. Hon känner sig som alla andra. Hon deltar inte så mycket i kändistillställningar och tycker att hon i alla lägen kan vara sig själv.
– Jag uppfattar inte mig själv som en kändis. Det är en del av mitt jobb att vara offentlig. Men när det skrivs helt felaktiga saker kan jag reagera, men jag hoppas att folk läser mer än skvallertidningar och löpsedlar.

Böckerna ger en mer nyanserad bild
I mina böcker får läsarna en mer nyanserad bild av mig och jag hanterar sådana händelser med att fokusera på mitt jobb, säger Agneta.
Just nu väntar Agneta på besked om framtiden. Dels om nya programledaruppdrag och dels om hur och när dokumentären om naturfolken ska sändas. Under tiden umgås hon mest med sig själv och den kommande romanen.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Agneta Sjödin
Ålder: 50 år.
Yrke: Författare och programledare
på TV i nästan 27 år.
Familj: Dottern Maja 19 år.
Fritidsintressen: Att uppleva och möta människor.
Hälsomotto: Kärleken till dig själv och din omgivning. Ha en god relation till dig själv grund.

Agnetas böcker
• 2017 Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring.
• 2016 Av egen kraft, inspiration, balans, kost, träning.
• 2012 En kvinnas hjärta.
• 2011 Flickan från paradiset.
• 2010 Ett ljus i mörkret.
• 2008 En av de tolv.
• 2007 En kvinnas resa.
• 2005 Vändpunkter – människor som vågat möta livet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Tia Jumbe: ”Ge med hjärtat istället för plånboken”

Krönikan

För ett par veckor sedan fyllde en god vän till mig år. När hon öppnade sina presenter på festen blev jag varm i hjärtat. Bland gåvorna fanns hemmastickade, vackra vantar, ett ljuvligt hemmagjort halsband och ett hemmapysslat armband med speciella kristaller. Själv gav jag henne en egenblandad nattolja för ansiktet. Kureras krönikör Tia Jumbe skriver om vikten att ge det som har ett verkligt värde framför det som bara kostat pengar.

magsyra_saltsyra

Magspecial – magsyran är vår beskyddare

Mage

Många känner till att magsyra är något som kan orsaka magkatarr. Inte lika många tänker på att den skyddar oss mot magsjuka och bakterier, behövs för att smälta maten eller vet att brist på magsyra ger ungefär samma problem som överskott.

chokladask palmoljeodling

Palmolja – en miljöbov i julmyset

Eko/miljö

Palmoljan som smugit sig in i en mängd produkter är en av livsmedelsindustrins största miljöbovar. Inte nog med det – den finns i ljus också. Men det är lätt att minska sin konsumtion av palmolja menar Naturskyddsföreningen som uppmanar oss att fira julen utan.

Mathilda Zakrisson med katt

Magkatarren försvann med kisel

Mage

På högstadiet fick Mathilda Zakrisson, 25 år, magkatarr. Problemen blev så besvärliga att Mathilda tills slut inte vågade gå ut efter att hon ätit. Men för ett år sedan hittade hon ett preparat med kisel och det förändrade Mathildas liv. Magen började fungera normalt redan efter några dagar.

tecken pa stress

13 vanliga symptom på långvarig stress

Mental hälsa

Har du varit stressad länge? Ligger du på gränsen till utmattning? Här listar stressexperten Karin Isberg de vanligaste symtomen på långvarig stress. Om du känner igen flera av dem är det sannolikt ett tecken på att stressen i ditt liv är för hög och har pågått för länge.

brod

Vad är det för fel på gluten?

Krönikan

Varför är det så många som mår dåligt av gluten? Varför pratas det så mycket om det – är det en hype eller inte? Här reder näringsterapeuten Ellinor Ladenberg ut begreppen och svarar på några viktiga frågor om gluten.

Mage-tarm-tema: matsmältningen

Magspecial: Matsmältningen – så funkar den

Mage

Mat som inte bryts ner kan jäsa i tarmen och ställa till med oreda. När tarminnehållet jäser bildas det bland annat gaser som kan göra magen uppblåst och smärtande. Vår matsmältning består av ett stort antal olika funktioner som ska samverka för att på bästa sätt förvandla maten till näring. Matsmältningen påbörjas redan i munnen och sedan hanteras maten hela vägen till ändtarmen där restprodukterna lämnar kroppen.

kanel

Kanel hjälper kroppen att bränna fett

Hälsa

Nya studier från ett amerikanskt universitet har visat att en av julens mest älskade kryddor han hjälpa till vid övervikt. Forskare har tidigare visat att ett ämne i kanel tycktes skydda möss mot övervikt och högt blodsocker men visste inte då vad som gjorde att kanel hade den effekten.

julskinka

Julens överlevnadsguide för intoleranta

Kost

Under julhelgen ligger stort fokus på mat och den gemensamma måltiden. För den som har födoämnesintoleranser och allergier eller har valt att leva som vegetarian eller vegan kan det vara lite knixigt, särskilt när man blir bortbjuden.

vinnare_detox

Årets detoxprodukt 2017 – rening på naturlig väg

Hälsa

Pure Cleanse röstades fram till vinnaren av Årets detoxprodukt 2017 bland sammanlagt 35 549 inkomna röster, i Swedish health awards. Pure cleanse är en produkt som hjälper kroppens utrensningsorgan på ett skonsamt sätt. Swedish health awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående.

patrik Wincent julklappar och en dator

Experten: ”Låt inte julen bli en skuldfälla”

Krönikan

Julen närmar sig och med den en fantastisk tid där familj och vänner samlas. Det är en tid på året där vi oftast spenderar mer pengar än vanligt. Det är trevligt att köpa gåvor till sina nära och kära – även om det ibland kan innebära att vi lägger för mycket pengar. Många kommer därför sitta med stora skulder i januari. För de flesta innebär det bara en tillfälligt dipp i ekonomin men för andra kan det vara ett tecken på shoppingmissbruk där ekonomin riskerar försätta försämras, skriver Patrik Wincent terapeut och författare som delar med sig av några tips för att undvika alltför stora hål i fickorna.

Lena

Hon fick lusten tillbaka med mannens potensmedel

Sex- och relationer

Lena och hennes man möttes mitt i livet. De hade vuxna barn och mycket tid för varandra. Sexlivet var fantastiskt ändå tills den dag Lena kom in i klimakteriet. – Jag var arg och ovillig i nästan ett år. Då provade jag att ta samma kosttillskott som min man tog när han hade problem med potensen, och då kom lusten till sex tillbaka, säger Lena.

man läser på sin telefon

Undvik gamnacke med dessa enkla övningar

Naturlig hälsa

Börjar din nackrot sticka ut av att du sitter och tittar in i en dataskärm hela dagarna och ner i din smartphone resten av dagen – då har du troligen en gamnacke på väg. Besvär i nacke och axlar plus huvudvärk blir allt vanligare som en följd av all tid vi spenderar med huvudet framåttippat. Här följer kiropraktor Martin Franssons enkla tips på hur du motverkar gamnacke.

nio_anledningar_pyknogenol

9 anledningar att äta pyknogenol

Antioxidanter och fria radikaler

Pyknogenol hjälper vid flera olika problem och åkommor. Man kan tycka att det nästan är för bra för att vara sant, men anledningen till att pyknogenol hjälper på så vitt skilda områden är för att det är den mest kraftfulla naturliga antioxidant man idag känner till. Pyknogenol är ett tallbarkextrakt från fransk strandtall som är känt för sin antiinflammatoriska effekt.

rep som brister karin isberg

Stressexperten: ”Om stressen inte går över”

Mental hälsa

Under hösten har du kunnat följa Kureras artikelserie om stress med stressexperten Karin Isberg. Stress är inte farligt när den fungerar som det är tänkt, det vill säga som en tillfällig reaktion som rustar dig för att möta en fara. Problemet uppstår är när stressen blir ett konstant tillstånd.

vad_ar_en_adaptogen

Så upptäcktes ”antistress-vitaminerna”

Naturlig hälsa

Adaptogener är en relativt nyupptäckt kategori av naturligt förekommande substanser. Under 1960-talet startade det hittills största forskningsprojektet inom läkemedelsörter i öst. Målet var att hitta de växter som kunde öka prestationsförmågan hos soldater och arbetare.

Buddha_bowl

Buddha bowl med syrlig lök och vegansk chiliaioli

Recept

Vi ser dem överallt på sociala medier, Buddha bowl, poké bowl med flera. Skålarna med härligt färgglad inbjudande mat. En Buddha bowl är egentligen näringsrik mat som stärker din kropp och serveras till bredden i stora skålar. Innehållet kan varieras helt utifrån dina preferenser. Det här en variant som passar bra inför höstens kyliga kvällar. Den syrliga löken och aiolin kan förberedas och förvaras flera dagar i kylskåp.

Årets hälsoboost

Älskad liljeväxt blev Årets hälsoboost

Hälsa

Swedish health awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. I Swedish health awards röstades Årets hälsoboost fram bland sammanlagt 35 549 röster. Vinnaren Forever aloe vera gel är ett naturligt kosttillskott som utvinns ur innergelén på en liljeväxt. Aloe vera-växten har traditionellt använts som medicinalväxt av människan i tusentals år.

Blue eye

Så får du bättre syn – 6 tips!

Naturlig hälsa

Efter 65 års ålder ökar risken att drabbas av försämringar på synen markant. Vanliga problem är till exempel makulativ degeneration som är förändringar i gula fläcken, och grå starr. Men det finns sätt att förebygga och även minska symtom som uppkommit. Blåbär, ringblommor och salvia hjälper dig i kampen. Bli expert och vässa synen med vår guide för ögonen.

kvinna äter vid datorn

Din arbetsplats – en bakteriehärd

Förkylning

Ett skrivbord rymmer mer än 400 gånger så mycket bakterier som en genomsnittlig toalett, därför är det viktigt att tänka på hygienen och hålla rent. Men det är inte bara ditt skrivbord som utgör en hälsorisk – hela arbetsplatsen kan vara full av dolda bakteriehärdar.

Sofia

Nu sover Sofia som på moln

Värk

Sofia Hansson, 36 år, har vant sig att leva med smärta. Hon har haft ont i kroppen så länge hon kan minnas. För bara några år sedan fick smärtan också ett namn. Men det kanske allra viktigaste, Sofia fann smärtlindring där hon minst anade. Sedan tre år tillbaka sover Sofia på magneter. Då försvinner smärtan under natten vilket gör att hon får en bra nattsömn och att hon vaknar utvilad.

två flickor kramas

Varför är det viktigt att visa tacksamhet?

Mental hälsa

Tacksamhet gör oss lyckligare. Det kan låta som någon sorts new age mubo jumbo men faktum är att forskning visar att vi blir lyckligare såväl i våra relationer som i livet i övrigt om vi påminner oss själva om att vara tacksamma för det vi har att glädjas åt i livet.

julgodis

Fyra fina recept till första advent

Hälsa

Första advent är det officiella startskottet för jul. Här ifrån och framåt är det fritt fram med glögg, pynt och allsköns julgodis med anledning av det vill vi på Kurera dela med oss av några av våra nyttiga varianter på säsongens godsaker.

Gunilla Andersson

Nypon minskade stelheten

Naturlig hälsa

För snart 20 år sedan började Gunilla Andersson bli stel i ena knäleden. En dag kom hon inte upp ur en låg stol och fick åka akut in till sjukhuset på grund av smärtan. Först trodde läkarna att hon led av benskörhet men sedan förstod man att hon fått artros. Gunilla valde att ta kosttillskott före konventionell medicin mot sin försämrade rörlighet. De senaste tio åren har hon tagit ett nyponpulver som gör henne rörligare i knäleden.