Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: privat

Erik Grönberg utsedd till årets hälsohjälte

Fakta

Fakta: Erik Grönberg
Ålder: 30 år
Driver projektet ”Inte ensam aldrig glömd
Aktuell: Utsedd till årets hälsoprofil på Sweden heath awards
Juryns motivering: Erik är en sann hälsohjälte i sitt arbete mot sexuella övergrepp av barn. Som grundare av Inte ensam aldrig glömd uppmärksammar han en av de viktigaste frågorna som finns och arbetar för barns trygghet och hälsa genom livet.

Swedish health awards första hälsohjälte heter Erik Grönberg och få förtänar väl epitetet hjälte mer. När han läste Patrik Sjöbergs självbiografi där höjdhopparen berättade om de övergrepp han utsatts för av sin tränare och styvfar som barn inspirerades Erik att göra något själv. Erik som även han utsatts för övergrepp under sin uppväxt bestämde sig för att vända det till en styrka i kampen mot sexuella övergrepp mot barn.

Erik Grönberg var märkbart rörd när han klev upp på scenen under Sweden heatlh awards för att ta emot utmärkelsen för Årets hjälte och rörde i sin tur alla i publiken med sitt tacktal. Grunden till fysisk, mental, känslomässig och social hälsa läggs i barndomen och de som råkar illa ut som små får det av förklarliga skäl många gånger betydligt tuffare än andra i livet. Kampen mot sexuella övergrepp mot barn och för barns rätt till integritet och till sina egna kroppar är en av de viktigaste man kan föra.

Samarbetar med sin inspiratör
Något Erik gör med den äran, inspirerad av friidrottaren Patrik Sjöbergs mod bestämde han sig att göra något själv. Det blev början till "Inte ensam aldrig glömd". Idag arbetar han och Patrik tillsammans med retorikern Eleine Eksvärd som även hon råkat ut för sexuella övergrepp i barndomen med projektet "Tre ska bli noll" för att öka medvetandet kring denna viktiga fråga.
– När jag startade "Inte ensam aldrig glömd" hade jag som min önksan att kan jag hjälpa någon en enda person så har jag vunnit. Nu får jag några mejl i veckan där usatta eller anhöriga berättar att jag hjälpt dem att börja sätta ord på sin bakgrund. Det är ett fantastiskt betyg på vad man åstadkommer. Det är också en obeskrivlig känsla att jag, vid sidan av mitt eget projekt, får jobba ihop med Eleine och Patrik.

 

LÄS OCKSÅ: Me Too – men var är männens svar?

Vill stå på de utsattas sida
Erik återkommer till Patrik Sjöbergs självbiografi som för Erik innebar att det fanns någon som var på hans sida, något han själv vill vara för andra:
– Det som hjälpte mig var att börja sätta ord på min historia. Men för att det ska vara möjligt behöver samhället sluta tabubelägga frågan kring sexuella övergrepp. Det går i steg, det första är att börja prata om det i alla sammanhang man kan, även i situationer där man kanske normalt inte pratar om sådant.
Det leder till att medvetenheten ökar och med ökad medvetenhet kommer en ökad förståelse för de utsatta och vad de går igenom men det leder även till att man börjar vidta åtgärder tror Erik.

LÄS OCKSÅ: Grabbar – vi måste hjälpas åt att tämja vår inre tjur

Vill även stärka barnen
Förebyggande åtgärder behöver sättas in överallt där barn befinner sig menar Erik. Och ett ökat medvetenade kan även hjälpa barn att gå in och stötta sina jämnåriga tror han eller slå larm om de märker att det pågår något konstigt.
– Visionen är även att barn själva ska klara av att sätta gränser.
Det pågår arbete på flera håll för att stötta barn i det, som exempel nämner Erik Rädda barnens kampanj ”Stopp! Min kropp”.

Arbetet är helt ideellt
Erik har flera samarbetspartners, sponsorer och offentliga personer som gått ut och stödjer hans arbete på olika sätt men trots det har han ett vanligt arbete vid sidan om.
– Det kommer nog alltid vara ideellt för mig, jag kan inte ta ut några pengar för det känns så självklart att hålla på med detta.
Utöver det ideella arbetet och sitt vanliga jobb har Erik även börjat föreläsa, något han hoppas kunna ägna sig mer åt framöver.
Nästa steg är ett evenemang som han hoppas ska kunna hjälpa utsatta och anhöriga, i form av en helg där det ges föreläsningar och olika aktiviteteter som syftar till att ge dem stöd i den situation de går igenom.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Fakta: Erik Grönberg
Ålder: 30 år
Driver projektet ”Inte ensam aldrig glömd
Aktuell: Utsedd till årets hälsoprofil på Sweden heath awards
Juryns motivering: Erik är en sann hälsohjälte i sitt arbete mot sexuella övergrepp av barn. Som grundare av Inte ensam aldrig glömd uppmärksammar han en av de viktigaste frågorna som finns och arbetar för barns trygghet och hälsa genom livet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Minipajer med dill, spenat och ost

Quinoapajer med dill och fetaost

Recept

Minipajer är det perfekta tilltugget till glöggbjudningen eller minglet i adventstid! De här glutenfria pajerna är både enkla att svänga ihop, goda och hälsosamma – och tillhör Food pharmacy-tjejernas favoritrecept.

kvinna framför datorn

Näringen som håller ögonen i god form

Äldre

Ögonsjukdomar som gula fläcken-sjukan och grå starr är åldersrelaterade sjukdomar. Men åldersförändringar i ögonen kan bromsas upp. Genom att tillföra näring till ögat i form av bland annat C- och E-vitamin, lutein, och zink kan sakta ner en åldersrelaterad synförsämring.

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Lucka 6: Tävla och vinn en härlig blandad julkorg med EKO- och veganprodukter:  God choklad, nötter, kokosolja till godisbaket, värmande teer och härlig kanel och ingefära till pepparkaksbaket samt schampo och balsam perfekt som present.

Hej då bråkig mage

Mage

För att slippa magknip, förstoppning och uppkördhet behöver du skapa förutsättningar för en sund och frisk tarmflora. Vassle är prebiotika och gynnar uppkomsten av de goda bakterierna samtidigt som de stödjer matsmältningen och underlättar tarmtömningen.

 

Liten hund som bitit sönder kudde och har bomull på huvudet

5 tecken på att din hund är stressad

Husdjur

För att undvika att din hund hamnar i stressiga situationer (som även du själv kan bli stressad av!) behöver du först känna igen tecknen på stress hos din hund. Här är fem tecken att ha koll på – en del mer oväntade än andra!

 

Yogagrupp sträcker ut armarna

Yogan som lindrar trauman

Mental hälsa

Den som varit med om svåra och traumatiska händelser i livet kan få hjälp att må bättre och känna sig trygg genom en speciell, anpassad yogaform. Josefin Wikström är grundare av "Traumaanpassad yoga" i Sverige. Här berättar hon hur yogan kan lindra symtom på traumatisk stress.

Då bör du ta D-vitamin

Hälsa

Under vinterhalvår är det väldigt svårt för oss nordbor att lagra D-vitamin eftersom solen står lågt. Då kan det vara en god idé att ta ett tillskott för att säkerställa sina behov. Men varför vill Livsmedelsverket sänka maxgränsen för dagligt intag när forskningen säger något annat? Kurera frågade näringsterapeuten Leif Östberg om hur vi ska tänka kring D-vitamin.

 

Kolhydraten som bekämpar infektioner

Hälsa

Immunförsvarets uppgift är först och främst att skydda oss mot bakterier, virus och gifter. Kurera frågade Graeme Jones, klinisk fysiolog vid Nordic Clinic, om hur vi ger immunförsvaret en boost och på vilket sätt betaglukaner från en speciell alg kan stödja immunförsvaret. 

“Nu kan jag äta lök igen”

Mage

Peter Rönnholm har haft ett resande jobb och lärt känna många olika matkulturer. Han tycker lika mycket om att prova nya rätter som att laga mat i sitt eget kök. Hans mage däremot sätter ibland gränser för det han tycker om. Men så började han ta ett tillskott med matsmältningsenzymet alfa-galaktosidas. Och nu klagar inte Peters mage längre.

Närbild på händer som virkar en korg

Stressa ner och må bättre – med hjälp av hantverk

Mental hälsa

Årets julklapp 2022 blev det hemstickade plagget – vilket säger något om vår samtid. Hantverk är en sysselsättning som inte bara står för hållbarhet – det får oss även att stressa ner och må bra. Oona von Zweygbergk har länge använt virkning som stresshantering. Här är hennes bästa tips för att komma igång med hantverk!

Illustration av silhuett som sitter ner och reser på sig med uppsträckta armar

Har du fastnat i en känslofälla?

Mental hälsa

Brukar du skjuta upp saker, oroa dig eller agera spontant i stunden, trots att det inte gynnar dig i längden? Då kanske du låter känslorna styra för mycket. Psykologen Siri Helle tipsar här om hur du tar dig ur känslofällorna som sätter krokben för ditt drömliv.

 

“Jag vill vara aktiv i många år till ”

Hälsa

Viveca Söderlund, 74 år, gillar att hålla igång. Hon är nybliven pensionär och har inga problem att sysselsätta sig. Men är hon för mycket i farten får hon värk i kroppen. Numera gör det ingenting, för de senaste åren har hon använt en CBD-kräm som ger smärtlindring efter en liten stund.

Barrskog mot blå himmel

Forskning: Träd kan också bli stressade

Eko/miljö

Ja du läste rätt! De gaser som träd i skogen utsöndrar i form av dofter kallas terpener. Dessa luktar gott , men fungerar även som ett försvar för träden, mot bland annat luftföroreningar och värme. Att träden börjar dofta annorlunda kan vara tecken på att träden är stressade på grund av klimatförändringar.

Friskare tänder med rätt tandkräm

Munhälsa

Blödande tandkött, karies och tandlossning drabbar inte bara munhälsan. Det kan även orsaka sjukdomar i resten av kroppen. Bra munvård är därför enormt viktigt. Hydroxiapatit är ett ämne i tandkräm som bromsar kariesangrepp tidigt, jämnar ut emaljen och fyller ut ojämnheter.

Ont i ryggen? Så blir du bra

Värk

När forskare i Australien analyserade drygt 30 000 personers data för att ta reda på hur de kommit tillrätta med smärtor i ländryggen visade det sig att regelbunden fysisk aktivitet var det bästa sättet att få bukt med värken.

Probiotika – tarmens hjältar

Hälsa

Tarmen är intelligent. Den kallas i dag för vår andra hjärna, och mellan tarmen och hjärnan pågår en ständig kommunikation. I tarmen lever goda bakteriestammar som skyddar oss mot skadliga inkräktare. Ett bra sätt att hålla sig frisk, är att se till att få i sig en mångfald av de snälla mjölksyrabakterier.

 

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

TRÄNING

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.