Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: Ateljé Photos 4 U

Äntligen slipper Ingrid värken i höfterna

Ingrid Hall

Ålder: 61.
Bor: egen gård utanför Enköping.
Gör: driver gården och är personlig assistent åt sin son.
Familj: Make och fyra vuxna barn.
Fritidsintresse: Djur. Just nu har hon hästar, katter, hönor, hundar och en kajunge på gården. Rida, måla, plantera, vara i trädgården och bygga. Hon stickar och syr hon och klär om möbler.

Många år som flygvärdinna gav Ingrid så mycket värk i höfterna att hon inte ens kunde gå sträckan över gårdsplanen hemma. Nu äter hon grönläppad mussla som håller värken borta och gör att hon kan leva det aktiva liv hon vill.

På gården där Ingrid bor finns det alltid något att göra. Hon har hästar, hönor, katter och hundar och förutom att alla djur ska skötas så måste stall och lador underhållas.
– Jag är inte typen som sitter still. Jag bygger hönshus, snickrar på stallet, målar och tar hand om djuren. Jag sitter inte framför teven precis. Jag är helst utomhus kan man säga, skrattar Ingrid.

I hela Ingrids liv har det varit fart och fläkt. Bakom sig har hon en lång karriär som flygvärdinna och hon har varit i jordens alla hörn. Hon tror också att det kan vara det som gjort att hon fått ont i höfterna.
– Jag har gått och stått i hela livet och det har tagit på kroppen. Mina höfter är utslitna och det är därför jag började få ont för fyra-fem år sedan. När det var som värst så var jag gråtfärdig och kunde inte ens gå till stallet. Jag kunde inte heller gå upp för trappan inne i huset, det var jättejobbigt, säger hon.

 

LÄS OCKSÅ: Naturens "mirakel" vid artros, inflammation och ledvärk 

Kollagen
Ingrid försökte hitta en lösning och hon hade hört att kollagen var bra att tillföra om man hade ont i lederna. Kollagen är ett kroppseget ämne som finns i all bindvävsstruktur som till exempel leder, brosk, hud och hår, så det tänkte hon prova. Hon sökte i sin hälsokostbutik efter en produkt med mycket kollagen i och hittade Glyc.

Tabletterna innehåller extrakt från grönläppad mussla men också kollagen, zink och C-vitamin – alla ämnen som är kända för sin positiva inverkan på leder och ledbrosk. Den grönläppade musslan som lever i de kalla, rena vattnen utanför Nya Zeelands kust är väldigt näringsrik och har ett naturligt innehåll av glykosaminoglykaner, omega-3. Extrakt från den grönläppade musslan har antiinflammatorisk effekt och det har visat mycket positiva resultat på lindring av symptom och förbättrad rörelseförmåga vid artros.

LÄS OCKSÅ: Ny syn på vad som orsakar artros och hopp om ny bot 

Börjat rida
Ingrid har alltid längtat efter att börja rida och för några år sedan så kunde hon till slut realisera sin dröm. Att få umgås med hästarna ger ett lugn och hon säger själv att det är mysigt.
– Det är fantastiskt att rida. De är stora djur som väger nästa ett halvt ton men de lyssnar på dig, väntar på ditt kommando och de har lärt sig tolka mina små signaler och gör som jag vill, berättar hon.

Ingrid tycker det är mysigt och avkopplande att umgås med hästarna.

Blev värkfri
När hon för fyra år sedan började äta grönläppad mussla så blev hon nästan direkt bättre i höfterna och sedan har värken avtagit mer och mer. Hon kan nästan inte fatta själv att det är så effektivt och hon har till och med slutat ett par gånger för att hon trott att hon var värkfri, utan tabletter.
– Jag började ta dem och blev successivt bättre. Det är svårt att förstå att de gör sådan skillnad, men det gör de verkligen. De ger mig rörligheten tillbaka och jag blir mycket mindre stel.

 

LÄS OCKSÅ: 7 saker du ska äta om du vill stärka dina leder

Sadlade om
När jobbet blev mer och mer stressigt och hon kände att allt flygande blev för tungt för henne, valde hon att sluta. Hon tog till att börja med tjänstledigt och flyttade samtidigt hem sin son, som är gravt autistisk.
– Han hade en lägenhet då, men det fungerade inte med grannarna så jag ville se om han kunde bo här och jag kunde jobba med honom som personlig assistent – och det fungerade bra, så jag sade upp mig när tjänstledigheten var slut, säger hon och ler.

Eftersom hon rider och ständigt är i rörelse behöver hon inte ge sig ut och träna och det är bra, för varken långa promenader eller att springa hade varit bra för höfterna. Det räcker gott med jobbet på gården, sonen och att rida.
– Att rida ger mycket träning, jag är ju helt genomsvettig efter ett pass! Vi tränar mycket balans också och det är bra när man börjar bli äldre. Hade jag inte sluppit värken i höfterna hade jag aldrig ens kommit upp på hästen, avslutar hon.

Av Jessika Devert 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Ingrid Hall

Ålder: 61.
Bor: egen gård utanför Enköping.
Gör: driver gården och är personlig assistent åt sin son.
Familj: Make och fyra vuxna barn.
Fritidsintresse: Djur. Just nu har hon hästar, katter, hönor, hundar och en kajunge på gården. Rida, måla, plantera, vara i trädgården och bygga. Hon stickar och syr hon och klär om möbler.

Grönläppad mussla

Glyc innehåller grönläppad mussla, kollagen, zink och C-vitamin. Kroppen producerar kollagen själv men produktionen minskar ju äldre vi blir. 70 procent av huden består av kollagen, men ett tecken på att det minskar är att vi mer rynkiga med åldern. Glyc innehåller vitamin C som bidrar till normal kollagenbildning, vilket har betydelse för benstommens och broskets normala funktion samt zink som bidrar till att behålla en normal benstomme.

Extrakt från den grönläppade musslan har antiinflammatorisk effekt på grund av sitt innehåll av omega-3 och omega-6. Extrakt av hela den grönläppade musslan har visat mycket positiva resultat på lindring av symptom och förbättrad funktionsförmåga vid artros.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

par som springer

Näringsämnen du inte ska missa när du tränar

Kost

Om du har ett fysiskt krävande jobb, tränar mycket eller tänker börja träna – då har du ofta en högre omsättning av näringsämnen i kroppen än andra som är mer stillasittande. Här kommer några vitaminer och mineraler som du ska se till att få i dig för att orka träna.

kvinna tar en saltgurka

Så blir du av med ditt saltsug

Kost

Du har säkert haft en stark känsla av att du vill äta någon salt och letar efter salta nötter eller saltlakrits att knapra på. Det finns förstås en anledning till längtan efter salt. Näringsfysiologen Rebecca Johansson förklarar hur du löser problemet.

 

Därför är lök så nyttigt

Hälsa

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

kvinna som yogar

5 yogaövningar för lugn och balans

TRÄNING

Kan yoga på en stol verkligen ge något? Ja, mycket mer än vad man kanske tror, säger Annika Sjöström som är kundaliniyogalärare. Du får bättre hållning och cirkulation, minskad stress och mer glädje. Här har hon satt ihop några övningar för Kureras läsare.

 

flicka med ballong springer

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

På våren kan många känna sig dränerad på energi och ork efter en lång vinter. Dålig sömn, näringsbrist, stress och oro är vanliga orsaker. Här är några tips som kan hjälpa dig att få tillbaka krafterna.

hjärna med tärningar i

Spelberoende tar större risker

Forskning

I dag har spelberoende blivit så pass utbrett och stort att regeringen anser att det blivit ett folkhälsoproblem. Siffror visar på att 340 000 svenskar har ett spelberoende. Ny teknik har bidragit till ett komplexare missbruk. Nu visar forskning en koppling mellan hjärnans belöningsnätverk och att följa impulser som medför risker.

 

Frallor med en bytta smör

Proteinboostade frallor med bönor

Matbröd

Unna dig själv eller en närstående riktigt goda, nybakade frallor till frukost eller mellis! Dessa är bakade med bönor som höjer proteinhalten, mättar bra och passar perfekt till både unga idrottare och äldre personer med ökat proteinbehov.

lugn kvinna framför dator

Så kan du snabbt sänka stressen

Hälsa

Är du rädd för att gå till tandläkaren, ska hålla tal eller kanske bara behöver stressa ner? Oavsett orsak så finns snabb och naturlig hjälp. Ett koncentrat av l-teanin, som finns i grönt te, minskar stress och ångest inom en timma.

 

vinflaska och glas

Ny forskning visar samband mellan alkohol och hjärnblödning

Forskning

Varje år dör cirka 2,8 miljoner människor till följd av alkohol och alkohol är den sjunde ledande riskfaktorn för sjukdom och död världen över. I Sverige dör årligen närmare 2 000 av alkohol. En avhandling vid Umeå universitet visar att den som dricker fyra glas alkohol eller mer per dygn löper fem gånger så hög risk att drabbas av hjärnblödning.

man och kvinna tänker paddla kajak

Naturens apotek: Näring för årsrika

Äldre

Med stigande ålder minskar kroppens egen produktion av en rad ämnen. Det är därför viktigt att äta näringsrik kost, få tillräckligt med sömn och motionera. Ibland räcker inte kosten till. Då kan man se till att få i sig extra av hälsosamma ämnen. Här kommer några som vi kan behöva mer av ju äldre vi blir.

man med kaffekopp

Så sänkte Stig sitt PSA-värde

Naturlig hälsa

Stig Rådman opererades för cancer i urinblåsan och tog i samband med det ett PSA-prov, som tydde på sjukdom. Av en händelse fick han höra talas om att polyfenoler kan stödja prostatahälsan. Bara ett år efter han tagit de första tabletterna var hans PSA-värden normala

Leende kvinna blundar och håller i citrusfrukt i ena handen

5 skäl att boosta hyn med C-vitamin

Hud

C-vitamin är inte bara bra för att stärka immunförsvaret – det är även en riktigt verksam, välgörande och hajpad hudvårdsingrediens. Här är fem skäl till att C-vitamin är så bra för hyn – från glow till solskydd.

 

Fyra människor i soluppgång i motljus bakifrån

5 sätt att känna mer hopp

Mental hälsa

Att kunna känna hopp för framtiden och optimism är bra för hälsa, välmående – och i förlängningen även ett friskare och längre liv. Men under en pandemi  kan det vara svårt. Här är några knep för att känna mer hopp och glädje!