Två små barnhänder håller i varandra

Brist på D-vitamin – allt vanligare hos små barn

D-vitamin

Tips:

  • Tillskott av vitamin D Mission är särskilt viktigt under vintermånaderna när solljuset inte är tillräckligt stark för att göra det möjligt för huden att producera vitaminet.

  • Livsmedel som fetfisk, ägg och svamp innehåller naturlig vitamin D och många spannmål och vissa mejeriprodukter är berikade med vitaminet. Att utsätta huden för exponering av solljus från månaderna mars till och med oktober producerar även bra nivåer av vitamin D.


Fakta:

  • Undersökningen, som gjordes bland mer än  1 100 föräldrar och 250 vårdpersonal, fann att endast fyra procent av föräldrarna med barn under fem år visste att solljus inte kan ge D-vitamin i Storbritannien mellan månaderna november och mars.

  • Bara sju procent av allmänläkare och övrig tillfrågad vårdpersonal kunde namnge de månader då solen var för svag för att producera vitaminet.

  • En tredjedel av vårdpersonalen och fyra av fem föräldrar var omedvetna om de statliga riktlinjerna om att barn från sex månader till fem år bör ta ett dagligt D-vitamintillskott.

  • Hälften av föräldrarna erkände att de "inte visste mycket" eller visste "ingenting" om vilken roll D-vitaminet spelar för barns hälsa. Mer än en tredjedel sa också att de aldrig hade fått någon information om vitaminets betydelse i relation till sitt barn.

Antalet barn med D-vitaminbrist har ökat med över 200 procent på fem år. Anledningen: Föräldrarna är omedvetna om hur viktigt det är för hälsan, visar en brittisk undersökning.
Nu rekommenderas föräldrar att ge sina små D-vitamintillskott. 

Undersökningen visar också att det råder en oroande brist på kunskap hos brittiska allmänläkare och vårdpersonal när det gäller de statliga riktlinjerna kring D-vitamin, skriver Daily Mail.

 

Varnar för bristsjukdomen rakitis
Nu går den brittiska informationskampanjen kring folkhälsa, vilka beställt undersökningen, ut med en varning om att föräldrar måste börja ge sina barn kosttillskott och D-vitaminberikade livsmedel för att undvika en återgång till viktorianska nivåer av D-vitaminbrist, då skelettsjukdomen rakitis var vanlig. Rakitis, tidigare engelska sjukan, orsakas av för lite D-vitmin, drabbar främst barn och leder till en mjuk, böjlig och missformad benstomme.

Alla små barn bör få dagligt tillskott
I Storbritannien har regeringen gått ut med allmänna riktlinjer om att alla barn från sex månader till fem år bör ta ett dagligt D-vitamintillskott. Dessa riktlinjer är en tredjedel av Storbrianniens vårdpersonal samt fyra av fem föräldrar dock omedvetna om, visar undersökningen.

"Stora hälsorisker med för låga nivåer av vitamin D"
Läkaren Benjamin Jacobs, barnläkare och konsult på The Royal National Orthopaedic Hospital och klinisk konsult till D-vitamin Mission, säger:
–  Dessa resultat är mycket oroande eftersom de verkar antyda att föräldrar i Storbritannien fortfarande inte är korrekt upplysta om de stora hälsorisker som finns i samband med för låga nivåer av vitamin D.
– D-vitaminbrist-relaterade tillstånd, såsom rakitis, ökar år för år, så det finns ett behov för oss att arbeta hårdare för att se till att föräldrar är medvetna om riktlinjerna och följa dem.

"Gör varje dag till en D-vitamindag"
Han fortsätter:
– På grund av det svaga solljuset under vintermånaderna uppmanar vi föräldrar att göra varje dag till en D-vitamindag, och inkludera naturlig D-vitamin eller D-vitaminberikade livsmedel i sina barns kost, eller att förse dem med ett dagligt tillskott.

 

Genomsnittlig tvååring får i sig 27 procent av rekommenderat intag
Läkaren Ellie Cannon håller med. Hon säger att ett genomsnittligt barn i tvåårsåldern endast får i sig cirka 27 procent av det rekommenderade intaget D-vitamin.
– Mycket mer arbete behöver göras kring att öka medvetenheten hos föräldrar och vårdpersonal, säger hon till tidningen Daily Mail.
–  Dessutom kan föräldrar göra några enkla justeringar i sina barns kost genom att bland annat ge sådant som är antingen naturligt rikt på D-vitamin eller D-vitaminberikat, säger hon till tidningen.

En online-test
...för föräldrar som vill se om deras barn under fem får i sig tillräcklig mängd D-vitamin finns på: www.vitamindmission.co.uk.

Av Isabelle Hedander


D-vitamin

Tips:

  • Tillskott av vitamin D Mission är särskilt viktigt under vintermånaderna när solljuset inte är tillräckligt stark för att göra det möjligt för huden att producera vitaminet.

  • Livsmedel som fetfisk, ägg och svamp innehåller naturlig vitamin D och många spannmål och vissa mejeriprodukter är berikade med vitaminet. Att utsätta huden för exponering av solljus från månaderna mars till och med oktober producerar även bra nivåer av vitamin D.


Fakta:

  • Undersökningen, som gjordes bland mer än  1 100 föräldrar och 250 vårdpersonal, fann att endast fyra procent av föräldrarna med barn under fem år visste att solljus inte kan ge D-vitamin i Storbritannien mellan månaderna november och mars.

  • Bara sju procent av allmänläkare och övrig tillfrågad vårdpersonal kunde namnge de månader då solen var för svag för att producera vitaminet.

  • En tredjedel av vårdpersonalen och fyra av fem föräldrar var omedvetna om de statliga riktlinjerna om att barn från sex månader till fem år bör ta ett dagligt D-vitamintillskott.

  • Hälften av föräldrarna erkände att de "inte visste mycket" eller visste "ingenting" om vilken roll D-vitaminet spelar för barns hälsa. Mer än en tredjedel sa också att de aldrig hade fått någon information om vitaminets betydelse i relation till sitt barn.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Therese Lilliesköld vet vad katter behöver

Husdjur

Therese Lilliesköld är antrozoolog och har skrivit boken ”Katt och människa emellan”, där hon beskriver vår relation till ett av våra mest populära husdjur. I boken ger hon svar på frågor om kattens gåtfulla egenskaper och beskriver det unika band som uppstår mella katten och dess människa.

Ulrika Davidsson recept

Ny livsstil på 66 dagar – del 1

Recept

På bara 66 dagar kan du få mer energi, gå ner i vikt och få en lugnare mage. Här får du ett smakprov på några recept ur de första fem veckornas veckomeny, ur kostrådgivaren Ulrika Davidssons nya bok "66 day challenge". Nästa vecka publiceras fortsättningen.

 

Bröd från bageriet är bäst för kroppen

Kost

När forskare i Örebro jämförde surdegsbröd bakade i ett lokalt bageri med de tio mest sålda bröden i butik visade det sig att kroppen kunde ta upp nästan all näring från bageribrödet. Men mineralerna i butiksbröden passerade rakt igenom oss. Anledningen till att kroppen kunde tillgodogöra sig bageribröden så bra var tack vare den långa jäsningen.

Så nyttigt är propolis

Eko/miljö

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

Ingefära tog bort smärtan i Lailas höft

Hälsa

En lång flygresa med ett alldeles för trångt utrymme gav Laila Sund, 81, en inflammation i ett muskelfäste i höftleden. Hon fick tre kortisonsprutor som hjälpte under en period, men när smärtan kom smygandes tillbaka provade Laila något helt nytt. Ett tillskott med ingefära och gurkmeja tog bort värken helt och nu tränar Laila återigen tre gånger i veckan utan problem.

Nya rön: Så sparar vi på snö när vintrarna är gröna

Forskning

Just nu pågår sportlovet i delar av Sverige och gröna spår och backar har och är ett problem för landets skidanläggningar i södra och mellersta delarna. Alla skidälskare får därför bege sig en bit upp i landet för att hitta snö att åka. Vid Luleå universitet har forskare i en ny studie undersökt bästa sätten att lagra snö – och hittat ett sätt som varken är dyrt eller svårt.

En enkel sockerart kan motverka urinvägsbesvär

Hälsa

En av tre svenska kvinnor drabbas av upprepade infektioner i urinblåsan och i urinröret. Symtomen är urinträningningar och en svidande känsla när man kissar. Nu finns en ny lösning på problemet: D-mannos, en enkel sockerart som spolar bort E-coli bakterierna från slemhinnan och tar bort den brännande känslan.

 

Ovanlig cancer vanligare i norr

Forskning

En speciell form av lymfkörtelcancer tillhör en av de mer ovanligare formerna av cancer. Sjukdomen är av någon okänd anledning tre gånger så vanlig i Sverige som i övriga världen. Men vad som är ännu mer speciellt är att denna typ av cancer är närmare fem gånger så vanlig i norra delarna av Sverige.

“Att vara snäll mot sig själv är inte att vara självisk”

Krönikan

När jultomten kommer frågar han om det finns några snälla barn. Snällhet lyfts fram som en eftersträvansvärd egenskap och vem vill inte bli vänligt bemött. Men vi tänker oftast på snällhet som något vi är eller gör mot andra – inte oss själva. Maria Helander har skrivit boken "Självsnäll" och i den här krönikan berättar hon mer om hur vi kan göra för att vara lite snällare mot oss själva.

Nya siffror avslöjar – magproblem ökar bland unga män

Mage

Nästan hälften av alla unga män i Sverige har det senaste året haft problem med magen – en ökning med 22 procent sedan 2017. Färsk statistik visar också att majoriteten av svenska män i åldern 16–30 år är allätare, medan kvinnor ofta väljer vegetariskt eller växtbaserat flera gånger i veckan.

 

Få bättre relationer med kärlekens språk

Mental hälsa

Brukar din partner göra små tjänster som underlättar för dig i din vardag? Då är det troligt att det är hens kärleksspråk. Själv kanske du är mer för att ge gåvor. I så fall har ni olika kärleksspråk. Något som kan leda till problem men det finns också metoder att lära sig att bli bättre på att förstå varandras sätt att visa kärlek.

Co-enzym Q10 kan förebygga migränanfall

Forskning

En miljon svenskar är drabbade av migrän – den våldsamma huvudvärken som varar mellan några timmar upp till en hel dag. Men kan de besvärliga anfallen snart vara helt över? Forskarna är något på spåren. Flera studier visar en stark koppling mellan vitaminbrist och migrän, och framförallt har det visat sig att Q10 kan förebygga migränanfall.

 

“Rödbetsjuicen sänkte mitt blodtryck”

Hälsa

När Ann-Christine Westman, 57, skulle operera höften var blodtrycket så högt att läkarna ville vänta med operationen. Istället för blodtryckssänkande medicin drack Ann-Christine rödbetsjuice – och inom några dagar var trycket normalt. Nu dricker hon ekologisk rödbetsjuice varje dag, ett extra glas om stressen ökar och hon känner att blodtrycket går upp.

Grattis tidningen Kurera – nu fyller vi 20 år!

Hälsa

Ändra inte ett vinnande koncept, brukar det heta. Det har väl sällan varit så sant som i år när vi firar att Kurera fyller 20 år. ”Vi kommer att göra allt för att det ska bli en så intressant tidning inom ämnet egenvård som möjligt för er.” Så skrev tidningens första chefredaktör i sin allra första ledare. Det är ord som vi kan skriva under på – vartenda ett.

Boosta din träning med polyfenoler

Hälsa

Träning kan orsaka inflammation och oxidativ stress. För att undvika trötthet efter fysisk aktivitet och förkorta tiden för återhämtning kan du se till att få i dig polyfenoler via kosten eller via ett tillskott. Polyfenoler är nyttiga antoxidantrika färgpigment som finns i bland annat granatäpple, grönt te, gurkmeja och broccoli. 

Ledarskapscoachen: “En frisk arbetsplats ger en god arbetsmiljö”

Krönikan

Vi är många som funderar över orsakerna bakom den växande psykiska stressrelaterade ohälsan. Nästan var femte svensk äter psykofarmaka för att lindra besvär som ångest, sömnproblem och depression. Många medicinerar för att stå ut med sin vardag skriver Lina Lanestrand, ledarskapscoach i denna krönika där hon lyfter fram vikten av frisk arbetsplats.

Studie: Träning gynnsamt för demenssjuka

Mental hälsa

Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga, det är slutsatsen av en ny avhandling från Umeå universitet som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. 

“I ett rättssäkert och demokratiskt samhälle borde 5G stoppas”

Kurera debatt

5G ska snart rullas ut i Sverige, vår digitala tillvaro kräver högre hastigheter. Smarta hem och självkörande bilar – allt baseras på trådlös teknik som behöver snabb uppkoppling för att fungera. Men alla är inte positiva, enligt Mona Nilsson på Strålskyddsstiftelsen finns det skäl att vara på sin vakt då hon menar att det föreligger avsevärda risker för hälsa och miljö, hon förespråkar därför att utbyggnaden stoppas.

 

Sällskapsdjur – lyckopiller på fyra ben

Husdjur

Husdjur fyller en viktig funktion i våra liv, de håller oss sällskap och sprider glädje och kan vara roliga lekkamrater till barnen och ett tryggt sällskap till våra gamla. Men de kan även hjälpa till vid olika former av  funktionsnedsättning och vara ett stort stöd för de som lider av psykisk ohälsa.