Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: privat

Erik Grönberg utsedd till årets hälsohjälte

Fakta

Fakta: Erik Grönberg
Ålder: 30 år
Driver projektet ”Inte ensam aldrig glömd
Aktuell: Utsedd till årets hälsoprofil på Sweden heath awards
Juryns motivering: Erik är en sann hälsohjälte i sitt arbete mot sexuella övergrepp av barn. Som grundare av Inte ensam aldrig glömd uppmärksammar han en av de viktigaste frågorna som finns och arbetar för barns trygghet och hälsa genom livet.

Swedish health awards första hälsohjälte heter Erik Grönberg och få förtänar väl epitetet hjälte mer. När han läste Patrik Sjöbergs självbiografi där höjdhopparen berättade om de övergrepp han utsatts för av sin tränare och styvfar som barn inspirerades Erik att göra något själv. Erik som även han utsatts för övergrepp under sin uppväxt bestämde sig för att vända det till en styrka i kampen mot sexuella övergrepp mot barn.

Erik Grönberg var märkbart rörd när han klev upp på scenen under Sweden heatlh awards för att ta emot utmärkelsen för Årets hjälte och rörde i sin tur alla i publiken med sitt tacktal. Grunden till fysisk, mental, känslomässig och social hälsa läggs i barndomen och de som råkar illa ut som små får det av förklarliga skäl många gånger betydligt tuffare än andra i livet. Kampen mot sexuella övergrepp mot barn och för barns rätt till integritet och till sina egna kroppar är en av de viktigaste man kan föra.

Samarbetar med sin inspiratör
Något Erik gör med den äran, inspirerad av friidrottaren Patrik Sjöbergs mod bestämde han sig att göra något själv. Det blev början till "Inte ensam aldrig glömd". Idag arbetar han och Patrik tillsammans med retorikern Eleine Eksvärd som även hon råkat ut för sexuella övergrepp i barndomen med projektet "Tre ska bli noll" för att öka medvetandet kring denna viktiga fråga.
– När jag startade "Inte ensam aldrig glömd" hade jag som min önksan att kan jag hjälpa någon en enda person så har jag vunnit. Nu får jag några mejl i veckan där usatta eller anhöriga berättar att jag hjälpt dem att börja sätta ord på sin bakgrund. Det är ett fantastiskt betyg på vad man åstadkommer. Det är också en obeskrivlig känsla att jag, vid sidan av mitt eget projekt, får jobba ihop med Eleine och Patrik.

 

LÄS OCKSÅ: Me Too – men var är männens svar?

Vill stå på de utsattas sida
Erik återkommer till Patrik Sjöbergs självbiografi som för Erik innebar att det fanns någon som var på hans sida, något han själv vill vara för andra:
– Det som hjälpte mig var att börja sätta ord på min historia. Men för att det ska vara möjligt behöver samhället sluta tabubelägga frågan kring sexuella övergrepp. Det går i steg, det första är att börja prata om det i alla sammanhang man kan, även i situationer där man kanske normalt inte pratar om sådant.
Det leder till att medvetenheten ökar och med ökad medvetenhet kommer en ökad förståelse för de utsatta och vad de går igenom men det leder även till att man börjar vidta åtgärder tror Erik.

LÄS OCKSÅ: Grabbar – vi måste hjälpas åt att tämja vår inre tjur

Vill även stärka barnen
Förebyggande åtgärder behöver sättas in överallt där barn befinner sig menar Erik. Och ett ökat medvetenade kan även hjälpa barn att gå in och stötta sina jämnåriga tror han eller slå larm om de märker att det pågår något konstigt.
– Visionen är även att barn själva ska klara av att sätta gränser.
Det pågår arbete på flera håll för att stötta barn i det, som exempel nämner Erik Rädda barnens kampanj ”Stopp! Min kropp”.

Arbetet är helt ideellt
Erik har flera samarbetspartners, sponsorer och offentliga personer som gått ut och stödjer hans arbete på olika sätt men trots det har han ett vanligt arbete vid sidan om.
– Det kommer nog alltid vara ideellt för mig, jag kan inte ta ut några pengar för det känns så självklart att hålla på med detta.
Utöver det ideella arbetet och sitt vanliga jobb har Erik även börjat föreläsa, något han hoppas kunna ägna sig mer åt framöver.
Nästa steg är ett evenemang som han hoppas ska kunna hjälpa utsatta och anhöriga, i form av en helg där det ges föreläsningar och olika aktiviteteter som syftar till att ge dem stöd i den situation de går igenom.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!



Fakta

Fakta: Erik Grönberg
Ålder: 30 år
Driver projektet ”Inte ensam aldrig glömd
Aktuell: Utsedd till årets hälsoprofil på Sweden heath awards
Juryns motivering: Erik är en sann hälsohjälte i sitt arbete mot sexuella övergrepp av barn. Som grundare av Inte ensam aldrig glömd uppmärksammar han en av de viktigaste frågorna som finns och arbetar för barns trygghet och hälsa genom livet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kaffe i glas

Fettkaffe – för längre mättnad och klarare tankar

Kost

Kanske har du hört talas om det. Kanske inte. Ordet fettkaffe får det möjligen att vända sig i magen på dig. Men tänk ett varv till. Och de som provat blir fast och längtar efter sitt fettkaffe på morgonen. Varför? Ja, det smakar riktigt gott, håller dig mätt längre, ger vakenhet och bränsle till hjärnan.

munnar

Q10 ger bättre munhälsa

Tandhälsa

Redan för 50 år sedan kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Magnus Nylander, som är tandläkare och medicine doktor, deltog under 1990-talet  i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande. – Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor kan man se en signifikant skillnad och en förbättring av munhälsan, säger Magnus Nylander.

kvinna tar på svullen vad

Svullna vader? Det här kan det bero på

Hälsa

Ödem eller vätskeansamlingar i ben och framförallt vader är vanligt på sommaren om det blir riktigt varmt. Men svullnad kan bero på flera saker. Ibland kan det var helt ofarligt, men det kan också var precis tvärtom. Här får du några tips på hur du kan bli av med svullnad.

 

Collage: solkrämer för ansiktet + ung kvinna i solhatt som smörjer in ansiktet

Skönhetspanelen testar: Ansiktskräm med solskydd 

Hud

Huden i ansiktet utsätts extra mycket för solens strålar under sommaren. Utöver en solhatt är en riktigt bra solkräm för ansiktet ett nödvändigt skydd. Vi letar efter en miljö- och hälsovänlig produkt som låter oss njuta av sommaren med lite godare samvete. Vilken är vår solklara vinnare? 

Lemonadglas på rad

Anna Ottossons immunstärkande drycker

Drycker och smoothies

Hon är en av Sveriges ledande dietister som bland annat driver programmet "Foodpower Cancerrehab" där hon hjälper cancerdrabbade tillbaka till livet, med hjälp av god och hälsosam mat. Här bjuder Anna Ottosson på två fräscha drycker, fulla av näringsämnen, vitaminer och skyddande ämnen för ditt immunförsvar.

 

Därför är lök så nyttigt

Kost

Hacka, stek, ugnsbaka eller koka. Lök kan tillredas på många sätt. Vanlig lök är inte bara en smakhöjare, den främjar hälsan på många sätt. Till exempel stärker lök de goda bakterierna i tarmen och både gula och röda löken innehåller quercetin som är bra för immunförsvaret.

ögon

Näring för skarpare syn

Hälsa

Gula fläcken är det område i ögat som har flest synceller och där vi ser skarpast. Den lilla fläcken är bara ett par millimeter stor – men förändringar i makula kan påverka hela livet. Risken för makuladegeneration ökar med åldern, och kvinnor drabbas oftare än män. Studier har visat att vitaminer, antioxidanter och näringsämnen som lutein och zeaxanhtin kan bromsa förloppet med synförsämringar.

Leende kvinna äter choklad

Maten som lindrar ångest

Kost

Ångest och oro är dessvärre vanliga tillstånd idag. Svårare ångestformer kräver förstås professionell hjälp – men det finns naturliga sätt att hjälpa sitt mående på traven. Genom att äta eller dricka dessa råvaror kan du lindra ångest och oro naturligt!

 

Sommmarblommor på en äng

7 sorters blommor att plocka – med måtta!

Eko/miljö

Midsommar betyder traditioner. Och en är att plocka vackra blommor och lägga under kudden, ställa i en vas eller binda kransar av. Plocka gärna, men gör det med måtta – för binas skull . Här är blommorna som bin och insekter älskar – och en blomma du gärna får plocka mycket av. Glad midsommar!

händer sträcker sig upp mot solen

Vad är tillräckliga nivåer av D-vitamin? Kureras expert svarar

Naturlig hälsa

amin D bildas i huden när solen lyser starkt. Under vintern har de flesta svenskar brist på D-vitamin. Värst drabbade är mörkhyade personer och de som undviker solen. För att må bra behöver vi fylla på förråden, något vi kan passa på att göra nu under sommaren. Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert berättar om vad han anser är optimala nivåer.

Kvinna håller i plastpåsar med grönsaker

Så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

200 000 ton matsvinn produceras i Sverige varje år – och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i köket, menar författaren Karin Bohlin. Här bjuder hon på ett smarrigt "restrecept"!

Blir du också sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

 

Ginkgo biloba – när minnet sviker

Hälsa

Alla har vi nog känt att minnet kan svika och att hjärnan känns fylld av en svårgenomtränglig dimma. Orsaken kan vara sämre blodcirkulation – och då finns det flera sätt att lösa problemet, säger Kureras expert Fredrik Ölander. Det gröna tempelbladet gingko biloba kan få igång mikrocirkulationen, så att ditt minne blir bättre.

grönsaker

Debatt: “Motstridig forskning om antioxidanter presenteras utan underlag”

Kurera debatt

Svensk Egenvård och den svenska branschen uppskattar all forskning som syftar till att bekämpa cancer i alla dess former. Vi skulle också uppskatta om professor Martin Bergö på sedvanligt sätt publicerar sina forskningsresultat i vetenskapliga tidskrifter och låter sina resultat analyseras och bemötas av andra forskare. Det bästa vore om han gjorde detta innan han torgför slutsatserna i kvällstidningar och TV-soffor. Det skriver Mats Nilsson, VD på Svenske egenvård i en debattartikel.

Katt ligger i tunnel i klösträd

Ge din innekatt ett gott och hälsosamt liv

Husdjur

Många som bor i städer och i lägenhet väljer att ha innekatt – och katter anpassar sig väl till ett liv inomhus. Men för att de ska må bra behöver de få sina behov tillfredsställda och det är viktigt att katten både får stimulans, utlopp för sina instinkter och möjlighet att vila i lugn och ro.

Burrito bowl med avokado, bönor och taco chips

Mexikansk burrito bowl med ärthummus

Recept

Det klassiska fredagsmyset med tacos har fått konkurrens! Denna bowl med extra allt, från systrarna bakom matduon "Foodgeekz", innehåller både kryddade bönor, rostad sötpotatis och massvis av koriander och avokado.

 

kvinna vilar

Bitterörterna som gör magen glad & nöjd

Hälsa

Sommar och semester – och grillad mat, fika på stranden och picknick i parken. Sommarens matvanor är härliga, men ibland mer än vad magen klarar av. Då är det lätt hänt att matsmältningen hamnar i obalans. Bitterörter kan lindra allt från magknip, svullnad och gaser inom en kvart.

Vitaminer som underlättar klimakteriet

Naturlig hälsa

Resan genom klimakteriet kan vara väldigt olika. En del kvinnor upplever stora besvär medan andra knappt känner av förändringen. Det finns en hel del du kan göra själv för att underlätta omställningen. Kurera pratade med läkaren och näringsmedicinaren Elise Indekeu om hormoner, sömn, kost och kosttillskott som ger bättre mående i övergångsåldern.