Agneta Sjödin

Foto: Andreas Lundberg

Agneta Sjödin står stark och stadig mitt i livet

Fakta

Agneta Sjödin
Ålder: 50 år.
Yrke: Författare och programledare
på TV i nästan 27 år.
Familj: Dottern Maja 19 år.
Fritidsintressen: Att uppleva och möta människor.
Hälsomotto: Kärleken till dig själv och din omgivning. Ha en god relation till dig själv grund.

Agnetas böcker
• 2017 Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring.
• 2016 Av egen kraft, inspiration, balans, kost, träning.
• 2012 En kvinnas hjärta.
• 2011 Flickan från paradiset.
• 2010 Ett ljus i mörkret.
• 2008 En av de tolv.
• 2007 En kvinnas resa.
• 2005 Vändpunkter – människor som vågat möta livet.

Agneta Sjödin varvar TV-uppdragen med att skriva böcker. Just nu är hon författaren Agneta. Den sjätte romanen håller på att ta form. Men de senaste åren har hon ägnat tid åt sin inre resa och i dag känner hon sig starkare är någonsin. Agneta, som fyllde 50 år i somras, njuter till fullo av livet och med åren har hon lärt sig att sätta gränser och ta ansvar för sig själv. Men lika mycket handlar om att våga leva, våga älska och bryta gamla invanda mönster säger hon i en intervju med Kurera.

Hon får det bästa av två världar. Det ena består av TV-inspelningar i högt tempo, äventyrliga resor, och spännande möten med människor från andra kulturer. Den andra världen är det lugna och mer eftertänksamma livet där jobbet består av att skriva böcker. Just nu arbetar Agneta på sitt kontor i i lägenheten i Nacka. Hon skriver på sin nionde bok, en roman som hon ännu inte vill avslöja vad den handlar om.
– Kontrasterna i mitt liv är verkligen stora, men jag tycker om att varva mellan mina uppdrag. Det skapar en bra balans. Jag mår jättebra i dag och trivs i mitt eget sällskap. Det är en viktig del i livet, att lära sig att tycka om sig själv. Hade jag inte lärt mig det så hade blivit svårt att ha det jobb jag har eftersom skrivandet innebär mycket ensamtid, säger Agneta.

Ett inre arbete som gett resultat
I den senaste boken som kom ut i januari i år, “Från hjärtat –  Inspiration, hälsa, träning, förändring” skriver Agneta om att vi alla bär på ett ansvar att förändra världen till en ljusare, mer positiv och kärleksfull plats. Det är förstås ingenting som man gör med en gång, men vi kan börja med att göra små förändringar som sakta leder mot målet.
– I den boken ville jag inspirera andra att leva från hjärtat. Dels i mötet med oss själva och i dels i mötet med andra. Jag berättar bland annat om fantastiska människor som jag har stött på under mina resor världen över, och hur varje person påverkat mig. Jag tror att man kan lära sig något i varje möte, säger Agneta.

 

LÄS OCKSÅ: Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Att ta ansvar för sig själv
Boken handlar också om att ta ansvar för sig själv och sätta gränser, något Agneta har blivit mycket bättre på själv. I situationer där hon ställs inför ett val vet hon numera ganska snabbt vad hon vill – och hon är tydlig med det. Det har gjort henne starkare och gett henne mer självrespekt. Bara för att man är tydlig och rak betyder det inte att man behöver vara otrevlig. Många års inre arbete har gett resultat, tycker hon.
– Jag har en bra relation med mig själv och känner mig stabil och stark. Men det är förstås en färskvara och något som jag jobbar på varje dag. Varje morgon startar jag med att göra en guidad meditation. Det är en positiv boost till mitt undermedvetna, säger Agneta.

Att våga bryta mönster
I boken skriver hon om det viktiga i att kunna gå utanför sina bekvämlighetszoner. Något Agneta tycker att man mår bra av om man vill utvecklas som människa.
– Jag ville berätta om hur vi kan göra för att våga bryta mönster och för den som vill ta hand om och bygga upp både kropp och själ finns det olika övningar som kan få oss att komma igång. Livet blir det man gör det till. Jag tycker att jag har tagit hand om mitt liv väldigt bra, även fast jag har fallit många gånger har jag alltid rest mig igen, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Tia Jumbe: “Meditation är det nya svarta”

Agneta Sjödin bokomslag

Boken Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring av Agneta Sjödin

Peace, love och flower power
I somras fyllde Agneta 50 år. Hon hade en fest hemma i trädgården med temat peace, love och flower power. Det kändes bra och rätt med tanke på hur världen ser ut i dag så hoppas hon på att en ny flower power-våg är på väg tillbaka.
– Det känns bra att åldras och att mogna. Jag har ansträngt mig att för att hålla mig frisk. Jag äter bra, tränar flera gånger i veckan och stretchar. Att vara att i bra form är ingenting som är gratis. Men här precis som i alltid annat handlar det om att hålla en bra balans mellan träning och återhämtning.
För balans är något Agneta jobbar med att alltid ha. Det handlar också om att ha balans mellan att sitta ensam skriva och träffa vänner, att upprätthålla den andliga hälsan lika mycket som att träna muskler och kondition. Hon beskriver det som att hon har en pågående dialog med sig själv och hon lägger tid på att bygga på relationen till sig själv.

Får mycket frågor om träning
– Jag har en stegräknare och målet är att gå minst 10 000 steg varje dag och det lyckas jag med för det mesta. Här i Nacka har jag nära till naturen och fina grönområden att promenera eller springa i. Min pappa jobbade i skogen och jag följde ofta med honom ut. Att vistas i naturen ligger mig nära om hjärtat. Men ibland tränar jag hemma med gummiband och ibland går jag till gymmet.

LÄS OCKSÅ: Vi söker hälsobalans på fel sätt!

Äter mycket vegetariskt
Agneta får mycket frågor om hur hon äter och hur hon tränar. Det var bland annat därför hon ville skriva böcker om ämnena. För några år sedan började hon äta efter sin blodgrupp och den balanserar hennes vikt vilket ger välmående. Att äta efter sin blodgrupp betyder att Agneta äter en hel del vegetariska rätter med mycket grönsaker men ibland även fisk och fågel.
– Jag vill tro att om man tycker om sig själv så blir det automatisk så att man vill ta hand om sig själv. Går man runt och när dåliga tankarna om att man är ful, väger för mycket och ingenting kan – då bestraffar man sig själv inifrån och

Känner kärlek till sig själv
Istället bör man vårda tankarna om sig själv och tala om för sig själv att man är bra som man är. Jag tror att det är viktigt för hälsan. När man känner kärlek till sig själv så blir det en självklarhet att ta hand om sig själv på bästa sätt och vara en bra medmänniska, säger Agneta.
Att hon är en omtyckt TV-profil gör att hon känner många människor. Däremot har hon inte ett supersocialt liv. Men hon har en del goda vänner som hon har en nära relation till. Agneta har alltid haft lätt att prata med människor och att få vänner. Hon tycker om nya möten och intressanta samtal, vilket också är en bra förutsättning i det jobb hon har. I våras reste hon med ett franskt TV-team från ”The Explorers” till Västpapua och där fick Agneta vara med om många spännande möten med naturfolk.

LÄS OCKSÅ: Stefan Sundström: ”Vi kan inte bara frälsa oss själva”

Kändisskapet en del av jobbet
– Min roll handlade om att möta människor, lyssna och ställa frågor. Under TV-inspelningen tyckte jag att det var fantastiskt att möta hövdingen i korowaistammen. Vi fick väldigt bra kontakt. Han sjöng och jag sjöng efter. Det var en annorlunda upplevelse att sitta i baksätet av en bil bredvid en man från danifolket som bara hade ett penisfodral på sig, berättar Agneta.
Och det här med att vara en kändis har Agneta tagit med ro. Hon känner sig som alla andra. Hon deltar inte så mycket i kändistillställningar och tycker att hon i alla lägen kan vara sig själv.
– Jag uppfattar inte mig själv som en kändis. Det är en del av mitt jobb att vara offentlig. Men när det skrivs helt felaktiga saker kan jag reagera, men jag hoppas att folk läser mer än skvallertidningar och löpsedlar.

Böckerna ger en mer nyanserad bild
I mina böcker får läsarna en mer nyanserad bild av mig och jag hanterar sådana händelser med att fokusera på mitt jobb, säger Agneta.
Just nu väntar Agneta på besked om framtiden. Dels om nya programledaruppdrag och dels om hur och när dokumentären om naturfolken ska sändas. Under tiden umgås hon mest med sig själv och den kommande romanen.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Agneta Sjödin
Ålder: 50 år.
Yrke: Författare och programledare
på TV i nästan 27 år.
Familj: Dottern Maja 19 år.
Fritidsintressen: Att uppleva och möta människor.
Hälsomotto: Kärleken till dig själv och din omgivning. Ha en god relation till dig själv grund.

Agnetas böcker
• 2017 Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring.
• 2016 Av egen kraft, inspiration, balans, kost, träning.
• 2012 En kvinnas hjärta.
• 2011 Flickan från paradiset.
• 2010 Ett ljus i mörkret.
• 2008 En av de tolv.
• 2007 En kvinnas resa.
• 2005 Vändpunkter – människor som vågat möta livet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Låt 2019 bli starten på ett friskare liv

Naturlig hälsa

Har du lovat att leva hälsosammare det här året? I så fall grattis. I en serie artiklar kommer nutritionisten Lina Åhlén dela med sig av sina bästa tips för att hålla sig frisk. Och det behöver inte vara så svårt som det låter, med rätt mat, motion och god sömn kommer man långt enligt Lina.

Smygträna i köket – fyra enkla övningar

Träning

Träna i hemmet utan att ens bli svettig och ändå bygga muskler, låter det för bra för att vara sant? Det är det inte, Leila Söderholm som skrivit boken "Smygträna" Delar med sig av några övningar ur boken som passar bra att göra i köket. Och lovar att de ger effekt. 

Kureras skönhetspanel testar: Schampo

Hud

Tillsammans med duschkräm är schampo den hygienprodukt de flesta av oss förbrukar mest av. Därför är det viktigt att välja ett som både är snällt mot kroppen och miljön. Kureras skönhetspanel har testat naturliga och ekologiska schampon för att hjälpa dig att hitta din favorit.

Snabb mikroomelett med spenat

Recept

Att tillaga ägg i mikron gör att en omelett bara tar ett par minuter att bli klar och mängden disk blir minimal. Inspirerade av Charlotte Kallas "mugcake", bjuder vi på ett mikrorecept till,  för er som tycker om att laga mat i mikrovågsugnen.

Nanoplast påverkar fiskars beteende

Eko/miljö

Vår konsumtion av plast är ett välkänt miljöproblem och omkring 10 procent av all plast som tillverkas hamnar i haven. Det finns stor risk att plastsopor i naturen ger upphov till partiklar i nanostorlek, så kallad nanoplast som kan påverka fiskars beteende.

charlotte kalla

Charlotte Kallas bästa motivationstips

Intervju

Om någon kan det här med pepp och motivation är det Charlotte Kalla. För idrottare är det viktigt med självdisciplin men belöningar som middag med vännerna eller att bara ge sig själv en klapp på axeln är minst lika viktiga.

Därför ska du unna dig en tupplur

Hälsa

Svårt att hålla ögonen öppna efter lunch? Unna dig en tupplur! Det finns en hel rad goda hälsoskäl att knoppa in på soffan en stund. Och så får du några råd för att få ut det mesta av din lilla extra slummer. 

Mjukstarta året med smygträning à la Leila

Träning

Det är lätt att tro att vi tränar mer än vad vi gör men klyftan mellan de som tränar mycket och de som inte rör sig alls ökar år för år. Och studier visar att vi rör oss för lite. Men Leila Söderholm vet råd, enligt henne skulle de flesta tjäna på att ta efter henne och börja träna i smyg.

Skiljas: Att hämnas eller inte hämnas?

Mental hälsa

Det är naturligt att vilja ge igen när vi har blivit sårade, svikna och respektlöst behandlade. Och så känns det ofta i en skilsmässa. Stresscoachen Karin Isberg förklarar vilka mekanismer som ligger bakom hämndbegäret och varför den bästa strategin är att låta bli.

Därför ska du ställa om till grönt i badrummet

Hud

Hudens är kroppens största organ. Allt du utsätter den för måste kroppen ta hand om. Och det som spolas bort i avloppet hamnar i naturen. Det finns alltså en rad goda skäl att ställa om till ekologiskt även inom hud- och skönhetsvård, för dig och för miljön.

charlotte kalla muggkaka

Recept på Charlotte Kallas “Muggkaka”

Recept

Snabb och energirik mat är viktigt för en idrottare, Charlotte Kalla är inget undantag. När hon är hemma knaprar hon gärna på riskakor med olika toppings eller scones, till det tar hon gärna en grön smoothie. Här bjuder hon på receptet på sin snabba och mumsiga "Mugcake" som passar utmärkt till frukost och tipsar om sina bästa mellanmål.

charlotte kalla

Glöden för skidåkning får Charlotte Kalla att fortsätta

Intervju

Under Tour de Ski 2008 fick Charlotte Kalla sitt stora internationella genombrott. Tio år senare är hon fortfarande en superstjärna, men ännu starkare både fysisk som mentalt och fast besluten att vinna allt som går. Hon har sitt första pris kvar i en låda hemma hos pappa i Tärendö. Idag är hon inte bara en av världens bästa skidåkare utan också folkhemmets hjältinna.

Carina Sunding: “2019 ska bli mitt bjussigaste år”

Krönikan

Vad är det som gör oss lyckliga? Idag pratas det mycket om de blåa zonerna – områden i världen där människor lever längre och är lyckligare. Vad är hemligheten? Mycket rörelse och bra mat är några ingredienser. Men det handlar också om att vara tillsammans och tillhöra. Att vara en del av något där du känner dig trygg, känner mening och blir sedd skriver Carina Sunding som lovar att 2019 ska bli året då hon tittar upp från mobilen och säger hej till en främling.

Gott nytt år önskar Kurera!

Allmänt

2018 har varit ett fantastiskt år för oss på Kurera, antalet läsare bara ökar och vi känner oss uppmuntrade och peppade av framgången. Vi tackar för förtroendet och hoppas 2019 blir ett lika framgångsrikt år – och att ni vill fortsätta följa oss.