Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Foto: privat

Erik Grönberg utsedd till årets hälsohjälte

Fakta

Fakta: Erik Grönberg
Ålder: 30 år
Driver projektet ”Inte ensam aldrig glömd
Aktuell: Utsedd till årets hälsoprofil på Sweden heath awards
Juryns motivering: Erik är en sann hälsohjälte i sitt arbete mot sexuella övergrepp av barn. Som grundare av Inte ensam aldrig glömd uppmärksammar han en av de viktigaste frågorna som finns och arbetar för barns trygghet och hälsa genom livet.

Swedish health awards första hälsohjälte heter Erik Grönberg och få förtänar väl epitetet hjälte mer. När han läste Patrik Sjöbergs självbiografi där höjdhopparen berättade om de övergrepp han utsatts för av sin tränare och styvfar som barn inspirerades Erik att göra något själv. Erik som även han utsatts för övergrepp under sin uppväxt bestämde sig för att vända det till en styrka i kampen mot sexuella övergrepp mot barn.

Erik Grönberg var märkbart rörd när han klev upp på scenen under Sweden heatlh awards för att ta emot utmärkelsen för Årets hjälte och rörde i sin tur alla i publiken med sitt tacktal. Grunden till fysisk, mental, känslomässig och social hälsa läggs i barndomen och de som råkar illa ut som små får det av förklarliga skäl många gånger betydligt tuffare än andra i livet. Kampen mot sexuella övergrepp mot barn och för barns rätt till integritet och till sina egna kroppar är en av de viktigaste man kan föra.

Samarbetar med sin inspiratör
Något Erik gör med den äran, inspirerad av friidrottaren Patrik Sjöbergs mod bestämde han sig att göra något själv. Det blev början till "Inte ensam aldrig glömd". Idag arbetar han och Patrik tillsammans med retorikern Eleine Eksvärd som även hon råkat ut för sexuella övergrepp i barndomen med projektet "Tre ska bli noll" för att öka medvetandet kring denna viktiga fråga.
– När jag startade "Inte ensam aldrig glömd" hade jag som min önksan att kan jag hjälpa någon en enda person så har jag vunnit. Nu får jag några mejl i veckan där usatta eller anhöriga berättar att jag hjälpt dem att börja sätta ord på sin bakgrund. Det är ett fantastiskt betyg på vad man åstadkommer. Det är också en obeskrivlig känsla att jag, vid sidan av mitt eget projekt, får jobba ihop med Eleine och Patrik.

 

LÄS OCKSÅ: Me Too – men var är männens svar?

Vill stå på de utsattas sida
Erik återkommer till Patrik Sjöbergs självbiografi som för Erik innebar att det fanns någon som var på hans sida, något han själv vill vara för andra:
– Det som hjälpte mig var att börja sätta ord på min historia. Men för att det ska vara möjligt behöver samhället sluta tabubelägga frågan kring sexuella övergrepp. Det går i steg, det första är att börja prata om det i alla sammanhang man kan, även i situationer där man kanske normalt inte pratar om sådant.
Det leder till att medvetenheten ökar och med ökad medvetenhet kommer en ökad förståelse för de utsatta och vad de går igenom men det leder även till att man börjar vidta åtgärder tror Erik.

LÄS OCKSÅ: Grabbar – vi måste hjälpas åt att tämja vår inre tjur

Vill även stärka barnen
Förebyggande åtgärder behöver sättas in överallt där barn befinner sig menar Erik. Och ett ökat medvetenade kan även hjälpa barn att gå in och stötta sina jämnåriga tror han eller slå larm om de märker att det pågår något konstigt.
– Visionen är även att barn själva ska klara av att sätta gränser.
Det pågår arbete på flera håll för att stötta barn i det, som exempel nämner Erik Rädda barnens kampanj ”Stopp! Min kropp”.

Arbetet är helt ideellt
Erik har flera samarbetspartners, sponsorer och offentliga personer som gått ut och stödjer hans arbete på olika sätt men trots det har han ett vanligt arbete vid sidan om.
– Det kommer nog alltid vara ideellt för mig, jag kan inte ta ut några pengar för det känns så självklart att hålla på med detta.
Utöver det ideella arbetet och sitt vanliga jobb har Erik även börjat föreläsa, något han hoppas kunna ägna sig mer åt framöver.
Nästa steg är ett evenemang som han hoppas ska kunna hjälpa utsatta och anhöriga, i form av en helg där det ges föreläsningar och olika aktiviteteter som syftar till att ge dem stöd i den situation de går igenom.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Fakta: Erik Grönberg
Ålder: 30 år
Driver projektet ”Inte ensam aldrig glömd
Aktuell: Utsedd till årets hälsoprofil på Sweden heath awards
Juryns motivering: Erik är en sann hälsohjälte i sitt arbete mot sexuella övergrepp av barn. Som grundare av Inte ensam aldrig glömd uppmärksammar han en av de viktigaste frågorna som finns och arbetar för barns trygghet och hälsa genom livet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Pumpatårta

Nästan raw pumpatårta

Desserter/sötsaker

Alla helgons dag och Halloween-firande betyder pumpor i alla dess former, både som pynt och i maten! Det här underbara receptet på vegansk pumpatårta med pekannötter har smak av höstiga kryddor som ingefära, kanel och vanilj.

man som tittar ini kylskåpet

Frukt och grönt främjar god hjärnhälsa

Hälsa

Vill du behålla din skärpa när du blir äldre kan det vara en god idé att satsa på att få plats med lite mer grönsaker på tallriken redan nu. En amerikansk studie visade att män som åt frukt och grönt hade färre tecken på försämring av den kognitiva förmågan än de som åt mindre grönt.

mejerivaror

Mejerifett verkar inte påverka hjärthälsan

Forskning

Länge har det diskuterats om mejerifetter är bra eller dåliga för kroppen. Nu redovisar svenska forskare en data där de analyserat 4 150 60-åringars blodprover. Studien visade att de som hade ett högt intag av mejerifett i sitt blod hade lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar.

glad kvinna i höstskog

Magnesium ger bättre upptag av D-vitamin

Hälsa

D-vitamin lagras i kroppens fettvävnad under soliga dagar, men efter höstdagjämningen står solen för lågt för att vi ska kunna tillgodogöra oss D-vitamin från solen. Mitt i vintern kan därför dina lager av D-vitamin vara relativt tomma. Då kan det vara viktigt att komplettera kosten med ett kosttillskott, och om du ser till att fylla på depåerna av magnesium – ja, då blir ditt D-vitamintillskott ännu effektivare. Det visar en nyligen gjord studie.

frukt, grönt och vitaminburk

Därför är vitamintillskott så viktiga

Kost

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

 

Kvinna sover på rygg

5 hälsofördelar med att sova på rygg

Naturlig hälsa

Sover du på sidan, mage eller rygg? Din sovställning kan faktiskt påverka såväl hälsa som sömnkvalitet. Att sova på rygg är inte lika vanligt bland vuxna som att sova på sidan. Det kan visserligen orsaka snarkning, men i gengäld ge flera positiva effekter – som minskad risk för ryggvärk och rynkor!

Glasstrutar mot turkos bakgrund

Tillsatser mer regel än undantag i glass

Eko/miljö

Vad finns egentligen i glassen som du unnar dig på helgen? Inte bara rena råvaror visar det sig. De flesta sorter är fulla av tillsatser, även de som utger sig för att vara handgjorda. Här listar vi 5 tillsatser att välja bort – och 6 äkta och riktigt goda glassar att välja istället!

 

par fikar vid vattnet

En kvart om dagen räcker för att sänka stressen

Mental hälsa

Psykisk ohälsa som är stressrelaterad har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som ett stort hot mot folkhälsan. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Så kan du slippa klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

vitlök

Lagrad vitlök kan sänka blodtrycket

Naturlig hälsa

Tre av tio vuxna har högt blodtryck – och 40 procent av dessa riskerar att dö på grund av hjärtproblem. Ännu fler går omkring med en låggradig inflammation i kärlen utan att veta om det. En kost rik på antioxidanter och ett tillskott med vitlök kan både förebygga och sänka högt blodtryck, och dessutom stärka immunförsvaret.

 

Kvinna i sängen med mobil i handen

Så skyddar du huden mot skärmarnas blå ljus

Hud

De flesta av oss tillbringar numera många av dygnets timmar framför en skärm. Det tär på huden i ansiktet som åldras snabbare av det blå ljuset som datorn eller mobilen avger. Men det finns saker du kan göra själv för att skydda huden från ljuset!

Collage: kvinna som tvättar ansiktet och 6 rengöringsprodukter

Skönhetspanelen testar: Rengöring

Hud

Efter en lång dag då hyn har utsatts för såväl smuts som avgaser och make-up behöver ansiktet rengöras inför nattens vila. Önskemålet är en rengöringsprodukt som tvättar rent, är så naturlig som möjligt samt är skonsam och inte torkar ut huden. Vilken produkt gör ”rent hus” i vårt test?

Gröna pannkakor med hallon

Skönt gröna kikärtspannkakor

Recept

Pannkakor till middag även för vuxna – varför inte? Med  kikärtor och grön spenat i smeten och toppat med hallon blir det näringsrikt, mättande, färgglatt och riktigt gott! Dessutom gör du ett bra val för miljön. 

 

sågpalmetto blad

Så kan mannen slippa nattliga toabesök

Hälsa

Med ökad ålder är det vanligt att män får en förstorad prostata. Det kan bland annat leda till en akut känsla av att vilja kissa, och dessutom oftare. Händer det flera gånger per natt då stör det självklart nattsömnen. Men det går att lindra besvären. – Vid lättare urineringsbesvär kan extrakt av ekologisk sågpalmetto hjälpa, säger näringsexperten och medicine doktorn, Magnus Nylander.

kvinna hos tandläkare

En av fem undviker att gå till tandläkaren på grund av priset

Hälsa

Att gå till tandläkaren är dyrt. En undersökning visar att en av fem undviker tandläkarbesök på grund av kostnaderna. I stockholmsförorten Botkyrka är akuta tandvårdsbesök tre gånger vanligare än i Danderyd. Intresset för estetisk tandvård har ökat, när Tandhälsorapporten ställde frågor till svenskarna svarade en majoritet att de vill bleka tänderna.

några personer lyfter vikter

Därför får du inte ut lika mycket av träningen när du är stressad

TRÄNING

Om du känner dig stressad efter en jobbig arbetsdag kan det kännas skönt att träna – då brukar stressen rinna av. Men om du  känner hög psykologisk stress och samtidigt tränar hårt, då får du inte alls ut lika mycket av träning. Dessutom kan du skada dig. Dra ner på träningsintensiteten och ge dig tid till återhämtning när huvudet är överbelastat.

Ung kvinna omfamnar sin hund

Vad tänker och känner din hund?

Husdjur

Har du funderat över vad din hund egentligen menar med ett visst beteende, eller vad den tänker och känner i vissa situationer? Med en ny bok förklarar hundpsykolog Fredrik Karlsson hur du lär dig att förstå din hund bättre.

 

Råkostsallad

Råkostsallad med prebiotika

Recept

Sväng ihop den här färgsprakande vitaminbomben till sallad och förvara i en burk i kylen och ät lite av den i flera veckor. Full av prebiotika som gynnar de goda tarmbakterierna och perfekt som immunförsvarsboost!

rot av ashwagandha

”Vi kan garantera ren och säker ashwagandha” 

Hälsa

Nyligen återkallade Livsmedelsverket ett parti ashwagandha från Great Earth på grund av att rester av bekämpningsmedlet etylenoxid upptäckts vid en kontroll. Vågar vi lita på ashwagandha nu? Ja, det säger svenska leverantörer och förklarar hur deras ashwagandha odlas, kontrolleras och testas.