Agneta Sjödin

Foto: Andreas Lundberg

Agneta Sjödin står stark och stadig mitt i livet

Fakta

Agneta Sjödin
Ålder: 50 år.
Yrke: Författare och programledare
på TV i nästan 27 år.
Familj: Dottern Maja 19 år.
Fritidsintressen: Att uppleva och möta människor.
Hälsomotto: Kärleken till dig själv och din omgivning. Ha en god relation till dig själv grund.

Agnetas böcker
• 2017 Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring.
• 2016 Av egen kraft, inspiration, balans, kost, träning.
• 2012 En kvinnas hjärta.
• 2011 Flickan från paradiset.
• 2010 Ett ljus i mörkret.
• 2008 En av de tolv.
• 2007 En kvinnas resa.
• 2005 Vändpunkter – människor som vågat möta livet.

Agneta Sjödin varvar TV-uppdragen med att skriva böcker. Just nu är hon författaren Agneta. Den sjätte romanen håller på att ta form. Men de senaste åren har hon ägnat tid åt sin inre resa och i dag känner hon sig starkare är någonsin. Agneta, som fyllde 50 år i somras, njuter till fullo av livet och med åren har hon lärt sig att sätta gränser och ta ansvar för sig själv. Men lika mycket handlar om att våga leva, våga älska och bryta gamla invanda mönster säger hon i en intervju med Kurera.

Hon får det bästa av två världar. Det ena består av TV-inspelningar i högt tempo, äventyrliga resor, och spännande möten med människor från andra kulturer. Den andra världen är det lugna och mer eftertänksamma livet där jobbet består av att skriva böcker. Just nu arbetar Agneta på sitt kontor i i lägenheten i Nacka. Hon skriver på sin nionde bok, en roman som hon ännu inte vill avslöja vad den handlar om.
– Kontrasterna i mitt liv är verkligen stora, men jag tycker om att varva mellan mina uppdrag. Det skapar en bra balans. Jag mår jättebra i dag och trivs i mitt eget sällskap. Det är en viktig del i livet, att lära sig att tycka om sig själv. Hade jag inte lärt mig det så hade blivit svårt att ha det jobb jag har eftersom skrivandet innebär mycket ensamtid, säger Agneta.

Ett inre arbete som gett resultat
I den senaste boken som kom ut i januari i år, “Från hjärtat –  Inspiration, hälsa, träning, förändring” skriver Agneta om att vi alla bär på ett ansvar att förändra världen till en ljusare, mer positiv och kärleksfull plats. Det är förstås ingenting som man gör med en gång, men vi kan börja med att göra små förändringar som sakta leder mot målet.
– I den boken ville jag inspirera andra att leva från hjärtat. Dels i mötet med oss själva och i dels i mötet med andra. Jag berättar bland annat om fantastiska människor som jag har stött på under mina resor världen över, och hur varje person påverkat mig. Jag tror att man kan lära sig något i varje möte, säger Agneta.

 

LÄS OCKSÅ: Karl Dyall om vägen tillbaka från sin svåra tid – och om sin nya kärlek…

Att ta ansvar för sig själv
Boken handlar också om att ta ansvar för sig själv och sätta gränser, något Agneta har blivit mycket bättre på själv. I situationer där hon ställs inför ett val vet hon numera ganska snabbt vad hon vill – och hon är tydlig med det. Det har gjort henne starkare och gett henne mer självrespekt. Bara för att man är tydlig och rak betyder det inte att man behöver vara otrevlig. Många års inre arbete har gett resultat, tycker hon.
– Jag har en bra relation med mig själv och känner mig stabil och stark. Men det är förstås en färskvara och något som jag jobbar på varje dag. Varje morgon startar jag med att göra en guidad meditation. Det är en positiv boost till mitt undermedvetna, säger Agneta.

Att våga bryta mönster
I boken skriver hon om det viktiga i att kunna gå utanför sina bekvämlighetszoner. Något Agneta tycker att man mår bra av om man vill utvecklas som människa.
– Jag ville berätta om hur vi kan göra för att våga bryta mönster och för den som vill ta hand om och bygga upp både kropp och själ finns det olika övningar som kan få oss att komma igång. Livet blir det man gör det till. Jag tycker att jag har tagit hand om mitt liv väldigt bra, även fast jag har fallit många gånger har jag alltid rest mig igen, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Tia Jumbe: “Meditation är det nya svarta”

Agneta Sjödin bokomslag

Boken Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring av Agneta Sjödin

Peace, love och flower power
I somras fyllde Agneta 50 år. Hon hade en fest hemma i trädgården med temat peace, love och flower power. Det kändes bra och rätt med tanke på hur världen ser ut i dag så hoppas hon på att en ny flower power-våg är på väg tillbaka.
– Det känns bra att åldras och att mogna. Jag har ansträngt mig att för att hålla mig frisk. Jag äter bra, tränar flera gånger i veckan och stretchar. Att vara att i bra form är ingenting som är gratis. Men här precis som i alltid annat handlar det om att hålla en bra balans mellan träning och återhämtning.
För balans är något Agneta jobbar med att alltid ha. Det handlar också om att ha balans mellan att sitta ensam skriva och träffa vänner, att upprätthålla den andliga hälsan lika mycket som att träna muskler och kondition. Hon beskriver det som att hon har en pågående dialog med sig själv och hon lägger tid på att bygga på relationen till sig själv.

Får mycket frågor om träning
– Jag har en stegräknare och målet är att gå minst 10 000 steg varje dag och det lyckas jag med för det mesta. Här i Nacka har jag nära till naturen och fina grönområden att promenera eller springa i. Min pappa jobbade i skogen och jag följde ofta med honom ut. Att vistas i naturen ligger mig nära om hjärtat. Men ibland tränar jag hemma med gummiband och ibland går jag till gymmet.

LÄS OCKSÅ: Vi söker hälsobalans på fel sätt!

Äter mycket vegetariskt
Agneta får mycket frågor om hur hon äter och hur hon tränar. Det var bland annat därför hon ville skriva böcker om ämnena. För några år sedan började hon äta efter sin blodgrupp och den balanserar hennes vikt vilket ger välmående. Att äta efter sin blodgrupp betyder att Agneta äter en hel del vegetariska rätter med mycket grönsaker men ibland även fisk och fågel.
– Jag vill tro att om man tycker om sig själv så blir det automatisk så att man vill ta hand om sig själv. Går man runt och när dåliga tankarna om att man är ful, väger för mycket och ingenting kan – då bestraffar man sig själv inifrån och

Känner kärlek till sig själv
Istället bör man vårda tankarna om sig själv och tala om för sig själv att man är bra som man är. Jag tror att det är viktigt för hälsan. När man känner kärlek till sig själv så blir det en självklarhet att ta hand om sig själv på bästa sätt och vara en bra medmänniska, säger Agneta.
Att hon är en omtyckt TV-profil gör att hon känner många människor. Däremot har hon inte ett supersocialt liv. Men hon har en del goda vänner som hon har en nära relation till. Agneta har alltid haft lätt att prata med människor och att få vänner. Hon tycker om nya möten och intressanta samtal, vilket också är en bra förutsättning i det jobb hon har. I våras reste hon med ett franskt TV-team från ”The Explorers” till Västpapua och där fick Agneta vara med om många spännande möten med naturfolk.

LÄS OCKSÅ: Stefan Sundström: ”Vi kan inte bara frälsa oss själva”

Kändisskapet en del av jobbet
– Min roll handlade om att möta människor, lyssna och ställa frågor. Under TV-inspelningen tyckte jag att det var fantastiskt att möta hövdingen i korowaistammen. Vi fick väldigt bra kontakt. Han sjöng och jag sjöng efter. Det var en annorlunda upplevelse att sitta i baksätet av en bil bredvid en man från danifolket som bara hade ett penisfodral på sig, berättar Agneta.
Och det här med att vara en kändis har Agneta tagit med ro. Hon känner sig som alla andra. Hon deltar inte så mycket i kändistillställningar och tycker att hon i alla lägen kan vara sig själv.
– Jag uppfattar inte mig själv som en kändis. Det är en del av mitt jobb att vara offentlig. Men när det skrivs helt felaktiga saker kan jag reagera, men jag hoppas att folk läser mer än skvallertidningar och löpsedlar.

Böckerna ger en mer nyanserad bild
I mina böcker får läsarna en mer nyanserad bild av mig och jag hanterar sådana händelser med att fokusera på mitt jobb, säger Agneta.
Just nu väntar Agneta på besked om framtiden. Dels om nya programledaruppdrag och dels om hur och när dokumentären om naturfolken ska sändas. Under tiden umgås hon mest med sig själv och den kommande romanen.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Agneta Sjödin
Ålder: 50 år.
Yrke: Författare och programledare
på TV i nästan 27 år.
Familj: Dottern Maja 19 år.
Fritidsintressen: Att uppleva och möta människor.
Hälsomotto: Kärleken till dig själv och din omgivning. Ha en god relation till dig själv grund.

Agnetas böcker
• 2017 Från hjärtat, inspiration, hälsa, träning, förändring.
• 2016 Av egen kraft, inspiration, balans, kost, träning.
• 2012 En kvinnas hjärta.
• 2011 Flickan från paradiset.
• 2010 Ett ljus i mörkret.
• 2008 En av de tolv.
• 2007 En kvinnas resa.
• 2005 Vändpunkter – människor som vågat möta livet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vanligt med muskelsmärta vid skrivbordsarbete

Värk

Besvär på grund av arbete vid bildskärm i form av spända axlar och smärta i armar och nacke kryper nedåt i åldrarna i takt med att datoranvändande startar allt tidigare. Bland vuxna är kvinnor överrepresenterade och så många som var tredje kvinna i vuxen ålder uppger enligt en ny underökning att de har besvär.

Slipper förkylningar med bättre immunförsvar

Hälsa

Efter många år med kliande utslag fick Britt-Marie äntligen en medicin som hjälpte mot hennes psoriasis – sprutor som funkade som trolleri! Fast medaljen hade en baksida. Sprutorna försvagade hennes immunförsvar så att Britt-Marie drog på sig den ena förkylningen efter den andra. Lösningen heter probiotika och stöttar den viktiga bakteriefloran i magen. Med det kan Britt-Marie träna simning och tävla som hon vill, för nu håller hon sig frisk.

eva sanner

Eva Sanner om naturens läkande kraft

Intervju

Alla har väl hört att det är hälsosamt att vistas i naturen. Men även om vi ”vet” att det är bra och kan känna att vi mår bättre är det först på senare år som vi tack vare vetenskapen börjat förstå varför.

kind

Näring för huden – utsidan speglar insidan

Skönhet

Idag finns stor kunskap om hur vi kan ta hand om vår hud på bästa sätt. Utsidan speglar insidan, och faktorer så som livsstil, kost och genetiska förutsättningar påverkar hudens funktion och utseende. Här berättar Nina Jonasson hudterapeut och diplomerad näringsterapeut om hur du skapar bäst förutsättningar för frisk och ungdomlig hud.

saffranssoppa med tofu

Saffransoppa med tofu

Recept

En vegansk tappning av en klassisk fisksoppa passar perfekt när höstkylan kryper sig på för den som heller vill ha fisk är det bara att byta ut tofun mot valfri vit firre.

Immunförsvaret – ett underverk att vårda

Förkylning

Vi kommer dagligen i kontakt med tusentals virus och bakterier. Bara genom ett tryck på din mobilskärm så har du kommit i kontakt med cirka 6000 bakterier. Vi har dessutom miljoner bakterier och virus i vår egen mikroflora. Med tanke på det är det ett under att vi inte blir sjuka oftare. Underverket kallas immunförsvar.

Kureras skönhetspanel testar: Duschkrämer

Hud

Idag är det premiär för Kureras skönhetspanel, först ut är duschkrämer. Oavsett när och hur du duschar är sällskapet i duschen viktigt. Ja, duschkrämen, alltså. Eller gelen. Kurera har låtit skönhetstestpanelen prova sig fram bland fem naturliga alternativ och hittat en löddrande och smart favorit.

äng

Cancer- och allergifonden hjälper från två håll

Forskning

Cancer- och Allergifonden bildades för lite drygt trettio år sedan och delar ut anslag till forskning som syftar till att öka kunskapen om dessa sjukdomar, vad som orsakar och vad som förhoppningsvis kan bota. Utöver det kan även sjukdomsdrabbade privatpersoner söka ekonomiskt stöd hos fonden.

Ingrid: “Äntligen kan jag cykla igen”

Värk

Ingrid Ahlén gillat att cykla och promenera, gärna långt och länge. När värken i höfterna satte stopp för utflykterna blev livet lite fattigare. Nu är hon igång igen – tack vare två nya höftleder och extrakt av nypon. – Till och med min ortoped sa att jag skulle fortsätta med nyponen, för det verkade göra mig så gott, säger Ingrid.