Brist på D-vitamin – allt vanligare hos små barn | Kurera.se
Två små barnhänder håller i varandra

Brist på D-vitamin – allt vanligare hos små barn

D-vitamin

Tips:

  • Tillskott av vitamin D Mission är särskilt viktigt under vintermånaderna när solljuset inte är tillräckligt stark för att göra det möjligt för huden att producera vitaminet.

  • Livsmedel som fetfisk, ägg och svamp innehåller naturlig vitamin D och många spannmål och vissa mejeriprodukter är berikade med vitaminet. Att utsätta huden för exponering av solljus från månaderna mars till och med oktober producerar även bra nivåer av vitamin D.


Fakta:

  • Undersökningen, som gjordes bland mer än  1 100 föräldrar och 250 vårdpersonal, fann att endast fyra procent av föräldrarna med barn under fem år visste att solljus inte kan ge D-vitamin i Storbritannien mellan månaderna november och mars.

  • Bara sju procent av allmänläkare och övrig tillfrågad vårdpersonal kunde namnge de månader då solen var för svag för att producera vitaminet.

  • En tredjedel av vårdpersonalen och fyra av fem föräldrar var omedvetna om de statliga riktlinjerna om att barn från sex månader till fem år bör ta ett dagligt D-vitamintillskott.

  • Hälften av föräldrarna erkände att de "inte visste mycket" eller visste "ingenting" om vilken roll D-vitaminet spelar för barns hälsa. Mer än en tredjedel sa också att de aldrig hade fått någon information om vitaminets betydelse i relation till sitt barn.

Antalet barn med D-vitaminbrist har ökat med över 200 procent på fem år. Anledningen: Föräldrarna är omedvetna om hur viktigt det är för hälsan, visar en brittisk undersökning.
Nu rekommenderas föräldrar att ge sina små D-vitamintillskott. 

Undersökningen visar också att det råder en oroande brist på kunskap hos brittiska allmänläkare och vårdpersonal när det gäller de statliga riktlinjerna kring D-vitamin, skriver Daily Mail.

 

Varnar för bristsjukdomen rakitis
Nu går den brittiska informationskampanjen kring folkhälsa, vilka beställt undersökningen, ut med en varning om att föräldrar måste börja ge sina barn kosttillskott och D-vitaminberikade livsmedel för att undvika en återgång till viktorianska nivåer av D-vitaminbrist, då skelettsjukdomen rakitis var vanlig. Rakitis, tidigare engelska sjukan, orsakas av för lite D-vitmin, drabbar främst barn och leder till en mjuk, böjlig och missformad benstomme.

Alla små barn bör få dagligt tillskott
I Storbritannien har regeringen gått ut med allmänna riktlinjer om att alla barn från sex månader till fem år bör ta ett dagligt D-vitamintillskott. Dessa riktlinjer är en tredjedel av Storbrianniens vårdpersonal samt fyra av fem föräldrar dock omedvetna om, visar undersökningen.

"Stora hälsorisker med för låga nivåer av vitamin D"
Läkaren Benjamin Jacobs, barnläkare och konsult på The Royal National Orthopaedic Hospital och klinisk konsult till D-vitamin Mission, säger:
–  Dessa resultat är mycket oroande eftersom de verkar antyda att föräldrar i Storbritannien fortfarande inte är korrekt upplysta om de stora hälsorisker som finns i samband med för låga nivåer av vitamin D.
– D-vitaminbrist-relaterade tillstånd, såsom rakitis, ökar år för år, så det finns ett behov för oss att arbeta hårdare för att se till att föräldrar är medvetna om riktlinjerna och följa dem.

"Gör varje dag till en D-vitamindag"
Han fortsätter:
– På grund av det svaga solljuset under vintermånaderna uppmanar vi föräldrar att göra varje dag till en D-vitamindag, och inkludera naturlig D-vitamin eller D-vitaminberikade livsmedel i sina barns kost, eller att förse dem med ett dagligt tillskott.

 

Genomsnittlig tvååring får i sig 27 procent av rekommenderat intag
Läkaren Ellie Cannon håller med. Hon säger att ett genomsnittligt barn i tvåårsåldern endast får i sig cirka 27 procent av det rekommenderade intaget D-vitamin.
– Mycket mer arbete behöver göras kring att öka medvetenheten hos föräldrar och vårdpersonal, säger hon till tidningen Daily Mail.
–  Dessutom kan föräldrar göra några enkla justeringar i sina barns kost genom att bland annat ge sådant som är antingen naturligt rikt på D-vitamin eller D-vitaminberikat, säger hon till tidningen.

En online-test
...för föräldrar som vill se om deras barn under fem får i sig tillräcklig mängd D-vitamin finns på: www.vitamindmission.co.uk.

Av Isabelle Hedander


D-vitamin

Tips:

  • Tillskott av vitamin D Mission är särskilt viktigt under vintermånaderna när solljuset inte är tillräckligt stark för att göra det möjligt för huden att producera vitaminet.

  • Livsmedel som fetfisk, ägg och svamp innehåller naturlig vitamin D och många spannmål och vissa mejeriprodukter är berikade med vitaminet. Att utsätta huden för exponering av solljus från månaderna mars till och med oktober producerar även bra nivåer av vitamin D.


Fakta:

  • Undersökningen, som gjordes bland mer än  1 100 föräldrar och 250 vårdpersonal, fann att endast fyra procent av föräldrarna med barn under fem år visste att solljus inte kan ge D-vitamin i Storbritannien mellan månaderna november och mars.

  • Bara sju procent av allmänläkare och övrig tillfrågad vårdpersonal kunde namnge de månader då solen var för svag för att producera vitaminet.

  • En tredjedel av vårdpersonalen och fyra av fem föräldrar var omedvetna om de statliga riktlinjerna om att barn från sex månader till fem år bör ta ett dagligt D-vitamintillskott.

  • Hälften av föräldrarna erkände att de "inte visste mycket" eller visste "ingenting" om vilken roll D-vitaminet spelar för barns hälsa. Mer än en tredjedel sa också att de aldrig hade fått någon information om vitaminets betydelse i relation till sitt barn.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

 

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

 

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

 

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

 

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.