yoga i tantolunden yogaläraren anna gordh humlesjö

Foto: Anna Gordh Humlesjö och Fredrik Hagström

Anna ordnar yoga i parken för en god sak

Fakta

Utomhusyoga i Tantolunden i Stockholm arrangeras av yogastudion Yogashakti. För mer information gå in på deras hemsida eller följ dem på Facebook.
Återstående datum i Tanto: 11 juli, 8 augusti, 15 augusti samt 22 augusti.
En lista på utomhusyoga runt om i landet hittar du här.  


Porträttfoto av Anna: Fredrik Hagström

Att yoga utomhus sommartid är en växaande rörelse, i parker landet runt samlas människor för att yoga under bar himmel. Ofta är det gratis och ibland kan man ges möjlighet att bidra med en slant till en viktig sak, som i Tantolunden i Stockholm där det anordnas yoga med humanitärt fokus för femte året i rad.

När yogaläraren Anna Gordh Humlesjö ihop med yogstudion Yogahsaktis ägare Helena Wintre drog igång yoga i Tantolunden i Stockholm för fem år sedan var det för att de ville göra något gott. Dels ville de göra yoga tillgänglig för fler, men också sprida information om angelägna frågor och ge de som går på yoga möjlighet att bidra.

Flera organisationer genom åren
Den första organisationen som de valde att samarbeta med var ”Falling Whistles” i Kongo som främst arbetar för fred genom socialt entreprenörskap. Efter ett par år kom hela flyktingkrisen med människor sm drunknade i Medelhavet på flykt från krig och elände, då valde man att istället samarbeta med organisationen  ”Läkare utan gränser” för att belysa den frågan och förstås för att samla pengar. Den här sommaren i spår av #Metoo medverkar även ”Kvinna till kvinna”, en organisation som arbetar med att stötta människorättsaktivister världen över som kämpar för kvinnors rättigheter.

 

LÄS OCKSÅ: Vad är vagusnerven och hur tar jag hand om den?

Gör yoga tillgänglig för många
Alla är välkomna och det är helt frivilligt att bidra men de flesta som kan vill gärna göra det tror Anna. Yogan som praktiseras är en form vinyasayoga som Anna ihop med kollegorna Tess Jarmlad och Helena Wintre anpassat särskilt för parkyogan.
– Den är förenklad så att den ska passa för alla.
Många som deltar är helt nya för yoga och kommer med en filt eller en badhandduk berättar Anna, som gläds över möjligheten att kunna locka fler att prova på yoga. Och många som tidigare inte ägnat sig åt yoga följer sedan med in i studion när sommarsäsongen är slut.
– Ja, folk kommer med. Det är jättekul, säger Anna.
På så sätt har parkyogan en funktion där den sänker tröskeln för att närma sig något som annars kan uppfattas som exklusivt eller svårt.

LÄS OCKSÅ: Studie: Yoga bakom murarna har välgörande effekter

Uppdaterad yogafilosofi
Men i Tanto har syftet med utomhusyogan ytterligare en dimension, den att bidra till något större än sig själv.
– Instinktivt vill vi bidra men det kan vara svårt att veta hur, säger Anna som har en bakrund inom psykologi.
Att praktisera yoga på detta sätt ger också utryck för gamla yogiska traditioner som inbegriper att man osjälviskt ska bidra till att hjälpa andra.
– Det är ett uppdaterat sätt att leva yogafilosofin idag, säger Anna.

LÄS OCKSÅ: Yoga toppar listan av Saras hälsofavoriter

Värnar solidariskt tänkande
Anna blir illa berörd av tal om att det skulle kosta för mycket att hjälpa sina medmänniskor och vill bidra till att vi gör det som hon menar är det rätta.
– Det är så grundläggande att vi ska ge stöd åt de som behöver hjälp i världen för det kunde varit vi och kan vara vi vilken stund som helst.
Den solidariska tanken att behandla andra så som vi själva vill bli behandlade utarmas när man tänker i termer att vi som samhälle inte har råd menar Anna som anser att det finns ett stort värde i känslan av gemenskap.

Rekord på 250 deltagare
Hur mycket pengar de dragit in varierar från ungefär 8 000 kronor första sommaren upp till 30 000 som mest och antalet deltagare har som flest varit 250.
– Då tappade jag rösten för jag var tvungen att skrika så högt för att höras säger Anna. Men det var det värt!
I snitt ligger antalet deltagare på 50 till 100 personer.

Sätter gemenskapen främst
Anna är tydlig med att det viktigaste inte är hur mycket pengar de får in, utan tycker att det viktigaste är att man gör något tillsammans för en god sak. Plus att det är bra att nå ut med information om organisationerna och deras arbete.
– Det är viktigt att de uppmärksammas och detta kanske bidrar till att fler får upp ögonen för dem och blir givare, säger hon.

En gång till i juli sedan åter i augusti
I kväll är sista gången för juli månad, sedan gör de en paus och återkommer onsdagen den åttonde augusti. Det finns som nämndes inledningsvis möjlighet att gå på yoga utomhus på många platser i landet och yogaföretaget Yogobe som även är medarrangörer i Tanto har samlat en lista på sommarens utomhusyoga som du hittar här.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Utomhusyoga i Tantolunden i Stockholm arrangeras av yogastudion Yogashakti. För mer information gå in på deras hemsida eller följ dem på Facebook.
Återstående datum i Tanto: 11 juli, 8 augusti, 15 augusti samt 22 augusti.
En lista på utomhusyoga runt om i landet hittar du här.  


Porträttfoto av Anna: Fredrik Hagström

Fakta

Organisationer som uppmärksammas sommaren 2018: Läkare utan Gränser, läs mer om deras arbete för människor på flykt här samt Kvinna till Kvinna, läs mer deras arbete för kvinnors mänskliga rättigheter här.
Utomhusyogan är ett initiativ från Yogashakti i sammarbete med Yogobe och nätverket Hej Främling.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Vad alla borde veta om psykisk ohälsa

Mental hälsa

Psykisk ohälsa blir allt vanligare och drabbas allt yngre personer. Cirka en femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av en depression. Men du kan göra mycket själv för att bryta en nedåtgående spiral.

Rök från stearinljus kan ha positiv effekt på hjärtat

Forskning

Tidigare har man kunnat konstatera kopplingar mellan luftburna partiklar och hjärt- och kärlproblem. Men nu visar en ny avhandling från Lunds tekniska högskola att partiklarna från ett brinnande stearinljus istället kan vara välgörande för hälsan. Men det gäller bara om ljuset brinner stilla och inte innehåller färg- eller doftämnen.

Vanligt att unga slarvar med lunchmaten

Kost

Åtta av tio svenskar uppger att de äter en nyttig och hälsosam lunch. De som inte väljer nyttig mat till lunch uppger två huvudanledningar, dels uppskattar de inte smaken och dels är de ointresserade av hälsosam kost.

palmolja_biodiesel

Palmolja i biodiesel är skadlig för miljön – nu stoppas skattelättnaden

Eko/miljö

Ett led i att minska koldioxidutsläppen är att gå över till drivmedel från förnyelsebara källor, något som gjort att det blivit populärt med biodiesel. Men biodiesel är inte fullt så miljövänligt som det framställs och i november beslutade regeringen stoppa skattelättnaden till PFAD – den restprodukt från palmolja som återfinns i mycket av den biodiesel som finns på marknaden.

läkare undersöker kvinnas hjärta

Selen och Q10 samverkar för bättre hjärthälsa

Forskning

Selen och Q10 samverkar och kan förbättra vår hjärthälsa, ge bättre livskvalitet och förlänga våra liv. Men de flesta svenskar har låga selenvärden. Här berättar professorn och forskaren Mikael Björnstedt om den senaste forskningen kring hur spårämnet selen samverkar med antioxidanten Q10.

Borrelia kan bli en utdragen historia

Naturlig hälsa

Den som blev biten av en fästing i somras och fick antibiotika tror kanske att faran är över och för många är den det. Den som har starkt immunförsvar klarar sig oftast bra och slipper fortsatta besvär men en borreliainfektion kan bli en långdragen och plågsam historia.

spiral

Läkemedelsverket JO-anmält efter larm om kopparspiral

Allmänt

Antalet anmälningar om biverkningar kopplade till det hormonfria preventivmedlet kopparspiral har ökat avsevärt på senare år. Läkemedelsverket får nu kritik av kvinnor som menar att man inte tagit deras misstankar på allvar och flera har nu anmält Läkemedelsverket till Justitieombudsmannen.

Hudexperten: Så vårdar du din vinterhud

Hud

Olika årstider innebär olika påfrestning och olika behov för såväl huden som resten av kroppen, det kan därför vara en fördel  att anpassa både hudvård och kost efter säsong. Kureras hudvårdsexpert Johanna Bjurström ger tips om hur vi bäst vårdar huden under årets kalla månader.

Så slapp Lotta sin krånglande mage

Mage

Lottas mage har krånglat så länge hon kan minnas. Och efter en rad undersökningar hade hon resignerat inför att hon var ett "magbarn", en som ständigt hade kramper, förstoppningar, diarréer och magknip. Det var den ena hundens magonda som blev väckarklockan, för när Lotta vårdat sin hund tillbaka till en frisk mage tog hon även itu med sin egen. Att stötta matsmältningen löste ett livslångt problem.

frallor

Glutenfria småfrallor

Recept

Vad passar bättre till grytor och soppor än gott nybakat bröd? Dessa små frallor är helt glutenfria och passar lika väl som tillbehör till maten som på frukostbordet. Frallorna är enkla att göra men kräver lite jästid för att de ska bli som allra bäst.

Havtorn – det lilla bäret med de stora egenskaperna

Naturlig hälsa

Det orangea lilla havtornsbäret ser inte mycket ut för världen men har i årtusenden använts för sina helande egenskaper, inte minst för torra slemhinnor. På en av de renaste platserna i världen, den tibetanska platån, växer havtornsbär i ett ekosystem helt utan kemisk påverkan. Växtförhållandena gör bären extra näringstäta. Tina Yuen är läkare och driver världens största ekologiska havtornsodling i Tibet, här berättar hon mer om bärets egenskaper.

Deppig? Ta hjälp från naturen

Hälsa

En femtedel av alla människor i västvärlden kommer någon gång i livet att drabbas av depression och ännu fler av nedstämdhet och oro. Naturen har mycket att erbjuda, både i förebyggande av psykisk ohälsa och när nedstämdheten är ett faktum. Här är fem tips.

Henrik Ennarts tips för lyckliga magar

Mage

I sina böcker om mag- och tarmfloran berättar vetenskapsjournalisten Henrik Ennart om de mikrober som befolkar vårt inre och hur de påverkar vårt mående på många plan. Här följer några av de tips som Henrik nämner i sina böcker som bidrar till en balanserad tarmflora

fyra goda och nyttiga godisbitar

Fira första advent med nyttiga godsaker

Recept

Inget adventsfirande ska behöva vara tråkigt bara för att man väljer att äta hälsosamt och dra ned på raffinerat socker – tvärtom. Det finns många goda alternativ för den som vill prova lite nyttigare varianter. Dessa favoriter i repris är signerade Karin Haglund.

test_serum

Kureras skönhetspanel testar: Serum

Hud

Serum är dyrbara droppar som kan göra små underverk för huden. Kureras hudvårdspanel har låtit känslan i huden tala när den testat sig igenom sex ganska olika serum – och i hård konkurrens hittat en favorit.

Ny metod underlättar upptäckten av KOL

Forskning

En ny studie har resulterat i en förbättrad diagnosmetod för kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL). Förhoppningen är att metoden, som har både praktiska och ekonomiska fördelar jämfört med spirometri, snabbt ska komma ut på marknaden.

Knapriga mandelvåfflor till vardag och fest

Recept

Våfflor kan ätas både med söta och salta tillbehör. Denna glutenfria variant är baserad på mandelmjöl och glutenfritt havre och kan ätas till såväl frukost och lunch som till dessert. Njut med hallonsylt, äppelmos eller varför inte en matig hummus.